Врач, нутрициолог, мама

Самое милое видео, которое вы увидите за сегодня ❤️ Предыстория: у родителей мужа своя ферма-сыроварня на юге Ленинградской области-это Ранчо-Рикон 🙌 И на днях самая красивая ( по-моему мнению) коровка Мята впервые отелилась, на свет появилась еще одна красавица-Мелисса😍 📍И также хочу напомнить для всех петербуржцев, гостей города и жителей города Луга куда можно отправиться на поиски самого вкусного крафтового сыра: Сайт Ранчо-Рикон VK Ранчо-Рикон Лавки в спб ( по спб также работает доставка)

Игры с собой для ребенка 1,5 г+ В июле мы вдвоем с Левиком отправляемся в путешествие на самолете в наш любимый город-Санкт-Петербург 🌆 Делюсь всеми играми, которые мы берем с собой в дорогу для ребенка ( в июле Леве 1,10) 1️⃣Bondibon изучаем цвета и формы Уже брали ее с собой в мини-путешествие в кемпинг. Левке понравилась, игра надолго заняла. 2️⃣Серия журналов «Найди и покажи» Это прям журналы, рвутся очень легко. Но качество иллюстраций отличное, плюс цена крайне демократичная. 3️⃣Bondibon Изучаем времена года Игра только приехала, насколько займет ребенка пока не знаю, но исполнение отличное. 4️⃣Большая точечная раскраска и точечные фломастеры Фломастеры очень нравятся Леве, поэтому обязательно берем их с собой. 5️⃣Легкий пластилин Удобно, что каждый цвет расфасован в отдельный мешочек, с собой возьму несколько цветов-для успокоения нервной системы в дороге ✈ 6️⃣поп-ит антистресс с динозавриком Взяла чисто из-за динозаврика, может сработает эффект новизны и на какое-то время займет ребенка. Делитесь своими находками для поездок с детьми в комментариях⤵

Чтобы вечер пятницы был легким и приятным спешу к вам с советами шоу, которые вы можете посмотреть: ⚪️интервью с Женей Трофимовым ( тот, что сочинил Поезда и Птичку) Очень приятно от таких исполнителей на душе; интервью легкое, душевное и все наполнено музыкой ⚪️шоу «натальная карта» с Сергеем Буруновым Смотрю практически все выпуски ребят, очень вдохновляет их медийный рост за последний год, а этот выпуск с Буруновым получился очень смешной (для меня) Приятного вечера пятницы 🌸

Очень нравится то соотношение работы/дома, которое я имею на данный момент. У меня есть возможность вести этот канал, проводить онлайн-консультации, открывать групповое сопровождение, а еще делать много работы для блога, но за его кадрами, только это все не в ущерб ребенку: он всегда при родителях. И мне жутко хочется сохранить эту возможность свободного выбора своего графика как можно дольше ❤️ Вы в какой команде? ❤️-найм, 👏🏻-фриланс

Настало время запастись игрушками и радужными эмоциями! У нас для вас сюрприз 🎉 Дарим сертификат в "Детский мир" на 1500 р.❗️ Правила просты - подпишитесь на наши каналы и нажмите кнопку "УЧАСТВУЮ": Мама•Женщина•Вдохновение - канал о мамином и детском лайфстайле. Врач, нутрициолог, мама - канал профессионального врача-терапевта и нутрициолога о женском здоровье (и не только) , а также о том как внедрять полезные пищевые привычки в жизнь. Мама знает право - юридический канал для родителей. Нескучно и актуально про законы, пособия, льготы, интересные ситуации из жизни, проблемы и пути их решения. Результаты розыгрыша определит специальный сервис. Они будут опубликованы 04.07.2024 в 12:00 Всем удачи! 🌈 Участников: 0 Призовых мест: 1 Дата розыгрыша: 12:00, 04.07.2024 MSK (6 дней)

