ds_Mingazov | Айсберг

🙂‍↕️

Я не был в этой шкуре, но осознаю… Не существует определенного алгоритма по заработку денег. Я поясню почему 🙂‍↕️ «Это еще почему?»-спросите вы. Потому что деньги не появляются по определенной формуле. Если бы существовал некий алгоритм, то через год все стали бы богатыми, тем самым уникальность теряется и ломается мировая экономика. Далее поговорим про рынок, что способы заработать денег являются неустойчивыми.(кроме физического труда) В такой позиции богатым становится тот, кто быстрее всех адаптируется под среду.

Пример:
Антон и Дмитрий работают монтажерами видео. Опыт и навыки одинаковы. Никто не вышел на заработок. 

Антон не следит за новостями и считает, что нейросети это бред, который врядли сможет облегчить жизнь и заменить людей. Антон продолжает монтировать без помощи нейросети.

Дмитрий интересуется новостями и видит, что нейросети перспективны на рынке. Он стал больше интересоваться ИИшками  и больше зарабатывать с монтажа, что дало ему заработок и сотрудничество с блогерами из за его нестандартного и качественного монтажа.

А завтра может появиться что то новое, и нейросети будут неперспективны… Вернемся к теме. Единственный алгоритм, который не устаревает: -научиться решать проблемы людей -постоянно получать новые навыки -создавать ценность -уметь продавать себя и свой продукт -не останавливаться после первых неудач Нет волшебной кнопки, которая даст богатство.

Я Данис, я такой же, как и ты, пытаюсь добиться успеха и ни от кого не зависеть.

ds_Mingazov

Попробовал новый формат видео. Как вам?

Почему у кого то получается, а у кого то нет?

Ответ заключается в наличии терпимости и в упертости человека к определенному делу. Если у него нет терпения, он забьет на это дело после первой попытки. Если у него есть терпения, после первой попытки он попробует еще 10 таких же попыток, но с другим планом и отношением.

ПРИМЕР:
Артур захотел открыть свою компанию по производству машин. Его компания прогорела, и он забил на свои цели о собственном бизнесе.
В этой ситуации проявляется отсутствие терпения и упертости, он не проанализировал почему так получилось и не стал пробовать с новыми знаниями.

Тимур тоже захотел открыть свою компанию по производству машин. Он также прогорел, но проанализировал свои ошибки и продолжил свое дело с новыми знаниями. Но он снова прогорел, и решил проконсультироваться с опытными людьми. Они указали, что он делал не так и продолжал свое дело с новыми силами.
Наконец, его производство машин венчалось успехом.

Показана видимая демонстрация наличие и отсутствие важных качеств, как упертость, так и терпение. Захотел чего-то? Терпи и пробуй десятки раз. Неудача тоже является опытом🙂‍↕️

Я Данис, я такой же, как и ты, пытаюсь добиться успеха и ни от кого не зависеть.

ds_Mingazov

ГЛАВНОЕ, ЧТО НУЖНО ОСОЗНАТЬ ДЛЯ СТАРТА Шанс родиться в этом мире минимален. Тебе повезло, ты родился, и не просто так. Ты родился, чтобы переписывать историю и оставлять след за собой. Для успеха в этой жизни нужно три вещи: 1.остаться наедине с собой 2.написать план своих действий 3.придерживаться этого плана и стремиться добиться своей цели однако… Если не получилось, следует начать все заново: 1.остаться наедине с собой 2.написать план своих действий 3.придерживаться этого плана и стремиться добиться своей цели И так до конца жизни, пока не станешь хоть кем в этом мире. Меня зовут Данис, я такой же, как и ты, пытаюсь добиться успеха и ни от кого не зависеть.р

