аутентичная mishbii
Open in Telegram
привет! ты на канале РЭПТ-ориентированного психолога @mishbii здесь размышления о психотерапии, техники самопомощи, достойная литература и шутки о жизни (без этого никак) мой сайт: http://mishbii.rebt.psy.tilda.ws/
Show more3 119
Subscribers
No data24 hours
-97 days
+7730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+12
in 2 channels
August '26
+169
in 4 channels
Get PRO
July '26
+440
in 6 channels
Get PRO
June '26
+43
in 3 channels
Get PRO
May '26
+192
in 9 channels
Get PRO
April '26
+91
in 6 channels
Get PRO
March '26
+178
in 10 channels
Get PRO
February '26
+288
in 8 channels
Get PRO
January '26
+208
in 6 channels
Get PRO
December '25
+368
in 10 channels
Get PRO
November '25
+201
in 7 channels
Get PRO
October '25
+220
in 6 channels
Get PRO
September '25
+164
in 7 channels
Get PRO
August '25
+111
in 5 channels
Get PRO
July '25
+128
in 6 channels
Get PRO
June '25
+98
in 2 channels
Get PRO
May '25
+67
in 7 channels
Get PRO
April '25
+156
in 6 channels
Get PRO
March '25
+226
in 6 channels
Get PRO
February '25
+226
in 6 channels
Get PRO
January '25
+177
in 3 channels
Get PRO
December '24
+287
in 7 channels
Get PRO
November '24
+341
in 8 channels
Get PRO
October '240
in 7 channels
Get PRO
September '240
in 4 channels
Get PRO
August '24
+71
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
«у меня сложный характер, ты меня не потянешь»
я как психолог без понятия, что такое «сложный характер» и какие диагностические критерии входят в эту характеристику. потому что ни в dsm-5, ни в мкб-11 нет графы «сложный характер», вместо нее там расстройства личности, а «сложный характер» — это не диагноз.
это тупорылое оправдание.
за которым обычно прячется либо нежелание работать над собой, либо гордость за свою невыносимость, либо удобная позиция «я такой, а ты иди нахуй, если что-то не нравится».
я знаю, что такое невоспитанность, нездоровый эгоизм, отсутствие эмпатии и постоянное обесценивание чужих чувств. все это не «сложный характер», а неумение быть человеком в контакте с другим таким же человеком.
есть люди, у которых действительно непростая структура личности, например, пограничное расстройство или нарциссические черты, на худой конец избегающий тип привязанности. они могут быть сложными в том смысле, что им трудно, что их реакции могут быть непредсказуемыми, что они сами часто страдают от себя. но это не «ты, чучело, меня не потянешь», а «я не умею по-другому, но я хочу учиться».
а есть люди, которые…ну..просто говно. они не сложные, а наоборот очень простые: не хотят меняться, не хотят слышать, не хотят видеть вашу боль и называют это «сложным характером», потому что звучит лучше, чем «я конченное чмо».
в людях есть определенные личностные особенности, которые нам
либо не подходят,
либо подходят,
либо не подходят, но мы готовы обсуждать и быть гибкими двусторонне.
все остальное — нахуй.
#терапия
| 2 |  осенний девиз | 917 |
| 3 |  +4вчера в месте, где я была с группой буквально две недели назад, сошла лавина. на данный момент известно, что она унесла жизни 11 человек, еще несколько пропали без вести 💔
к сожалению, именно в такие моменты большинство из нас начинают максимально ценить свою жизнь. я испытываю очень странные чувства: животный страх вперемешку с тяжелейшей грустью и зудящим где-то в рёбрах сожалением.
в последние годы природа становится все более непредсказуемой — из-за действий человека в том числе.
это большая трагедия не только для семей пострадавших, альпинистского сообщества, но и для всех, кто любит природу и хочет быть к ней ближе.
в надежде спастись.
а каждый уже спасается от чего-то своего. и очень часто это выясняется именно в условиях близости на таких участках. | 776 |
| 4 |  пусть это видео заберет все ваши тревоги | 833 |
| 5 |  wtf is злой мир?
