Mad Striders | Опалиха

Друзья, всем привет! Начинаем новую беговую неделю. Она будет немного нестандартной и завершится большим праздником нашего бегового клуба 💥 📣 Анонс на вторник 15 июля ⏰ В 19:00 встречаемся на стадионе в ЖК Серебрица По плану:   🔶 Разминка суставная, беговая, СБУ  🔶 Основной блок:  1600 м + 5×600 м + 1600 м И на дессерт «самая тяжёлая 1/2 мили» 🧁 По порядку выполнения все расскажу. Задание, как всегда, масштабируется для каждого.  До встречи 🤝 🙂 Беговой клуб Опалиха 📱 Беговой клуб Опалиха 📱 Opalikha RC * 📱 Opalikha RC 📱 Opalikha RC 📱 Беговой клуб Опалиха *сайт запрещён на территории РФ

Всём отличного начала недели! Пришло время обновить промежуточные результаты бегового челленджа «Точки Притяжения» 💥 На прошлой неделе участников заметно прибавилось! Маршруты усложняются, а накал борьбы становится всё жарче! Всё самое интересное на видео и фото 📷 🎥 Продолжайте и выиграйте главный приз 🎁 По ссылке вы найдете таблицу с результатами по категориям М и Ж по состоянию на 13 июля 🔥 #БеговойКлубОпалиха #Красногорск #Челлендж

🌞 Как под заказ, к воскресному длительному кроссу жара обещает немного отступить, но мы всё равно смещаем его на более раннее время –7:30. А кросс интересный! ✅ Во-первых, составом пейсеров: @AlexandrHaymitch @TruArty @Max_Athletics обеспечат твердый темп и проведут по маршруту без отклонений почти Они так и сказали:

мы проведем Вас без отклонений!

✅ Во вторых, вы сможете ворваться в проходящий сейчас Июльский Челлендж забрав сразу 4 (!) точки за раз и обеспечив себе хорошее место в таблице результатов. _______ Резюмируя: • Время старта – 7:30, воскресенье. • Дистанция ~ 20 км • Темп ~ 5:30 • Место встречи – станция Опалиха, со стороны магазина Алёнка. ‼️ С собой берем воду, карту Тройка и телефон. Обратно возвращаемся на метро от станции Планерная. До встречи на разминке, друзья! 🥇

🙈 УРА!! Да здравствуют тепловые тренировки! Жара –это почти то же самое, что и высокоглрье, если речь о влиянии на выносливость. Однако, не забываем и про меры предосторожности: ✅ Кепочки ✅ Светлая, легкая одежда ✅ Запас воды ⏰ А ещё мы сместили тренировку на 1 час назад. Итак: ‼️ Встречаемся завтра (суббота) в 7:00 на стадионе в Опалихе О3. 📋 По плану предстоит беговая тренировка с переменной интенсивностью, которую мы завершим отменным силовым комплексом в стиле кроссфит поиграем мускулами 🔥 Подробности узнаете на месте 😉 До встречи ранним утречком, друзья 😎

Всем отличной пятницы 💃 Зацените промежуточные результаты бегового челленджа. И в мужском и в женском зачёте наметилась чёткая конкуренция! За кого будем болеть? 😉 Результаты на 10.07.25 по ссылке #БеговойЧеллендж #ТочкиПритяжения #БеговойклубОпалиха

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победитель: 1. Nariman (@Serfent0s) ✔️Проверить результаты

Выходные прошли, а вопросы остались... ❓ Давайте подведем итоги! Марафон «Белые ночи» ночь с 5 на 6 июля Результаты на дистанции 10 км: ✅ Назар Сибирский: 36:51 PB 🏆 ✅ Валерия Сапова: 59:49 🔥 ✅ Ирина Коробицына: 01:06:42 PB 🏆 Результаты на дистанции 42.2 км: ✅ Ирина Лазарева: 03:08:22 PB 🏆 ✅ Валентин Буданов: 03:28:20 PB 🏆 ✅ Александр Халтурин: 03:43:32 🔥 ✅ Ричард Самсонов: 04:02:58 PB 🏆 ✅ Анастасия Ефименко: 04:21:03 🔥 ✅ Екатерина Суетина: 05:32:42 PB  🏆 ✅ Руслан Газизов, к сожалению, не успел на старт. Многое сейчас от нас не зависит ✈️ Трейл «Хибины» 5-6 июля ✅ Артём Трунов 108 км Артём сражался с тяжелейшими погодными условиями целых 80 км. К счастью, организаторы остановили это безумие, и спортсмены были эвакуированы с трассы. С ним всё хорошо 👌 Народные Игры ГТО 5 июля ✅ Махмуд Ульбашев «Профессионалы» ✅ Евгений Яблоков «Продвинутые» ✅ Евгения Бладцева «Любители» Все успешно преодолели испытания (бег, подтягивания, отжимания, зашагивания на тумбу, приседания и пресс в одном непрерывном комплексе) и заняли высокие места в рейтинге! А ещё и на ТВ засветились 😉 Трейл «Кудыкина гора» 6 июля ✅ Екатерина Гриднева 15 км: 1:58:31 🔥 На позитиве и в удовольствие ✨ Наши искренние поздравления!!! Вы просто герои в наших глазах! А если что-то не получилось, как было было запланировано – не страшно! Впереди ещё столько стартов и побед 💪