УГЛЕВОДЫ, ИНСУЛИН И ВОДА: ТО, БЕЗ ЧЕГО РЕЗУЛЬТАТА НЕ БУДЕТ Питание спортсмена это не свод ограничений и не поиск волшебной таблетки. Это расчет инженера в котором нет места «вредной» или «полезной» еде как объективной категории. Есть биохимический отклик, или же гормональная реакция а так же ваша цель. Всё остальное - trash. Углеводы: Углеводная пища бывает простой и сложной, но разница не в калориях, а в скорости поступления глюкозы в кровь и в реакции организма на это поступление. Простые углеводы - сахар, выпечка, белый рис, сладкие фрукты в больших объемах всасываются моментально. Уровень глюкозы в крови резко поднимается и поджелудочная железа отвечает выбросом инсулина. Это гормон, который убирает глюкозу из крови, распределяя её по клеткам. Если вы не находитесь в состоянии предтренировочной готовности или не выходите из тяжелой нагрузки, избыток инсулина работает против вас. Быстрый подъем энергии сменяется резким падением, появляется усталость и повторный голод. Сложные углеводы - крупы, бобовые, макароны твердых сортов имеют плотную волокнистую структуру. Организм вынужден расщеплять их медленно. Глюкоза поступает дозированно, без пиковых нагрузок на гормональную систему. Это и есть энергетическая стабильность. Правило здесь одно, простые углеводы допустимы только в двух случаях непосредственно после высокоинтенсивной тренировки для восполнения гликогена, либо в минимальных дозах перед нагрузкой, если ресурсы организма на нуле. В остальное время только сложные. Холестерин и инсулин: о чем молчат Холестерин структурный материал. Без него невозможен синтез тестостерона и восстановление клеточных мембран. Демонизация холестерина, которую транслировали десятилетиями, привела к массовому отказу от яиц и животных жиров. Результат падение силовых показателей и проблемы с гормональным фоном у тех, кто следовал этим рекомендациям буквально. Истина не в исключении холестерина, а в контроле фона и чувствительности к инсулину. Хронически высокий инсулин, вызванный постоянным злоупотреблением простыми углеводами, делает стенки сосудов восприимчивыми к повреждениям. Именно в таких условиях холестерин начинает откладываться там, где его быть не должно. Борьба идет не с жирами и не с белками она идет за контроль инсулина и за скорость углеводов в вашей тарелке. Гидратация: недооценённый ресурс Потеря даже двух процентов жидкости от массы тела снижает силовую выносливость и координацию. Это доказанный факт. Жажда это уже сигнал о начавшемся обезвоживании, а не своевременное предупреждение. Вода участвует в транспортировке питательных веществ, в терморегуляции, в работе суставного аппарата. Без адекватного водного режима белковый обмен замедляется, а так же восстановление затягивается. Общая норма - не менее тридцати миллилитров на килограмм веса тела в сутки, и это базовая планка без учета тренировочных потерь. Во время интенсивной работы потребление увеличивается, вода поступает дробно, небольшими порциями, в течение всей нагрузки. Питание в спорте это механизм, а не набор продуктов. Ошибки здесь не имеют драматического внешнего проявления сразу, но каждая ошибка оставляет след. Можно годами вкладывать усилия в тренировки и сливать результат тарелкой и отсутствием режима питья. Это недопустимо с точки зрения рационального подхода к собственному ресурсу. Принципы просты: контроль скорости углеводов, поддержание инсулиновой чувствительности, достаточное потребление качественных жиров и воды. Соблюдение этих четырех условий не требует усилий. Оно лишь требует дисциплины и понимания процессов. А это именно то, что отличает системный результат от случайной удачи.

