Анна Якушенко
Психолог Руководитель психологического центра https://ppch.info Автор подкаста https://podcast.ru/1600340089 По всем вопросам: @SarmanovaO
Show more1 852
Subscribers
+124 hours
+27 days
+3130 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 А представляете вырастет целое поколение людей у которых будут два полноценных включенных родителя - мама и папа | 707 | 4 | Loading... |
02 А посоветуйте психологический ютьюб? Что-то смотрите? Что вообще есть классного? | 905 | 6 | Loading... |
03 Бесплатные консультации психологов
У нас есть проект «школа молодых психологов». Это повышение квалификации для людей с психологическим образованием. В рамках этого проекта наши ученики проводят бесплатные консультации ‼️
У всех из них есть базовое психологическое образование
У многих из них есть опыт работы, но не в частной практике
Сейчас все они проходят обучение в нашей школе
Заполните, пожалуйста, анкету и мы подберем для вас максимально подходящего специалиста
Первая сессия абсолютно бесплатная и ни к чему вас не обзывает. Если вы захотите работать с этим психологом дальше - то стоимость вы оговорите с ним отдельно. Но эта стоимость не может быть выше 1000
Вот анкета: https://forms.yandex.ru/cloud/66462c0290fa7b175d556822/
Менеджер свяжется с вами в течение 3-5 дней после заполнения
🤞🏼🤞🏼🤞🏼
Если вы знаете, что кому-то нужны бесплатные/дешевые консультации хороших психологов - отправьте им этот пост! ❤️ | 1 161 | 57 | Loading... |
04 Совесть – это чувство нравственной ответственности за свое поведение. И она нам должна диктовать, что делать, а не рассказывать, какие мы плохие и в чем неправы или виноваты. Совесть, которую в ребенке воспитали любящие, мудрые взрослые, будет подсказывать нужные решения, помогать взять ответственность за свои поступки. Вина же рождает беспомощность. Она говорит: «Ты плохой». А совесть: «Ты отвечаешь за последствия своих поступков и вправе ошибаться. Ты можешь исправить то, что сделал неправильно». Вина побуждает к бездействию и агрессии, направленной на себя («я плохой»), а совесть – к деятельности и ответственности. Поэтому чувство вины – это зачастую инструмент манипуляций. Никто не хочет в него попадать и всеми возможными способами пытается его избежать. Человеком, охваченным чувством вины, легко управлять. Он не в контакте с собой, он думает о себе, как о плохом и никчемном. И легко предложить ему простые выходы из этого чувства – алкоголь, агрессию, направленную вовне, унижения.
А что обычно испытываете вы - совесть или вину? | 944 | 13 | Loading... |
05 Пишем новый сезоооооооон подкаста «Потрещим по швам»
Будем говорить про работу:
- самореализация и идентичность
- отношения с коллегами и начальниками
- выбор и смена профессии
- деньги и успех
- карьеризм
- выгорание и деформация
И вот это всё будем разбирать с психологической точки зрения! | 829 | 2 | Loading... |
06 СНОВА В ДЕЛЕ🎾
*видос посмотрите до конца 😁
Очень понравилось, но очень тяжело
Конечности не успевают
В принципе ничего никуда не успевает 🥲
Но такой каааайф | 814 | 0 | Loading... |
07 Процент продливших чуть больше! Я не успела, но сейчас срочно это сделаю 🤓💗 канал потрясающий! | 782 | 0 | Loading... |
08 Почему я не сделала этого раньше!
Месяц назад я сделала закрытый канал для психологов и это была лучшая идея эвер!
За месяц канал для меня стал не просто продуктом, а частью моей жизни, активным, важным и поддерживающем комьюнити!
В чате канала уже больше 5000 сообщений, какой кайф общаться с коллегами, делиться опытом и просто быть частью этого комьюнити!
Факты про канал👇🏻
✅93% участников после первого месяца продлили подписку на канал🫂
✅Прикрепляю отзывы о первом месяце жизни закрытого канала!