Друзья, всем привет! После этой тренировки всё будет 👌 📣 Анонс на вторник 8 июля ⏰ В 19:00 встречаемся на парковке у ЖК «Изумрудные Холмы» 📍Основная локация тренировки: здесь По плану:   🔶 Разминка суставная, динамическая растяжка, легкий бег  🔶 Основной блок:  🔺Силовые упражнения на лестнице 💪 🔺Интервальный бег с подъёмом и спуском  🏃 🔺Фан-забег на скорость в конце тренировки ⚡ 🔶 Заминка По порядку выполнения все расскажу. Задание масштабируется для каждого.  До встречи 🤝 🙂 Беговой клуб Опалиха 📱 Беговой клуб Опалиха 📱 Opalikha RC * 📱 Opalikha RC 📱 Opalikha RC 📱 Беговой клуб Опалиха *сайт запрещён на территории 🇷🇺

Друзья, а вот и предварительные результаты беговго челленджа «Точки притяжения»✌ Прошло всего 5 дней, а у нас уже столько запоминающихся и смешных моментов. Всё самое клёвое на видео 📹 По ссылке вы найдете таблицу с результатами по категориям М и Ж по состоянию на 7 июля 💥 Присоединяйся и ты 🤝 #БеговойКлубОпалиха #Красногорск #Челлендж

🏃‍♂️💥 БЕГОВОЙ КЛУБ ОПАЛИХА ОТМЕЧАЕТ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! 💥🏃‍♀️ 20 июля 2025 года нам исполняется 1 год (по паспорту больше, но душой мы совсем молоды 😉), и мы отмечаем это большим беговым праздником в Красногорске! Что будет? 🔥 Командная эстафета 20+ км (по одному неравному этапу на человека) с элементами квиза – бежим и думаем одновременно! 👫 Команды: • смешанные 🧔‍♂️👩 (2М + 1Ж, либо 2Ж + 1М) 🍉 Пикник на свежем воздухе – отдохнём, пообщаемся и зарядимся атмосферой клуба! Как зарегистрироваться? 1️⃣ Соберите команду (3 человека) и выберите капитана. 2️⃣ Капитан заполняет гугл-форму и указывает: ✅ Название команды (чем креативнее, тем лучше!) ✅ Состав (ФИО всех + отметка, кто капитан) ✅ Контактный телефон капитана 🔗 Регистрация по ссылке: https://forms.gle/ozrHQqHV26fDwmfi7 📌 Подробности о самом соревновании, месте и времени старта – скоро объявим! Но уже сейчас ясно: будет жарко 🔥 Приглашаем всех! Одноклубники, друзья, соседи и все желающие – будем рады вашему участию 🤗 Готовы к вызову? Собирайте и регистрируйте команду! Побеждает не только скорость, но и командный дух! 💪 #Опалиха #ДеньРожденияКлуба #БегПраздник #ЭстафетаКвиз #Красногорск

Внимание, конкурс!!! 💥 5-6 июля наш одноклубник Артём Трунов штурмовал дистанцию 108 км в Хибинах. К сожалению, из-за погодных условий гонка была приостановлена и все участник эвакуированы. Артём героически сражался до 80 км! Предыдущий конкурс, где нужно было угадать примерное финишное время Артёма более не актуален, однако у вас есть возможность выиграть заявленный приз: брендированную футболку, свисток и силиконовую флягу 🔥🔥🔥 Условия максимально простые: Нажимайте: Участвовать Итоги подведём в среду 9 июля в 20:00