вне зависимости от событий, которые окружают нас всех, я наблюдаю добро огромного количества людей ЕЖЕДНЕВНО. лично и в интернете.
и я сама человек, которому постоянно есть до всего дело:
🤚 я всегда обращу внимание на бездомное животное, покормлю, приласкаю, возьму на передержку, переверну весь интернет и найду ему дом
🤚 я всегда подойду к девушке, которая плачет на улице и мне не будет неловко даже если она оттолкнет меня
🤚 я всегда сделаю репост, прокомментирую или сохраню ссылку человека, который об этом просит в соц сетях, если увижу
🤚 я никогда не осужу человека за его эмоцию или чувство, даже если не понимаю почему он так реагирует
🤚 во все заведения я всегда прихожу с улыбкой и благодарностью, потому что знаю, что такое тяжелый труд и огромное количество общения с не всегда приятными людьми
🤚 я помогу незнакомцу в метро, если ему нужно разобраться в схеме линий или поделюсь зарядкой, когда у кого-то садится телефон в самый неподходящий момент
🤚 я буду держать дверь, уступать место и пропускать вперед не потому что «так надо», а потому что вижу перед собой человека, которому сейчас возможно станет чуть легче от этого жеста
и когда я смотрю на мир именно через эту оптику, я вижу, что он отвечает тем же: мне улыбаются в ответ, мне помогают, когда я не прошу, мне попадаются люди, которые тоже держат дверь, уступают место и проявляют небезразличие.
мир не злой. просто он устает так же, как и все мы.
и иногда единственное, что ему нужно — это чтобы кто-то первый улыбнулся и протянул свою руку. | 987 |
| 6 |  +1я ненавижу лето за депрессивные эпизоды, вечное ощущение, что ты что-то проёбываешь, жару, открытую одежду и вопросы «ЧТО УСПЕЛА ЗА ЛЕТО?»
как же ощущается осень: размеренность, теплые уютные вещи, прохлада, огни и все отъебались | 1 137 |
| 7 | осталось 2 места 😁 | 348 |
| 8 |  высокое либидо или травма отвержения?
короткий тест на определение понимания разницы:
— если вы перестанете заниматься сексом на месяц со своим партнером, вы будете ощущать изоляцию? ваши отношения пострадают? если да, то это не высокое либидо, а зависимость от внешнего подтверждения через секс.
— вы действительно так хотите секса или вам нужно, чтобы вас, например, обняли, приняли ваши переживания и оставались при этом с вами рядом? если второе, то это голод по близости, который не насыщается оргазмом и, по сути, не имеет с ним ничего общего.
— после секса вам легче или тяжелее? если накрывает пустота, стыд и есть ощущение того, что вас использовали — это сигнал к тому, что внутри у вас уже что-то болело до того, как вы разделись и легли в постель.
🧷 что такое здоровое высокое либидо?
это когда вы хотите секса, потому что вам реально нравится процесс и после него вам лучше. вы можете хотеть много контакта и при этом не страдать, и не терять себя, если партнер по какой-то причине не хочет этого контакта. вы не ищете в сексе подтверждения своей значимости, вы просто хотите его и это часть вашей жизни, а не ее смысл.
сексуальное желание — это естественная, эволюционно закрепленная система, которая связана с дофамином, тестостероном и окситоцином. нормально, когда либидо и высокое, и низкое, но при этом вы чувствуете себя в безопасности, не испытываете стыда и не теряете связь с собой.
🧷 а что тогда «травма отвержения» и при чем здесь секс?
это когда секс становится не удовольствием, а работой:
· «если он меня хочет, значит, я ценная»
· «если я его сейчас не возбужу — он уйдет к другой»
· «я не могу вынести, когда он отказывается от близости, потому что это значит, что я недостойная»
тут уже нет ничего от либидо, это попытка регулировать свою самоценность через тело.
люди, пережившие травму отвержения или эмоциональную депривацию в детстве, часто используют секс как способ справиться с болью. это называется гиперсексуальным защитным механизмом — когда вы пытаетесь заполнить пустоту, успокоить тревогу, доказать себе, что вы существуете через сексуальный контакт.
это действительно временно облегчает боль от одиночества или отвержения, но эффект краткосрочный, а привычка — долгосрочная.
вы попадаете в петлю:
секс → облегчение → снова тревога → снова секс.
это паттерн, который можно отследить и переписать. для этого нужно не больше секса, а больше контакта с собой и часто помощь специалиста, чтобы понять, что именно вы пытаетесь пережить через этот контакт.
потому что тело не умеет врать и я через этот текст предлагаю начать наконец-то слышать его сигналы🪽 | 1 230 |
| 9 |  +1ура, мой первый книжный клуб и заодно максимально жуткий выбор книги! 🤩
кому подошел анонс, милости прошу сюда, а я уже с вами свяжусь чуть позже и создам отдельный чат со всеми участницами.
почему такой ранний анонс? потому что сегодня в оффлайн-книжном выяснилось, что со вчерашнего дня эта книга запрещена для продажи в нашей стране, поэтому, желающие, велком на авито (там их много и по адекватным ценам) или попробуйте урвать себе электронный вариант.
я собираю небольшую группу 10-12 человек, чтобы всем было комфортно и напопиздеть время было у каждой.
это не терапевтическая группа. мы все будем на равных. я же больше буду присутствовать в роли ведущей, но если попросите, только между нами, ебанем и диагнозы героям 🤩
ну, собсна, всё! продавец из меня херовый, как психолог я лучше.
жду вас! ✏️ | 1 685 |
| 10 |  про героизм психологов
в моем аутичном мозгу часто рождаются странные теории и интересные аналогии. и вот практикуя, и общаясь с другими психологами, одна моя теория подтвердилась.
а заключалась она в том, что психологи часто делятся на два типа:
🕷️первый — это Питер Паркер
🕷️второй — это Гарри Осборн
давайте по чуть-чуть про каждого
Питер Паркер чаще все же начинающий психолог
🕸️ он одержим идеей «с великой силой приходит великая ответственность» и реально верит, что может спасти всех
🕸️ его главный страх — это то, что он недостаточно хорош и кого-то «спасет не до конца»
🕸️ он вскрывает себе вены ради каждого клиента, тащит его домой в прямом и переносном смысле
🕸️ суперчувствительный к любой критике, потому что он старается изо всех сил, а ему все равно кажется, что он недостаточен
🕸️ его суперсила — эмпатия, а его суперслабость — он не умеет отделять себя от чужих проблем
🕸️ ведет клиентов, как маленьких паучков, которых надо спасти от падения, при этом сам болтается на паутине без страховки
🕸️ его девиз: «я справлюсь! я должен справиться! они же на меня рассчитывают!»
Гарри Осборн — это уже более опытный психолог
🕸️ он уже прошел через некоторый пиздец и увидел как клиенты срываются, как терапия идет не по плану и как он сам не справляется
🕸️ он больше не пытается быть «хорошим», он пытается быть эффективным
🕸️ в его арсенале есть ирония и цинизм вовсе не потому что он плохой специалист, а потому что иначе он сойдет с ума от всего, что видит и слышит в своей работе
🕸️ он знает, что некоторых людей нельзя спасти. или можно, но не сейчас. или не он их спасет. и это нормально
🕸️ он не тратит время на тех, кто не готов меняться. он не уговаривает, а дает возможность в виде: «я здесь, если решишь — приходи»
🕸️ его девиз: «я несу ответственность перед клиентом, но не за клиента»
🕸️ он больше не Питер Паркер, он тот, кто смотрит на город с высоты и знает, что хаос неизбежен и уже через это знание выбирает, куда приложить свои силы.
Питер Паркер нужен нам в начале, чтобы верить, что мы можем все, любить людей, искренне хотеть им помочь и вообще войти в такую сложную профессию. Гарри Осборн же приходит, когда мы нахлебались и поняли: мир не черно-белый, а спасать всех не нужно. главное — уметь проходить через оба состояния и не застревать ни в одном из них.
потому что это не путь от плохого к хорошему.
это путь от юности к зрелости.
