Психолог | Ольга Свириненко

Уважаемые клиенты, для вашего удобства представляю информацию о записи на консультацию. Запись на онлайн-консультацию осуществляется посредством обращения в личные сообщения @SvirinenkoOlga или телефонного звонка +79272607871 Запись на очный приём в мой кабинет производится аналогичным образом: через личные сообщения @SvirinenkoOlga или по номеру +79272607871 Для записи на приём в клинику А2МЕД, пожалуйста, воспользуйтесь данной ссылкой https://samara.a2med.ru/team/#psixologiya Узнать про свободные окошки можно по номеру +79272607871 Адреса приёма: 1. Аврора 110к1, кабинет 222. Приём в кабинете 2. Клиника А2МЕД, Дачная улица 24. Оставить и почитать отзывы можно здесь https://t.qrjp.net/k2cu

Рубрика «Кинофильм» Фильм: Умничка Уилл Хантинг Рейтинг: IMDb 8.0. Юный гений с жутким характером ищет дорогу в жизни. Драма Гаса ван Сента с Мэттом Дэймоном и Робином Уильямсом Уилл Хантинг - 20-летний вундеркинд из Бостона, который то и дело ввязывается в неприятные истории. И когда полиция арестовывает его за очередную драку, профессор математики берет его под свою опеку, но при одном условии: Уилл должен пройти курс психотерапии. Сеансы «перевоспитания», начавшиеся с недоверия, постепенно перерастают в дружбу между Уиллом и его наставником.

Тест по картинке: отношения в семье 👩‍❤️‍💋‍👨 Посмотрите на картинку, что первым бросилось в глаза? РАСШИФРОВКА ТЕСТА Девушка Предвещает создание крепкой и надежной семьи, либо укрепление семейных отношений. Ваши начинания, к которым вы потеряли интерес и бросили на пол пути, придется доводить до логического конца, чтобы избежать неприятных хлопот и недовольства в кругу семьи. Осколок В вашей семье закручивается клубок ссор и склок. Соперники и завистники так же не обойдут вас стороной. Придется расплачиваться за все свои ошибки и промахи, допущенные в прошлом. Выше голову! Помните, что осколки можно собрать как пазл и черная полоса станет взлетной. Отражение Адекватное восприятие себя и своей реальной жизни. Означает, что вас ждет новая ступень в жизни и делах, эмоциональный подъем и активность. Зеркальное отражение говорит о том, что вы способны правильно оценивать свои возможности и положение как в семье и коллективе, так и в обществе в целом. Белая линия Вы слишком эмоциональны и несдержаны, что может привести к совершенно неожиданным для вас переменам, а то и переворотам в вашей жизни. Необходимо взять себя в руки и обуздать свою неукротимую натуру. Не давайте волю чувствам, включите холодный расчет, иначе растеряете всех.

Записаться @SvirinenkoOlga

🌿 Улучшение отношений с окружающими – важный аспект нашей жизни, который влияет на наше общее благополучие. Вот несколько советов, которые помогут вам наладить и улучшить отношения с близкими, друзьями и коллегами: 1️⃣ Активное слушание. Когда кто-то говорит с вами, уделяйте ему внимание, смотрите в глаза и старайтесь понять, что именно человек пытается донести. Это покажет вашу заинтересованность и уважение. 2️⃣ Эмпатия. Старайтесь поставить себя на место другого человека. Понимание чувств и переживаний окружающих поможет вам лучше взаимодействовать и избегать конфликтов. 3️⃣ Открытость и честность. Будьте искренними в общении. Открытое выражение своих мыслей и чувств способствует доверию и укрепляет отношения. 4️⃣ Проявление благодарности. Не забывайте благодарить людей за их помощь и поддержку. Простое «спасибо» может сделать кого-то счастливее и усилить связь между вами. 5️⃣ Поддержка и участие. Интересуйтесь жизнью ваших близких, друзей и коллег. Поддерживайте их в трудные моменты и радуйтесь вместе с ними в радостные. 6️⃣ Время для общения. Найдите время для общения с важными для вас людьми. Совместные прогулки, ужины или просто разговоры помогают поддерживать теплые отношения. 7️⃣ Конструктивная критика. Если нужно высказать критику, делайте это мягко и конструктивно. Важно помнить, что ваша цель – помочь, а не обидеть. 8️⃣ Простите и забудьте. Не держите обиды. Прощение – это путь к здоровым отношениям. Научитесь отпускать негативные чувства и двигаться дальше. 9️⃣ Умение прощать себя. Ошибки случаются у всех. Важно уметь признавать свои ошибки и учиться на них, а также прощать себя за несовершенства. 🔟 Заботьтесь о себе. Забота о своем физическом и психическом здоровье помогает сохранять позитивный настрой и энергию для взаимодействия с другими. Помните, что улучшение отношений – процесс, требующий времени и усилий. Но результат того стоит! Записаться на приём можно @SvirinenkoOlga #психология #отношения #общение #саморазвитие