✅Посмотрите сколько всего мы разобрали ТОЛЬКО ЗА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ! (скрин гайда по первому месяцу жизни Закрытого канала^)
И вчера у нас прошел эфир «Как психологу легко вести соцсети и привлекать клиентов» с Аней (управляющей центром ППЧ и Школой молодых психологов), которая отвечает за 2 наших рабочих инстаграма и 2 телеграмма, ежемесячно приводит 70 новых клиентов в ППЧ без расходов на рекламу, делает полноценные запуски (например в марте, пока я рожала, был запуск школы молодых психологов на аккаунте 1800 человек на 2млн), выступает приглашенным спикером на курсах и конференциях по продвижению психологов. Этот эфир, естественно сохранен и будет в доступе для всех участников канала!
Впереди у нас еще больше полезной и актуальной информации для помогающих профессий!
Жду вас!🌱🌱🌱
https://ppch.info/channel
https://ppch.info/channel
https://ppch.info/channel | 1 087 | 4 | Loading... |
09 Стоп. А бывает не годами? | 929 | 0 | Loading... |
10 Терапия - это длительный процесс, суть которого не только в решении «задачек», но и в выстраивании отношений, в перестройке каких-то личностных структур, изменении схем реагирования, проживания и переживания.
Внутрь этого процесса, конечно, выстраиваются конкретные задачки.
Это длинный путь
+ Психотерапия необходима если есть расстройства
+ если вы сами представитель помогающей профессии | 928 | 6 | Loading... |
11 Есть психологическое консультирование, а есть терапия
Если очень просто - вы можете прийти к психологу с конкретной задачкой
- хочу поменять профессию
- хочу развестись
- хочу не чувствовать тревогу
И такие «задачки» решаются за несколько сессий (то есть за несколько недель-месяцев)
После этого у вас может появиться еще задачка для решения, новая
И вы можете остаться с этим психологом и другую задачку решить
^это все «психологическое консультирование» | 909 | 8 | Loading... |
12 Терапия может быть годами? 😳 | 869 | 0 | Loading... |
13 Прогресс после перерыва в терапии
В длительной работе с психологом всегда есть паузы (обычно это отпуск психолога/клиента) пару раз в год
И после этих пауз часто наступает какой-то прорыв. Клиент приносит в работу что-то новое, у психолога и/или клиента получается посмотреть на ситуацию со стороны
Какие-то вещи, которые не попадали в фокус внимания - вдруг всплывают
Что-то, что казалось не важным - вдруг оказывается в центре
Мы делаем шаг в сторону и можем увидеть наши отношения и процессы под другим углом
Клиент проживает несколько недель без привычной встречи и что-то более остро замечает
Изменения, которые уже произошли, но оставались никем не замеченными, вдруг ярко расцветают
И сейчас я в своей работе прям вижу эти эффекты «прорыва после перерыва»
Так что если вы ходили на терапию (не ко мне, а вообще), а потом взяли паузу, а пауза что-то затянулась и вы не возвращаетесь в работу….
Попробуйте вернуться! Попробуйте прийти на одну сессию, попробуйте собрать что-то важное для вашего психолога, попробуйте принести ему все что есть.
Я знаю, как сложно возвращаться после перерыва, как сложно «начинать сначала», снова открываться, снова встраивать психолога в свой график и бюджет. Но если вы взяли паузу и она затянулась - то может вы в одной сессии от прорыва🥲 | 946 | 5 | Loading... |
14 Мне так нравится идея о том, что привязанность - это канат, который сплетен из сотен тысяч тонюсеньких ниточек.
Каждый раз когда Кира плачет и я на этот зов откликаюсь - между нами появляется еще одна тоненькая ниточка. Каждый раз когда ей нужна любовь и у меня она есть - еще ниточка. Каждый раз когда ей больно и я могу это исправить - еще ниточка.
