🧠 Искусство осознанности 🧠
Open in Telegram
———————————————————- О том, как понять себя, свои эмоции и сделать жизнь осознаннее. Мысли, которые меняют внутри. ———————————————————- По вопросам ——> @wereewqdds
Show more1 234
Subscribers
No data24 hours
-417 days
-22030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
April '25
April '25
+1
in 0 channels
March '25
+8
in 0 channels
Get PRO
February '25
+2
in 0 channels
Get PRO
January '25
+413
in 7 channels
Get PRO
December '24
+446
in 35 channels
Get PRO
November '24
+430
in 25 channels
Get PRO
October '24
+1 440
in 78 channels
Get PRO
September '24
+602
in 53 channels
Get PRO
August '24
+894
in 59 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 15 April | 0 | |||
| 14 April | 0 | |||
| 13 April | 0 | |||
| 12 April | 0 | |||
| 11 April | 0 | |||
| 10 April | 0 | |||
| 09 April | 0 | |||
| 08 April | 0 | |||
| 07 April | 0 | |||
| 06 April | 0 | |||
| 05 April | 0 | |||
| 04 April | 0 | |||
| 03 April | 0 | |||
| 02 April | +1 | |||
| 01 April | 0 |
Channel Posts
| 2 | 1️⃣ Слова поддержки - это мощный способ показать любовь и заботу. Это может быть комплимент, слова благодарности или просто утешение в трудные времена.
2️⃣ Качественное время - это важное выражение заботы. Это может включать в себя общение, прогулки, совместное времяпрепровождение, внимание к деталям и интересам другого человека.
3️⃣ Подарки - это еще один из языков заботы. Это может быть что-то материальное, как подарок, или нематериальное, как впечатление или приятный сюрприз.
4️⃣ Физический контакт - это ощутимые проявления заботы. Они могут включать в себя помощь в домашних делах, приготовление обеда, массаж или просто обнимание.
#Психология | 446 |
| 3 | 1️⃣ Принятие ошибок: Помните, что ошибки — это часть обучения.
2️⃣ Смена мышления: Вместо того чтобы бояться неудачи, воспринимайте её как возможность для роста.
3️⃣ Маленькие шаги: Начинайте с небольших задач.
4️⃣ Поддержка окружения: Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают.
5️⃣ Практика самосострадания: Будьте добры к себе. Все совершают ошибки, и это нормально!
#Совет | 1 |
| 4 | 1️⃣ Слова поддержки - это мощный способ показать любовь и заботу. Это может быть комплимент, слова благодарности или просто утешение в трудные времена.
2️⃣ Качественное время - это важное выражение заботы. Это может включать в себя общение, прогулки, совместное времяпрепровождение, внимание к деталям и интересам другого человека.
3️⃣ Подарки - это еще один из языков заботы. Это может быть что-то материальное, как подарок, или нематериальное, как впечатление или приятный сюрприз.
4️⃣ Физический контакт - это ощутимые проявления заботы. Они могут включать в себя помощь в домашних делах, приготовление обеда, массаж или просто обнимание.
#Психология | 1 |
| 5 |  Мощная техника усиления уверенности в себе прямиком от Пифагора. Он был не только математиком, но и философом, и давал своим ученикам такое задание.
Итак, берём тетрадь. Перед сном выделяем минут 10 и записываем в неё всё, что порадовало за день. Минимум 5-7 событий, лучше 10-12. И мелкие, и большие, не оценивая. "Меня поблагодарил незнакомый человек" тоже к таким относится.
Ведём дневник минимум 21 день, а лучше месяца три. Когда плохое настроение, то перечитываем. Ведение дневника приучает не пропускать хорошее мимо своего внимания. А кто думает, что это не работает, пусть скажет нам об этом через 21 день. | 1 |
| 6 |  3 практики выхода из автоматических реакций:
Автоматические реакции психики могут быть неполезными и деструктивными, поэтому важно научиться выходить из них. Вот три практики, которые могут помочь в этом:
Читай на канале Психология каждый день
Каждый день становится чуть лучше наш девиз⚡️ | 123 |
| 7 |  ☑️ Научитесь Отпускать ❕
—————————————————
1️⃣ Не мстите —>
| В моменты несправедливости не стремитесь доказывать свою правоту. |
2️⃣ Уходите в новом направлении —>
| Оставляйте за собой ненужный груз обид. |
3️⃣ Цените жизнь —>
| Любите каждый миг и не тратьте время на тех, кто не стоит этого. |
🕊️ Выбирайте мир и покой. Тратьте время на достойных этому людей 🕊️
#Психология | 418 |
| 8 |  95% людей добились успеха только потому, что верили в себя.
Правильное мышление и отношение к жизни формируют нашу реальность. Вы можете научиться управлять ею, выбирать и притягивать самое лучшее в свою жизнь.
Такую силу дарит канал Сила сознания. Это кладезь полезных жизненных правил и советов, которые выручат в любой жизненной ситуации.
Подпишитесь и начните менять свою жизнь к лучшему: Сила сознания | 122 |
| 9 | Как вы справляетесь с конфликтами? | 695 |
| 10 |  ☑️ Как грамотно извиниться, чтобы простили?
—————————————————
| 🥇📊 Признай вину —>
Смело возьми ответственность за свои поступки |
🥈✨ Сожалею искренне —>
| Прояви эмпатию, почувствуй, как твои действия повлияли на другого. |
| 🥉🔆 Предложи решение
Подумай, как можно исправить ошибку и избежать её повторения в будущем. |
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
💖 Прощение — это путь к глубоким и искренним отношениям. 💖 | 695 |
| 11 |  ☑️ Негативные мысли могут затмить радость и уверенность
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
✨ Помните: вы — хозяин своих мыслей!
🌇 Замените негатив на позитив:
➕ Практикуйте благодарность.
➕ Окружайте себя вдохновением.
➕ Отпускайте то, что тянет вниз.
—————————————————
🕊️ Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на сомнения и страхи!
#Психология | 666 |
| 12 |  ▎ Что такое газлайтинг?
Газлайтинг — это манипуляция, при которой один человек заставляет другого сомневаться в своем восприятии и чувствах.
▎ Примеры газлайтинга
1️⃣ Отрицание - манипулятор говорит, что события не происходили.
2️⃣ Вина - жертва обвиняется в том, что она чувствует или думает.
3️⃣ Сомнения - создается впечатление, что жертва что-то не понимает.
4️⃣ Изоляция - манипулятор может пытаться ограничить общение жертвы с другими. | 1 904 |
| 13 | 🔥Как проводите старый новый
год? | 1 219 |
| 14 |  🌸 Практические навыки для улучшения общения 🌸
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1️⃣ Активное слушание
Уделяйте полное внимание собеседнику, задавайте уточняющие вопросы и проявляйте интерес к его словам.
~~~~~~~~~~~
2️⃣ Язык тела и невербальная коммуникация
Контролируйте свой язык тела. Улыбка и жесты влияют на восприятие. Тренируйте невербальные навыки для эффективного общения.
~~~~~~~~~~~
3️⃣ Улучшение речи
Работайте над четкостью речи, избегайте запинок и повторений. Обратите внимание на артикуляцию и интонацию для привлекательности вашей речи. | 1 435 |
| 15 |  Заведи привычку воспринимать любые начинающиеся отношения как маленького ребёнка. Как воспитаешь, то и получишь. Если ребёнку не объяснять, что такое хорошо и что такое плохо, то он очень быстро сядет на шею.
Рамки ребёнку выставляются именно потому, что у него нет собственных ограничителей. Они формируются окружающими. Значит, надо и свои границы обозначать и отстаивать, и чужие учитывать. То же и с любыми отношениями.
Важно! Не другого участника отношений так воспринимать и воспитывать, а сами отношения. Только те отношения, где учитываются интересы обеих сторон, перерастут в качественные. | 1 938 |
| 16 |  Таблица Совместимости Знаков
зодиака ❤️🔥
1. борьба, споры
2. недолгие отношения
3. отличная пара
4. они созданы друг для друга
5. страстные отношения, счастливая пара
6. возможно, что все будет хорошо
7. возможно разочарование
8. отношения непредсказуемы
Читать продолжение… | 2 094 |
| 17 |  💫 Мне хватило всего 10 минут с ним и теперь он готов на всё ради встречи!
И это не гипноз или магия, а всего пара сообщений, которые заставят мужчину думать о тебе – 24/7. Да и подарками будет тебя задаривать…
А вот узнать сообщения и тайные слабости мужчин поможет канал «Живущая в сети»
~~ Что написать мужику, чтобы привязать его к себе? - «узнать»
~~ Чего хотят мужчины и как этим воспользоваться?
~~ Напиши ему это сообщение. И готовься идти в лучший ресторан.
Наше правило: «Чего ты хочешь от него, то и сможешь получить. А мы поможем!» | 2 575 |
| 18 |  Научись расставаться с людьми. Не жалей и не изводи себя, что человек ушёл из твоей жизни. И неважно, что это было: оставил, предал, подвёл или не выдержал. Каждого окружает много людей и не все прoходят проверку временем или обстоятельствами.
И скажи в конце концов "спасибо" – жизни, обстоятельствам или этому человеку. За то, что на одного ненадёжного человека сталo в твоём окружении меньше. Что на одного предателя сузился круг твоих людей. Главное – не сожалеть об этих людях.
А новые появятся, когда отпустишь старых. | 2 232 |
| 19 |  Ловушки мышления, которые мешают быть счастливыми и расти в доходе и карьере
🤔 Усложнение – вы до последнего уклоняетесь от прямых ответов и действий
🎓 Синдром отличника – вы уверены, что идеал может и должен быть достигнут
❗️Гиперконтроль – вы обретаете временное облегчение от тревоги только контролируя все вокруг
Как “ловушки мышления” мешают вам достигать результатов и быть счастливым человеком, читайте в канале психолога Надежды Семенцовой.
Автор канала делится рабочими техниками, как избавиться от ошибок мышления, чтобы стать счастливее, вырасти в доходе и выйти на новый уровень в карьере и в жизни!
Подпишитесь, узнаете о себе много нового: https://t.me/+y3ZtVozLZBs2OGFi | 1 809 |
| 20 |  Успешные люди обладают мышлением, которое отличает их от других.
Они не склонны обижаться, т.к. такая реакция, как обида больше присуща неудачникам. Обижаясь, мы теряем контроль над своей жизнью. А если мы умеем принимать и учитывать обстоятельства, мы берём на себя не только ответственность, но и управление.
Образ мышления – фундамент твоего завтра! | 1 939 |