Записаться наличныйприём @SvirinenkoOlga

Записаться на консультацию можно здесь @SvirinenkoOlga

Рубрика «Кинофильм» Фильм: Господин Никто (2009 год) Рейтинг: IMDb 8.0. Последний смертный старик в мире бессмертных вспоминает свою жизнь во всех возможных вариантах развития. Философская притча «Господин Никто» — фильм с Джаредом Лето о выборе и любви, отмеченный двумя премиями Венецианского кинофестиваля. Жизнь пожилого мужчины по имени Немо Никто подходит к концу. Вокруг него — сплошь бессмертные люди, чьи клетки обновляются сами собой, а последние дни Немо на Земле превратились в популярное реалити-шоу. Пробравшийся к нему в палату журналист пытается узнать историю жизни старика, но рассказ полон противоречий. В ключевые моменты повествования Немо совершает противоположные выборы, которые приводят его к разным результатам. Его карьера, любовь и жизненные цели изменяются, а что из этого происходило на самом деле, остается неясным. Но действительно ли у людей есть выбор, какую жизнь прожить?

🧠 Психологические тесты: зачем они нужны? В современном мире многие из нас сталкиваются с различными психологическими тестами – будь то в интернете, на работе или даже в учебных заведениях. Но зачем они вообще нужны? 👉 Тесты помогают лучше понять себя. Они могут выявить ваши сильные стороны, определить черты характера, предпочтения и ценности. Это особенно полезно, когда вы находитесь на этапе выбора профессии, поиска своего места в жизни или просто хотите больше узнать о себе. 👉 Психологи используют тесты для диагностики. В профессиональной практике тесты помогают оценить эмоциональное состояние клиента, выявить возможные проблемы и подобрать наиболее эффективные методы работы. 👉 Тесты могут служить инструментом самопомощи. Иногда мы сами можем заметить изменения в своем настроении или поведении, но не всегда понимаем их причины. Тесты помогут вам глубже разобраться в своих чувствах и найти пути решения проблем. ❗️ Важно помнить, что результаты тестов не являются окончательным диагнозом! Они дают лишь общее представление о вашем состоянии и требуют интерпретации профессионала. 📝 Если у вас есть вопросы или сомнения относительно результатов теста, не стесняйтесь обратиться к специалисту за консультацией! Запись на приём @SvirinenkoOlga #психология #тесты #самопознание #диагностика #эмоциональныйинтеллект

🌿 Как найти баланс между работой и личной жизнью? В современном мире многие сталкиваются с проблемой – работа занимает всё больше времени, а личная жизнь уходит на второй план. Но важно помнить, что именно гармония между этими двумя аспектами жизни помогает нам чувствовать себя счастливыми и удовлетворёнными. Вот несколько советов, которые помогут вам восстановить этот баланс: 1️⃣ Определите приоритеты. Подумайте о том, что действительно важно для вас. Может быть, вы хотите проводить больше времени с семьёй или заниматься хобби? Запишите свои цели и стремитесь к их достижению. 2️⃣ Планируйте своё время. Используйте ежедневники, приложения для планирования или просто списки дел. Это поможет вам организовать рабочий процесс так, чтобы оставалось время на личные дела. 3️⃣ Установите границы. Научитесь говорить «нет» тем задачам, которые могут нарушить ваш баланс. Помните, что ваше здоровье и благополучие важнее любых рабочих проектов. 4️⃣ Отдыхайте осознанно. Когда вы находитесь дома, старайтесь полностью отключаться от работы. Проведите время с близкими, займитесь чем-то приятным или просто отдохните. 5️⃣ Заботьтесь о себе. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и полноценный сон помогут вам поддерживать энергию и хорошее настроение. 6️⃣ Не забывайте про отдых. Отпуск – это не роскошь, а необходимость. Позвольте себе отдохнуть и перезагрузиться, чтобы вернуться к работе с новыми силами. Помните, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Найдите свой собственный путь к балансу и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни! 💫 Запись на приём @SvirinenkoOlga #психология #баланс #работаижизнь #саморазвитие