Друзья, Завтра наша еженедельная длительная 💚 Дата и время: 6 июля 08:00 Место встречи: стадион в ЖК Опалиха О3 Финиш: там же, где и старт 20-22 км секретным маршрутом до одного озера с военным названием 😉 Обязательно берите воду с собой. ⭐️Пейсмейкеры (ведущие) групп по темпу: ⚡️Махмуд Ульбашев, Женя Бладцева, Саша Мощеев⚡️ Темп ~5:20-5:30 ‼️ P.S. Помните, что темп приблизительный! Остановки на фото не считаем 📸 Пейсеры знают маршрут ✌ Всех ждем ✨

Друзья, у нас конкурс!!! Спонсор – Артём Трунов 😉 Сегодня в 18:00 он стартует на трейле в Хибинах. Дистанции 108 км, с набором высоты 2000 метров. Предлагаем подбодрить нашего атлета, а также поучаствовать в конкурсе. Кто угадает финишное время Темы, тот получит приятный приз от организаторов Хибины Трейл – футболку, свисток и силиконовую флягу 🔥🔥🔥 Пишите свои варианты в комментариях к посту! P.S. ближе к времени старта мы приходим ссылку на трек и трансляцию перемещения Артёма по дистанции 👍

А мы тут заряд бодрости раздаём 🤫 ❓ Как получить – прийти в эту субботу к 8:00 на стадион в Опалихе О3. Далее вы оказываетесь в надежных лапах руках тренера, который расскажет, как субботним утром взбодриться наилучшим образом 🤸‍♀ ПЛАН ТРЕНИРОВКИ: • Разминочные мероприятия 20 мин • Техника бега • Фартлек с прогрессией • Силовое задание Приходи к нам и становись совершеннее! P.S . Не забываем древнюю истину –

если хочешь быть здоровым - бегай, если хочешь быть сильным - бегай, если хочешь быть умным - бегай, если хочешь быть красивым - бегай" .

Актуально, не правда ли?

5 июля Марафон «Белые ночи» в Санкт-Петербурге ⭐️⚡️ Один из самых значимых марафонов в нашей стране 🔥 В этом году участников ждет линейный маршрут от «Газпром Арены» до Дворцовой площади. Старт полного марафона в 22:00 Старт 10 км в 20:30. Следите за онлайн трансляцией перемещения спортсменов в чате Бегового клуба Опалиха 👀 Наши героические участники 🦸🏻‍♂️ 42,2 км: 🔺Руслан Газизов 👏 🔺Ирина Лазарева 👏 🔺Анастасия Ефименко 👏 🔺Валентин Буданов 👏 🔺Ричард Самсонов 👏 🔺Александр Халтурин 👏 🔺Сергей Хазов 👏 🔺Екатерина Суетина 👏 10 км: 🔺Назар Сибирский 👏 🔺Валерия Сапова 👏 🔺Ирина Коробицына 👏 5 июля Хибины Трейл ⛰️ Трейл за полярным кругом! Из-за неблагоприятных погодных условий организаторы приняли решение пустить участников по резервному треку, однако длина дистанций остается неизменной. Ультра 108 км 2000+ набор высоты 🔺Артем Трунов 👏 5 июля Народные Игры ГТО. Финал 💪 Вы когда нибудь совмещали в одном состязании бег, подтягивания, отжимания, зашагивания на тумбу и упражнения на пресс? Такой шанс будет завтра у атлетов: 🔺Махмуд Ульбашев - категория «Профессионалы» 👏 🔺Евгений Яблоков - категория «Продвинутые» 👏 🔺Евгения Бладцева - категория «Любители» 👏 6 июля Трейл Кудыкина гора 🏞️ Дистанция 15 км «Добрыня Никитич» 🔺Екатерина Гриднева 👏 Болеем и поддерживаем каждого! Всем легких ног, попутного ветра и самых ярких эмоций на финише!!! Это будут невероятные выходные 🤩

⭐️В ближайшие выходные 5-6 июля нас ждут очень интересные старты⭐️ Спортсмены Бегового клуба примут участие: 🌠 5 июля —  Марафон «Белые ночи» (Санкт-Петербург) 🏟️ 5 июля — Народные игры ГТО (Москва, Лужники) 🌄 5-6 июля — трейл Хибины (Хибины, стадион Тирвас); 🏞️ 5-6 июля — трейл и фестиваль бега «Кудыкина Гора» (Липецкая область, с. Каменка, парк Кудыкина Гора) Подробнее о каждом старте и участнике читайте в следующем посте 😉

