Oldboy BJJ

Так, ребятушки, раз обещал- надо делать. Но для начала еще раз, не в качестве рекламы, а в качестве проверенной рекомендации подписчикам. Очень сильно рекомендую покупать заграничные бренды через Екатерину (@kmacare). Если не хочется заморачиваться с оплатой на иностранных сайтах, логистическими путями через 5 стран, а так же непонятно за что переплачивать. Екатерина уже помогала мне привезти редкое (для наших краев) ги от Scramble, о чем я писал ранее вот тут. Но поскольку с тех пор тут людей стало в несколько раз больше- не грех и повторить. Помимо озвученных прежде рекомендаций, советую заказывать без примерки только если вы уже знакомы с размерами и лекалами конкретного бренда и даже модели. В остальном- я уже года два как перстал покупать ги у нас. Только заказ. Быстро, недорого, не подделка. Ну и обзор, как и обещал:

Золотые слова

Во второй серии рассмотрим довольно таки необычный удушающий прием - гогоплата. На соревнованиях по джиу/грепплингу встречается крайне редко, так как этот сабмишн очень сложен в исполнении, а уж в мма под градом ударов кажется почти нереальным, но мы нашли такой бой, в этой серии посмотрим как его делать на примере поединка: Брэнт Примус - Тим Уайлд (беллатор Бирмингем 2019). Приятного просмотра! ВК - https://vk.ru/wall-225903019_490

Вот так бы научиться (надо было еще по синим) и достаточно

Ильяс Сулейманов наконец-то раскрыл секрет успеха топовых джитсеров

В первой серии разбираем удушающий под названием - треугольник. Это классический прием изучают в каждом зале , потому что он эффективен не только на тренировках в комфортных условиях, но и на соревнованиях, ну и как мы видим возможен даже в поединках при полном контакте. Обзор сделали на примере двух поединков: Федор Емельяненко - Фабрисио Вердум Хабиб Нурмагомедов - Джастин Гейджи ВК - https://vk.ru/wall-225903019_486 YouTube - к сожалению такое не пропустил, так что в этот раз без него. Всем приятного просмотра!

Вот такая пушка от Scramble прилетела. Обзор сниму. Но это не точно

С Праздником!

