en
Feedback
بدن رویایی(لازمه)

بدن رویایی(لازمه)

Open in Telegram

ارتباط باگروه لازمه 👇 . . @Lazeme4 . .

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel بدن رویایی(لازمه)

Channel بدن رویایی(لازمه) (@lazemefit) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 11 107 subscribers, ranking 1 952 in the Healthy Lifestyle category and 28 347 in the Iran region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 11 107 subscribers.

According to the latest data from 09 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -320 over the last 30 days and by -12 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 6.24%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 3.20% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 694 views. Within the first day, a publication typically gains 356 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 9.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as عضله, مشکل, اینیستاگرام, حرکت, وقت.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
ارتباط باگروه لازمه 👇 . . @Lazeme4 . .

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

11 107
Subscribers
-1224 hours
-737 days
-32030 days
Posts Archive
من نمی‌فهمم چرا بعضیا فکر می‌کنن هرچی بعد ورزش بیشتر له بشن، یعنی تمرین بهتری داشتن! عزیز من، ورزش قرار نیست جنازه‌ت کنه قرارِ بدن رو قوی‌تر کنه🤷‍♂ اگه هر جلسه جوری تمرین می‌کنی که دو روز بعدش نمی‌تونی درست راه بری، خوابت به‌هم ریخته، همیشه خسته‌ای و حتی عملکردت داره میاد پایین … شاید مشکل این نیست که کم ورزش می‌کنی؛ شاید داری زیاد از حد به خودت فشار میاری

ورزش کردن زیاد، ممکنه به یه جایی برسه که 🟥 نتیجه رو هم کمتر کنه 🟥 ولی چرا؟ امروز می‌خوام 7️⃣ تا اشتباه ورزشی رو بهت بگم که خیلی‌ها فکر می‌کنن نشونه‌ی جدی بودنشونه...🤨

کلاس‌های ورزش آنلاین ما برای همه سطوح مناسبه؛ چه تازه شروع کرده باشید، چه بخواهید دوباره به فرم ایده‌آلتون برگردید. ✅ کلاس آنلاین (زنده): روزهای زوج، ساعت 18 تا 19 ✅ دسترسی آفلاین: هر زمان که بخواهید، بدون محدودیت تمرین کنید. 💰 شهریه: 699 هزار تومان برای ثبت‌نام، مبلغ را به شماره کارت زیر واریز کنید: 5054161019022536 به نام: سید علی موسوی بانک گردشگری 📩 لطفاً بعد از واریز، تصویر رسید را در دایرکت ارسال کنید تا عضویت شما نهایی شده و لینک ورود به کلاس برایتان ارسال شود. منتظر حضور ارزشمندتان هستیم. 💪 @lazeme_moshavere رسید رو بفرستید و با ما همراه بشین❤️👆🏻

از همینجا میتونی شروع کنی 👇🏻

ولی اگه هزینه، مسیر، وقت، خجالت یا هر چیز دیگه‌ای باعث شده ورزش رو کلاً کنار بذاری... خونه رو دست‌کم نگیر ما برای همین آدم‌ها «تمرین در خانه» رو ساختیم تمرین‌های برنامه‌ریزی‌شده مرحله‌به‌مرحله و قابل انجام در خانه.

اگه باشگاه میری و عاشقشی، برو ❤️

بهترین ورزش، ورزشی نیست که روی کاغذ بهترینه؛ ورزشیه که واقعاً انجامش میدی

😍❤️
+1
😍❤️

این نتیجه‌ایه که من هر دفعه میبینم انرژی می‌گیرم

Voice message00:45

اما اینکه: ♦️کِی سخت‌ترش کنی؟ ♦️چندتا بزنی؟ ♦️چقدر استراحت کنی؟ ♦️کِی حرکت رو عوض کنی؟ ایناست که تمرین رو می‌سازه

Voice message00:46

اسکوات ساده‌ست ✅ شنا ساده‌ست ✅ لانج ساده‌ست ✅

از همینجا میتونی شروع کنی

یه نفر تو خونه فقط با وزن بدن خودش تمرین می‌کنه و نتیجه می‌گیره...یکی دیگه هم ماهی چند میلیون پول باشگاه میده، ولی بدنش هیچ تغییری نمی‌کنه

اگه فردا باشگاه‌ها کلاً تعطیل بشن، دیگه نمی‌تونیم بدنمون رو بسازیم؟ _یعنی عضله‌های ما فقط وقتی رشد می‌کنن که بالای سرمون تابلو باشگاه باشه؟

اینجا میتونید کارای ثبت نامتون رو بکنید و با خودم این تجربه جذاب و ماندگار رو داشته باشی ❤️

با یک سوم هزینه های باشگاه حتی برای تویی که تایم مشخصی برای ورزش نداری با هم می‌سازیمش💪🏻

با یک سوم هزینه های باشگاه حتی برای تویی که تایم مشخصی برای ورزش نداری با هم می‌سازیمش

با لازمه حتی توی خونه هم میتونی انجامش بدی