Саморазвитие👩🏼💻Семья👩❤️👨и вкусные Зож рецепты
Open in Telegram
❗️Знаю все про медицину. Здесь про женственность, саморазвитие в легкости, Пп Зож,развитие детей и путешествия по городам России ❗️🌎 По со-тву @Sofia200820 РКН https://clck.ru/3LvjY5
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel Саморазвитие👩🏼💻Семья👩❤️👨и вкусные Зож рецепты
Channel Саморазвитие👩🏼💻Семья👩❤️👨и вкусные Зож рецепты (@innesa_bisnes) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 15 615 subscribers, ranking 997 in the Family & Children category and 42 478 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 15 615 subscribers.
According to the latest data from 22 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -459 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as улыбка, тишина, перец, плед, rerooms.ru.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“❗️Знаю все про медицину. Здесь про женственность, саморазвитие в легкости, Пп Зож,развитие детей и путешествия по городам России ❗️🌎
По со-тву @Sofia200820
РКН https://clck.ru/3LvjY5”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 23 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Family & Children category.
15 615
Subscribers
No data24 hours
-267 days
-45930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '260
in 0 channels
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 0 channels
Get PRO
November '250
in 0 channels
Get PRO
October '25
+35
in 1 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '25
+9 661
in 0 channels
Get PRO
February '25
+3 534
in 0 channels
Get PRO
January '25
+28 498
in 0 channels
Get PRO
December '24
+33 210
in 10 channels
Get PRO
November '24
+53 189
in 9 channels
Get PRO
October '24
+44 861
in 0 channels
Get PRO
September '24
+416 800
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 July | 0 | |||
| 20 July | 0 | |||
| 19 July | 0 | |||
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | 0 | |||
| 16 July | 0 | |||
| 15 July | 0 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
Куриные фрикадельки в грибном соусе
Ингредиенты:⠀
Для фрикаделек:
• куриный фарш – 500 г
• лук репчатый – 1 шт
• сухари панировочные – 3 ст.л
• соль сванская – 0,5 ч.л
• сушёный чеснок – 1 ч.л
• паприка – 0,5 ч.л
Для грибного соуса:
• шампиньоны – 200 г
• лук – 1 шт
• морковь – 1 шт
• сметана – 2 ст.л
• томатная паста – 1 ст.л
• мука – 1 ст.л
• вода – 300 мл
• соль, перец, паприка, прованские травы – по вкусу
| 2 |  Моя маленькая лисичка-сестричка на празднике в саду. 🦊🧡 Просто посмотрите на это чудо! 🐾🎀 Люблю бесконечно! | 86 198 |
| 3 |  Всем привет 😊🌷
Давненько не появлялась тут,так как вся семья болела 🤒 Но главное, что мы все выздоровели. Берегите себя❤️ | 48 543 |
| 4 |  Оптимистический настрой - ключ к достижению успеха
Достичь даже маленьких целей сложно, если изначально настроиться пессимистично. Поэтому важно постоянно поддерживать оптимизм.💫 | 46 590 |
| 5 |  Тёплый осенний денёк☀️Прогулка на свежем воздухе💫 | 45 793 |
| 6 |  🔥 Энергия — наше всё! 💃
Каждый день мы сталкиваемся с множеством задач и обязательств, которые требуют сил и энергии. Но иногда кажется, что силы покидают нас быстрее, чем хотелось бы. Как же сохранить свою энергию и оставаться продуктивными?
✨ Вот несколько простых советов:
1️⃣ Правильное питание: Ешьте больше овощей, фруктов и белков. Избегайте сахара и фаст-фуда. ☀️🥗🍎
2️⃣ Регулярные физические нагрузки: Занимайтесь спортом хотя бы 3 раза в неделю. Это поможет вам чувствовать себя бодрее и энергичнее. 🏃♂️🏋️♀️
3️⃣ Достаточный сон: Спите минимум 7 часов в сутки. Хороший отдых помогает восстановить силы и подготовиться к новому дню. 😴🛌
4️⃣ Медитация и релаксация: Найдите время для отдыха и расслабления. Медитация, йога или просто прогулка на свежем воздухе помогут снять стресс и зарядиться энергией. 🧘♂️🌳
5️⃣ Позитивное мышление: Старайтесь мыслить позитивно и избегать негативных мыслей. Оптимизм притягивает удачу и успех. ✨😊
6️⃣ Общение с близкими людьми: Проводите время с друзьями и семьей. Поддержка близких придаёт сил и вдохновения. 🤝👫
Применяйте эти советы каждый день, и ваша энергия будет на высоте! Помните, что забота о себе — это первый шаг к успешной и счастливой жизни. 💯🌟 | 40 676 |
| 7 | Пока мы обсуждаем каши и прививки, в Дальнем Лесу происходят очень странные вещи 🌵
На выставке зверского искусства обнаружили пропажу и следы когтей, будто дикий зверь пробрался внутрь. Смотрите новый сезон «Барсукот. Очень зверский детектив» на Кинопоиске: там Барсук Старший уже идёт по следу...
Пока все подозрения падают на……… ☕️
🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼
🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼
🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼
🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼
🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼
🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼
🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼
🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼🦡
Злодей похитил и концовку поста! Но ЭРИД уцелел:
Реклама. ООО Кинопоиск ИНН: 7710688352 erid: 2W5zFHU9SxQ | 40 607 |
| 8 | Пока мы обсуждаем каши и прививки, в Дальнем Лесу происходят очень странные вещи 🌵
На выставке зверского искусства обнаружили пропажу и следы когтей, будто дикий зверь пробрался внутрь. Смотрите новый сезон «Барсукот. Очень зверский детектив» на Кинопоиске: там Барсук Старший уже идёт по следу...
