ПП рецепты

Яичные Пп Рулетики с начинкой 📌 КБЖУ 550/45/38/5 Ингредиенты: ➤ Три яйца ( два сырых одно варёное) ➤ Мягкий творог 5% ➤ Тунец 60 г ➤ Сыр 35 г ➤ Масло для жарки #пп_перекус

Пп гармошка из филе в сливках 📌 КБЖУ 421/50/21/5 Ингредиенты: ➤ Куриное филе 170 г ➤ Песто соус 15 г ➤ Моцарелла 40 г ➤ Помидор 60 г ➤ Сливки 10% 50 мл ➤ Специи по вкусу #пп_ужин

‼️ 95% совершают ГРУБЕЙШИЕ ОШИБКИ во время РЕМОНТА! Хватит! Канал Планировочка — оградит вас от этих глупых ошибок и поможет с дизайном интерьера. У нас собраны классные проекты и хитрости, которые сэкономят вам кучу денег и времени! Скорее заходи и подписывайся👇🏻 https://t.me/+IkxlWdXqUvtkYzZi

☀️ Доброе утро !

Идея для завтрака

Паста для тонкой талии 📌 КБЖУ на 100 г: 116/10/2.7/12.8 Ингредиенты: ➤ Паста - 125 г (в сухом виде) ➤ Лук-порей - 25 г ➤ Креветки - 250 г ➤ Сливки 10% - 100 мл ➤ Масло оливковое - 5 г ➤ Соль, перец - по вкусу #пп_паста

🔥Этот напиток сжигает 6-8кг жира за месяц!! Записывайте рецепт: - 300 мл. воды. - 3 дольки лимона. - Ст. ложка... читать далее...

БЕЛКОВЫЕ РУБЛЕНЫЕ КОТЛЕТКИ 📌 КБЖУ на 100 гр. : 110/16.7/4.4/2.5 Ингредиенты: ➤ Куриное филе - 2шт (450-500гр) ➤ Греческий йогурт- 100 гр ➤ Яйцо -1 шт целое, и белок из 2х яиц ➤ Зелёный лук - 1 пучок ➤ Цветная капуста- 200 гр ➤ Укроп, петрушка - по желанию ➤ Соль, перец- по вкусу #пп_котлеты

Рецепт легкого свекольного салата 📌 КБЖУ на 100гр.: 50/1,6/0,7/9 Ингредиенты: ➤ 400 гр готовой свёклы ➤ 100 гр маринованного лука ➤ 35 гр сметаны 10% ➤ соль/перец/сухой чеснок/куркума по желанию Маринованный лук: ➤ 2 крупных луковицы ➤ 1 стакан кипяченой воды ➤ 1 ст.л.соли ➤ 2 ст.л.сахара ➤ 4 ст.л.уксуса 9% ➤ 1 ч.л.масла #пп_салат

87% ЖЕНЩИН НИЧЕГО НЕ УМЕЮТ ДЕЛАТЬ СВОИМИ РУКАМИ 😳 Увы, но эта правда. Но не стоит расстраиваться, чтобы научиться рукоделию не нужно иметь никаких навыков и талантов. Достаточно подписаться на канал «Клуб рукоделия» — там множество полезных идей по рукоделию для новичков и опытных мастеров 😍 Рекомендуем подписаться 👇

Заливной пирог для похудения 📌 КБЖУ на 100 гр. : 136.2/12.5/6.2/10 ⠀ Ингредиенты: ➤ Яйцо куриное - 2 шт. ➤ Молоко 2,5%- 150 мл. ➤ Помидоры - 200 гр. ➤ Куриная грудка - 225 гр. ➤ Мука (рисовая) - 80 гр. ➤ Разрыхлитель - 1 ч.л. ➤ Сыр - 60 гр. ➤ Соль и перец - по вкусу #пп_пирог