Мысли вслух 🫂

Кто херово спал? Посмотрим сколько нас?

У 99% процентов людей это в голове ежедневно У 9 из 10 людей, не важно мужчин или женщин, каждый день в голове эта мысль : «Где взять деньги, чтобы жить лучше» По этой же причине многие мужчины уходят в себя, они думают, анализируют, стараются что-то предпринять. От подобного поведения мужчины у женщины создается впечатление, что он стал холодным, что он выключается из отношений, ушел в себя, но на самом деле внутри все проще, он переживает страх «что будет когда закончатся деньги?». «Что будет, если все мои идеи не сработают?» Это забавно со стороны, но в моменте очень страшно! Повторюсь, это не зависит от пола, женщины кошмарят себя еще больше, разница лишь в том, что мужчина не показывает это тк не хочет быть в глазах своей женщины слабым. В такие моменты той самой паузой перед новой битвой для каждого из нас является дом. Женская мудрость проявляется в уюте, а мужская в поддержке - то самое мужское плечо. Когда ты вся такая уставшая в ссадинах и порезах садишься на кухне, кладешь руки на окровавленный меч и молчишь, а он подходит гладит тебя по голове и молча прижимает к себе. Даже, если у вас пока еще нет тех побед, которые вы так ждете, ваш дом это место, где вы не спорите друг с другом, а где даете возможность отдышаться, чтобы завтра снова идти вперед.

От чего я бегу? Играя в падел, я превращаюсь в какого-то дзен-самурая: голова переключается на игру на 100%, и кроме того, как всадить мяч хитрым способом, так чтобы даже противник захлопал в ладоши, ничего не существует. Но вот вопрос: а от чего я, собственно, бегу? Спортом увлекся или реальность у меня настолько «ммм… ну такая себе», что проще сутками гонять по корту? Я реально могу по 6 часов подряд играть — и так уже десятый месяц. Это не «хобби», это уже какая-то вторая работа… только платят не мне, а я плачу за корты. Причём всё началось ещё до того, как отношения треснули. Так что теория про одиночество мимо кассы — я, похоже, просто бегу не от пустоты, а от чего-то другого. Может, от работы? Ну да, конечно! Я ведь не хожу в офис, у меня нет начальника-садиста, который звонит в Zoom и дышит в монитор. Есть такая теория — принцип доминанты: мозг не может одновременно думать о двух проблемах. Ну окей, первая проблема у меня — теннис. А вот вторая? Одно знаю точно: падел для меня — это точка перезагрузки, где батарейка заряжается обратно в зелёную зону. Осталось только вычислить, кто её так высаживает. Враг где-то рядом… может, даже ближе, чем я думаю.

Прошло 5 лет, а мы говорим на одном языке. Я не мог поверить, что это реально, она практически не выезжает из Азии, а меня вечно где-то шатает по миру :) и где мы встретились? в тренажерном зале в Питере, между гантелями, в аппаратах, где я живу. Что??? Мы сидели в кафе и за столом нас было 4ро, мы вдвоем и те две версии нас из 2019 года, не было недосказанности, не было претензий, мы вспоминали, смеялись, поддерживали и сопереживали друг другу, мы выросли. Не повзрослели, а именно выросли. Мой самый главный инсайт: Говорят «время лечит», но как по мне, дело не во времени, я понял, что тот «я» и «я» сейчас, обе версии, какой бы не происходил пиздец, всегда поступали по-совести, «по-мужски», и благодаря этому мне не стыдно смотреть в глаза прошлому и людям, которые когда-то были со мной. И тоже самое я увидел в глазах напротив. Я смотрел на неё и думал: киношники могли бы снять из этого сцену примирения или драму… Ни пафоса, ни скандалов — только странная ирония жизни. Разговор закончился спустя 4 часа, это был разговор с женой, с которой когда-то 5 лет назад я расстался, но мы говорили на одном языке. И знаете, я подумал, что иногда самые серьёзные истории заканчиваются не трагедией, а смехом. А, может, это и есть лучший финал.

