Твоя Нутри подруга 🥦

Давайте обсудим важную тему… Проблемы с щитовидной железой у мужчин и женщин в современном мире С вас реакции, а с меня большой подкаст ❤️‍🩹

Пригласили в Гос Думу за круглый стол, как лидера мнений в теме ЗОЖ Я как специалист по питанию удивляюсь еде детей в садах,школах,в общественных заведениях (типо игровых, аквапарков), общепите (кафе, рестораны)! В садах и школах кормят детей не сбалансировано и совсем не по нормам БЖУ, тк приобладают быстрые углеводы, 5 разовое питание и перекусы фруктами Тоже самое и в общепите, где детское меню - это бургеры и картошка фри со сладкими милкшейками🍟 и это все на подсолнечном масле и щедро посыпанное сахаром Но мало того, что в меню нет адекватной еды, но еще и запрещают есть свою из боксов !! Что сейчас происходит? -До 70% случаев детского ожирения. -Детские аллергии выросли в 3 раза, и питание здесь играет ключевую роль. -Растёт число детей с диабетом. С этим нужно и важно работать и поднимать данный вопрос! А кто если не мы? А вы сталкивались с запретами есть свою еду?

Девочкиии, где я была💔💚 Учавствовала в заседании круглого стола по вопросам ЗОЖ в Государственная Думе 🧬 Проект «поколение новых», как системная инициатива по формированию здорового будущего детей Обсуждали очень важные темы: — Питание детей в садах и школах — Детское меню в ресторанах — Зож мероприятия для детей и взрослых — Преподавание базы правильного и полноценного питания в школах — Развивающие мультфильмы для детей о важности правильного образа жизни простым языком — Психологическая помощь только родившим мамам — Методички для мам по питанию для себя и детей — Формирование здоровых привычек внутри семьи 💚💚💚💚

Мой опыт в нутрициологии и биохакинге — более 7 лет. За это время я убедилась: каждый организм уникален, и универсальных решений не существует. На персональных встречах с клиентами мы: 🔬 Разбираем анализы и показатели здоровья — понимаем, что реально происходит в организме. 🥗 Составляем индивидуальное питание — вкусно, безопасно и эффективно для вашего организма. ⚡ Повышаем уровень энергии — чтобы вы чувствовали себя бодро каждый день. 🧬 Восстанавливаем гормональный баланс — ключ к красоте, молодости и стабильному весу. 🏋️‍♀️ Худеем, улучшаем фигуру — без стрессов, строгих ограничений и вредных откатов. ✨ Сохраняем молодость и красоту кожи — через питание, нутриенты и биохакинг. 📈 Мониторим глюкозу и другие показатели через гаджеты — чтобы вы лучше понимали свой организм и контролировали процессы внутри. Результат после работы со мной — здоровый, энергичный, молодой и красивый организм, который работает максимально эффективно и без изнуряющих ограничений. 💡 Индивидуальный подход + научный разбор анализов + персональное питание + биохакинг гаджетами = план, который реально работает. Пишите в комментариях ВЕДЕНИЕ, чтобы попасть в мою работу и забыть об ограничениях, откатах и отсутствии сил! Также в личную работу можно записаться на сайте ⬇️ https://alifernutriciology.com

Мой опыт в нутрициологии и биохакинге — более 7 лет. За это время я убедилась: каждый организм уникален, и универсальных решений не существует. На персональных встречах с клиентами мы: 🔬 Разбираем анализы и показатели здоровья — понимаем, что реально происходит в организме. 🥗 Составляем индивидуальное питание — вкусно, безопасно и эффективно для вашего организма. ⚡ Повышаем уровень энергии — чтобы вы чувствовали себя бодро каждый день. 🧬 Восстанавливаем гормональный баланс — ключ к красоте, молодости и стабильному весу. 🏋️‍♀️ Худеем, улучшаем фигуру — без стрессов, строгих ограничений и вредных откатов. ✨ Сохраняем молодость и красоту кожи — через питание, нутриенты и биохакинг. 📈 Мониторим глюкозу и другие показатели через гаджеты — чтобы вы лучше понимали свой организм и контролировали процессы внутри. Результат после работы со мной — здоровый, энергичный, молодой и красивый организм, который работает максимально эффективно и без изнуряющих ограничений. 💡 Индивидуальный подход + научный разбор анализов + персональное питание + биохакинг гаджетами = план, который реально работает. Пишите в комментариях ВЕДЕНИЕ, чтобы попасть в мою работу и забыть об ограничениях, откатах и отсутствии сил! Также в личную работу можно записаться на сайте ⬇️ https://alifernutriciology.com

На самом деле, этот чат - такая поддержка в плане здорового отношения к себе.. Только немного отвлечешься, перестаешь заходить сюда и уже все не то ( Когда закончился первый челлендж - все было прекрасно, и самочувствие, и настроение, настроены уже привычки и базовые знания, но со временем переключилась на что-то бытовое, перестала писать в чат, фоткать тарелочки, сместился фокус с себя + пострессовала немного и опять все по новой как будто ( Поэтому очень жду третьего челленджа, чтоб опять быть тут и не забывать о полезностях для организма 🥹

Ну что, остался час для вступления в девочку!💚 Что же ждет тебя в этом месяце? 🧬улучшение перистальтики нормализация стула 🧬минус вздутие 🧬ощущение лёгкости 🪬моя лекция про ДЕТОКС 🪬специальное детокс-меню 🪬новые привычки: вода, питание, 🪬движение 🔋приглашённый психолог Потому что вздутие и проблемы с жкт - это не только еда, тяга к сладкому - это всегда система! Но есть нюанс... Клуб открыт всего РАЗ в месяц И потом снова закрывается ( И каждый раз я получаю: «Блин, почему я не зашла раньше...» В апреле челлендж — будет ещё мощнее!!! Если хочешь быстро привести тело в порядок и понятно с поддержкой подойти к себе, то переходи в бота ⬇️⬇️⬇️ @zdorovaya_devochka_bot ОСТАЛСЯ ЧАС 🔥