Как включаться на соревнованиях В общем немного персонального компетиторского (аххахахахахъ) опыта сейчас выдам. Долго для себя решал проблему как научиться «включаться» в схатке. Далее поясню, что имеется в виду. На качество (а следовательно и результат) соревновательной схватки, помимо собственного, тренировок на технику, физуху, выносливость и прочую плиометрию, самым непосредственным способом влияет умение сфокусироваться в моменте на происходящем. Мешает этому фокусу множество внешних и внутренних факторов. Внешние: - много незнакомых людей на соревнованиях, каждый из которых смотрит, как борешься именно ты (в категории белые пояса мастер 3), - сокомандники, которые тоже смотрят, - соперник, который обязательно мс по жиму лежа, разрядник по самбо и вообще внезапно стал в два раза больше, чем был 2 минуты назад, - всякие иные жизненные сложности, коих много у каждого (учеба, работа, семья и всякое такое прочее). Внутренние: - страх перед неизвестностью (исхода схватки), - страх проиграть (утратить статус/репутацию внутри коллектива), - страх получить по ебалу травму, - зашкаливающий адреналин (у меня это выражается в том, что (а) в первый год занятий я буквально не помнил, что было в схватке и (б) по ощущениям, сжирается до 30% силы- ноги и руки ватные, хват вялый), - ну и всякие разные индивидуальные нюансы, которые у каждого свои. Я чего только не перепробовал, чтобы это всё преодолеть. Как например: - пробовал не думать о предстоящих выступлениях. Не получается. Невозможно себя заставить не думать, если мозг хочет думать; - пробовал думать о предстоящих выступлениях. Становилось ещё хуже. Начинаешь крутить в голове сценарии начала схватки и её развития. Потом понимаешь, что в реальности всё ВСЕГДА идёт вообще не по плану. А вместо того, чтобы поспать накануне, ты пол-ночи визуализировал; - пробовал нюхать тяжелоатлетические смеси на основе аммиака перед схваткой. В целом, эффект не доказан. Как будто на пару секунд включаешься, когда резкий запах пробивает мозг навылет, но на более-менее длительный срок (хотя бы пара минут) не работает; - пробовал приезжать на арену раньше, чтобы поскорее влиться в атмосферу и всё такое. Наоборот, как будто, получалось ещё больше перегорать. Начинаешь смотреть схватки одноклубников, секундировать, переживать. В итоге, что помогло лично мне: - не стараться насильно бороться с волнением. Люди делятся на 2 категории- те которые переживают перед соревнованиями и те которые не переживают. Совсем не переживать- это плохо. Это означает, что вам безразличен результат. При прочих равных, тот человек, который хоть немного переживает, скорее всего выступит более успешно. Если вы из переживальщиков (как я), то совсем не переживать не получится. Но можно снизить длительность и интенсивность этих переживаний. Достаточно выступать регулярно и постепенно волнение станет приходить сильно позже и не будет таким тревожащим. Перед первыми соревнованиями (ACB JJ North West) я перестал спать за неделю. Сейчас могу немого побеспокоиться в день, когда уже еду на арену и то, не прям вот так сильно, как раньше; - приезжать на арену как можно позже. В идеале вообще чтобы только переодеться, размяться и выйти на схватку; - не тренироваться за 2-3 дня до соревнований, не смотреть никакие видосы и обучалки по бжж, вообще выключиться из этой темы. Посмотрите какой-нибудь сериал, который давно откладывали. Погуляйте с близкими. Займитесь каким-то рутинными механическими делами; - и самое главное, что помогло мне и что я открыл для себя совсем недавно- нужно дать себе прям нормальных таких лещей по обеим щекам прямо перед выходом на татами. Вот это меня прям реально включает, придает спортивной злости и снимает ватность и оцепенение. Причем ранее пробовал активировать себя через удары по плечам, ногам, спине- всё не то. Хороший удар в рожу всегда отрезвляет (с) М. Тайсон (почти). Так что, если вдруг нужно провести где-то семинар по предсоревновательному лещеванию- вы знаете, что делать

В этот раз отсняли не обычный курс обучалок , а разборы боев смешанных единоборств, в которых была ярко выражена техника грепплинга и джиу джитсу. Каждая серия будет посвящена конкретной техники, использованной в поединке ( болевые/удушающие/ эскейпы) ВК https://vkvideo.ru/video-225903019_456239325?list=1b3a95d5b90239c7b3&t=32s YouTube https://youtu.be/lUNIo4g_YYw?is=wag3iT3N092ykU9z

Про Тимура я писал ещё год назад, когда он взял золото Чемпионата мира. Теперь, после золота Европы, появилось много интересного контента про него: https://youtu.be/ouXbGybWPkc?si=rGiZ963kFFjsOdhj

Вашему вниманию соло дриллы на мобильность с медболом в исполнении Александра https://t.me/bjj40plus : 1. Выход в колено на живот 2. Смена сторон положения «колено на животе» 3. Лонг степ + трайпод 4. Вставания 5. Вольный раунд, работаем связками предыдущих движений Можно использовать в качестве заминки или разминки, ну или тренировки в целом. П.С ведется набор в группу пн/ср/пт 19:00 и 20:30 по адресу Петровка 26с2 , уровень любой.

Немножко корявых старческих движений перед сном. 5 раундов по 5 минут и в школу завтра можно уже не ходить

Планы на пятничную отработку

Значит, рассказываю секрет успешного выступления на соревнованиях: - три недели не ходите на тренировки - за неделю до соревнований болеете недельку - заявляетесь в абсолютку по пурпурам к адалтам - занимаете первое место У медали есть и обратная сторона, но кому это интересно )

https://youtu.be/nzM0psSwHWM?si=vYd1uI0KZL7MGAJF Очень интересное интервью с легендой российского самбо, дзюдо, а теперь уже и бжж. Рекомендую всем причастным и сочувствующим

➤Надпись на человеке: сорокалетний человек, занимающийся «для себя» ➤Надпись на драконе: 16-летний парень с десятью годами тренировок Канал бразильских джентльменов СУДЬЯ, 2 БАЛЛА ! #мемчик_с2б

Это я вчера вечером в кулично-углеводном трансе