onminds.ir

📢🔥😍تخفیف ویژه مجموعه برای همراهان عزیز آن مایند🔥📢😍 🟢15 درصد تخفیف برای کارگاه هوش هیجانی🟢 ❌❌تنها ۷ نفر از ظرفیت کارگاه باقی مانده این فرصت استثنایی رو از دست ندین❌❌ 🟢🟢🟢کد تخفیف : a123 🔴 برگزاری کارگاه آموزشی "هوش هیجانی"🔴 📚 کارگاه آموزشی 🔴 آنلاین🔴 🟡 هزینه شرکت در کارگاه با تخفیف:۵۵ هزارتومان 🔵هزینه شرکت در کارگاه با تخفیف به همراه گواهی :۷۲ هزارتومان 🗒 اگر سوالی داشتی در خدمتیم: @poshtibanonmind لینک ثبت نام: https://mohit.online/event/lkmrr3 📌✅کارگاه همراه با مدرک است📜

عشق ، نتیجه‌ی مجموعه‌ای از کارهای کوچیکه🌱 آن مایند | همراه آنلاین مهارت های زندگی 🧠 #روابط_بین_فردی @onminds1

افرادی که از نظر ذهنی قوی هستند، خود را وارد رقابتی نا سالم نمی کنند. آنها برای ساخت معنای خاص خود از موفقیت تلاش می کنند و می دانند مسیر هر کسی خاص خودش است. آنها بدون مقایسه خود با دیگران برای اینکه هر روز بهتر شوند تلاش می کنند. آن مایند | همراه آنلاین مهارت های زندگی 🧠 #رشد_و_توسعه_فردی @onminds1

📜تعهد در رابطه عاطفی یعنی : ۱. همیشه احساس مسئولیت شدیدی نسبت به شریک عاطفی خودم دارم ۲. نمیتونم قطع رابطه رو با اون تصور کنم ۳. رابطم رو با اون همیشگی میدونم ۴. در دشوار ترین شرایط در کنارش هستم ۵. اون رو با کسی مقایسه نمیکنم ۶. از عشق به اون مطمئن هستم و ابرازش میکنم ۷. متعهدم و رابطم رو با اون حفظ میکنم ۸. سر قول‌ها و حرفهایی که میزنم میمونم ۹. شریک عاطفی خودم رو در اولویت قرار میدم ۱۰. مسائل مهم رو از شریک عاطفی خودم پنهون نمیکنم ۱۱. سعی میکنم شریک عاطفی خودم رو اذیت و ناراحت نکنم - آن مایند | همراه آنلاین مهارت های زندگی 🧠 #روابط_بین_فردی @onminds1

⁉️حمله پانیک چیست ؟ ✅💡اختلال وحشت‌زدگی، نوعی وضعیت روانی از گروه اختلالات اضطرابی است که با هجوم ناگهانیِ وحشت به بیمار و ترس شخص از وقوع مجدد آن‌ها مشخص می‌شود. این حملات که معمولاً بیش از چند دقیقه طول نمی‌کشند، با علایمی چون تپش قلب ،عرق کردن احساس خفگی و تنگی نفس و فشردگی در سینه ٫احساس ازدست‌دادن تعادل است. این علایم آنقدر گسترده هستند که افراد فکر می‌کنند دچار سکته قلبی شده‌اند و می‌ترسند که بمیرند. از راه های متوقف کردن پانیک 👇🏻 ۱•شستن دست ها با آب سرد ۲•خوردن یک چیز ترش ۳•تنفس عمیق ۴•دراز کشیدن روی زمین اینها فقط راه هایی هستند که میتونند در لحظه ای که شما پنیک رو تجربه میکنید بهتون کمک کنند ولی خیلی مهمه که حتما برای درمان و کنترل بلند مدت به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید🙏🏻 آن مایند | همراه آنلاین مهارت های زندگی 🧠 #رشد_و_توسعه_فردی @onminds1

انگیزه مثل موج بعضی وقتها بالاست و بعضی وقت ها پایین ولی استمرار و انضباط ثابته هر روز تغییر نمیکنه و میدونی که در هر صورت باید انجامش بدی چیزی که باعث موفقیت میشه حفظ کردن تعادل بین انگیزه و پشتکار و تداوم در انجام کار است.✨✅ آن مایند | همراه آنلاین مهارت های زندگی 🧠 #رشد_و_توسعه_فردی @onminds1

👋😍سلام آن مایندی های عزیز😍👋 🤯🔥امروز اینجاییم با معرفی دو تا از کارگاه های شهریور مجموعه آن مایند که با دوتا از بهترین استاد های مجموعه برگزار میشود ✅ کارگاه دکتر احمدیان نسب با موضوع هوش هیجانی ۵ شهریور ماه برگزار میشود ✅کارگاه دکتر برزگر با موضوع سندرم خستگی مزمن ۱۰ شهریور ماه برگزار میشود ما به شما قول میدیم که تمام ابهامات شما در رابطه با این دو موضوع بر طرف میشود ثبت نام این کارگاه شروع شده و شما میتونید از طریق لینک های زیر اقدام‌به ثبت نام بکنید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🟢لینک ثبت نام کارگاه «هوش هیجانی»🟢 https://mohit.online/event/lkmrr3 🟢‌لینک ثبت نام کارگاه «سندرم خستگی مزمن»🟢 https://mohit.online/event/l0gq6y هر دو کارگاه دارای گواهی است📜 ظرفیت این کلاس ها محدوده پس فرصت رو از دست ندین⏳ امیدواریم که بتونیم یک بار دیگه میزبان شما باشیم🌹🙏🏻

مغز کسی که با افسردگی ،درگیره فعالیت ماده خاکستری کمی نشون میده به این معنی که فرد کنترل کمی روی حرکات حافظه هیجانات و دیگر فعالیتهای روزانش داره 🧠 ✅ولی یادتون باشه که مغز شما توانایی خارق العاده ای در بهبودی و تغییر داره کمک گرفتن از یک روانشناس میتونه به شما کمک بزرگی بکنه آن مایند | همراه آنلاین مهارت های زندگی 🧠 #رشد_و_توسعه_فردی @onminds1

قدم هایی به سوی دوست داشتن خود🚶🏻‍♀️‍➡️ ✨«نه» گفتن را یاد بگیرید 🏃🏻‍♀️‍➡️از بدنتان مراقبت کنید 🙂‍↔️به خودتان اعتماد کنید ❌خودتان را با دیگران مقایسه نکنید 🗣️از افراد سمی دوری کنید 💕احساساتتان را بیان کنید 🙏🏻خودتان را به خاطر اشتباهایتان ببخشید آن مایند | همراه آنلاین مهارت های زندگی 🧠 #رشد_و_توسعه_فردی @onminds1

🟢معرفی کارگاه «ارتباط مؤثر زوجین» : 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

🔴 برگزاری کارگاه آموزشی "ارتباط مؤثر زوجین"🔴 ✳️ ✳️  مجموعه آموزشی آن مایند: 📚 کارگاه آموزشی 🔴 آنلاین🔴 🟢🟢 سرفصل مطالب: 🔴اصول مهارت ارتباط موثر 🔴بررسی مولفه های رابطه هشیارانه در زوجین 🔴نقش رابطه هشیارانه در ارتقاء صمیمیت 🔴روش های جلوگیری از اثرات تعاملات منفی زوجین 🔴آموزش مهارت بیان نیازها و انتقاد 🗣💎 مدرس: پریا محمدی روانشناس بالینی ⏰زمان:پنجشنبه ۲۵ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۱۰ الی ۱۲ ظهر 🟡🟡 هزینه شرکت در کارگاه: ۵۰هزارتومان هزینه شرکت در کارگاه با گواهی کارگاه: ۶۹ هزارتومان 🗒 اگر سوالی داشتی در خدمتیم: @poshtibanonmind لینک ثبت نام: https://mohit.online/event/rh9kc5 🔴🔴 شرکت در این دوره برای عموم آزاد است. 📌✅کارگاه همراه با مدرک است📜 نیم نگاهی به مدرس: روانشناس بالینی رواندرمانگر مدرس دوره های آموزشی فعال در حوزه فرهنگی - اجتماعی

😍😍سلام آن مایندی های عزیز 😍😍 📢ثبت نام کارگاه جدید مجموعه آن مایند شروع شد ❌هر چه سریع تر برای ثبت نام اقدام کنید تا این فرصت رو از دست ندین❌

👊🏻«مکانیزم های دفاعی»، پاسخ‌ های روان‌شناختیِ ناخودآگاهی هستند که از افراد در برابراحساس اضطراب٫ عوامل تهدید‌ کننده‌ عزت‌ نفس،‌ و مسائلی که افراد نمی‌خواهند در موردشان فکر کنند یا با آنها مقابله نمایند محافظت می‌کنند. ❌جابجایی خالی کردن احساسات بر سر دیگران ❌انکار انکار وقوع یک اتفاق یا وجود یک چیز ❌واپس رانی پنهان کردن اطلاعات ناخوشایند از ذهن خودآگاه به طور ناخواسته ❌سرکوب پنهان کردن اطلاعات ناخوشایند از ذهن خودآگاه به صورت آگاهانه ❌فرافکنی نسبت دادن احساسات یا ویژگی‌های غیرقابل قبولِ خود به دیگران ❌واپس‌روی بازگشت به رفتارهای سابق ❌واکنش وارونه جایگزینی یک تکانه با تکانه‌ای متضاد آن آن مایند | همراه آنلاین مهارت های زندگی 🧠 #رشد_و_توسعه_فردی @onminds1