Ты же тоже хочешь к лету лёгкость в теле, чистую кожу и минус пару КГ... Но без жёстких д💔ет и срывов! Мы уже проверили все на практике 👇 девочки из клуба «здоровая девочка» за 5 дней FMD челленджа не просто «подсушились» - ушло постоянное чувство тяжести, когда некомфортно жить в своём же теле Что же ждет тебя в этом месяце? 🧬улучшение перистальтики нормализация стула 🧬минус вздутие 🧬ощущение лёгкости 🪬моя лекция про ДЕТОКС 🪬специальное детокс-меню 🪬новые привычки: вода, питание, 🪬движение 🔋приглашённый психолог Потому что вздутие и проблемы с жкт - это не только еда, тяга к сладкому - это всегда система! Но есть нюанс... Клуб открыт всего РАЗ в месяц И потом снова закрывается ( И каждый раз я получаю: «Блин, почему я не зашла раньше...» В апреле челлендж — будет ещё мощнее!!! Если хочешь быстро привести тело в порядок и понятно с поддержкой подойти к себе, то переходи в бота ⬇️⬇️⬇️ p.s всего 2 дня 27-28 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

И я ожидаю много лайков !!! А то из 300 просмотров и всего пару реакций Вы чегооооо… 💔🧬

Следующий челендж в «ЗДОРОВОЙ ДЕВОЧКЕ» будет направлен на очищение - улучшение перистальтики - нормализацию стула - снижение вздутия - легкость в теле Будут коктейли из клетчатки 💚 Будь рецепты салатов 💚 Будут смузи 💚 Будут соки 💚 Лекция от меня на тему ДЕТОКСА (без протоколов на соках и диетах…только факты) Поддержка в чате мной и специалистами + специальное детокс меню на разгрузку организма Новые Привычки/ ритуалы 🙏 === результат не заставит тебя ждать Вход в клуб сейчас закрыт. Откроется 27 марта Далее вход будет закрыт на месяц 🥲 Вступить в клуб можно через бота ⬇️ @zdorovaya_devochka_botг

Если честно, сейчас просто чувствую себя очень комфортно в теле. Всё как-то спокойно внутри, без лишнего напряжения и суеты. Энергия ровная, хватает на день, нет этих резких спадов. Пищеварение тоже стабильно, без тяжести и неприятных ощущений. И в целом как будто лучше чувствую своё тело понимаю, когда действительно голодна а когда нет. Состояние кожи улучшилось! Везде! Посмотрите на мои бока на фото «До»… Легкое и приятное тело И самое приятное это состояние уже держится, не временно, а как будто стало нормой 🤍 Добавила активность, кардио, больше нашагиваю шагов уже🥰

Небольшой отзыв о челлендже и результатах Как говорила, за эти 5 дней я стала меньше и чувствую себя легче. Животик не просто ушёл, а стал лучше работать - даже если вдруг переем, он быстро с этим справляется и не чувства распирания/надутого живота, ты просто поел и процесс пищеварения пошёл дальше незаметно. У меня ушел целлюлит, особенно на ляжках - они тоже заметно подсушились, хотя это была одна из самых проблемных и «больших» зон, теперь по ощущениям там только кожа и мышцы, ничего лишнего😁 И на задней поверхности бедра я теперь могу захватить складку кожи! Раньше сделать это было ну просто никак. + будто похудели локти, это к избавлению от отёчности по рукам и в целом по телу) Стало чище лицо и даже через время после челленджа оно такое же чистое, без ярких высыпаний/прыщиков. В психологическом плане на челлендже сложно не было, блюда тёплые, комфортные, и было понимание, что это не «вечная диета» и скоро смогу поесть любимую еду + любой вопрос можно задать/поделиться, не оставаться с ним наедине. А в результате ещё дополнительно закрепилось как норма - есть без перекусов, просто потому что мне так хочется и комфортно. Спасибо большое Наталье и Здоровой девочке за возможность грамотно попробовать что-то новое и полезное для себя☺️💚

После консультации и разбора анализов стало понятно куда будем двигаться и уже не так страшно! Далее нас ждёт индивидуальный протокол по добавкам, пептидам и капельницам + индивидуальный план питания и постоянный мониторинг глюкозы 🤌🏽 + поддержка в чате и ответы на любые вопросы Игоря + поддерживающие созваны и анализ показателей и изменений в ходе работы Буду показывать вам весь процесс нашей работы с Игорем ❤️‍🩹🧬 Записаться ко мне в работу может каждый и позволить себе тоже, тк у меня сейчас разные тарифы + акции ⬇️ https://alifernutriciology.com

Игорь - это мой подопечный. Шеф повар У нас жировой гепатоз, гемохроматоз, инсулинорезистентность, гормональные дисбалансов и много дефицитов 🧬 Лишнего веса как такового у нас нет, от 101 (конечно мы хотим 94) В ходе диагностики было выявлено много ограничивающих факторов Много стресса Плохой сон 💤 Плохое питание неосознанное 🍽️ Нет понимания куда двигаться. Было пройдено очень много врачей, но никто так и не смог помочь. Цель 🎯 Цель : наладить процессы в организме. Восстановить печень, снизить Ферритин, добиться идеального инсулина, восполнить дефициты, наладить питание, нормализовать сон и многое еще доп.

Понять бы кто-то такой Игорь ?!😁😁