Неформальный педагогический

🙂 С Днём любителей кофе! Кстати, о нём. Напитки с содержанием кофеина типа кофе, матчи или энергетиков, усиливают депрессию и уровень стресса. Учёные, которые изучили 11 тысяч взрослых людей, употребляющих кофеин на постоянной основе пришли к некоторым выводам. Делимся ими с вами: 😳 Есть тут те, кто пьёт 6+ кофеиносодержащих напитков в день? Окей, у нас для вас новости так себе: у вас более высокий уровень эмоционального напряжения, ю ноу? 😳 Кофеманы реально испытывают проблемы со сном, хотя люди приспособились регулировать количество кофеина в жизни и сами перестают его пить, если не могут нормально спать. 😳 Норма кофе в день у каждого своя — это зависит от генов и метаболизма в организме. В общем, пейте кофе на здоровье, но баланс соблюдайте, хорошо? 👍 @neformalnenko

🙂 С Днём любителей кофе! Кстати, о нём. Напитки с содержанием кофеина типа кофе, матчи или энергетиков, усиливают депрессию и уровень стресса. Учёные, которые изучили 11 тысяч взрослых людей, употребляющих кофеин на постоянной основе пришли к некоторым выводам. Делимся ими с вами: 😳 Есть тут те, кто пьёт 6+ кофеиносодержащих напитков в день? Окей, у нас для вас новости так себе: у вас более высокий уровень эмоционального напряжения, ю ноу? 😳 Кофеманы реально испытывают проблемы со сном, хотя люди приспособились регулировать количество кофеина в жизни и сами перестают его пить, если не могут нормально спать. 😳 Норма кофе в день у каждого своя — это зависит от генов и метаболизма в организме. В общем, пейте кофе на здоровье, но баланс соблюдайте, хорошо? 👍 @neformalnenko

🤩 Вот вам задание на сегодня. Кто не выполнит — поставим нефорское 2. И без обид. Ну и заодно опрос запульнём. Любите лето? 🫠 — дыа! ❤️ — нет (такие люди вообще существуют?) 😊 — кто ж его не любит?! @neformalnenko

Тук-тук-тук! Выходные пришли! Набирайтесь сил, загорайте, отдыхайте и впитывайте в себя энергию солнца. Только про SPF 50 не забывайте 🫶 До скорого! Ваш неформальный неформал 🧜‍♀️ @neformalnenko

Мы обновили аватарку — не теряйте нас! Больше клеверов лучшим студентам, которые точно сдадут все экзамены 🍀🍀🍀 Реакция — на удачу ❤️‍🔥 @neformalnenko

кстати! кто не поставит реакцию на пост, тот не сдаст сессию 🙂‍↕️

Мммм, как вкусно! А от вас чем благоухает, неформалы? @neformalnenko

Мы не плачем, это просто... Нет, мы плачем. Потому что в этом году из гнезда университета выпускается ещё одна партия топовых студентов, которыми мы восхищаемся, гордимся, по которым мы будем супер сильно скучать и которых мы всегда будем ждать в родном педагогическом. На стене Паши Дурова абстрактной какой-то совершенно написали, как если бы можно было разрисовать граффити, имена тех, кого безумно любим. Но мы знаем, что упомянули вообще-то далеко не всех. В комментариях к этому посту предлагаем вам написать выпускников этого года, по которым вы, как и мы, будете скучать. Разрешаем оставлять признания в любви и сердца. Они этого точно заслуживают. @neformalnenko

коллеги, не вижу ваших лайков на постах.

Все бегом дышать маткой свежим воздухом. Психологическая служба поделилась методами воздействия природы на успокоение перед важными делами типа экзаменов, например. Вот они: 🟢 Прогулки в парках насыщают организм кислородом и снижают уровень стресса. 🟢 Дыхание свежим воздухом уменьшает напряжение и отвлекает от тревожных мыслей. 🟢 Физическая активность на природе помогает гормонам радости вырабатываться и снижает стресс. 🟢 Просто созерцать природу тоже будет достаточно. Это принесёт спокойствие и умиротворение. 🟢 Пауза на свежем воздухе во время учёбы активизирует работу мозга и снизит усталость. В общем, природа — это классно. К тому же, погода располагает. Берите на заметку. @neformalnenko

поставь в отложку на пятницу плиз

в сети пишут про сбои в работе мобильных операторов. а у вас как с интернетом? 😱 — аоаоаоаоао всё плохо 🫠 — намана! ✌️ — у меня всегда всё отлично😌 @neformalnenko

Вы в курсе, что мы спим хуже, чем пещерные люди? Звучит дико, не правда ли? Голландский учёный утверждает, что наши предки были подкованнее в деле сна, а ещё он у них был здоровый в отличие от нас. Учёный делится лайфхаками, как научиться норм спать, чтобы высыпаться. А мы их вам показываем. Ловите: 🥱 Спать 8 часов — навязанный стандарт. В норме сон длится от 5 до 9 часов. Если вам ок спать 6 часов — спите. Вам может больше и не нужно. 🥱 Ночные пробуждения — норма и естественная часть сна. Поэтому перестаньте тревожиться — из-за этого потом уснуть не сможете. 🥱 С уважением к своим биоритмам, пожалуйста. То, когда вам нужно просыпаться или ложиться спать заложено в вашей генетике. Поэтому не принуждайте организм к деятельности, когда хочется спать. Это снижает умственные функции и приводит к метаболическим нарушениям. В общем, всем высыпаться и уважать свой организм! Это указание нефорского. @neformalnenko

кстати, кто там готов был помогать создавать контент для нефорского? пишите админу @chtoyatakoye, обсудим вопросики.

у админа нефорского новая отговорка появилась. верим? @neformalnenko

В общем, дело такое: сегодня во второй половине дня порывы ветра в Перми могут достигать 15-20 м/с. Что это значит? Берегите себя и, по возможности, оставайтесь в здании/помещении/дома. Погулять успеем в выходные. @neformalnenko

до госов и диплома....

Рената, с прошедшим Днём рождения, красотка 💖