Твоя Нутри подруга 🥦

Дорогая, у меня есть для тебя сюрприз 🤍 И прежде чем я тебе его покажу, я правда хочу знать, с чем ты сталкиваешься на самом деле. Если ты: — поменяла питание, а легче не стало — с утра живот уже не плоский, хотя ночью ничего не ела — вес стоит, волосы лезут, железо падает — шоколадка нужна до трясучки Мне важно это знать! Я готовлю для тебя серию бесплатных уроков, и мне хочется, чтобы они были максимально полезными именно для тебя. Поэтому я подготовила небольшую анкету — она займёт всего 3–5 минут. Но просто так я тебя не отпущу 😌 За заполненную анкету ты получишь мою бесплатную видео-лекцию «5 признаков проблем с кишечником» 🦠 В ней мы разберём пять сигналов, по которым можно заподозрить, что с кишечником что-то не так. ⬇️ Ссылка на анкету и подарок ⬇️ https://forms.yandex.ru/u/697848d6505690ac24fffa73/

ПОДКАСТ — Почему мы устаём к обеду? Разбираем скачки сахара и скрытое железодефицитное состояние. Запись на консультацию и разбор анализов + предварительную диагностику ко мне : @alifer_natalia

Я хулиганила сегодня уже во второй раз и хочу показать вам получившуюся красоту 🌝🩷 Срочный девчачий сбор ⬇️ Вообщем рассказываю) Делала ⬇️ 🩷 перманентный макияж губ в акварельной технике (мастер Ирина) 🩷 так же максимально натурально оформила бровки в волосковой технике (мастер Александра) Шалость удалаась, девочки 😍 Я уже после первого раза была в восторге, а во второй… ну просто теперь моя любимая бьюти процедура 🙏🏽 Сразу прикрепляю все явки и пароли ⤵️ Ссылка на канал студии ELLE PERMANENT конечно, я не я если бы не подумала о вас ☺️ По промокоду ALİFER скидка -10% в течение 2х недель Ссылка на онлайн запись по промокоду ALİFER Как вам результат? Делал уже кто-то перманент? Поделитесь обратной связью🩷

Ужасная правда, о чём обычно молчат 🤫 И как это коснулось моей мамы... Расскажу вам про свою маму. Она пришла к эндокринологу с лишним весом, аутоиммунным заболеванием и давлением под 200. Врач посмотрела на неё 15 минут. Не спросила, как она питается. Не посмотрела инсулин. Не проверила воспаление. Просто назначила препарат — и всё. Я приехала через несколько недель... 😱 Мама зелёная. Диарея. Нормально поесть не может. Полбокала вина выпить — уже плохо. Я говорю: что сдавала? Давай посмотрю. Открываю анализы - УЖАС❗️❗️❗️ Дозировка, которую назначили — с её давлением под 200 — это реально опасно. Человек мог оказаться в приёмном покое. И знаете что? Мама при этом ела один раз в день. В 7 вечера. Просто потому что «ну я же хочу похудеть». 🫠 Врач этого не знала. Не спросила. Ей было без разницы. Я рассказываю эту историю не чтобы напугать. А чтобы вы поняли: система работает по шаблону. 15 минут на приём. Референсы в норме — значит всё хорошо. Есть лишний вес — вот таблетка. Никто не смотрит на вас целиком. На то, как вы едите, что у вас происходит внутри, какие бактерии живут в кишечнике, есть ли воспаление, паразиты, грибковый рост. Я рассказывала эту историю вчера на эфире и получила очень неожиданный отклик, что с такими проблемами сталкивается почти каждая вторая. Эфир действительно подсветил много скрытых мест, на которые многие не обращают внимания и продолжают слепо верить анализам и волшебным пилюлям. 👉 Именно поэтому сегодня в 18:00 мск я провожу повтор эфира. Там я объясняю, почему симптомы возвращаются снова и снова — и что нужно искать на самом деле. Без шаблонов. Без «выпей таблетку и иди». Подключайтесь в 18:00 по ссылке - https://alifernutrition.com/vhod_web💚

Через час начинаем эфир 👀 Хочу кое-что сказать до эфира. Я видела сотни девочек которые делали всё правильно — убирали глютен, пили пробиотики, ходили в зал. И всё равно ничего не менялось. Они думали что просто слабые. Они не слабые. Они просто искали ответ не там. Сегодня покажу где искать на самом деле. Подключайтесь ровно в 18:00 - ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