Этот образ очень поддерживает, когда надо что-то делать: качать, держать на руках во время плача, делать что-то что может не очень приятно. Каждый раз я думаю: это ниточка, еще одна ниточка.
И это моя главная задача как мамы - плести ниточки 💔 | 984 | 10 | Loading... |
15 С этого момента прошло три месяца:
- сдала аттестационную работу и экзаменационный тест, впереди диплом☺️
- уволилась с прошлой работы
- завела канал, начала принимать клиентов
- сейчас учусь в школе молодого психолога
- и по-прежнему влюблена в Академию ❤️ | 972 | 0 | Loading... |
16 Психология - это профессия по любви. Я не знаю ни одного психолога, для которого это была бы «просто работа»
Ни одного психолога, который бы постоянно не учился
Почитайте комментарии к предыдущему посту ^
«Иногда мне кажется что я получаю больше удовольствия от консультаций чем клиенты»
«Отношения с клиентами - самая интересная часть нашей работы»
И это, конечно, супер кайф быть фанатом своей работы!
И это находит отражение во всем. Мы и обучение делаем таким, чтоб влюбить студентов в профессию!
У нас 9.9 из 10 средняя оценка качества поддержки и профессионализма преподавателей, 9.4 - средняя оценка материалов курса, >92% доходимость до конца обучения!
Это просто невероятно крутые результаты для онлайн образования! (А такой доходимости нет и в очных учреждениях 🥲)
Приходите к нам учиться! Будем вместе кайфовать от профессии! | 1 009 | 2 | Loading... |
17 Вернулась к работе с клиентами! Обожаю эту работу. Вот она прям моя.
Хотя мне все мои работы нравятся. Я вообще стараюсь максимально делать только то что нравится. И в профессиональной жизни тоже. Но клиенты прям 💔
Весь этот процесс, отношения, гипотезы, контакт, домашки
Каждый раз когда всякийе маркетологи, консультанты, коучи и тд говорят, что мне надо отказываться от личной работы, вкладывать это время и силы в развитие блога/проектов
Да и все мои коллеги, у которых есть сопоставимые со мной блоги-бизнесы уже давно не работают с клиентами (или работают в формате 1-2 консультаций по очень высокой цене)
Но я совершенно не хочу отказываться от терапевтической работы. Это и есть мой профессия, это мое ремесло. Это то, чему я учусь 15 лет. То, что я люблю и умею.
И я не хочу уходить в формат дорогих разовых консультаций. Я просто хочу быть психотерапевтом, работать с клиентами и строить длинные крепкие терапевтические отношения, глубоко погружаться в каждую историю.
У психотерапевта нет карьерного роста. Нельзя быть джуниор терапевтом, а потом стать синьором терапевтом:)
«Психотерапевт это тот кто сидит в кресле»
Рост есть только профессиональный. Вот я профессионально расту и продолжаю делать свою работу. Продолжаю сидеть в кресле. | 1 091 | 6 | Loading... |
18 Я ненавижу убираться. И вообще подавляющее большинство «домашних» дел. Я не люблю гладить, стирать, убирать, мыть.
И я первый раз заказала клининг лет 8 назад. Тогда я вообще не много зарабатывала и это было вообще не так распространено, как сейчас.
Просто когда я узнала, что кто-то может убрать квартиру за меня и это будет стоить за час столько же, сколько я могу заработать за этот час - я сразу этим воспользовалась!
И всем настоятельно рекомендую (если вы тоже не кайфуете от уборки)
Потому что когда я работаю:
Я приобретаю опыт
Я делаю что-то, в чем я вижу смысл
Я делаю что-то от чего я получаю удовольствие
Когда я убираюсь - я не получаю ничего из этого. Поэтому если вы можете час поработать и вызвать клинера - то это очень выгодная сделка! (При условии что вам работа нравится, приносит деньги и вы видите в ней смысл). Даже если это будет «в ноль».