Запись на приём @SvirinenkoOlga

Измена - это тяжелый удар по отношениям, который может вызвать бурю эмоций 😔. Важно помнить, что каждый переживает это по-своему, и нет "правильного" способа реагировать. Прежде чем принимать какие-либо решения, дайте себе время на осознание своих чувств. Поговорите с близкими, кому доверяете, или обратитесь к психологу 👨‍⚕️. Профессиональная помощь поможет разобраться в ситуации и найти пути решения. Запись на приём @SvirinenkoOlga #измена #отношения #психология #поддержка

Рубрика «Книги по психологии» Как спасти брак, если уже «запахло» разводом? Что можно и что нельзя говорить во время ссоры? И почему умение вовремя услышать и поддержать важнее, чем цветы и подарки? Джон Гаттман, один из наиболее влиятельных современных психотерапевтов, более 40 лет помогает супругам сохранять семью в самые сложные времена и делится принципами счастливого брака. С помощью практических рекомендаций и тестов вы: • узнаете, как преодолевать кризисы, связанные с рождением ребенка, семейным бюджетом, несправедливым распределением домашних обязанностей и приездом его/ее мамы; • освоите «успокоительные» фразы, которые быстро снизят градус ссоры; • научитесь обсуждать проблемы без конфликта и мириться правильно; • придумаете ритуалы и традиции, которые укрепят брак. «Только в 40 процентах случаев пары разводятся, потому что ведут постоянные сражения. Гораздо чаще браки рушатся из-за того, что во избежание перепалок муж и жена дистанцируются друг от друга настолько, что связь между ними пропадает окончательно», – пишет Джон Готтман. Читайте психологический бестселлер и учитесь применять эмоциональный интеллект так, чтобы связь со второй половинкой только крепла.

Симптомы возрастных кризисов: как понять, что вы переживаете непростой период? Возрастные кризисы — это периоды в жизни человека, когда он сталкивается с внутренними и внешними изменениями. Они могут быть связаны с переходом на новый этап жизни, изменением ценностей и приоритетов, а также с переоценкой своих достижений и целей. Симптомы возрастных кризисов могут проявляться по-разному у разных людей. Однако есть некоторые общие признаки, которые могут указывать на то, что вы переживаете возрастной кризис: Чувство неудовлетворённости. Вы можете чувствовать, что ваша жизнь не соответствует вашим ожиданиям, и вы не получаете того, чего хотите. Это может привести к разочарованию и потере интереса к жизни. Изменение ценностей и приоритетов. Вы можете обнаружить, что ваши ценности и приоритеты изменились, и то, что раньше было для вас важным, теперь кажется незначительным. Это может вызвать чувство растерянности и неопределённости. Переоценка своих достижений. Вы можете начать сомневаться в своих достижениях и целях, и задаться вопросом, насколько они значимы для вас. Это может привести к переосмыслению своей жизни и поиску новых путей развития. Стресс и тревога. Возрастные кризисы могут вызывать стресс и тревогу, так как они связаны с большими изменениями в жизни. Вы можете испытывать беспокойство, раздражительность и усталость. Изменения в отношениях. Возрастные кризисы часто влияют на отношения с окружающими людьми. Вы можете почувствовать, что вам нужно больше времени для себя, или же, наоборот, вы можете захотеть больше общения и поддержки от близких людей. Поиск новых интересов и хобби. Вы можете найти новые увлечения и хобби, которые помогут вам выразить свои чувства и эмоции. Это может стать способом справиться с возрастным кризисом. Если вы обнаружили у себя некоторые из этих симптомов, это не обязательно означает, что вы переживаете возрастной кризис. Однако если эти симптомы вызывают у вас дискомфорт и мешают вашей жизни, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. Помните, что возрастные кризисы — это нормальные этапы жизни, которые помогают нам расти и развиваться. Они могут стать возможностью для самоанализа, самопознания и поиска новых путей самореализации. Записаться на консультацию @SvirinenkoOlga

Записаться можно здесь https://samara.a2med.ru/service/psixologiya

Важно понимать, что измена - это проблема, с которой нужно разбираться. Прежде всего, важно быть честным с собой и своими чувствами. Подумайте, что толкнуло вас на этот шаг, и чего вы ждете от отношений. Разговор с партнером - неизбежен, но к нему нужно подготовиться. Будьте готовы услышать и понять его чувства. Записаться на консультацию можно здесь @SvirinenkoOlga #измена #отношения #психология #самара

Рубрика «Кинофильм» «Разум, объяснение» (2019) Рейтинг IMDb: 8,0 Это документальный мини-сериал Netflix, рассказчиком в котором в первом сезоне выступает актриса Эмма Стоун, а во втором — Джулианна Мур. Фильм детально разбирает разум и с помощью нескучных интервью с экспертами, мультипликации и инфографики научно объясняет процессы, которые в нем происходят, и как они влияют на психологию человека. Например, почему мы видим те или иные сны, как и с помощью чего формируется наша личность, почему иногда мы испытываем тревожность, какие отделы нашего мозга отвечают за осознанность или определенные творческие качества и что подразумевается под внутренним миром человека. Каждая серия сериала «Разум, объяснение» длится около 20 минут.