FIT-ТРАНСФОРМАЦИЯ 2.0 Хотите, чтобы ваше питание стало здоровым, сбалансированным и вдохновляющим? Забыть о бессонных ночах у плиты и бесконечных походах за фаст-фудом? Мы знаем как помочь с этим, тратя только 30 минут в день на себя. Наш трансформационный проект поможет вам освободить время для себя, сделав питание вашей семьи здоровым и разнообразным, даже в самые загруженные дни. Вместе мы разберемся, как правильно сочетать продукты, чтобы ваш рацион стал не только полезным, но и вкусным. Вы станете настоящими экспертами в питании и сможете вдохновить семью на здоровый образ жизни! Присоединяйтесь к нашему марафону и откройте для себя мир здорового и сбалансированного питания, который станет вашим лучшим другом на многие года вперед! Все подробности, а также СКИДКИ и самые выгодные условия будут в группе предстарта, поэтому добавляйтесь ❤️ https://t.me/+7w4zIaoejAg4NDEy

25 июня-Всемирный день витилиго

— это кожное заболевание, дерматоз, вызванный дисфункцией процессов пигментации кожного покрова с образованием депигментированных пятен. Патология относится к группе dyschromia cutis (дисхромия кожи). Название переводится с греческого как нарушение пигментации кожи.

Признаки витилиго: 🔖Появление бледных пятен (без пигмента) на коже; 🔖Преждевременная седина, белый цвет волос (не всегда всех волос, чаще речь про сегменты/пучки волос); 🔖Ресницы и брови теряют свой цвет; 🔖Изменение цвета в сетчатке глаз; Потеря пигмента на слизистых носа, ротовой полости; 🔖Воспаление ушей или глаз, приводящее к потере слуха и проблемам со зрением. Какие факторы повышают риск возникновения витилиго: 🔴есть мнение, что это аутоиммунное заболевание ( когда собственные иммунные клетки атакуют меланоциты) 🔴генетика 🔴стресс 🔴солнечные ожоги, травма кожи, химические вещества могут стать триггером для манифеста витилиго.

Доброе утро❤️ Сегодня на завтрак готовила морковные панкейки из сборника. Какие же они красивые и вкусные получаются.

Для меня достаточно сладко и без сахара/сахзама ( за счет ягод и моркови), но вы можете сверху полить сиропом топинамбура, например.

Дополнила греческим йогуртом из ВВ и свежими ягодами, Лёвка ( мой сын, ему 1.9) очень оценил 🤝 И еще одна прелесть таких завтраков- можно приготовить тесто х2 по ингредиентам и заморозить часть панкейков, так вы сэкономите часть времени утром для себя 🙏 😉Делюсь с вами треком, который мы полюбили всей семьей, а рецепт панкейков ищите в комментариях🔽

Так, свои слова о разовых консультациях уже готова забирать 😂 Все-таки эффективное взаимодействие должно выстраиваться с обеих сторон: от меня-рекомендации, от клиента-целевые действия. Только в такой связке есть возможность получить отличный результат. И в который раз получаю в отзыве о себе комплимент

«все так бережно, без чувства вины и перекосов это ешьте, а это нельзя».

Я же радуюсь, что ко мне приходят такие клиенты: осознанные, взрослые, не делящие жизнь на черное и белое, ищущие и интересующиеся. Это большая радость ❤️

Прошел год как я начала консультировать. *Писала об этом опыте в посте.* В течение всего времени я не меняла цену и даже намеренно ставила ее ниже, чем у других специалистов. По началу это кажется крайне логичным, а затем возникает вопрос «а что дальше?».

Без движения и роста нельзя находиться в помогающей профессии, иначе можно очень быстро выгореть. И тогда помогать уже нужно будет тебе.

Сейчас чувствую, что обрела стабильность как специалист и готова объявить, что с августа будет повышение цены на мои услуги. Запись на июль еще по старой цене открыта, пишите @leyman_k. Есть еще одна вещь, которая на данный момент меня не столь вдохновляет. Например, гораздо меньше результата, по-моему опыту, приносят разовые консультации. Это тот формат, который явно требует изменений. Отчасти потребность в разовых консультациях может закрыть групповое ведение, которое мы планируем запускать с середины июля. На групповой проект “Fit-трансформация» в ближайшее время выложим всю информацию. Дайте знать реакциями, если ждете ❤️