*сегодня вот у нас была новая уборщица, которая 4 часа мыла нашу квартиру. А я в это время занималась Кирой, сходила на важное совещание в EDPRO, смотрела теннис и ела. В итоге квартира в идеальной чистоте, у Киры полноценная мама, у моих работ полноценный сотрудник. И я вообще не устала, а даже наоборот 🤌🏼
Знаю, что многие не пользуются такими услугами не из-за денег, а по другим причинам. Потому что стыдно. Потому что чужой человек. Потому что неловко. А если этот человек старше - то вообще кошмар.
Мне тоже было стыдно («я же девочка»), так что я вас понимаю.
Важная мысль тут - люди не делают мне одолжение, когда моют мой пол. Это их работа, их выбор, их заработок.
А у вас как? Пользуйтесь такими услугами? Что не можете делегировать? | 1 073 | 4 | Loading... |
19 Эти двое 💔 | 1 254 | 1 | Loading... |
20 Даже не знаю как прокомментировать | 1 517 | 1 | Loading... |
21 Россия занимает первое место в мире по количеству часов проведенных за компьютером: 4.5 в день на человека
И 7 место в мире по количеству часов перед экранами вообще - 8.5 часов!!!😱 ЭТО ПОЛНОЦЕННЫЙ РАБОЧИЙ ДЕНЬ
(перед нами развивающиеся страны - не Европа и не Америка. То есть в Европе, получается, люди больше живут аналоговую жизнь?)
По среднему количеству тиктока на душу населения лидирует Великобритания: 154 Тиктока в день 😱
По просмотру телевизора - США: 4 часа 40 минут в день
(Интересное распределение, да? У нас больше всего компьютер, в США телевизор, в Британии тикток)
Такая статистика!
Что думаете? | 1 632 | 14 | Loading... |
22 У Сашки закончился учебный год
Вот так, 9 мая был посланий день в школе.
Из кампуса колледжа он уже уехал. Пока к нам он прилететь не может (мы ждём бумажки 🫤)
Скорее всего в Болгарии Санек появится к концу мая.
А пока он поживет пару недель у друзей его папы - они живут в большом доме, полным гостей и преподают в Йеле.
А мы с Малютой и Кирой сегодня идем ужинать с родителями сашиного папы (моего бывшего мужа). Они приехали в Болгарию.
Такая у нас семейка:)
НЕОБЫЧНАЯ 😁 | 1 305 | 0 | Loading... |
23 Ялом женился в 92!
Один из главных психологов современности, автор гениальных книг о психотерапии Ирвин Ялом женился второй раз. В 92 ГОДА!!!
На молодой 75-летней коллеге
Ее пост:
«Я долго не решалась объявить о своей нашей связи, но думаю, что мы могли бы стать вдохновением для многих, никогда не отказываться от любви, сколько бы лет тебе ни было. Ирву 92, мне 75. Сколько бы времени нам ни было уделено, я буду дорожить каждым его моментом. Любовь — это все, ради чего стоит жить»
💔
*несколько лет назад он похоронил свою первую жену, с которой они были вместе с подросткового возраста, больше 60 лет. Он очень тяжело переживал ее смерть. Они вместе написали книгу о том, как они переживали ее смертельную болезнь «Вопрос смерти и жизни».
Как радостно знать, что любовь вечна
И что даже если ты в 89 теряешь жену с которой прожил всю жизнь - ты еще можешь быть счастливым в отношениях
И что жизнь такая большая!!!
Свадьба в 92 года!
А вы говорите «мне уже 30, поздно менять профессию»….
Дорогой Ирвин, от души прям поздравляю! 🥂 | 1 800 | 70 | Loading... |
24 Жиза? 🥲 | 1 313 | 13 | Loading... |
25 Меня тут подружка спросила про то, какой я вижу смысл в преподавании и как я формулирую свою роль и свое место в образовательном процессе.
И я ей ответила, что и в обучении, и в блоге, и в бизнесе (в ппч) я себя ощущаю звеном в цепочке.
