maùweqn༉‧ ₊˚͏

🤩сегодня попробовала сделать йогу, до этого никогда раньше не делала.. но теперь буду делать вместе с другими упражнениями. очень хорошо успокаивает и мозг, и тело. чувствуется сильное расслабление и немного даже клонит в сон, потому что мозг насыщается кислородом.

пилатес я перестала делать, потому что для меня упражнения стали слишком простые, поэтому вместо нее буду делать вечернюю йогу!



📖☕️;;Самодисциплина или мотивация? Самодисциплина - это умение управлять собой, следовать определенному списку дел/правил, которые помогут для достижения цели. Мотивация — это то, что побуждает нас к действию для достижения цели. 🤎Мотивация имеет временный эффект, она приходит и уходит. А дисциплина остается с нами до тех пор, пока мы сами не откажемся от нее. Выработать дисциплину, а точнее правила, которым мы будем следовать в течении всего дня не так легко, особенно в начале. Но потом можно заметим, что дела, которые мы выполняли на протяжении долгого времени превратятся в рутину. 🕶Главное не стоит хвататься за все сразу: английский, испанский, французский, тренировка, изучение философии = это может вызвать сильное выгорание!! Начинать составлять список дел нужно с того, что вы реально сможете выполнить за день и это не составит для вас особого труда: уборка, чтение, тренировка, ведение дневника.

🌟орогой читатель, приглашаю тебя на канал девушки Достоевского

от него веет запахом книг, кофе, литературой, свечами👞🌟🌟

тут ты найдешь: 🤎отзывы на книги 🤎интересные факты про писателей и поэтов 🤎life photo & more 🤩💄🌹🛐🌟🌟 больше меня тут 🌟@the_hlls

я снова начала делать браслетики из бусин!! ༉

в этот раз захотелось сделать браслет, который будет передавать вайб гавайи (очень помешана сейчас на нем)

тик ток уже достал катать на своих эмоциональных качелях..😭

౨ৎ ⋆｡˚girl therapy: