selfhelp

жить будущим/прошлым так скучно…. попробуй жить настоящим - на работе - работай, на встрече - включайся в беседу во всю, дома - отдыхай и давай себе побыть собой

так ты будешь уставать гораздо меньше, ведь все твои дела будут распределены правильно

есть один способ «включать» себя в настоящее время, я им частенько пользуюсь. в любой момент говори про себя — сегодняшнюю дату, свое имя, возраст и то, что ты сейчас делаешь.

сейчас 15 января 2025 года, 16:06. я шин, пишу пост в канал

думаешь, фриланс это сложно? да, но вот пример жизни веб-дизайнера на удалёнке ✨

• саморазвитие или как работать онлайн • идеи для видео • подводные камни фриланса • материалы для оформления • сборки полезных подкастов, фильмов и простых видео

 about ми | little о design - канал про жизнь и немного про дизайн 🌎

кто ваш самый главный кумир, пример для подражания?

реакции тыкаем 😁

статьи, которые могут облегчить вашу жизнь 👀 — как забить на мнение окружающих?

вложила в эту статью всю душу, стараясь не добавлять банальщину. мысли из этой статьи когда-то помогли мне справляться с напором осуждения со стороны близких

— ты победишь рпп

собрала тут только действенные методы, но они сработают только в том случае, если вы будете придерживаться их в течение некоторого времени. быстрого результата не стоит ожидать, все таки это огромная работа над собой

— как начать высыпаться?

да, я частенько мусолю тему сна. но это правда важно! в этой статье собрана вся информация про сон, про то, как наладить режим. так что, не упустите возможность исправить свой режим ;))

— как из тревожного/тревожно-избегающего типа привязанности выйти в надежный?

невозможно строить отношения, будучи человеком с тревожно-избегающим типом привязанности. эта статья точно вам поможет, ведь я писала ее, основываясь на личном опыте. к тому же, такое не найти в интернете. эКсКлЮзиВв!

— как избавиться от плохой привычки?

плохие привычки нехило так влияют на нашу жизнь и здоровье. поэтому, эта статья вам в помощь! в ней куча примеров и она очень подробная

а какая ваша любимая статья? поделитесь ей комментариях! буду знать, на что лучше делать упор)

@selfhelpryu | #подборка #статья

вебинар «как противодействовать манипуляциям»

бывало, что после вопроса близких внутри словно бомба взрывалась? 💥

аж в жар кидает и хочется что-то этакое сказать, но острые фразы в голову не приходят….

и если посмотреть на жизнь, то часто прилетают: - просьбы, которые не хочется выполнять, но вроде нужно, чтобы не испортить отношения (внутри взрывается маленькая петарда) - появляются сложные разговоры, которые хочется решить мирно, но не находится подходящих слов (взрывается еще 5 петард) - навешивают ответственность, которая не выгодна и забирает кучу нервов и сил (взрывается еще 20 петард) 💥 каждый день - минное поле, которое забирает энергию, силы, нервы. придя домой хочется от всех спрятаться, но завтра все по кругу...🔄 ✅ выход на самом деле простой:

специальные техники, чтобы уметь бесконфликтно общаться = сохранение покоя внутри и своей позиции

в канале "противодействие манипуляциям" уже собрали 10 часов открытых эфиров с техниками. благодаря им всего за 30 дней можно управлять разговорами, а не попадаться в когти к манипуляторам и абьюзерам )) всё коротко, по делу и с примерами, которые легко применять, обожаю такое💡 👉 присоединяйтесь прямо сейчас - https://t.me/+INbd41n-4l83MDMy

любые страшные вещи можно пережить, потому что мы неразрушимы, пока верим в это. когда взрослые говорят «молодые думают, что будут жить вечно», они даже не представляют, насколько они правы. терять надежду нельзя, потому что человека невозможно сломать так, чтобы его нельзя было восстановить. мы считаем, что будем жить вечно, потому что мы БУДЕМ жить вечно.

мы не рождаемся и не умираем, мы лишь меняем форму, размер, начинаем иначе проявлять себя.