Сила воли тренируется так же, как лечат обессивно-компульсивное расстройство Большинство людей сливаются не из-за лени, а из-за глупой стратегии. Вы пытаетесь «задавить» желание, сказав себе: «Нельзя!» - и перетерпеть. Это работает так же эффективно, как попытка остановить машину без тормозов, нажимая на тормоз. При ОКР человек чувствует тревогу и бежит снимать ее ритуалом (помыть руки, проверить утюг). Лечение звучит бесполезно, но это единственный рабочий метод: почувствовать страх и не сделать ритуал. Дать тревоге взлететь до пика и она перегорит сама. Мозг получает сигнал: «Опасность была, а я выжил и ничего не сделал». Связь перед действия начинает обрезаться. С силой воли та же нейробиология, только без спирта и мыла. Когда ты хочешь сладкого, залипнуть в TikTok или прокрастинировать, в мозгу срабатывает тот же механизм. Идет сигнал: «Сделай это, и полегчает». И ты делаешь. Съел получил дофамин. Отвлекся ушла тревога от сложной задачи. И кто то годами дрессирует свой мозг поощрять слабость. Твоя «сила воли» в этот момент не качается, она атрофируется. Принцип работы: 1. Импульс. Возникает желание сделать то, что ты решил не делать. Это просто привычный спазм мозга, он не убьет тебя, ты можешь ничего с ним не делать. 2. Пик дискомфорта. Тебе станет физически плохо на 5-10 минут. Будет ломка, тревога, руки сами потянутся к телефону. Это просто химия. Грубо говоря Мозг проверяет, сломаешься ты или нет. 3. Предотвращение реакции. Ты не борешься с желанием. Ты не запрещаешь себе чувствовать голод или скуку. Ты просто перестаешь кормить это чувство действием. Сидишь и смотришь на этот импульс, как на облако. Или встаешь и делаешь нужное дело, таща свой «страх» и «нехочуху» с собой, как чемодан. 4. Победа. Через 15 минут пик пройдет. Мозг запишет новую нейронную связь: «Сигнал поступил, а ритуал не выполнен. Значит, можно иначе». С каждым разом будет легче. Хватит мыслить категориями «есть сила воли» или «нет силы воли». Это просто навык торможения автоматической реакции. Либо ты управляешь своими базальными ганглиями, либо они управляют тобой. Сидишь и ждешь, когда «появится настроение»? Его не будет. Делай, несмотря на сигнал. Перестань совершать компульсивное действие, и «зависимость» отвалится сама. Про белого медведя чтобы не сорваться во время того как терпешь импульсы, попробуй взглянуть на эту истину. Представь медведя. Попробуй не думать о нем целую минуту. Не получилось? Поздравляю. Ты только что загнал свой мозг в ловушку, которую Достоевский описал еще полтора века назад, а социальный психолог Дэниел Вегнер доказал экспериментально. Попытка подавить мысль вызывает эффект бумеранга: чем сильнее давишь, тем громче орет. Теперь переложи это на твою драгоценную «силу воли». «Я не буду есть сладкое. Не буду. Нельзя. Забудь про торт.» Мозг слышит только одно: ТОРТ. С каждым «нельзя» он посылает импульс сильнее. Ты сам раскачиваешь нейронную сеть, которая в итоге тебя и сломает. Борьба с желанием через отрицание это всегда проигрыш. Ты не можешь подавить сигнал. Сигнал можно только проигнорировать. Не запрещать себе думать о медведе, а увидеть его, кивнуть и перевести взгляд на другое. Ты не начальник своих мыслей, ты тот, кто решает, какую из них обслужить действием. Так что лучше принять ледяной душ, а не сидеть и бороться с мозгом)

искал значение слова 18 лет, спрашивал у мудрецов, так и не нашел ответа…. может кто то знает?

РАЗБОР БАДОВ И БИОХАКИНГА Рабочие схемы. Что, зачем и как. 1. ГЛЮТАМИН В БОЛЬШИХ ДОЗАХ Обычная доза 5–10 г - для кишечника и иммунитета. Высокая доза - 20–40 г за раз. Глютамин затягивает воду в клетки, клетка набухает, организм воспринимает это как сигнал к росту и выбрасывает гормон роста. Это разовый гормональный рычаг, а не ежедневная добавка. Применение: натощак, перед сном, 2–3 раза в неделю. Не чаще, эффект угасает. Смысла нет, если не добираешь суточный белок. 2. L-ТЕАНИН + АЛЬФА GPC + МАГНИЙ Связка для глубокой концентрации без нервного перегруза. · Альфа GPC 300–600 мг ускоряет мышление. Источник ацетилхолина, который сразу попадает в мозг. Побочка при передозе подавленность. · L-Теанин 200–400 мг убирает перевозбуждение. Сглаживает острые углы от кофеина и Альфа GPC. · Магний треонат или глицинат обязателен. Без него возможна головная боль, он сглаживает эффекты альфы. Применение: утром, под задачу, но не каждый день. 3. БЕТА-АЛАНИН + ЦИТРУЛЛИН Спортивная связка для производительности. · Бета-аланин 3–5 г накапливается в мышцах и снижает закисление. Меньше жжёт, дает делать больше повторений Требуется 2–4 недели приёма для насыщения. · Цитруллин 6–8г расширяет сосуды, даёт приток крови в мышцы. Логика пары: цитруллин гонит кровь в мышцу, бета-аланин работает внутри неё как буфер против усталости. Принимать вместе за 40 минут до тренировки. 4. БАКОПА МОНЬЕ + ЦИТИКОЛИН Долгая схема для памяти и восстановления мозга. · Бакопа Монье - заставляет мозг растить новые нейронные связи. Эффект только через месяц приёма. Может слегка тормозить это часть процесса. · Цитиколин - чинит рецепторы дофамина, поможет при дофаминовой яме. Возвращает нормальную мотивацию и ясность. Бакопа строит новое, цитиколин восстанавливает старое. Принимать курсом 1–2 месяца. 5. БИОХАКИНГ: СОН И ХОЛОД Депривация сна Отказ от сна на сутки и больше вызывает накопление дофамина мозг не успевает его чистить. Это временно притупляет боль и усталость, чем пользуются ультрамарафонцы в гонках. Работает до 36 часов, потом когнитивный провал. В обычной жизни бессмысленно и вредно. Полифазный сон Дробный сон по 20 минут несколько раз в сутки вместо одной ночи. Экономит время, но лишает организм глубокого сна. Итог: нет гормона роста, мышцы не восстанавливаются, память страдает. Для спортсменов и работников умственного труда не подходит. Ледяные ванны Погружение в воду 4°C на 3-6 минут. Вызывает мощный и долгий всплеск дофамина и норадреналина, снижает воспаление. Важно: не принимать сразу после силовой тренировки. Холод блокирует мышечный рост, только в дни отдыха или через 4-6 часов после зала. Больше расписано в нашей книге.

