⚜LevelUp⚜

🤍Сначала определитесь со своим идеалом: поставьте цель. Потом запаситесь необходимыми средствами для её достижения: мудростью, деньгами, методами и материалами. И, наконец, используйте все свои средства для достижения цели.🤍 Аристотель

Упади семь раз и восемь раз поднимись. Японская поговорка🇯🇵

Когда мне было 5 лет, мама всегда говорила, что главное в жизни – счастье. Когда я пошел в школу, на вопрос, кем я хочу быть, когда вырасту, я ответил “счастливым человеком”. Мне тогда сказали, что я не понимаю вопроса, а я ответил, что это они не понимают жизни. Джон Леннон🤎

Начните оттуда, где вы сейчас находитесь. Используйте то, что у вас есть и делайте все, что можете. Артур Эш, теннисист

Твоя реальность - результат принятых тобой решений. Твою жизнь определяет твое окружение, выбирай его правильно ❤️ https://t.me/levelup_day

Есть два типа людей: одни катят мир, а другие бегут рядом и кричат: «Боже, куда катится этот мир?!» 🤍🤍🤍

ЧЕК-ЛИСТ СЧАСТЛИВОГО И УСПЕШНОГО ЧЕЛОВЕКА ❤️‍🔥РАБОТА С ТЕЛОМ: Контрастный душ Утреннее купание способствует пробуждению. Снимается сонливость и появляется бодрость. Тело напитывается влагой и оживает после сна. Полезная и приятная практика. ❤️‍🔥Тёплая вода Наше тело состоит из большого количества жидкости и вода очень нужный элемент нашей жизни. Стакан тёплой воды плавно запускает работу организма. Именно чистой воды, не чая и не кофе. И именно тёплой. Холодная вода, прежде чем усвоится организмом нагревается в желудке до нужной температуры, а пока это происходит, она насыщается кислотами и уже имеет другие характеристики и полезность. А тёплая, практически сразу попадает в кишечник и усваивается организмом. ❤️‍🔥Зарядка Хорошее самочувствие - необходимый элемент успешной жизни. И утренняя зарядка благоприятно влияет на состояние тела. Она может быть самой разнообразной. Основная задача подготовить тело к предстоящему дню и поддерживать его в состоянии подвижности и гибкости в течении всей жизни.

Минимализм — это намеренное повышение значимости того, что мы больше всего ценим, и устранение всего, что нас от этого отвлекает.

— Джошуа Беккер. ⚜LevelUp⚜ | 🔝boost🔝

Мысли – это главный источник вашего хорошего настроения. Очищайте мысли – все невзгоды уйдут. Свами Шивананда ⚜LevelUp⚜ | 🔝boost🔝

ПОДКАСТЫ О САМОРАЗВИТИИ, НАУКЕ И ИНОСТРАННЫХ ЯЗЫКАХ Основная платформа: Apple Podcasts Язык: русский 1. Крути Педали 🔮 Автор берет интервью у интересных и смелых людей, которые рассказывают, как они идут к своей цели, о своем опыте и делятся советами. 2. Работник месяца 🔮 Ведущая подкаста беседует с людьми разных профессий и расспрашивает об их работе. Приятно послушать и просто ради интереса, и если планируете сменить деятельность, но пока не знаете, куда податься. Гостями уже побывали: эксперт по фитнесу, джазовая певица, кастинг-директор, ювелир и десятки других интересных людей. 3. Newочём 🔮 Команда проекта Newочём переводит самые интересные статьи иностранных СМИ на русский язык и выпускает в виде подкастов. Обычно переводят статьи на несколько тем: наука, история, здоровье, культура, психология. 4. Ликвидация безграмотности 🔮 Бесценный подкаст для тех, кто пишет. Литературовед и доктор филологических наук, Галина Якушева, рассказывает о нюансах и парадоксах русского языка.