от «я спасу всех» к «я делаю все что могу, но иногда этого может быть недостаточно и это нормально». | 1 132 |
| 11 | зашла в гетконтакт и увидела, что я ни у кого не записана как «мозгоправ». я что, плохо выполняю свою работу?? или, клиенты, вы там берега попутали?? | 1 041 |
| 12 |  это я предлагаю клиенту поведенческий эксперимент, после которого он поседеет, но зато избавится от социальной тревоги: | 1 190 |
| 13 |  но буду, так как отпуск подошел к концу!
на самом деле, я круто откисла, набралась сил, получила диплом (обмоем его чуть позже) и готова приступать к работе, поэтому, всех жду 🔞
есть 2 новости:
• у меня освободились места для 2-х новых клиентов в терапию
• с 1 октября также для новых клиентов будет повышен прайс, у вас есть клёвая возможность наебать систему и влететь в терапию по старому $.
чуть позже будет анонс книжного клуба, щас я носки с трусами с отпуска перестираю и всё расскажу, ок???? 💸
соскучилась по постам (🤏), нагуляла вам на стороне 😃 кучу идей, готовьтесь! | 1 306 |
| 14 | буду делать книжный клуб в конце сентября-начале октября!! планирую 4 встречи каждую неделю в сб или вс, читать будем что-то из жанра «cozy mystery» (уютный детектив). прошу поставить реакцию «📚» тем, кому это было бы интересно и подходит по жанру и дням недели!!!! | 1 356 |
| 15 |  No text... | 1 543 |
| 16 |  сидела в тумане и надумала пост
я люблю горы, потому что они на своем примере показывают мне, какими могут быть разными:
⛰️ спокойными и величественными под солнечным светом, когда хочется замереть и не дышать
⛰️ пугающими и туманными, когда не видно ни зги, а ты все равно идешь, потому что другого пути нет
⛰️ холодными и опасными — такими, от которых хочется спрятаться, но они же и дают тот самый адреналин, который напоминает, что ты все еще живой
⛰️ и одновременно со всем этим устойчивыми и помогающими, словно они держат тебя, когда ты уже почти падаешь
ровно так же, как я. как и все мы.
мы тоже можем быть разными — тихими и громкими, теплыми и колючими, открытыми и закрытыми, мы можем менять настроение, как горы меняют погоду.
сегодня к вечеру горы устали. они подарили нам туман с раскатами грома. казалось бы, попытались прогнать нас, намекнуть, что пора по домам. но они не стали от этого менее прекрасными или менее любимыми мной. наоборот — они стали еще ближе, потому что показали свою другую сторону. ту, которую обычно не пытаются запечатлеть на открытках, которые привозят с собой из путешествий.
так же ж и с людьми! мы можем быть разными и это нормально. наши близкие могут быть разными и это тоже нормально. они могут быть теплыми и ласковыми, а могут и отстраненными. они могут дарить свет, а могут укутывать нас в туман сомнений и иногда даже тревог. но мы все равно выбираем любить. не за то, что они «правильные», а за то, что они есть.
я думаю, что люди любят горы не за то, какие они красивые, а за то, что они настоящие, как и вся остальная природа.
природа не притворяется, она просто есть со всей своей красотой и со всей своей опасностью. и мы, глядя на нее, учимся принимать себя такими же противоречивыми, сложными и живыми.
и понимаем: можно быть разным и все равно оставаться любимым.
а кто что любит, горы ли, океаны ли с морями — уже без разницы.
важнее обратить внимание на то, к какой мысли ведет вас эта любовь 🍀 | 1 678 |
| 17 | кстати, из моих наблюдений следует, что в горах уже как пару лет (вероятно больше, но до этого я этим не увлекалась) огромное количество женщин разных возрастов, которые приехали не просто посмотреть, а прям тру походницы и альпинистки. даже в моей группе из 18 человек — 14 женщин. как думаете, с чем может быть связан высокий пик подобной активности среди шикарной половины человечества?
😯 | 1 357 |
| 18 | эмпаты, перехнычка | 1 437 |
| 19 |  Video message | 1 424 |
| 20 |  Video message | 1 386 |
