Исцеление души

Когда начать? — «Закончу учиться, открою своё дело». — «Вот отложу немного денег и начну». — «Вот когда будет больше времени, тогда начну». Говорили что-нибудь похожее самому себе? И как, получилось сделать отложенное на потом? Вероятно, что 9 из 10 человек ответят «нет». Эти отмазки применимы не только к старту своего бизнеса, что сейчас модно. Это также касается и любых других начинаний: изучать иностранный язык, заниматься спортом, изучить навык, пойти на какие-то курсы. Мы, люди, всегда думаем, что в данный момент что-то мешает. То времени не хватает, то желания, то ещё какие-нибудь обстоятельства. Но знаете, что это такое? Оправдания. И как показывает жизнь, не факт, что «завтра» воплотить желание будет проще. Ведь могут новые санкции какие-нибудь появиться. Может опять какой-то коронавирус. Или вдруг через месяц у вас появится семья. И окажется, что вообще не до начинаний. На самом деле вас ничто не сдерживает. И не сдерживало никогда. Двигаться к цели, хотя бы маленькими шагами, вы можете всегда. И могли всегда. Ведь идеального момента не бывает. Жизнь резко не остановится и не выделит специальное время для ваших желаний, к примеру, через полгода. Она постоянно кипела, кипит и будет кипеть. Идеальный момент, чтобы что-то начать — это вчера. А второй идеальный момент — это сегодня.

Мелочи, которые помогают сделать вывод о человеке: 1. Зрительный контакт. Степень поддержания зрительного контакта может много сказать о человеке. Если смотрит постоянно — наглый. Если отводит взгляд — застенчивый и неуверенный в себе. 2. То, как человек обращается с работниками сферы услуг. На «ты» и неуважение, к примеру, к официанту, показывает степень низкого эмоционального интеллекта у человека. А также уровень общего развития. 3. Выполнение обязательств. Обращайте внимание, делает ли человек то, о чём говорит. Пунктуален ли он. И уважает ли чужое время. 4. Реакция на поражения. То, как человек реагирует в случае неудачи — момент, когда обнажается его истинный характер. Настоящий неудачник будет обвинять других и негативить. 5. Стиль общения. Как правило, люди, которые говорят быстро и много — не лучший выбор. Если человек говорит медленно и вдумчиво — стоит присмотреться. 6. Наличие инициативы. То, насколько инициативен человек в различных ситуациях, помогает выяснить наличие лидерских качеств. 7. Стиль аргументации. На логику опирается человек или эмоции — это даёт представление о его навыках решения проблем и общения в целом. 8. Чувство юмора. Понимание чувства юмора другого человека может раскрыть аспекты личности, о которых в простом диалоге вы никогда не узнаете.

8 вещей, которые вы должны были знать раньше: — Вы потеряете 90% своих близких друзей, когда начнёте активно работать над улучшением своей личности и жизни. — Если вы всегда будете ждать «подходящий момент», то вероятно, что вы прождёте всю жизнь. — Самый заметный показатель зрелости — это когда вы перестаёте воспринимать чужие мнения и критику на свой счёт. — Вам не нужно читать или слушать ещё один наш пост, либо же какую-то книгу о саморазвитии, чтобы начать действовать и придерживаться самодисциплины. — Вряд ли кто-нибудь придёт и спасёт вас от проблем. Из передряги, в которую вы сами себя загнали, выбираться в 99% случаев придётся самостоятельно. — Самое простое дело на свете — это жаловаться и ныть. Самое сложное — добросовестно следовать намеченному маршруту несмотря ни на что. — Вы никогда не дождётесь честного и порядочного поведения от людей, которые лгут даже сами себе. — Как бы сильно вы ни любили свою семью и друзей, поверьте, что им не стоит знать о вас всё-всё на сто процентов.