Когда-то я получила знания, опыт, знакомства. И передаю их дальше. А мои ученики передадут эти идеи, смыслы и знания следующим звеньям. И жизни всех от этого становятся чуть лучше.
Или вот я создала пространство (ппч) где классные люди могут найти классных психологов. И жизни всех от этого становятся чуть лучше.
Вот такое самоощущение. | 1 121 | 1 | Loading... |
26 Как выбрать психолога, который поможет
Правда же важный вопрос.
Человек идет к психологу в надежде на то, что что-то в его жизни изменится.. и это вообще непростое такое дело - ходить каждую неделю, рассказывать о себе, платить деньги очень даже приличные. Хотелось бы как бы чтоб был результат, да?
Проводилось бесконечное количество исследований эффективности терапии и самый главный фактор, который влияет на результат…. КОНТАКТ (отношения) между клиентом и психологом
Да, безусловно имеет значение мотивация клиента
И да, исследования проводятся на психологах с образованием :)
И да, имеет значение терапевтический подход, опыт работы и все остальное.
Но самое главное - не то, какой клиент (какая у него мотивация, пол, расстройство и тд)
И не то, какой психолог (какой именно у него подход, техники, инструменты)
А то, что происходит между ними.
По-моему это очень неожиданно! Но очень логично:))
Поэтому когда выбираете психолога - обращайте внимание на то, насколько он вам симпатичен. Это важнее, чем то насколько доказательный у него подход. Потому что вам с ним отношения строить. Такие, которые для вас станут целебными.
Именно поэтому, кстати, мы так организовали сайт ППЧ, что там можно посмотреть разные фотографии психолога, прочитать немножко личной информации, прочитать несколько цитат (помимо классической для таких сайтов информации про обучение, опыт и тд).
Сейчас еще работаем над тем, чтоб сделать видео-визитки, чтоб можно было послушать как психолог говорит, просто посмотреть на него.
То есть мы изначально отбираем психологов, проверяем их образование, навыки (мы всегда смотрим видео-запись реальной сессии, перед тем как взять к себе в команду, а не только бумажки читаем), опыт, подход. То есть мы обеспечиваем безопасность с профессиональной точки зрения. А дальше наши клиенты просто могут выбрать специалиста, который им больше откликается. | 1 087 | 8 | Loading... |
27 Интересно, что среди ваших ответов много про клиента (его ответственность и желание меняться)…
Но нет ни одного ответа в стиле
- от образования/опыта психолога
- от метода работы психолога
И тд | 1 049 | 0 | Loading... |
00:12
Video unavailableShow in Telegram
А представляете вырастет целое поколение людей у которых будут два полноценных включенных родителя - мама и папа
❤ 113💔 19❤🔥 12🍓 5
А посоветуйте психологический ютьюб? Что-то смотрите? Что вообще есть классного?
❤ 5
Бесплатные консультации психологов
У нас есть проект «школа молодых психологов». Это повышение квалификации для людей с психологическим образованием. В рамках этого проекта наши ученики проводят бесплатные консультации ‼️
У всех из них есть базовое психологическое образование
У многих из них есть опыт работы, но не в частной практике
Сейчас все они проходят обучение в нашей школе
Заполните, пожалуйста, анкету и мы подберем для вас максимально подходящего специалиста
Первая сессия абсолютно бесплатная и ни к чему вас не обзывает. Если вы захотите работать с этим психологом дальше - то стоимость вы оговорите с ним отдельно. Но эта стоимость не может быть выше 1000
Вот анкета: https://forms.yandex.ru/cloud/66462c0290fa7b175d556822/
Менеджер свяжется с вами в течение 3-5 дней после заполнения
🤞🏼🤞🏼🤞🏼
Если вы знаете, что кому-то нужны бесплатные/дешевые консультации хороших психологов - отправьте им этот пост! ❤️
❤ 34❤🔥 7💔 3
Совесть – это чувство нравственной ответственности за свое поведение. И она нам должна диктовать, что делать, а не рассказывать, какие мы плохие и в чем неправы или виноваты. Совесть, которую в ребенке воспитали любящие, мудрые взрослые, будет подсказывать нужные решения, помогать взять ответственность за свои поступки. Вина же рождает беспомощность. Она говорит: «Ты плохой». А совесть: «Ты отвечаешь за последствия своих поступков и вправе ошибаться. Ты можешь исправить то, что сделал неправильно». Вина побуждает к бездействию и агрессии, направленной на себя («я плохой»), а совесть – к деятельности и ответственности. Поэтому чувство вины – это зачастую инструмент манипуляций. Никто не хочет в него попадать и всеми возможными способами пытается его избежать. Человеком, охваченным чувством вины, легко управлять. Он не в контакте с собой, он думает о себе, как о плохом и никчемном. И легко предложить ему простые выходы из этого чувства – алкоголь, агрессию, направленную вовне, унижения.