Выхожу🤜🏻🤛🏻 посмотрел рилсы вспомнил строчку из песни «прочитала комменты, котики, я ору бля» Я в очередной раз пересмотрел инсты:) и вот, что Психология сегодня это: - посмотреть 4 рилса и сделать ебанутые выводы не имеющие ничего общего с реальностью 😆 Современная психология сегодня это: скачать чек лист тп из инстаграмма, называть любую ситуацию 🚩 и бежать с умным видом будто от чего то спасаешься 😂 Абьюз, нарцисс, газлайт, жертва, биполярка, депрессия - добавьте в свой словарный запас и хуярьте в любой непонятной ситуации. Нахер, я выхожу из этого, больше никакой психологии, этому миру пизда…😂 Не хочу иметь ничего общего 🙏🏻 мысли вслух

Сейчас будет жестко - но это истина! База! (Я написал это еще пару месяцев назад, но сейчас готов показать) Ты либо адаптируешься и живешь дальше, либо находишься в вечной борьбе с миром, несправедливостью, своей злостью и в твоей голове мысли типа: « жизни всегда все через ж!» Когда происходит сложная ситуация у тебя есть всего 2 пути, 1 страдать 2 адаптироваться Я тебе скажу 2е - это нифига не просто! Половина из нас и я сам когда-то тратил время на то чтобы пострадать, рассказать, как мир несправедлив, бесконечно спрашивал - как так могло произойти, че я такой жалкий и чего я такой невезучий. Когда меня это зае. Я сказал себе: Заткнись, понял? У тебя есть всего два пути, сидеть ныть или что-то сделать, чтобы адаптироваться. На этой планете так было всегда, кто не адаптировался тот вымирал, кто вместо ныть - искал решения, пробовал и был открыт миру, тот эволюционировал. Быть гибким сегодня это самый главный лайфхак! Открыл бизнес - не пошло - закрыл, открыл другой - коронавирус - снизил риски - переждал, начал заново. Познакомилась с парнем - влюбилась - в мыслях нарожала ему детей - он пропал - заблокировала - сделала выводы - познакомилась с другим. Нашел работу - взял ипотеку - потерял работу - понял, что квартиру нужно вернуть банку - постарался найти другие источники дохода - не получилось - вернул квартиру, переехал - начал заново Хватит устраивать драму, Либо ты адаптируешься, либо страдаешь.🙏🏻

Сделал для вас ссылку, по ней можно задать мне вопрос аномимно ⁉️ welcome t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=z0luy

Для 🤵🏼‍♀️🤵🏻‍♀️🤵🏽‍♀️ - Она не будет делать смыслом своей жизни семью, мужа или ребенка, смысл ее жизни - она сама и ее внутренне состояние - Она не будет терпеть грубость, унижение и полуизм в ее сторону, ведь ее чувство собственного достоинства знает границы - Она не допустит разрушения ее ценностей, никто кроме нее не может решать с кем она может общаться, а с кем нет, что для нее важно она выбирает сама, а не ее муж - Она не допустит разрушения внутренней опоры по типу: «давай ты не будешь работать, а будешь ждать меня дома и растить ребенка» потому что она знает, что самостоятельность это центр ее внутренней силы - отдав ее кому то в руки она попадет в зависимость - Она не будет слепо верить в то, что все изменится завтра, не будет сидеть и ждать! Она может дать шанс, но после сделает вывод, и найдет внутри себя решение уйти Бонус 🪽 - Она не будет делать все только лишь чтобы почувствовать или заслужить любовь, она понимает что в отношениях всегда двое, и если ты в отношениях один, значит отношений давно нет.