Ловушка «желания отбиться» Вы вкладываетесь во что-то. Может в человека. Может в игру. Может в дело. Или в бизнес. Однако отдачи не получаете никакой. Только горечь и сожаления. Мысль о том, что позже вам с лихвой воздастся, если не отступать, греет надежду. Вы продолжаете вкладываться и эмоционально, и материально. Однако проходят недели, месяцы, года. Но результата нет, да и не будет. Это похоже на игру в казино: вы постоянно проигрываете, но порой палка стреляет и вы получаете небольшую отдачу. Появляется иллюзия, будто не всё потеряно, и в один день вы вернёте утраченное, компенсируя издержки. Но так не бывает. Ведь это иллюзия. Те небольшие стимулы, которые дарят вам надежду — это ничто в сравнении с тем, что вы уже отдали. Нужно отказаться. Учитесь отпускать. Нужно набраться смелости, собрать всю волю в кулак и отказаться. Принять потери. Смириться. И отпустить решением: больше выкладываться не будете. Человек это. Или игра. Или бизнес. Или действительно казино — отпускайте. Плевать на то, что уже потеряли. Пытаясь вернуть потраченное, вы лишь глубже погружаетесь в бездну. Отпускайте. Да, не получилось. Да, не фартануло. Но ничего страшного. Страшно, если вы остаётесь приверженцем. А если отпустили, то цените проделанную работу и усилия над собой. Затем с гордо поднятой головой двигайтесь дальше.

7 вещей, которые помогут стать умнее: 1. Читайте. Статьи, книги, журналы. Читайте что-нибудь каждый день. Так вы не только расширяете свои знания и кругозор, но ещё и словарный запас, и жизненный опыт. 2. Занимайтесь спортом. Физическая нагрузка улучшает кровообращение. Как следствие, это влияет на работу мозга. Это улучшает как ментальное с психическим, так и физическое здоровье. 3. Узнавайте что-то новое. Если не каждый день, то хотя бы раз в неделю. Испытайте себя новым навыком или хобби, которые требуют мышления. 4. Пишите. Если вы ведёте дневник или блог, то практикуясь в изложении мыслей, вы также учите мозг систематизировать и держать информацию в более упорядоченной форме, а не в хаосе. 5. Высыпайтесь. Это банально, но если у вас хронический недосып, то о мозге можете забыть. Вы будете и физически себя чувствовать хуже, и психически. А как следствие, усваивать информацию вы будете медленнее и хуже, чем если бы выспались. 6. Не переедайте. Если вы питаетесь лёгкой пищей и не переедаете, то вы никогда не будете испытывать ленность после еды. Организм не будет тратить миллион энергии на переработку кучи, которую вы съели. Он с радостью отдаст эту энергию мозгу. 7. Обратите внимание на своё окружение. Если вы хотите стать умнее, но общаетесь с теми, кто не очень этому соответствует — внесите в жизнь корректировки. Ведь топ 1 источник лучших идей — это не книги и хобби, а другие люди.

Поднять самооценку Неуверенность в себе — это целый комплекс причин. Избавиться от недуга за месяц, разумеется, не выйдет. Однако есть хитрость, которая может помочь, если использовать. Хитрость в том, чтобы одерживать победу перед важным событием. Или просто начинать свой день с успеха, который задаст тонус и уверенный настрой. И начинать стоит с малого. Можно, к примеру, сделать 5 отжиманий, как только встанете с постели. Можно сделать кофе для половинки перед тем, как вы уйдёте на работу. Или помойте посуду, что стоит уже несколько дней. Или застелите кровать, если вы так обычно не делаете. Победа может быть чем угодно. Суть в том, чтобы она позволила испытывать чувство выполненного долга и приводила к гордости. Как только вы привыкните к маленьким выигрышам, можно увеличить “дозу”. Через месяц можно отжиматься не 5 раз, а 10 каждое утро. Можно сделать не только кофе для половинки, но и очистить машину, если выходите на работу раньше. Или приготовить завтрак. А можно вообще начать читать — что угодно. Вы поняли основную идею. Нужно планировать победы на раннее утро. Они должны быть учтены в расписании, чтобы гордо вычеркнуть ещё до того, как день начнётся. И относиться к ним нужно так же, как к важным встречам. Если серьёзно относиться к прокачке уверенности в себе, то серьёзно относитесь и к планированию побед. А к чему-то это приведёт в долгосрочной перспективе — попробуйте выяснить. Мы скажем только одно: результат не разочарует.