your vibes | саморазвитие

❤️Что стоит начать делать прямо сейчас? 🌺 Заботиться о себе 🌺 Принимать себя 🌺 Выстраивать свои границы 🌺 Говорить себе "да" 🌺 Не сравнивать себя с другими 🌺 Меняться 🌺 Поверить в себя Хорошего тебя дня, ты справишься!💚

🌱 Гopдиcь coбoй зa: — пpoгpecc, кoтopый никтo нe видит. — вce cвoи эмoции и yмeниe пpoживaть иx. — yмeниe oтcтaивaть ceбя, дaжe тepяя нeкoтopыx людeй пpи этoм. — зaбoтy o ceбe. — дocтижeниe цeлeй. 🥰Пусть ориентиры не подводят, а жизнь не ставит преград на пути!

Доброе утро!☀️ Сегодня, тот самый день, чтобы: ✅ Начать ✅ Сказать ✅ Спросить ✅ Сделать

🌱 Хорошо выглядеть нужно всегда! ✅Даже если тот, ради кого хочется хорошо выглядеть, очень далеко. ✅Даже если хорошо выглядеть не хочется. ✅Даже если хочется умереть и закопаться. Относись к себе с любовью ❤️

Доброе утро!☀️ Как прокачать умение управлять своими эмоциями: ✖️ Изучайте свои эмоции, попробовав их «отделить» от себя. ✖️ Читайте литературу на данную тему. ✖️ Практикуйте позитив. ✖️ Старайтесь спокойно реагировать в стрессовых ситуациях.

❤️ Аффирмации для уверенности в себе: ⚪️ «Я благодарна за возможности, которые открываются передо мной и позволяют мне расти» ⚪️ «Я ценю свои способности» ⚪️ «Я принимаю все перемены, я рада этим переменам» Не бывает успеха без хейта, это факт. Всегда найдутся те, кто завидует, кто не так воспринял твои действия, кто не знает полной картины и что за тобой стоит.

❤️ Как лучше понимать себя? — Наблюдать, быть внимательной к себе — Выявлять закономерности между событиями и мыслями. — Замечать какие события запускают какие мысли и эмоции. — Фокусироваться на типичном поведении и поступках после этих событий. — Корректировать поведение и реакции, если они не подходят.

Доброе утро! ☀️ Ритуалы, которые сделают твою жизнь лучше ❤️ ✅Хвали себя за любое хорошее дело. ✅Говори комплименты знакомым и близким. ✅Просыпаясь утром, улыбайся. ✅Медитируй. ✅Обнимай домашних питомцев. ✅Вечером, принимая душ, представляй, что все неприятное уходит вместе с водой. Не давай себе задушиться ожиданиями и мнениями других людей 😇

🌩 Советы для первого свидания: ⚪️ Не опаздывайте! ⚪️ Не рассказывайте о ссоре с бывшим парнем ⚪️ Не сравнивайте его с другими ⚪️ Не болтайте глупости!

⭐️ Истина, с которой невозможно поспорить: • Чем умнее человек, тем легче он признает себя дураком. • Если тебе тяжело, значит ты поднимаешься в гору. Если тебе легко, значит ты летишь в пропасть. • У тебя есть враги? Хорошо. Значит, в своей жизни ты что-то когда-то отстаивала.

Доброе утро ☀️ Способы начать день правильно: ✅ Начинай день с благодарности.. ✅ Делай с утра то, что тебе больше всего по душе. ✅ Сделай зарядку или займись йогой. ✅ Определись с целями на день. ✅ Прогуляйся на свежем воздухе. Живи, так, как мечтаешь, или потом будешь об этом жалеть🥰

Как справляться с критикой в свою сторону?⤵️ ⏺️Критика - это не нападение на тебя лично, относись к ней с пониманием и спокойствием, не давая ей влиять на своё настроение. ⏺️Подумай о своих достижениях и успехах, чтобы не дать критике подорвать свою уверенность в себе. ⏺️Если критика необоснованна лучше просто её проигнорировать, сосредотачивайся на своих собственных целях.

❤️❤️❤️вы можете достичь ясности ума? ❤️Ходьба ❤️Ведение дневника ❤️Аффирмации ❤️Концентрация на дыхании ❤️Медитации каждый день ❤️Растяжка Дайте своему разуму шанс освободиться от всех мыслей. Не позволяйте им контролировать вас❤️

😆😉😃😍😉🥹 😗😘😍😉❗️ Аффирмация: Сегодня я становлюсь на несколько шагов ближе к своему желанию. Старайся❤️

Если хочешь стать 🔠🔠🔠🔠🔠, то.. ⏺️Замени музыку на подкасты. ⏺️Замени алкоголь на воду. ⏺️Замени просмотр ленты на чтение. ⏺️Замени тусовки на спорт. ⏺️Замени сериалы на курсы. ⏺️Замени привычку жаловаться на благодарность.