«Не просите меня жить ради другого человека и не просите другого человека жить ради меня.» Атлант расправил плечи Банальная цитата казалось бы, но в ней спрятаны большинство проблем с психологическим здоровьем. Сразу к делу! Чтобы быть здоровым не следует наделять особым смыслом: ни людей, ни вещи, ни обстоятельства, потому что причина депрессивных настроений - утеря объекта. Ты отдал всего себя человеку - он ушел (умер, к другому человеку, пропал) итог - ты депрессии, ты трудишься на работе - 24/7 тебя сокращают - ты в депрессии, ты очень сильно любишь свою - квартиру, машину, какую-то вещь - потеря ее будет катастрофой - итог ты в депрессии. Ок, что делать? Как относиться проще, если я переживаю абсолютно обо всем?! 1. Понять ничто и никто тебе не принадлежит, даже если ты купил это за деньги. Формально по бумажкам это твоя машина, но стоит понимать, что с тобой она только на какой-то срок и не более, да и вообще это просто машина, это просто квартира это просто телефон, это вещь, которая с тобой сейчас, возможно завтра ее не станет или будет другая. 2. Ситуация - то же самое, хочешь что-то исправить сделай максимум, что возможно и забудь, не решается? Нет смысла сидеть и страдать, ты сделал все, что от тебя зависело, иди дальше! 3.Люди!! Ооо самое интересное! Как я могу проще относиться к своему ребенку (очень часто слышу) к любимому человеку или родителям, ответ: ДА ВОТ ТАК! Даже люди с тобой будут какое-то время, а не всегда, если ты всю свою жизнь выстроил только вокруг одного человека и твои интересы давно пылятся в шкафу - у меня для тебя плохие новости, тебе пиц.. и это лишь вопрос времени.

🚬Быть настоящим мужчиной: (Моя версия) - Отодвинуть стул в кафе и пригласить присесть - Дарить цветы просто так без повода - Открыть дверь машины и подать руку - Сделать желанный подарок без повода - Напомнить ей что вообще-то она самая сексуальная - Говорить ей что она особенная для тебя - Не подавлять ее а раскрывать в ней лучшее - Выслушать ее проблему и сказать «давай я решу» - Проснуться раньше чем она и приготовить завтрак - В ссоре видеть не претензию а суть проблемы - Быть для нее компанией «Аэрофлот» слоган которой: «безопасность и комфорт» - Не учить ее жить, ты не отец и не наставник - Не обвинять не осуждать и не оценивать других, смотреть сначала в себя - Признаваться что был не прав - Быть сильным - говорить только правду - Уважать себя, свою жизнь, свой выбор - Не боятся фразы «я не знаю» ты не Гугл и не бог - Оставаться честным с самим собой - Менять свое мнение если изменились обстоятельства - Признаваться себе в истинных чувствах даже если это страх - Быть красивым «в словах, делах, поступках» - Сравнивать и соревноваться только с самим собой ✔️✔️

🕶️Да уж, этот Бали засасывает все свободное время, но я возвращаюсь. 🫰 И вот с чем 🎆Хочу сделать несколько рилсов с пунктами кто такой настоящий мужчина, замахнулся на 50, но сходу написал только 20, оцените и интересно будет услышать ваш вариант, а после сделаем женскую версию.

1. Психолог Кевин Данбар решил исследовать, как появляются идеи, наблюдая за работой ученых. Он установил камеры в четырех лабораториях, занимающихся молекулярной биологией и записывал всё, что там происходит. 2. Оказалось, что большинство качественных скачков и новых идей для исследований рождались не в лабораториях, а за столом, где ученые собирались и обсуждали свою работу. В этих обсуждениях возникали новые контексты, задавались острые вопросы, приводились неожиданные аналогии и высказывались «наивные» предположения, которые заставляли взглянуть на свою работу под новым углом и увидеть новые варианты развития. 3. В быту существует винишко и подруга которая всегда выслушает и даст совет лучше «любого психолога». Подобно ученому она дает возможность взглянуть на проблему, как бы с другой стороны и после таких посиделок иногда даже становится понятнее и легче, чем не терапия?! 4. Поддерживающие беседы - здорово, но тут есть шанс, что «хлебный мякушек» по любому поводу будет бежать с бокалом для того чтобы обсудить свои проблемы. А это уже не про дружбу и не про любовь. От таких встреч один очень сильно устает, а другой разгружается, 1-2-3 раза это прокатит, потом: либо вам нравится алкоголь либо вы начинаете думать нахера мне такая подруга?! Было?

“Ты головой все понимаешь, говоришь, как по учебнику, а разъе₽ывает тебя потому что живешь не по сердцу» - моя цитата из диалога. Сейчас столько информации и столько говорящих голов в инсте, что уже не понятно, где правда. Абъюз, газлайтинг, красные флаги - топовые модные словечки. Все во всем разбираются, только вот, что хочется спросить:«если ты такой весь осознанный че такой несчастливый то, где радость? М?» Само по себе знание не избавляет от негативных эмоций, не снимает боль и не лечит. Гораздо эффективнее работает правда, когда передо мной сидит человек и я вижу как он умело себя накручивает лишь бы не признаться в том, чего на самом деле боится, это сначала шок, потом опустошение - и в освободившееся место приходит новое. Невозможно впихнуть что-то новое в банку, где все протухло. Даже если сверху положить что-то хорошее, оно тоже испортится, поэтому чтобы почувствовать себя счастливым очень часто требуются фундаментальные изменения и строятся они всегда только на истинных желаниях, а если из головы делать, как правильно, как принято, как лучше для всех - оно не приживается тк это не ваше и начинает покрываться мхом. Мы привыкли в Новый год загадывать желания, я предлагаю в этот раз вам разделить их на: от чего вы хотите избавиться и что хотите приобрести. И самое важное: «Освобождаетесь от лишнего, что вам вредит с помощью головы, а загадываете новое, то что исходит от сердца»

⬆️Зеленые флаги или … Как мужчина может красиво проявляться, вот несколько тезисов: 🔴Сила мужчины в умении любить женщину открытым сердцем, не стесняясь проявлять чувства в обществе, он не любит за что-то, он любит без причины. (это база) 🔴В конфликте с женщиной сильный мужчина не вовлекается в игру кто кому сделает больнее, он не манипулирует и не играет на чувствах, даже если внутри извергается вулкан, проявление мужской силы это способность сдержать эмоциональное давление женщины - не отвечая ей тем же. 🔴Сила мужчины в способности признать ошибку не только внутри себя, но и умение о ней заявить публично, принести извинения. «Я был не прав» простая фраза, однако, сказать могут не все. 🔴Мужчина плачет, да! Чаще там, где его никто не увидит и это не делает его слабым. 🔴Сильный мужчина закрытости предпочтет - доверие, он ничего не утаивает, не обманывает, называет все вещи своими именами. Он доверяет безусловно и ожидает того же по отношению к себе. ➡️Тут можно еще добавить про защиту, заботу, уважение. Интересно? Ставим - 👑

Давайте сегодня про мужчин?)

Хочу фоткаться в трусах и выкладывать это во все сети. Голые фотки в сети вполне себе нормальное желание, если хочется внимания, в тч чтобы на тебя дрочил какой-нибудь дед в подсобке. М? Красота! Фотки в трусах это про неуверенность в себе «срочно скажите мне, что я ахуенная», это про мгновенное получение любого внимания, в тч и некачественного. (Не путать с фото в купальнике на отдыхе) Где взять качественное внимание? Проявлять сексуальность - это транслировать себя в мир через внутреннее. Через красивое поведение, плавные движения тела, взгляд, допустимую закрытость в поведении(я не для всех), красивой речи, в ощущении себя красивой каждый день, в сочетании юмора и самоиронии, в самоценности и избирательности. Общее проявление, будто сдерживается огонь целой планеты внутри человека, который управляем им же, а фотки в трусах - это разбрызгать жидкость для розжига шашлыка по двору, похер, куда попало туда попало.