Нашего вайба вам 🤣✨

Акне, вздутие, усталось и лишний вес — причина этих проблем у всех одна. ПРИЧИНА - КИШЕЧНИК 🔺 Точнее те процессы, которые в нем проходят и наше отношение к своему организму: мы либо помогаем нашему кишечнику держать наше тело, вес, кожу, волосы в тонусе, либо добиваем его "волшебными уколами", детоксами и очередными советами блогеров. Осталось буквально 2 дня и... И ты поменяешь свое отношение к своему кишечнику и, главное, поймешь, с чего начать прямо сейчас, чтобы перестать запускать проблемы и пытаться в очередной раз накормить паразитов новыми БАДами. Эфир проведу 24 июня в 18:00 мск. Для участия нужно просто зарегистрироваться по ссылке, https://alifernutritionology.getcourse.ru/veb_kishechnik чтобы я смогла отправить тебе ссылку и бонусный видео-разбор - «Паразитоз. Кто убивает твой организм изнутри?» 🎁

Большую часть дня я провожу в телефоне и за ноутбуком — веду социальные сети клиентов, отвечаю на сообщения, анализирую контент, созваниваюсь с командой. + я мама Стефана и собачья мама🐶 В результате к вечеру глаза буквально перегружены информацией, а голова продолжает работать даже тогда, когда рабочий день уже закончился… Поэтому в моей вечерней рутине появился массажёр для глаз от YAMAGUCHI . Мне нравится, что он сочетает сразу несколько технологий: мягкую прессотерапию, вибрационный массаж, прогрев и расслабляющие аудиопрограммы. Такой комплекс помогает переключиться из режима «постоянной концентрации» в режим восстановления. Мой любимый режим АНТИСТРЕСС ✨💔 Особенно ценю 15 минут полного цифрового детокса. Надеваешь массажёр, закрываешь глаза, включаешь режим релакса — и наконец перестаёшь смотреть в экран. После сеанса уходит ощущение напряжения в глазах, становится легче сосредоточиться на себе, а не на бесконечном потоке уведомлений. Для меня биохакинг — это не только про эффективность, но и про умение вовремя восстанавливаться. Иногда лучший способ стать продуктивнее завтра — дать своему мозгу и глазам качественный отдых сегодня. Чтобы и вы могли качественно восстанавливаться, оставляю для вас промокод

ALIFER — скидка 10% на товары @yamaguchiwellnessclub до 130.000₽ (не суммируется с другими акциями и промокодами) Действует по 01.07.2026 г.

Игорь давно понимал: проблема не только в лишнем весе 🫠 Поэтому до встречи со мной он прошёл через десятки консультаций — врачи, профессора, специалисты. Но каждый раз всё сводилось к одним и тем же рекомендациям: «Следите за питанием» «Попейте Гептрал» «Нужно просто похудеть» Только вот состояние не улучшалось… а наоборот))) Когда мы начали разбирать анализы и искать первопричину, картина оказалась совсем другой и рекомендации выше не дали бы результата 👇 ⚠️ Высокий инсулин ⚠️ Жировая болезнь печени ⚠️ Хроническое воспаление ⚠️ Выраженные дефициты И многое еще)) И лишний вес был всего лишь Верхушкой айсберга. Именно поэтому я всегда говорю: лишний вес редко приходит один и его можно убрать легко укольчиком))) За ним часто стоят серьёзные нарушения обмена веществ, гормональные сбои, дефициты и воспалительные процессы, которые невозможно решить только диетой или очередной «волшебным новомодным и малоизученным методом» Поэтому я не рекомендую начинать путь к стройности с пептидов и других быстрых решений. Да, вес может уйти. Но причина останется. А иногда ситуация становится ещё хуже. Заявку в работу групповую и индивидуальную обрабатываю каждую лично для наибольшей пользы для вас! Пишите мне в тг

ПП — это не про скучную еду и грудку с гречкой🥣✨ Пп - это про вкусный и сбалансированный рацион, после которого есть энергия и лёгкость, а главное приятный бонус в виде минуса на весах🌿 И я уже проверил на себе! -10 кг и -10 см в талии🥳 Спасибо Наташе Алифер за нового меня❤️ Рецепт каши с какао: На 2 порции: 100 гр овсянка (15-20 мин. варка) 400 мл вода 150 мл кокосовые сливки или молоко 1 ч.л. меда или 3 ч.л. Аллюлозы 1 ст.л. какао (в идеале Extra Brut) Для сервировки: голубика, корица молотая 1. Проварите овсянку с водой 10 минут (влага сама уйдет). 2. Добавьте кокосовые сливки, какао и аллюлозу (если мед, то уже после приготовления). 3. Готовьте еще 5-7 минут помешивая. 4. Сервируйте с ягодами и щепоткой корицы🔆