Основные возрастные кризисы Привет, друзья! 👋 Сегодня хочу поговорить с вами об одной интересной теме — возрастных кризисах. Это периоды в жизни человека, когда происходит переоценка ценностей, изменение мировоззрения и поведения. Возрастные кризисы могут быть связаны с различными факторами, такими как физиологические изменения, социальные ожидания, личностный рост и т.д. В психологии выделяют несколько основных возрастных кризисов: 1. Кризис новорождённости. Первый кризис в жизни ребёнка, связанный с переходом от внутриутробного существования к новой среде обитания. В этот период малыш адаптируется к новым условиям, учится дышать, питаться и взаимодействовать с окружающим миром. 2. Кризис 1 года. Ребёнок начинает активно исследовать мир, у него появляются новые навыки и умения. Он становится более самостоятельным и независимым. В этом возрасте важно поддерживать малыша и помогать ему в освоении новых навыков. 3. Кризис 3 лет. Этот кризис связан с развитием личности ребёнка и его стремлением к самостоятельности. Малыш начинает проявлять упрямство, негативизм и своеволие. Важно понимать, что это нормальный этап развития, который помогает ребёнку стать более уверенным в себе и ответственным. 4. Кризис 7 лет. В этом возрасте ребёнок идёт в школу, что связано с новыми требованиями и ожиданиями. Он должен адаптироваться к школьной жизни, научиться общаться с одноклассниками и учителями. Этот кризис может проявляться в виде снижения успеваемости, капризности и раздражительности. 5. Подростковый кризис (12–14 лет). Период, когда подросток начинает искать своё место в обществе, формировать свою идентичность и независимость. Подросток может проявлять бунтарское поведение, стремиться к независимости и автономии. 6. Юношеский кризис (17–21 год). Время, когда молодой человек стоит перед выбором жизненного пути, профессии и ценностей. Юноша или девушка могут испытывать сомнения и неуверенность в своём будущем. 7. Кризис среднего возраста (35–45 лет). Человек начинает переосмысливать свою жизнь, достижения и цели. Он может чувствовать неудовлетворённость и разочарование, а также стремиться к изменениям. 8. Пенсионный кризис (60–65 лет). Выход на пенсию может вызвать стресс и тревогу, связанные с потерей работы и социальной активности. Человек может испытывать чувство ненужности и одиночества. Важно помнить, что возрастные кризисы — это естественные этапы развития человека. Они помогают нам расти и развиваться, преодолевать трудности и достигать новых вершин. Если вы испытываете сложности в преодолении кризиса, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Вместе мы сможем найти пути решения ваших проблем и достичь гармонии в жизни. 😊 Записаться на консультацию можно @SvirinenkoOlga #возрастныекризисы #психология #развитиеличности

Изменили партнёру? Важно осознать последствия своего поступка и принять ответственность за него. Если хотите сохранить отношения, начните с честного разговора. Поделитесь своими чувствами и причинами, но будьте готовы к тому, что партнёр может испытывать боль и недоверие. Проявляйте терпение и понимание, работайте над восстановлением доверия. Если же вы чувствуете, что отношения исчерпали себя, честно обсудите это с партнёром. Главное – помнить о взаимном уважении и готовности двигаться дальше. Запись на приём @SvirinenkoOlga

Возрастной кризис: что это и почему он происходит? Каждый человек сталкивается с возрастными кризисами в своей жизни. Но что же это такое и почему они возникают? 📚 Возрастной кризис — это период времени, когда человек переосмысливает своё прошлое, настоящее и будущее. Это своего рода переломный момент, который может сопровождаться эмоциональными всплесками, неуверенностью в себе и даже депрессией. Почему же происходят такие кризисы? Всё дело в том, что каждый этап нашей жизни имеет свои особенности и задачи. Например, подростковый кризис связан с формированием идентичности, поиском своего места в обществе и определением жизненных целей. Кризис среднего возраста часто сопровождается переоценкой достижений, личных успехов и ожиданий. Важно помнить, что кризис — это не всегда плохо. Он помогает нам расти, развиваться и двигаться вперёд. Главное — научиться справляться с этими изменениями и использовать их в свою пользу. Хотите узнать больше о возрастных кризисах и как с ними справиться? Запишитесь на консультацию @SvirinenkoOlga или по номеру телефона +79272607871