Все дело в мыслях. 🧩Мысль🧩 — начало всего. И мыслями можно управлять. И поэтому главное дело совершенствования: работать над мыслями. ⚜LevelUp⚜ | ♾Boost♾

🥇Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.🥇 Борис Акунин

Зачастую говорят, что мотивации хватает ненадолго. Но то же самое происходит и с освежающим душем, поэтому и рекомендуют его принимать ежедневно. 🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨 Зиг Зиглар, писатель, бизнесмен и консультант по маркетингу

Лучшая месть – огромный успех. Фрэнк Синатра💡

Начинайте делать все, что вы можете сделать – и даже то, о чем можете хотя бы мечтать. В смелости гений, сила и магия.   🤎levelup_day🤎

💎Позитивное мышление💎 заключается не в ожидании лучшего, которое должно происходить всё время. А в принятии всего, что случается, как самое лучшее для этого момента. Шри Амма Багаван ⚜LevelUp⚜ | ♾Boost♾

КАК ПОДВЕСТИ ИТОГИ МЕСЯЦА? Чтобы знать, как двигаться дальше, чтобы быстрее добиться своих целей, необходимо резюмировать свои успехи и провалы. Предлагаем вам план, как правильно подводить итоги месяца и список вопросов для саморефлексии. 🤎Оцените свои достижения: насколько продуктивны и успешны были ваши действия за последний месяц. 🤎Идентифицируйте свои узкие места: обратите внимание, где вы испытывали сложности и определите, что нужно улучшить, а где вы, наоборот, были сильнее других. 🤎Пересмотрите свои цели: оцените, насколько вы приблизились к своим долгосрочным целям. Если отклонились от пути, задайте себе вопрос, что можно сделать по-другому и какой новый план действий нужно разработать. 🤎Планируйте следующие шаги: распланируйте свое время и ресурсы, определите новые приоритеты. 🤎Не забывайте о мотивации: отмечайте свои маленькие и большие успехи, похвалите себя за них, можете сделать себе небольшой подарок.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЛИЧНОГО РОСТА: КАК СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ 📸1. Истина. Если ваши мысли и убеждения не нацелены на истину, вы получите очень плохой результат от любых личностных практик. Отрицая свои проблемы, человек отворачивается от истины. Учитесь принимать правду и не строить "воздушных замков". 📸2. Любовь. Решение установить связь с другими людьми и есть сущность принципа любви. Если вы стремитесь к личностному росту, вам необходимо осознанно решать, какие связи устанавливать, а какие ослаблять. 📸3. Сила. Это способность осознанно творить собственную жизнь. Если вы слабы, то не можете удовлетворять собственные желания и вынуждены делать то, чего от вас требует окружающая среда. Большая же сила помогает человеку жить, руководствуясь собственным. выбором, создавая тем самым соответствующую окружающую среду. 📸4. Единение Единение — осознание того, что быть с кем-то связанным — наше естественное состояние; это чувство связи со всеми и всем одновременно.

КАК РАЗНООБРАЗИТЬ ЖИЗНЬ ЗА 3 НЕДЕЛИ Неделя 1: Обновление внешнего вида❤️‍🩹 Сделайте что-то новое для своей внешности. Возможно, вы давно хотели попробовать другой оттенок волос или поэкспериментировать с макияжем? Самое время! Посетите парикмахера и косметолога, обновите гардероб! Неделя 2: Новые увлечения и хобби❤️‍🩹 Подумайте, о чем вы всегда мечтали, но откладывали: рисование, танцы, изучение иностранного языка? Самое время начать! Не бойтесь пробовать - возможно, вы откроете в себе скрытые таланты. Присоединяйтесь к тематическим сообществам, заводите новые знакомства с людьми, разделяющими ваши увлечения. Неделя 3: Путешествия и приключения❤️‍🩹 Организуйте небольшое путешествие - это может быть однодневная поездка за город или исследование достопримечательностей вашего родного города. Главное - выйти из зоны комфорта и открыть для себя что-то новое. Пробуйте разные форматы - от пешей прогулки до велопрогулки. Главное - получайте удовольствие!

"ВОЛШЕБНЫЕ ПИНКИ", ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ ДЕЛА НА ПОТОМ • Публичное заявление. Расскажите как можно большему количеству людей о своем намерении в утвердительной форме. Таким образом вы возьмете ответственность на себя и не захотите, чтобы ва считали пустословом. • Цена слова. Классическая история «на слабо»: пообещайте друзьям энную сумму денег или ужин в ресторане за ваш счет, если вы не выполните свое обещание. Назначьте себе негативную мотивацию! • Соревнование. Найдите людей (друзей, коллег), которые решают сейчас ту же задачу или занимаются тем же делом, что и вы, и начните с ними соревноваться. Соревновательный дух поможет вам справиться с прокрастинацией! • Окружение. Ищите тот круг общения, который уже обладает тем, к чему вы стремитесь. Ваш круг общения должен подтягивать вас естественным образом!