وقتی در رابطه واضح است که او شریک عاطفی و همسر مناسبی برای ما نخواهد بود و انتخاب‌مان اشتباه است اما ما با دیدن مداوم این زنگ خطرها همچنان خودمان را گول می‌زنیم که عاشق او هستیم و او و ما مناسب‌ترین زوج در دنیا برای یکدیگر هستیم! در حالی که در گوشه ذهن‌مان می‌دانیم که این انتخاب اشتباه است. چرا به خودمان دروغ می‌گوییم؟ چون ترس‌هایی داریم. مثل ترس از تنهایی، ترس از اینکه دیگر عاشق نشویم یا ترس از اینکه شریک عاطفی دیگری را نتوانیم به خود جذب کنیم و… که همه این ترس‌ها ریشه در طرحواره‌ها و عزت نفس کم دارد. اگر با خودمان صادق باشیم و ذهنیت درستی نسبت به رابطه و شریک عاطفی‌مان داشته باشیم، قطعا می‌توانیم انتخاب همسر درستی داشته باشیم. آن مایند | همراه آنلاین مهارت های زندگی 🧠 #روابط_بین_فردی @onminds1

کلید غلبه بر تنبلی و اهمال کاری 🫠 🫨هر روز صبح که از خواب بیدار میشوید به خودتان بارها بگویید "الان انجامش بده. این جمله ساده میتواند کلید غلبه بر تنبلی و اهمال کاری باشد ✅اهمیت برنامه ریزی ذهنی هر زمان که تمایل به تنبلی و اهمال کاری دارید ذهن ناخودآگاهتان را با این فرمان شرطی کنید الان انجامش بده این تکنیک به شما کمک میکند تا به سرعت از حالت تنبلی خارج شوید و کارهایتان را انجام دهید 🗓️تکه تکه کردن وظایف یکی از راههای موثر برای شروع سریع کارها تقسیم وظایف به بخشهای کوچکتر است به اصطلاح سالامی قطعه قطعه کردن کارهای بزرگ را به تکه های کوچکتر تقسیم کنید و هر بار یک تکه را انجام دهید 🤔تعیین اولویتها و انجام سریع کارها برای موفقیت باید اولویتها را تعیین کنید و کارها را سریع انجام دهید. این روش شما را از %80 تا %90 از افرادی که با آنها کار میکنید متمایز میکند. آن مایند | همراه آنلاین مهارت های زندگی 🧠 #رشد_و_توسعه_فردی @onminds1

👋 گواهی کارگاه مدیریت استرس و فایل پاورپوینت صادر شد✅ و برای تمام دوستان ارسال شد اگر مشکلی در خصوص گواهی و فایل دارید لطفا به پشتیبانی اطلاع دهید 🙏 @poshtibanonmind

اگر میدانستیم چقدر دردهایمان شبیه به یکدیگر است بیش تر همدیگر را درک میکردیم و کمتر حمله میکردیم اگر میدانستیم در بیش تر مواقع آدم ها نمی خواهند به ما آسیب بزنند بلکه فقط بدون اینکه متوجه باشند درد های قدیمی ما را بیدار میکنند بیش تر صبوری میکردیم و کمتر خشم هایی را که متعلق به گذشته هایمان است بر سرشان خالی میکردیم.💐 آن مایند | همراه آنلاین مهارت های زندگی 🧠 #روابط_بین_فردی @onminds1

❌ترس از شکست یکی از موانع بزرگ رسیدن به موفقیت است. بسیاری از افراد تنها به دلیل ترسی که از شکست خوردن و موفق نشدن دارند، هیچگاه اقدام به انجام کاری نمی‌کنند و انجام کارها را به تعویق می‌اندازند. 😨ترس از شکست چیست؟ این طبیعی است که شما از شکست خوردن ناراحت شوید و در ابتدا شروع کار جدید، نگران شکست خوردن باشید؛ اما زمانی که این نگرانی و اضطراب مانع شما از انجام آن کار شود یا ترس از شکست آن قدر زیاد باشد که اضطراب و استرس همراه با آن عملکرد کار شما را مختل کند و کیفیت کار شما را کاهش دهد، می‌توان گفت که شما دچار ترس از شکست شده‌اید. 💡چگونه با ترس از شکست مقابله کنیم؟ ۱•آمادگی برای شکست ۲•عدم بزرگنمایی شکست ۳•عدم انتظار موفقیت دائمی ۴•باور به خود ۵•شناسایی عامل ترس ۶•رویارویی با ترس آن مایند | همراه آنلاین مهارت های زندگی 🧠 #رشد_و_توسعه_فردی @onminds1

وابستگی عاطفی نوعی اختلال شخصیتی که باعث میشه فرد با عزت نفس پایین و بدون باور به خودش و توانایی‌هاش، مدام دنبال تأیید گرفتن و احساس امنیت از سمت دیگران باشه. همه‌ی ما به‌صورت آگاهانه یا ناخودآگاه از وابستگی عاطفی برای پر کردن خلأهای عاطفی که نمی‌تونیم به‌تنهایی حلشون کنیم، استفاده می‌کنیم آن مایند | همراه آنلاین مهارت های زندگی 🧠 #روابط_بین_فردی @onminds1