А что обычно испытываете вы - совесть или вину?
❤ 42💔 9
Photo unavailableShow in Telegram
Пишем новый сезоооооооон подкаста «Потрещим по швам»
Будем говорить про работу:
- самореализация и идентичность
- отношения с коллегами и начальниками
- выбор и смена профессии
- деньги и успех
- карьеризм
- выгорание и деформация
И вот это всё будем разбирать с психологической точки зрения!
❤🔥 37❤ 12🍓 5
00:29
Video unavailableShow in Telegram
СНОВА В ДЕЛЕ🎾
*видос посмотрите до конца 😁
Очень понравилось, но очень тяжело
Конечности не успевают
В принципе ничего никуда не успевает 🥲
Но такой каааайф
❤ 34❤🔥 6
Процент продливших чуть больше! Я не успела, но сейчас срочно это сделаю 🤓💗 канал потрясающий!
❤ 10❤🔥 3🍓 3
Почему я не сделала этого раньше!
Месяц назад я сделала закрытый канал для психологов и это была лучшая идея эвер!
За месяц канал для меня стал не просто продуктом, а частью моей жизни, активным, важным и поддерживающем комьюнити!
В чате канала уже больше 5000 сообщений, какой кайф общаться с коллегами, делиться опытом и просто быть частью этого комьюнити!
Факты про канал👇🏻
✅93% участников после первого месяца продлили подписку на канал🫂
✅Прикрепляю отзывы о первом месяце жизни закрытого канала!
✅Посмотрите сколько всего мы разобрали ТОЛЬКО ЗА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ! (скрин гайда по первому месяцу жизни Закрытого канала^)
И вчера у нас прошел эфир «Как психологу легко вести соцсети и привлекать клиентов» с Аней (управляющей центром ППЧ и Школой молодых психологов), которая отвечает за 2 наших рабочих инстаграма и 2 телеграмма, ежемесячно приводит 70 новых клиентов в ППЧ без расходов на рекламу, делает полноценные запуски (например в марте, пока я рожала, был запуск школы молодых психологов на аккаунте 1800 человек на 2млн), выступает приглашенным спикером на курсах и конференциях по продвижению психологов. Этот эфир, естественно сохранен и будет в доступе для всех участников канала!
Впереди у нас еще больше полезной и актуальной информации для помогающих профессий!
Жду вас!🌱🌱🌱
https://ppch.info/channel
https://ppch.info/channel
https://ppch.info/channel
❤🔥 14❤ 7🍓 5💯 3
Терапия - это длительный процесс, суть которого не только в решении «задачек», но и в выстраивании отношений, в перестройке каких-то личностных структур, изменении схем реагирования, проживания и переживания.
Внутрь этого процесса, конечно, выстраиваются конкретные задачки.
Это длинный путь
+ Психотерапия необходима если есть расстройства
+ если вы сами представитель помогающей профессии
❤ 31❤🔥 17