Психология | на глубине

Физическая боль боится улыбки, а душевная — объятий. Психология | на глубине

"Мы связаны, мы едины" или пару слов о созависимости 🗣Созависимость может проявляться в различных формах: ⏩стремление контролировать другого человека ⏩неспособность принимать решения без одобрения других людей ⏩страх перед одиночеством ⏩постоянное беспокойство о другом человеке и его проблемах. ⏩постоянное желание угодить другому человеку и делать все, чтобы он был счастлив. ⏩постоянное желание помочь другому человеку, даже если он не просит об этом. ⏩постоянное желание быть рядом с другим человеком и проводить с ним все свое время. ⏩постоянное желание жертвовать своими интересами и желаниями ради другого человека. 💡Созависимость может привести к тому, что человек теряет свою индивидуальность и начинает жить жизнью другого человека. Это может привести к конфликтам и проблемам в отношениях.

"Побег от другого" или контрзависимость 📌Контрзависимость - это состояние, когда человек испытывает страх перед близостью и привязанностью к другим людям. 💡Контрзависимость может проявляться в различных формах: ⏩избегание близких отношений ⏩нежелание делиться своими чувствами и мыслями ⏩стремление к независимости и автономии. ❗Контрзависимость может быть вызвана различными факторами, такими как травматический опыт в прошлом, негативный опыт в отношениях или низкая самооценка.

Свободу эмоциям 🤔Многие из нас часто испытывают трудности с тем, чтобы выразить свои эмоции. 💯Мы боимся показаться слабыми или неконтролируемыми. 😔Однако, это может привести к тому, что мы будем держать свои эмоции внутри себя и они могут накапливаться. 🌷🌷🌷Умение выражать свои эмоции - это важный навык, который помогает нам освободиться от негативных эмоций и чувствовать себя лучше. 💐💐💐Когда мы выражаем свои эмоции, мы показываем, что мы уважаем себя и свои чувства.

Решение не держать обиду ⏩Прощение не означает, что мы забываем о том, что произошло или что нас обидело. 🗣Это означает, что мы принимаем решение не держать обиду и не позволять ей влиять на наши отношения с другими людьми. 💡Прощение может быть очень трудным процессом, особенно, если мы были сильно обижены или пострадали от действий другого человека. 💥Однако, прощение может помочь нам освободиться от негативных эмоций и начать новую главу в нашей жизни. 🤔Прощение также может помочь нам улучшить наши отношения с другими людьми. Когда мы прощаем, мы показываем, что мы готовы двигаться дальше и строить более здоровые отношения.

💡Знаете ли вы, что наше настроение может влиять на то, как мы воспринимаем время? 🗣Исследования показывают, что когда мы находимся в хорошем настроении, время кажется нам более быстрым, а когда мы грустим или испытываем стресс - время замедляется. 📌Это связано с тем, что наше восприятие времени зависит от того, насколько мы сосредоточены на текущем моменте. ❤️ Когда мы счастливы и наслаждаемся жизнью, мы не обращаем внимания на ход времени и оно кажется нам более быстрым. 😡С другой стороны, когда мы испытываем негативные эмоции, мы начинаем фокусироваться на своих переживаниях и времени кажется нам более медленным. 💥Так что если вы хотите, чтобы время шло быстрее - попробуйте найти что-то, что вас радует и наслаждайтесь этим моментом!

Алекситимия или эмоциональная глухота 🗣людям с алекситимией очень трудно разделять эмоции других и делиться своими, что по итогу приводит к проблемам в отношениях. 💡Другие люди могут воспринимать алекситимитиков как отстраненных, незаинтересованных и даже бесстрастных. 💡От них сложно ожидать отзывчивости, сочувствия и/или эмоционального раскрытия. И дело тут совсем не в том, что они не хотят, или специально так ведут себя – они банально не умеют – они слепы к эмоциям.

Работаю много, а зарабатываю мало 🗣"Работаю много, а зарабатываю мало», - спокойно рассказывает человек... Возможно, в таком случае он дополучает свою «плату» за счет повышения самооценки от уважения окружающих, значимости профессионального положения, большей профессиональной свободы. 😏Если та же фраза с возмущением повторяется в течении нескольких лет, то очевидно, что человек считает свое вознаграждение недостаточным, но не прикладывает никаких усилии к изменению ситуации или попытки что либо изменить проваливаются. Причиной этого может быть низкая самооценка, неуверенность в собственной значимости, страх конкуренции, страх самостоятельности и ответственности. ❗Зачастую за этим стоит проблема взросления, психологического отделения (сепарации) от родителей. 🗣Бывает, что любовь и внимание родителей в детстве можно получить только при условии выполнения их ожиданий, и тогда ребенком ощущается, что он нужен и ценен не сам по себе, а только за что то.  💡Постепенно в глубине души у него формируется убеждение, что теперь «должны» ему (так же, как в детстве, чтобы получить любовь близких он «должен был» соответствовать … сделать так, как хотят они). 💡Взрослея, такой человек бессознательно, а порой осознанно, ищет компенсацию того, что отдал в детстве, но уже опасаясь прогадать, отдав больше, чем получил. 💯Разрешив себе стать более успешным (не только материально, но и например иметь успех у противоположного пола) он не сможет предъявлять счета «своим должникам». 💡Неуверенность в собственной ценности, злость на тех, кто по его мнению ждет от него чего то (что порой напротив скрывает собственную пассивную выжидательную позицию и претензии к окружающим), и скрывающееся за этим чувство вины, когда задуманное начинает получаться (потому что «нельзя» быть удачнее и успешнее своих близких, значимых людей) мешают ему продуктивно развиваться и достигать поставленных целей. ⏩Если Вас не устраивает то, что происходит в Вашей жизни, если Вы хотите изменений, то важно исследовать (возможно вместе с психологом), что мешает, а что может помочь осуществить эти изменения.