СУПЫ • РЕЦЕПТЫ

🥗 Окрошка 🗒 Вам понадобится: 📌 огурец - 500 гр 📌 редис - 100 гр 📌 ветчина из индейки - 100 гр 📌 яйцо - 6 шт 📌 зеленый лук - 1 пучок 📌 укроп - 1 пучок 📌 чеснок - 4 зубчика 📌 грецкий орех - 50 гр 📌 кефир - по вкусу 🔔 Процесс приготовления указан в видео СУПЫ • РЕЦЕПТЫ

🤦‍♀️ Девочки, вот теперь серьезно: вы все еще сидите дома и не знаете куда сходить? Вам разве не хочется пофоткаться в оригинальных и красивых местах, бесплатно сходить в лучшие салоны красоты за счет первого посещения, или хотя бы поужинать в концептуальных кафе за 1% от стоимости чека по кодовой фразе? 🥹 Честно сказать, я и сама была занудой, пока подруги не нашли целый список женских каналов для аж 18-ти городов России, откуда они стали брать идеи для прогулок! Ищи свой город и вперед жить для себя:

🍄 Постный грибной суп 🗒 Вам понадобится: 📌 шампиньоны - 400 гр 📌 репчатый лук - 100 гр 📌 лук порей - 50 гр 📌 чеснок - 4 зубчика 📌 овощной бульон - 1 л 📌 фундук - 70 гр 📌 тимьян - по вкусу 📌 лавровый лист - по вкусу 📌 зелень - по вкусу 🔔 Процесс приготовления указан в видео СУПЫ • РЕЦЕПТЫ

🌯 Живая «Окрошка» 🗒 Вам понадобится: 📌 авокадо - 110 гр 📌 редис - 50 гр 📌 огурец - 75 гр 📌 укроп - 10 гр 📌 зеленый лук - 16 гр Живой кефир: 📌 кешью - 15 гр 📌 сироп топинамбура - 4 гр 📌 лайм - 20 гр 📌 соль - 1 гр 📌 семена горчицы - 1/8 ч.л 📌 вода - 150 гр 🔔 Процесс приготовления указан в видео СУПЫ • РЕЦЕПТЫ

Я ПРОРАБОТАЛА В КЛИНИНГОВОЙ КОМПАНИИ 11 ЛЕТ❗️ И никогда не пойму, как хозяйки тратят столько времени на уборку каждый день... На самом деле секрет в правильных подсказках Я создала канал - ХОЗЯЮШКА где постоянно делюсь умными бытовыми советами, с помощью которых вы будете справляться с домашними делами легко и быстро! Подписывайтесь, и ваши домашние обязанности перестанут быть головной болью👇❤️

🍜 Борщ 🗒 Вам понадобится: 📌 Голень индейки - 1 кг 📌 Вода - 5 л 📌 Картофель - 3-4 шт 📌 Свёкла - 1-2 шт 📌 Морковь - 1-2 шт 📌 Капуста - 1/2 кочана 📌 Лук - 1 шт 📌 Чеснок - 1 головка 📌 Томатная паста - 1 ст.л. 📌 Уксус 9% - 1 ст.л. 📌 Сахар - 1 ст.л. 📌 Лавровый лист - по желанию 📌 Петрушка 📌 Соль, перец - по вкусу 🔔 Процесс приготовления указан в видео СУПЫ • РЕЦЕПТЫ

🥩 Суп по – Польски 🗒 Вам понадобится: 📌 Мясо - 500 гр. 📌 Вода 2,5 л. 📌 Лук - 1 шт. 📌 Морковь - 1 шт. 📌 Солёные или маринованные огурцы - 5 шт. 📌 Картофель 4 - 5 шт. 📌 Мука - 1 ч.л. 📌 Сметана - 3 ст.л. 📌 Вода - 100 мл. 📌 Огуречный рассол - 150 мл. 📌 Чёрный перец - по вкусу. 🔔 Процесс приготовления указан в видео СУПЫ • РЕЦЕПТЫ

БЕСПЛАТНЫЙ ПРОЕКТ “УБЕРИ ЖИВОТ С НАДЕЖДОЙ ПАХИРКО”. ⠀ ‼️Едите мало, чтобы похудеть? А живот по прежнему выпирает? Вы будете в шоке от голода живот только растет. ⠀ Меня зовут Надежда Пахирко, я практикующий нутрициолог с 2018 года. Имею степень МВА в области диетологии, российский и международный дипломы нутрициолога. ⠀ 🤓 Я изучила международные рекомендации по снижению веса и моя жизнь изменилась: я похудела на 10 кг, у меня пропала безумная тяга к сладкому, и главное, живот наконец-то стал плоским. ⠀ 🥳Я хочу рассказать об этой методике всем, в закрытом телеграмм-канале. ⠀ Целых 3 недели я буду пошагово выкладывать всю международную методику сжигания жира на животе и во всем теле. Систему, по которой убирать жир В КАЙФ! ⠀ Что будет в канале? ⠀ 📌Каждый день новый шаг против жира на животе Гарвардской системы похудения, с практическими заданиями, подарками и ответами на ваши вопросы. ⠀ 👉Переходите в КАНАЛ Получите первый подарок - инструкцию “Как определить свой идеальный вес по науке”🎁

🌶 Солянка 🗒 Вам понадобится: 📌 говядина – 300 г 📌 копчёная колбаса – 160 г 📌 сардельки – 160 г 📌 охотничьи колбаски – 200 г 📌 деликатесная свинина – 200 г 📌 солёные огурцы – 150 г 📌 картофель – 150 г 📌 лук – 1 шт 📌 томатная паста – 2 ст.л 📌 маслины – 50 г 📌 оливки – 50 г 📌 чеснок – 1 зубчик 📌 зелень – по вкусу 📌 лимон – для подачи 🔔 Процесс приготовления указан в видео СУПЫ • РЕЦЕПТЫ

🥬 Королевские щи 🗒 Вам понадобится: 📌 говядина – 1 кг 📌 репчатый лук (для бульона) – 2 шт 📌 лук порей – 150 г 📌 морковь – 150 г 📌 чеснок – 30 г 📌 томаты – 250 г 📌 томатное пюре – 50 мл 📌 квашеная капуста – 2 кг 📌 сладкие перцы – 400 г 📌 чёрный перец горошком – несколько штук 🔔 Процесс приготовления указан в видео СУПЫ • РЕЦЕПТЫ