🫰Часть 1 “Люди могут думать о тебе плохо, могут думать о тебе хорошо, но это больше про них, чем про тебя.” Как человек проявляется в обществе - так он чувствует себя внутри, я хочу подробнее рассказать об этом в нескольких постах. ✅Главный месседж: Если ты будешь изо всех сил стараться делать так, чтобы выбрали тебя, следуя всем трендам и хотелкам других людей, твое собственное «я» «покинет чат» и начнется все с раздражения, а закончится необъяснимой тревогой. … и тогда тебя точно не выберут! А в финале ждет осознание, что и себе ты «такой» тоже не нужен! Потому, если ты идешь на собеседование в офис, не надо надевать гавайскую рубашку и шорты. 🩳 💬Но блэт! Когда ты настолько избегаешь конфликтов, что просто делаешь так, как удобно другим, в отношениях, с родственниками, друзьями и тд. При этом чувствуешь, что сам(а) ты мог бы заниматься другими делами, потратить время на себя, жить с удовольствием, а не вот это вот все! Тут надо бы сказать СТОП! Спасииибааа! И уйти в закат не объясняя ничего. Потому что чем больше будет твоих слов, тем хуже будет мнение о тебе в глаза людей, которые тобой пользуются.

❤️Все так переживают чтобы не откатиться после терапии… представьте себе город, большой мегаполис. 🌆 В одном из районов полностью меняются правила, законы и там нет больше налогов, там теперь все иначе. Что будет? Другие районы этого города начнут стараться подстраиваться под новое и компенсировать изменения. Кто-то захочет уехать из этого района, а кто-то наоборот найдет себя в новом. Точно так же в нашем общении, Ваши клеточки в теле начинают перестраиваться, но они не сразу это сделают, бывает так, что хватает и 2х встреч, но чаще нужно дать время, чтобы тело перезаписало новые настройки. Поэтому что-то может возвращаться, но это все поправимо. Важнее следить за динамикой, если динамики нет, вы провели 5 встреч и вам никак, значит это не помогает, вам нужен другой специалист. Я пока не сталкивался с такой ситуацией, но допускаю, что может быть. Мое любимое, конечно, это видеть, как люди из пи..ца возвращаются в любовь🫶🏼 это вау 📍

☄️Принципы это внутренние правила, ориентируясь на которые мы принимаем решения в жизни. Они либо нас усиливают либо разрушают, например 1️⃣принцип «ебанько» Это идти заведомо в невыгодную для себя позицию, преследуя результат, цель которого сделать плохо другим, чтобы подчеркнуть собственное Я. Как правило это позиция в отместку, на обиду, «мне и нахер не надо, но я принципиально это сделаю, потому что пусть знают» ⏳Сюда подъезжают любые неадекватные поступки от мелочей до серьезных преступлений в состоянии аффекта. (Под эту категорию попадают, как безумцы так и те, кто имеет правильные принципы, но сбились с координат) 2️⃣ «нравственные принципы» Это нравственные правила, которые появляются в ситуации, когда непонятно, как нужно поступить. 🌪Например у меня может быть принцип не предавать людей, даже если они меня обманывают и предают - это лишь значит, что я слишком близко подпускал их к себе и кредитовал доверием. В ситуации, когда я стою перед выбором, я могу быстро принять решение относительно своего принципа. «Она вешалась на него пьяненькая на корпоративе, но он нашел в себе силы сказать: «знаешь, ты очень красивая, но я в отношениях и выбрал человека, которого не хочу обманывать, поэтому прости, но ничего не будет» это опорный нравственный принцип, где ситуация не требует раздумий. Их много вот еще пример… 3️⃣ «отстаивание личных границ» Очень просто охарактеризовать одной фразой «тебе нужно знать, что со мной так нельзя» при наступлении событий не подходящих под ваши правила решение так же вступает в силу незамедлительно. ❤️Можно обсуждать много разных типов принципов, но проблема не в них самих, а с гибкостью, с непониманием, когда можно уступить, а когда нет ↖️Где это вас разрушает? = когда позволяете наступить себе на горло не отстаивая границы, и думаете, что делает это во имя любви, = когда допускаете исключение из правил по примеру 2, объясняя тем, что выбирает себя и свои желания, = когда не видите кирпичную стену вместо того чтобы притормозить - давите газ в пол, как в примере 1 Уловили месседж?😁