SITUATION.
Open in Telegram
«Везде где есть человек — есть возможность для добра.» Главная связь – @delovar_tg Пригласить друга — t.me/+OKFA9QvJtf1kYjhi
Show more
Network:1 455
Subscribers
No data24 hours
-227 days
-12930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '25
March '250
in 0 channels
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+13
in 0 channels
Get PRO
November '24
+459
in 11 channels
Get PRO
October '24
+505
in 31 channels
Get PRO
September '24
+744
in 26 channels
Get PRO
August '24
+2 768
in 68 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 24 March | 0 | |||
| 23 March | 0 | |||
| 22 March | 0 | |||
| 21 March | 0 | |||
| 20 March | 0 | |||
| 19 March | 0 | |||
| 18 March | 0 | |||
| 17 March | 0 | |||
| 16 March | 0 | |||
| 15 March | 0 | |||
| 14 March | 0 | |||
| 13 March | 0 | |||
| 12 March | 0 | |||
| 11 March | 0 | |||
| 10 March | 0 | |||
| 09 March | 0 | |||
| 08 March | 0 | |||
| 07 March | 0 | |||
| 06 March | 0 | |||
| 05 March | 0 | |||
| 04 March | 0 | |||
| 03 March | 0 | |||
| 02 March | 0 | |||
| 01 March | 0 |
Channel Posts
| 2 |  До конца этого года осталось 8 дней
Или пост о том, как не проср*ть 2025 год
«Новый год — это возможность оставить позади все проблемы и начать новую главу в своей жизни»
1️⃣ Составь планы
Без планов у тебя не будет понимания чего ты хочешь
Пример: чем ты будешь заниматься в новом году.
2️⃣ Поставь цель
К чему ты будешь стремиться весь 2025 год?
Это очень важный пункт. Потрать на это достаточное время. Цель может быть не одна, а две или три, а может и больше...
3️⃣ Начни делать
Прямо сейчас
Так ты сократишь время до достижения своей цели, а также начнешь строить дисциплину
Готов к 2025 году?
👍 — Да, с нетерпением жду
👎 — Нет, хочется остаться в 2024 | 598 |
| 3 |  Как набрать массу?
Кушаешь, но вес не меняется? Этот пост для тебя
«Мышцы делают нас сильнее не только физически, но и морально»
1️⃣ Хороший сон
Без хорошего сна ты не наберешь массу
Ночью 7-8 часов и днем 20 минут = идеальный рост мышц и массы
2️⃣ Питание
Кушаешь шоколадки и на этом хочешь набрать массу?
Вместо массы получишь гастрит. Кушай правильную и здоровую пищу
3️⃣ Спорт.пит
Конечно, не так важно, но облегчит твой набор
Не добираешь белок? Купи протеин. Хочешь набрать? Купи креатин.
Ты на массе?
👍 — Да, жру всё что вижу
👎 — Нет, мне нравится мой вес | 495 |
| 4 |  Выходи на улицу
Или почему важно гулять
Природа — это самая лучшая из книг, написанная на особом языке
1️⃣ Шаги
Делай 10.000 шагов каждый день
Улучишь свое физическое/моральное здоровье, укрепишь свой иммунитет. Поэтому с завтрашнего дня начинай ходить.
2️⃣ Свежий воздух
Это очень важно
Укрепишь свои легкие, улучишь пищеварение, а также улучишь когнитивные функции.
Выходишь на улицу?
👍 — Да, стараюсь гулять
👎 — Нет, я задрот | 394 |
| 5 |  Дофаминовая перезагрузка.
Что это и как ее использовать?
«Недостаток дофамина может привести к потере мотивации, апатии и депрессии»
1️⃣ Дофаминовая перезагрузка это...
Это практика, направленная на восстановление баланса нейромедиатора дофамина в организме.
Дофамин играет важную роль в системе вознаграждения мозга, влияет на мотивацию, удовольствие и обучение. Его недостаток может привести к потере мотивации, апатии и депрессии.
2️⃣ Как использовать её?
Откажись от легкого дофамина на время.
Видеоигры, др*чка — замени это на более полезные вещи. У тебя получится, я верю в тебя.
Делаю пост про основные гормоны человека?
👍 — Да, давай!
👎 — Нет, давай про что нибудь другое. (идею оставлю в комментариях)
SITUATUION. Подписаться | 399 |
| 6 |  🍷 УТРЕННЯЯ МОТИВАЦИЯ!
SITUATUION. Подписаться | 332 |
| 7 | Нравится контент на канале?
Только честно | 340 |
| 8 |  Кушай мед
И я серьезно
«Мёд — это настоящий подарок природы, который радует нас своим вкусом и целебными свойствами»
1️⃣ Энергия
Мёд содержит большое количество простых углеводов — фруктозы и глюкозы
Мед является отличным источником энергии. Одна-две ложки меда в день принесут тебе только пользу.
2️⃣ Укрепление иммунной системы
Антибактериальные свойства, Витамины и минералы, Ферменты
Достаточно ежедневно съедать одну-две столовых ложек меда, чтобы повысить защитные функции организма и не болеть даже в -40 градусов.
Ешь мед?
