virtual angel

ببخشید انقدر دیر دارم سراغتون رو میگیرم😭😭

حالتون خوبه؟

سلام بچه ها جونی

دوستان ممنون میشم که این چنل رو توی چنلای خودتون یا با اطرافیانتون شیر کنید تا یک منبع مشخصی برای اطلاع رسانی داشته باشیم🤍 تا جایی که بتونم همه چیز رو میذارم، لطفا همکاری کنید و هر کمکی خواستید برام بفرستید توی لینک ناشناس

بچه‌ها این تمرینای تنفسی رو اگه نیاز داشتید استفاده کنید امیدوارم بهتون کمک کنه

بچه ها وقتی یکی بهمون می‌گه مراقب خودت باش، نگید چطوری مراقب باشم. بیاید بهتون بگم چطوری باید مراقب خودمون و اطرافیانمون باشیم. تو شرایط جنگی، مهم‌ترین چیز حفظ آرامش، آمادگی قبلی و رعایت توصیه‌های ایمنیه. در ادامه، چند نکته‌ی کلیدی برای مراقبت از خود و اطرافیان رو براتون می‌نویسم: 🔴 قبل از وقوع شرایط بحرانی یا حمله: جای امن رو مشخص کنید: بدونید توی خونه، مدرسه یا محل کار، امن‌ترین نقطه کجاست (مثل زیرزمین، راه‌پله‌ی داخلی یا اتاق بدون پنجره). کیف اضطراری آماده داشته باشید: شامل: کارت شناسایی و اسناد مهم (ترجیحا کپی‌شده داخل یک فایل ضدآب) آب آشامیدنی برای چند روز مواد غذایی خشک و کنسروی داروهای ضروری چراغ قوه + باتری اضافه پاوربانک و سیم شارژ ماسک، دستکش، ضدعفونی‌کننده با خانواده قرار بگذارید: درباره‌ی نقطه‌ی ملاقات اضطراری، رمزهای مشخص، و راه‌های تماس در صورت قطع شدن شبکه صحبت کنید. پول نقد کم‌حجم داشته باش: چون ممکنه دستگاه‌های عابر بانک کار نکنن. (مثل امروز تهران) 🔵 در حین حمله یا شرایط جنگی: سریع به پناهگاه برید: اگر آژیر خطر یا صدای هشدار شنیدید، بدون معطلی به نقطه‌ی امن برید (زیرزمین، پشت دیوارهای اصلی و قطور، دور از پنجره‌ها). از پنجره و شیشه‌ها دور باشید: موج انفجار باعث شکستن شیشه‌ها می‌شه. از برق و گاز مراقبت کن: اگه فرصت داشتید، شیر گاز رو ببندید. در حالت نشت، باعث انفجار می‌شه. گوش به زنگ اخبار رسمی باشید، نه شایعه‌ها: کانال‌های رسمی و معتبر یا هلال احمر رو دنبال کنید. مراقب اخبار جعلی در فضای مجازی باشید. 🟢 بعد از حمله یا اتفاق: از منطقه‌ی آسیب‌دیده دوری کنید: ممکنه آتش‌سوزی یا نشت گاز وجود داشته باشه. به مجروح‌ها کمک کنید، اما اصولی: فقط اگه آموزش اولیه‌ کمک‌های اولیه رو دیدید، وارد عمل بشید در غیر این‌صورت ناآگاهی ممکنه آسیب رو بیشتر کنه. با دیگران در تماس باشید: اگر آنتن هست، موقعیت خودتون رو به خانواده اطلاع بدید. اگر نه، از یادداشت یا نشانه استفاده کنید و یا جایی که قرار گذاشتید منتظرشون باشید. 🟣 محتوایات کیف‌های اضطراری در شرایط جنگی یا بحران برای ۳ روز (این کیف باید همیشه در دسترس باشه مثلا کنار در خروج یا زیر تخت). اسناد و مدارک کارت ملی و شناسنامه (کپی و اصل) دفترچه بیمه مدارک بانکی، کارت بانکی، طلا و وسایل ارزشمند مدارک شناسایی همسر و فرزند (در صورت نیاز) یک لیست از شماره تلفن‌های مهم روی کاغذ 💊 دارو و بهداشت فردی داروهای شخصی (آنتی‌بیوتیک، قرص اعصاب، انسولین، اسپری آسم و...) مسکن عمومی (استامینوفن، ایبوپروفن) باند استریل، گاز، چسب زخم، پنبه ماسک N95 یا سه‌لایه (چند عدد) ژل ضدعفونی‌کننده دست (الکل‌دار) دستمال مرطوب و خشک نوار بهداشتی (به تعداد کافی) مسواک و خمیردندان کوچک صابون کوچک یا شامپو خشک 🍞 غذا و آب بطری آب آشامیدنی (حداقل ۳ لیتر برای هر نفر) کنسرو تن ماهی، لوبیا، خورشت آماده و… بیسکوییت خشک و پرکالری (مثلا دایجستیو یا انرژی‌زا) شکلات تلخ یا خرما قاشق چنگال یک‌بار مصرف یا مسافرتی دربازکن کوچک 🧥 پوشاک و لوازم خواب یک دست لباس زیر و راحتی اضافه جوراب گرم و نخی پانچو یا بارانی سبک پتو نجات (فضایی/آلومینیومی) چادر مسافرتی کوچک یا کیسه خواب (در صورت امکان) 🔌 ابزار و لوازم کاربردی چراغ‌قوه دستی یا پیشانی + باتری اضافه پاوربانک شارژ شده رادیو کوچک (در صورت امکان با باتری) کبریت یا فندک (در ظرف ضدآب) چاقوی چندکاره یا ابزار همه‌کاره طناب نازک (برای بستن، کمک یا آویزان کردن) 💵 پول و ارتباطات پول نقد (اسکناس‌های کوچک + سکه) کارت بانکی پشتیبان (در صورت امکان) کارت تماس یا شماره‌های مهم نوشته‌شده روی کاغذ 🧸 ویژه کودکان (اگه فرزند دارید) شیشه شیر و شیر خشک پوشک، پماد سوختگی داروهای ضروری بچه‌هاتون اسباب‌بازی کوچک برای آرامش 📦 نکته‌های پایانی: •کیف هاتون باید سبک، محکم، ضدآب و قابل حمل سریع باشه. •وسایل رو بین اعضای خانواده تقسیم کنید برای بستن کیف‌هاتون.