Познакомьтесь с новым героем статьи! Сергей Никифоров 👋 Муж, отец, программист, спортсмен и призер двухдневной гонки Arkhyz Wild Trail ⚡️⚡️⚡️ https://dzen.ru/a/aGVXvplMX2_YeG8I

Познакомьтесь с новым героем статьи! Сергей Никифоров 👋 Муж, отец, программист, спортсмен и призер двухдневной гонки Arkhyz Wild Trail ⚡️⚡️⚡️ Читайте на Дзен ⬇️ https://dzen.ru/a/aGVXvplMX2_YeG8I

✔️КАРТА СО ВСЕМИ ТОЧКАМИ ЧЕЛЛЕНДЖА: https://yandex.ru/maps/?um=constructor%3A764bd1150d2931e42e192c12f5f53554d660dfb32f8e37ae0807a2c6cba75992&source=constructorLink ✔️СПИСОК ТОЧЕК С ЗАДАНИЯМИ И БАЛЛАМИ: https://docs.google.com/document/d/1-qYanlYvKqGs5HJUZyVJ_f2uVMa-VvAaVIyokVeQws4/edit?usp=sharing ✔️ИНСТРУКЦИЯ: 🔺30 точек 🔺30 дней челленджа: с 2 по 31 июля (включительно) 🔺Все точки имеют название и определенное кол-во баллов. 🔺Суммируются все баллы за все найденные и засчитанные вам точки. Точка засчитывается при соблюдении следующих условий: 1. Вы прислали свое фото с точки на местности. Старайтесь быть максимально близко к месту, обозначенному на карте челленджа. 2. Вы прислали gps-трек. 3. Вы выполнили задание, соответствующее точке на карте, и прислали подтверждение (в зависимости от того, что требуется выполнить). 4. Вы сделали это не позднее, чем через 24 часа после выполнения (лучше делать это максимально быстро) 5. Весь обмен информацией происходит онлайн! Вам не потребуется что-то передавать лично в руки 😊 🔻Если из-за проблем с gps трек получился некорректным, все равно присылайте. Мы с пониманием относимся к таким ситуациям, но все равно проверяем 😉  🔻Место старта: ваш трек всегда должен начинаться в одном и том же районе (место, где вы живете, например). Местом вашего постоянного старта (допускаются небольшие отклонения (в пределах района, например - района Опалиха)) будет признано место старта первого трека до любой точки, который вы пришлете. 🔻Вы можете собирать за одну тренировку более одной точки, но трек должен быть один (без разбива от точки до точки). 🔻Всю информацию вы можете присылать либо Вике, либо Махмуду в Телеграм. Пожалуйста, не дублируйте обоим! 🔻Мы будем вести таблицу с результатами и обновлять ее не реже, чем один раз в три дня. 🔻Подводим итоги и награждаем в начале августа. Даты будут уточняться. 🔻Награждаем победителей в категориях М и Ж. Также вручаем памятные призы призёрам (2 и 3 место) 🥇🥈🥉 Желаем удачи и веселого челленджа! Да прибудет с вами классное настроение, хорошая фантазия и быстрые ноги 😊

🏃‍♂️🌍 Июльский беговой челлендж «Точки притяжения» С 2 по 31 июля приглашаем вас на увлекательный беговой квест по Красногорску и окрестностям! Бегайте с пользой, открывайте новые места и соревнуйтесь за звание самого быстрого и любознательного бегуна. Как это работает? ✅ На карте отмечены 30 точек – это исторические места, природные достопримечательности и просто интересные локации Красногорска и близлежащих районов. ✅ Каждая точка приносит баллы. Ваша задача – добежать до них, сделать фото, выполнить задание, записать GPS-трек с часов и прислать все в личные сообщения тренеру. ✅ Победит тот, кто наберет больше всего баллов за указанный период. Если несколько участников соберут все точки – победа достанется самому быстрому. 🏆 Победители среди М и Ж получат крутые призы! 🏅 Призеры тоже не останутся без внимания. Почему стоит участвовать? 🔹 Открываете для себя новые места. 🔹 Добавляете мотивации к тренировкам. 🔹 Соревнуетесь в дружеской атмосфере. Готовы к приключениям? Стартуем 2 июля! 📍 Подробная инструкция, список точек с заданиями и карта точек будет ниже в закрепленном сообщении. 📩 Вопросы? Пишите в личку! @Max_Athletics @Viktoriia_Khrabrova #БеговойКлубОпалиха #Красногорск #Челлендж