Пока все подозрения падают на……… ☕️
🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼
🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼
🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼
🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼
🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼
🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼
🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼
🦡😼🦡😼🦡😼🦡😼🦡
Злодей похитил и концовку поста! Но ЭРИД уцелел:
Реклама. ООО Кинопоиск ИНН: 7710688352 erid: 2W5zFHU9SxQ | 2 |
| 9 |  Потрясающая ватрушка 🔥
Ингредиенты:
• Теплое молоко - 150 мл
• Дрожжи - 2 ч.л.
• Сахар - 50 г
• Соль - 0,5 ч.л.
• Яйцо - 1 шт.
• Сливочное масло - 40 г
• Ванильный сахар - 0,5 ч.л.
• Мука - 400-500 г
Для начинки:
• Творог - 180 г
• Сахар или пудра - 70 г
• Сметана - 80 г
• Яйцо | 50 801 |
| 10 | Потрясающая ватрушка 🔥
Ингредиенты:
• Теплое молоко - 150 мл
• Дрожжи - 2 ч.л.
• Сахар - 50 г
• Соль - 0,5 ч.л.
• Яйцо - 1 шт.
• Сливочное масло - 40 г
• Ванильный сахар - 0,5 ч.л.
• Мука - 400-500 г
Для начинки:
• Творог - 180 г
• Сахар или пудра - 70 г
• Сметана - 80 г
• Яйцо | 1 |
| 11 |  📚✏️ 1 сентября — новый учебный год начался! 🎉
Сегодня мы перешли в ⭐️ 4-й класс ⭐️! Впереди много интересного: новые знания, увлекательные уроки и веселые перемены!
С праздником всех с Днем знаний! Пусть этот год будет продуктивным и счастливым! ☀️ | 55 267 |
| 12 |  Большие мечты часто пугают. 💥
Но не потому, что они недостижимы, а потому, что требуют от нас смелости — признать, что мы достойны большего.
Чем грандиознее цель, тем громче звучит внутренний голос: *«А вдруг не получится?»* Но разве не страшнее однажды оглянуться назад и понять, что ты даже не попробовал?
Мечтайте так, чтобы дух захватывало. Действуйте так, чтобы страху не оставалось места. 💫 | 54 160 |
| 13 |  🌞 Август – время для счастья! 🌞
Прогулка под лучами солнца, свежий воздух и отличное настроение – что может быть лучше? 🌿💛
Ловите момент, заряжайтесь теплом и улыбайтесь чаще! Ведь лето ещё не закончилось! 😊☀️ | 55 282 |
| 14 |  💖🥳 Сегодня особенный день — наша 12-я годовщина свадьбы! 🌟
За эти годы мы пережили столько всего: радости и трудности, смех и слёзы, мечты и достижения. Но самое главное — мы были и остаёмся командой, поддержкой друг для друга и любовью всей жизни. ❤️
Спасибо тебе за каждый миг, проведённый вместе! Пусть впереди будут ещё долгие-долгие годы счастья, любви и взаимопонимания. 💏✨ | 5 |
| 15 |  🎭 Детская ложь — не обман, а этап развития.
Когда ребёнок врёт, родители часто пугаются: «Растёт врун!». Но чаще это не обман, а возрастная особенность или сигнал — о страхе, желании избежать наказания, получить одобрение.
🧠 Как реагировать?
— Фантазии малышей — не пресекайте, а мягко возвращайте в реальность: «Интересно! А как было на самом деле?»
— Утайка или ложь из страха — не кричите, объясните важность правды, поощряйте честность.
— Важно: говорите о поступке, а не клеите ярлыки: «Мне грустно, что ты скрыл, что разбил вазу» вместо «Ты врун!»
🌱 Среда доверия важнее наказаний. Пусть честность будет безопасной. | 30 114 |
| 16 |  Ты планировал быть уже совсем другим: успешнее, увереннее, счастливее. Но реальность не поспела за мечтами. Вместо гордости — разочарование. Хочется быстрее, выше, сильнее. Но себя нельзя торопить. Ты растёшь — даже если это не похоже на победу. Иногда самый ценный прогресс — тот, что происходит в тишине. | 28 609 |
| 17 |  ✨Ощущение, будто застрял — знакомо многим. Но правда в том, что движение начинается не с большого рывка, а с первого честного шага. Пусть неуверенного, пусть медленного, но своего. Главное — выйти из точки замерзания. Всё остальное — придёт по пути.👌 | 20 072 |
| 18 |  🌟 С Днём Семьи, Любви и Верности! 💑❤️🕊️
Пусть ваши сердца наполняются счастьем, дом — уютом, а отношения — взаимопониманием и поддержкой! 🏡😍
Поздравляю всех с этим замечательным праздником! 🎉✨
#семья #любовь #верность | 52 353 |
| 19 |  Мастер-класс "Капибара"в детском саду👧😘 | 20 942 |
| 20 |  Тефтели в сливочно-томатном соусе
Ингредиенты:
• фарш – 1 кг
• соль, чёрный перец и паприка – по вкусу
Для соуса:
• томатная паста – 2 ст.л
• сметана – 3 ст.л
• вода – 400 мл
• сахар – 0,5-1 ч.л
• соль, перец и прованские травы – по вкусу | 40 062 |