♨️ بایدها و نبایدها در زمان شنیدن صدای پدافند 🔰 شورای صنفی دانشجویان علوم پزشکی تهران

اگر مجبورید خونه بمونید، شیشه‌ها و پنجره‌هاتون رو با چسب ضخیم به صورت تصویر پایین (خطوط قرمز) مقاوم کنید. هدف اینه که اگر شیشه شکست، قطعات بزرگ و خطرناک به سمت داخل پرتاب نشن. (برای شیشه‌ی دو جداره هر دو سمت لازمه). و اگر پرده‌ی ضخیم دارید، پرده‌ها رو حتما بکشید. یادتون باشه، موج انفجار ممکنه تا چند ده (یا صد) متر آنطرف‌تر شیشه‌ها رو بشکنه، پس لازم نیست شما هدف باشید که به چنین چیزی نیاز پیدا کنید.

بچه‌ها دیروز دیدم یکی می‌گفت متروهای عمیق فلانن بیسارن توشون پناه بگیرید. هیچکدوم از متروهای تهران برای شرایط بمباران طراحی نشدن و نه تنها امکانات حیاتی مثل تهویه و انبار غذایی و پزشکی ندارن، که برای مقاومت دربرابر بمباران هم ساخته نشدن. همینطوری یه لینکی هم داره پخش می‌شه به اسم «مراکز تخلیه امن و پناهگاه‌های شهر تهران به تفکیک مناطق» که بازهم درمورد شرایط بمباران نیست و نقشه‌هاش برای زلزله طراحی شدن، شما در فضای باز که امن شناخته می‌شه برای زلزله از حمله هوایی در امان نیستید. تنها پناهگاه‌های بمباران تهران هم این چهارتا هستن: ۱. پناهگاه زیرزمینی پارک شهر در مرکز شهر تهران ۲. پناهگاه مجموعه آزادی در نزدیکی ورزشگاه آزادی ۳. پناهگاه‌های منطقه نارمک در شرق تهران ۴. پناهگاه‌های زیرزمینی بازار تهران اگر اینا نزدیکتون نیستن و خارج شدن از تهران هم آپشن نیست، پارکینگ خونه خودتون به مراتب جای امن‌تری از ایستگاه مترو، مدرسه و پارک محله‌ست.

🔴شماره تلفن های ضروری: پلیس (فوریت‌های پلیسی): 110 اورژانس پزشکی: 115 آتش‌نشانی: 125 هلال احمر: 112 اطلاعات وزارت اطلاعات: 113 اطلاعات سپاه: 114 پلیس راه: 120 امداد جنگل: 1504 اورژانس بهزیستی: 123 مشاوره حقوقی (دادگستری): 129 بچها این شماره هارو شیر کنید تا میتونین

به هر حال امیدوارم هر کدومتون هر جایی که هستید سالم و در امنیت باشید.

من خیلی میخواستم بیام اینجا باهاتون صحبت کنم این دو سه روز اما واقعیت شرایط خودم به قدری آشفته بود که فکر کردم اینکه سکوت کنم و خودم حرفی نزنم بهتر باشه و فقط چیزایی که لازم بود به عموم اطلاع رسانی کرد رو تا حد امکان سعی کردم بذارم

سخته تو این اوضاع روحیه مثبت رو حفظ کردن اما الان جز اینکه همه چیز به خیر و سلامت بگذره نمیخوام و فقط امیدوارم امیدوارم امیدوارم زودی همه چیز به سلامتی بگذره

اما خب اوضاع یه ذره جدی تر از این حرفاست

ببینید خب تو این موقعیت هممون میخوایم مثبت فکر کنیم و سعی کنیم با یه چیزی سر خودمون رو از اتفاقاتی که داره میوفته گرم کنیم😭

اینا منطقشون امنه اینارو میگن کصکشا بقیه جاهارو دارن میزنن مگه اخبار نمیبینید هعی تو همه ی چنلا میبینم اینارو

هرجا که هستید امیدوارم سالم بمونید و زودی همه اینا تموم بشه

بعید میدونم کسی تو این موقعیت به پک فکر کنه واقعیتش حتی

بچه ها فکر نمیکنم شرایط خوبی واسه پک درخواست دادن باشه