когда человек становится старше, он об этом забывает. поэтому взрослые так боятся потерять и оставить кого-то

@selfhelpryu | #мысли

дисциплина, как философия. как стать дисциплинированнее? > ответ тут

как стать человеком, к которому всегда будут тянуться? 🌟 01. уверенность. уверенность завораживает, притягивает, трогает за душу. люди всегда будут тянуться к уверенным в себе людям. если не все, то большинство

статья «как стать увереннее в себе»

02. умение быть отстраненным. обычно, некая загадка, отстраненность в человеке, ужасно манит, а общение с ним никогда не надоедает. вы не должны бояться одиночества, не должны бояться быть в центре внимания, как-то отличаться от других 03. энергия. вечно грустные нытики мало кому нравятся. чаще всего, людей привлекают те, кто горит энергией. это то, что притягивает. чтобы начать излучать СВОЮ энергию, необходимо принимать и понимать себя

@selfhelpryu | #самооценка #социум

надоела однотипная мода? бесит покупать вещь, а потом понимать, что она неактуальна? достало, что вещи в гардеробе не сочетаются? если у тебя в голове проскальзывают эти мысли, то тебе в нам ⬇️ 🔴 актуальные тренды и уникальные варианты стилизации 🔴 новости мира моды 🔴 подборки из вб, али, офлайн и нишевых брендов 🔴 модный юмор и чистая самоирония нажми на подписку и стань частью нашего стильного сообщества ❤️

где искать друзей? в нашем чате, конечно же ;) там вы найдете много поддержки и смешных шуток, невероятно дружелюбных людей и владельца этого канала будем рады пообщаться -> заявка на вступление (приму всех зараз через 15 минут, чтобы легче было влиться)

представь участников группы, которые еще не познакомились. их просят выбрать себе пару из присутствующих по принципу «тот, кто напоминает мне кого-то в моей семье» , либо «недостающее звено» «тот, кого мне не хватает» разговаривать и узнавать какие-то детали друг о друге при этом запрещается. когда же группа разбивается на пары, их просят обсудить, почему же они объединились. то есть, выявить сходство. по результатам оказывается, что люди выбирают себе партнеров, чьи семьи функционировали сходно с их собственной. вот тебе и daddy issues…

@selfhelpryu | #факты #психология

любовная зависимость: причины зависимости, как избавиться от мыслей о человеке или как избавиться от зависимого тобою человека статья в комментариях!!

@selfhelpryu | #зависимость #любовь #статья

лучшая мотивация после наступившего праздника 💙

➡️ полная подборка карточек тут

добро пожаловать на канал, где вы найдете вдохновение, научитесь бережному планированию и мягкой дисциплине. а главное (если давно мечтали) — сможете уверенно монетизировать блог без тревоги и откатов. это же супер находка!! ➡️ забрать свою систему действий на 2025 год

💤 как начать вставать рано?

@selfhelpryu | #сон

01. забудьте о кнопке «отложить» на будильнике. оставьте его ровно на нужное время. зазвонил будильник — не тянем руку к заветкой кнопочке, а встаём! 02. старайтесь ложиться спать всегда в одно и то же время. в выходные можно поменять режим на 1-2 часа 03. помните о последствиях вашего «ну ещё 5 минут!». эти 5 минут могут превратиться во все 10, а иногда и в 30 минут. каждая минута лишнего пребывания в кровати приведет к тому, что вы снова заснёте ❗️главное — спите достаточное количество часов. если вы не можете выспаться, то не имеет значения, во сколько вы встаёте. вы всё равно будете чувствовать себя как овощ.

больше постов на эту тему под тегом #сон

channel by shin ryujin 🤩 канал по pretty girl [ run away ] - рюддон ‘

🖋 тред: рюджин достойна большего. плохое отношение к рюджин со стороны компании.. читать тред 📨

✅ new новости здесь ! !

📓 3 книги, которые меняют сознание: 01. Джон Кехо «Подсознание может все». книга открывает загадки подсознания и рассказывает о материализации мыслей. придется много раз перечитывать некоторые моменты, чтобы действительно понять их 02. Коллин Типпинг «Радикальное прощение». главная идея книги — прощение, как духовный инструмент, повышающий уровень жизни. правда, уметь прощать очень важно. не ради других, а ради себя 03. Вадим Зеланд «Трансерфинг Реальности» там вы найдете инструменты и базовые принципы такого непростого механизма, как осознанное управление жизнью. очень рекомендую прочитать ее, если у вас путаница в жизни

@selfhelpryu | #книги