Если вы съездили на отдых и сделали 1000 фотографии вы не отдохнули, а провели фото фотоэкспедицию. Во время «отпуска», с Данисом мы подметили, все что то постоянно фоткают, снимают, зачем? Они бояться забыть или же чтобы доказать себе и другим, что отдых был. Лучший отдых не оставляет времени на камеру он впечатывается прямо в память, а не в галерею смартфона. - Уезжаете в эстетичное место, берите кнопочный телефон.

Данис мудрец, Артём бизнесмен🤔

Притча, про цели. Один богатый, но вечно тревожный бизнесмен пришёл к седому мудрецу, живущему на вершине холма. Дела у него не шли: запустил три стартапа все прогорели, вложился в акции рынок рухнул. Я работаю днём и ночью пожаловался он. Почему ничего не получается? Мудрец, помешивая чай, спросил: Ты часто рассказываешь о своих целях и планах? Конечно! оживился бизнесмен Я делюсь с партнёрами, с друзьями в клубе, выкладываю дорожные карты в соцсетях. Люди должны видеть, что я настроен серьёзно! Мудрец тихо посмеялся и пододвинул к нему блюдце с горячим, ароматным отваром. Подуй на чай, сильно-сильно, чтобы остудить. Бизнесмен послушно начал дуть. А теперь, сказал старик, расскажи этому чаю, какой он станет прохладный и освежающий. Опиши ему это в мельчайших деталях. Бизнесмен опешил: Но это же глупо, учитель. Чтобы чай остыл, не нужны слова, нужно просто дуть. Если я буду говорить, пар не уйдет, а чай останется горячим. Вот именно, кивнул мудрец. Пар красивых слов греет тебе самолюбие, но остудить ситуацию может только работа. Перестань испарять энергию языком. Лучше молча подуй на свои дела, чтобы они наконец остыли и дали напиться.

Обсудим интересную тему) Почему нельзя говорить кому-либо о своих планах/целях? Когда вы делитесь целью, мозг получает дофаминовое подкрепление - почти такое же, как при реальном достижении результата. Это создает ложное чувство выполненного дела, снижая мотивацию к дальнейшим действиям. Кроме того, социальное признание намерений может уменьшить напряжение и готовность к преодолению трудностей, которые необходимы для реального успеха. Поэтому молчание о целях позволяет сохранить «здоровый» уровень стремления и энергии.

Первая прибыль не должна тратится на себя. Год назад я получил серьёзные первые по-настоящему крупные. И принял решение, которое до сих пор разбираю как собственную недальновидность. Я купил Cadillac CTS. Мне нужно было материальное подтверждение статуса. Захотелось зафиксировать момент: я смог, я достиг, вот он результат. И это была главная ошибка. Машину я продал почти сразу. Как только осознал, что именно произошло. Продал с потерями и это было лучшее финансовое решение в той ситуации. Закрыть гештальт и зафиксировать убытки. Теперь простая математика. Если бы я не вывел тогда капитал из оборота, если бы просто оставил деньги работать в том же деле, которое их принесло, результат был бы совсем иным. Разница между тем, что есть, и тем, что могло быть, исчисляется не процентом, а кратностью. Один неверный шаг на старте и ты сам, своими руками, обрезаешь себе траекторию роста. Первая прибыль всегда тестирует на прочность. Она задаёт один вопрос: ты сюда пришёл за красотой или за системой, которая будет генерировать капитал десятилетиями. Ответа словами здесь нет. Есть только действия. Я к сожалению ответил неправильно и заплатил за это убытками.

Каждая секунда промедления - это упущенная секунда влияния   Влияния на свою жизнь. Влияния на близких. Влияния на мир.

Отрывок взять из главы нашей книги под названием «Механика смерти»📝