Каждый день в нашей сфере появляется что-то новое. Пептиды. Экспозом. Митохондрии. Микробиом. Биохакинг. Новые протоколы, новые исследования, новые «must have» для практики. И главный вопрос, который возникает у каждого думающего специалиста: что из этого реально работает, а что не так важно? Именно для этого уже 3-й год существует форум «ПревентМед'26» 24–25 июня в Москве — III Международный форум превентивной медицины «ПревентМед'26» Это два дня, после которых у вас будет чёткая карта приоритетов — что внедрять в практику уже сейчас, чтобы быть вместе с рынком В этом году будут новые темы, спикеры и международный масштаб: → Сексуальное здоровье как маркер долголетия — почему это важнейший биомаркер общего здоровья и как с этим работать → Иммунное равновесие — иммуномодуляторы: когда помогают, когда вредят, и почему за рубежом этого понятия вообще нет → Пептидная терапия vs образ жизни — честный разбор муджары и терзепатида: все за и против на реальных кейсах → Биоугрозы 21 века — паразиты, микромицеты, постковид: то, что статистика не показывает → Экспозом — микропластик, тяжёлые металлы, цифровая интоксикация и их влияние на здоровье ваших клиентов → Технохакинг мозга — разбираем биохакерские гаджеты: что доказано, что маркетинг → Консилиумы в прямом эфире — мультидисциплинарная команда разбирает реальные кейсы из зала и формирует готовые протоколы И это только часть программы. 300+ спикеров. Среди них — Андрей Гострый, Оксана Драпкина, Эвелина Закамская, Ольга Апреликова, а также международные эксперты из США, Японии, Турции, ОАЭ которые поделятся своей исключительной практикой. 3500+ участников — врачи, нутрициологи, учёные, представители медицинского бизнеса, психологи и профессионалы. В одном пространстве за два дня. До 10 действует текущая цена, затем повышение ☝🏻 И по промокоду АЛИФЕР вам доступна скидка на 20% Спешите приобрести билет прямо сейчас и пригласите коллег! Программа и регистрация: preventmed.space/forum

Помимо выставки, в Москве у меня была еще одна очень важная и долгожданная встреча. Я наконец-то увиделся со своим нутрициологом Натальей Алифер. Мы не просто попили чай, а плотно поработали: • Сделали все необходимые замеры; • Посмотрели мои промежуточные результаты (и они радуют!); • Построили подробные планы на ближайшее будущее. Скоро обязательно поделюсь с вами всеми подробностями, цифрами и итогами, не переключайтесь! Кстати, на встрече мы зря времени не теряли и прямо там отсняли для вас несколько новых видео! Меня в последнее время постоянно спрашивают про ПП-рецепты и то, как я сам питаюсь. Так вот — потихоньку начинаю выкладывать то, что составляет мой личный рацион. Очень надеюсь, что это вас смотивирует, вдохновит повнимательнее следить за своим питанием и, возможно, взять на вооружение наши советы. Рассказывайте, актуальна для вас тема полезных рецептов? Ждете видео?

Я хулиганила сегодня и хочу показать вам получившуюся красоту 🌝🩷 Срочный девчачий сбор ⬇️ Вообщем рассказываю) Хотелось к лету сиять и быть более яркой Сделата для себя сегодня: 🩷 перманентный макияж губ в акварельной технике (мастер Ирина) 🩷 так же максимально натурально оформила бровки в волосковой технике (мастер Александра) Шалость удалаась, девочки 😍 Не ожидала, что будет так натурально и красиво 😻 Сразу прикрепляю все явки и пароли ⤵️ Ссылка на канал студии ELLE PERMANENT конечно, я не я если бы не подумала о вас ☺️ По промокоду ALİFER скидка -10% в течение 2х недель Ссылка на онлайн запись по промокоду ALİFER Как вам результат? Делал уже кто-то перманент? Поделитесь обратной связью🩷

Люблю своих клиентов!Индивидуальное ведение всегда дает результат быстро и безопасно 🤍

Групповой формат работы направлен на различные проблемы и улучшение общего состояния. Девушки худеют, находят причины своих состояний, уходят воспаления внутренние и внешние (акне, экземы, псориаз) Записаться в работу на май можно через Осталось 1 место ❤️‍🔥 Мест в группу всегда нет) Занимают на много месяцев вперед! Запись уже идет на группу июнь 🪬