😒 — да, бж бж мы просто пчелы
👎 — не, не ем (я буду болеть)
SITUATUION. Подписаться | 390 |
| 9 |  💸 УТРЕННЯЯ МОТИВАЦИЯ!
SITUATUION. Подписаться | 321 |
| 10 |  Я стал умнее, а как стать сильнее?
Сейчас объясню
«Сила не в том, чтобы быть лучше других, а в том, чтобы стать лучшей версией себя»
1️⃣ Занимайся спортом
Единоборства или качалка
Это сделает тебя настолько сильным, насколько тебе и не снилось.
2️⃣ Измени подход к жизни
Да да, жизнь тоже изменить придется
Например: вместо того чтобы проснуться в 9:00 и пойти кушать, проснись в 7:00 прими холодный душ и начни делать зарядку.
Помог?
👍 — Да, спасибо, все подошло!
👎 — Нет, сильным я точно не стану с помощью этого... | 340 |
| 11 |  Как стать умнее
Лучший способ 21 века.
«Умён ты или глуп, велик ты или мал, не знаем мы, пока ты слова не сказал»
1️⃣ Про способ
Этот способ не очень известный.
Но ему точно стоит следовать.
2️⃣ Сам способ
Днем у тебя появляются куча вопросов и нет ответов
Твоя задача записывать эти вопросы тебе в блокнот и по приходу домой искать на них ответы.
— Обязательная попробуй его.
Помог?
👍 — Да, спасибо, теперь я умный
👎 — Нет, такое себе
SITUATUION. Подписаться | 345 |
| 12 |  🚬 УТРЕННЯЯ МОТИВАЦИЯ!
SITUATUION. Подписаться | 304 |
| 13 |  Как стать лучше?
Самый частый вопрос
«Успех — это способность терпеть поражение за поражением без потери энтузиазма»
1️⃣ Читай книги
«Хорошая книга — это подарок, завещанный автором человеческому роду»
Любые. Бизнес, психология, наука. Читай и поглощай в себя всё.
2️⃣ Занимайся спортом
«Спорт учит нас, что только через упорный труд и настойчивость можно достичь успеха»
Занимайся любым видом спорта. Начиная от плаванья заканчивая шахматами.
Готов становиться лучше в 2025 году?
👍 — Да, конечно!
👎 — Нет, пока не готов
SITUATUION. Подписаться | 365 |
| 14 |  💸 УТРЕННЯЯ МОТИВАЦИЯ!
SITUATUION. Подписаться | 340 |
| 15 |  Новый год
Или как не прос*ть 2025 год
«Будущее — это то, что создаём мы сами»
1️⃣ Сделай план
Как ты будешь вообще двигаться?
Конечно, не нужно планировать всё сразу. Составь хотя-бы как будет проходить твой день или как ты достигнешь успеха.
2️⃣ Поставь цель
Дай мозгу понять ради чего он работает
Это очень важно. Цель должна быть достигаемой, но не легко.
С кем встретишь Новый год?
👍 — С семьей или друзьями
👎 — Один
SITUATUION. Подписаться | 372 |
| 16 |  🌟 МОТИВАЦИЯ НА ДЕНЬ!
SITUATUION. Подписаться | 430 |
| 17 |  Идеальный сон.
Пост про то, как сделать свой сон идеальным.
«Сон — лучшее лекарство»
1️⃣ Купи маску для сна.
Стоит она недорого, до 1.500 рублей.
Улучшит твой сон в разы, но к ней нужно привыкать. Пару ночей ты будешь чувствовать себя некомфортно.
2️⃣ Не пей кофе за 12 часов до сна.
Многие знакомые говорят про плохой сон
Но про то, что пьют много кофе умалчивают. Пей кофе утром — этого тебе хватит.
Делать продолжения поста?
👍 — Да, давай!
👎 — Нет, давай что нибудь другое.
SITUATUION. Подписаться | 395 |
| 18 |  🌟 ВЕЧЕРНЯЯ МОТИВАЦИЯ
SITUATUION. Подписаться | 399 |
| 19 |  Отдыхай.
Вижу ты слишком много работаешь, пришло время отдохнуть.
Отдых — это время, когда мы можем забыть о проблемах и насладиться моментом. Отдых — ключ к гармонии и балансу в жизни.
1️⃣ Новый год.
Как он связан с отдыхом?
Дело в том, то что наш Мозг на подсознательном уровне, понимая, что конец года — хочет отдохнуть.
2️⃣ Проведи время с близкими.
Пожалуйста.
Конец года нужно провести в кругу близких тебе людей.
Отдыхаешь?
👍 — Да, отдыхаю с близкими!
👎 — Нет, work work work!
SITUATUION. Подписаться | 424 |
| 20 |  🍭 РОЗЫГРЫШ ТЕЛЕГРАМ ПРЕМИУМА 🤭
УСЛОВИЯ
— Подписка на канал
— Пригласить пару друзей в канал
— Написать плюс в чат
Итоги будут подведены 31 декабря, в 12:00 по МСК.
Приглашения увеличивает шансы победить.
*кто выйдет с чата будет исключен из конкурса | 450 |
