en
Feedback
ClinicBrain. نوبت دهی

ClinicBrain. نوبت دهی

Open in Telegram

🌺 در این کانال، نحوه گرفتن نوبت از کلینیک دکتر دهقانی را توضیح داده ایم و شما را با سبک و روش ویژه ایشان، در درمان مشکلات مغزی، آشنا می نماییم آدرس مطب: غرب تهران، منطقه پونک

Show more
4 318
Subscribers
No data24 hours
+447 days
+16330 days

Data loading in progress...

Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
November '25
November '25
+119
in 0 channels
October '25
+237
in 0 channels
Get PRO
September '25
+216
in 0 channels
Get PRO
August '25
+184
in 1 channels
Get PRO
July '25
+186
in 0 channels
Get PRO
June '25
+96
in 0 channels
Get PRO
May '25
+279
in 0 channels
Get PRO
April '25
+338
in 0 channels
Get PRO
March '25
+165
in 0 channels
Get PRO
February '25
+234
in 0 channels
Get PRO
January '25
+396
in 0 channels
Get PRO
December '24
+383
in 0 channels
Get PRO
November '24
+528
in 0 channels
Get PRO
October '24
+526
in 0 channels
Get PRO
September '24
+473
in 0 channels
Get PRO
August '24
+339
in 2 channels
Get PRO
July '24
+1 067
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 2 channels
Get PRO
April '24
+3
in 2 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
14 November+1
13 November+8
12 November+9
11 November+13
10 November+9
09 November+10
08 November+9
07 November+10
06 November+10
05 November+4
04 November+8
03 November+10
02 November+5
01 November+13
Channel Posts
🧠 ۱۰ نشانه هشداردهنده آلزایمر در مراحل اولیه آلزایمر فقط بیماری سالمندان نیست، و همیشه با «فراموشی شدید» شروع نمی‌شود… گاهی
🧠 ۱۰ نشانه هشداردهنده آلزایمر در مراحل اولیه آلزایمر فقط بیماری سالمندان نیست، و همیشه با «فراموشی شدید» شروع نمی‌شود… گاهی نشانه‌های ظریف و آرامی وجود دارد که اگر به آن‌ها توجه کنیم، می‌توانیم روند بیماری را زودتر کنترل کنیم. در ادامه، ۱۰ علامت مهم را می‌بینید که باید جدی گرفته شوند 👇 --- 1️⃣ 📅 فراموشی اتفاقات جدید فراموش کردن اتفاقات تازه و اخیر، مثل قرار ملاقات یا مکالمه‌ای که همین امروز انجام شده. 2️⃣ 🏠 گم‌کردن مسیرهای آشنا مشکل در پیدا کردن راه خانه یا مکان‌های شناخته‌شده. 3️⃣ 💬 مشکل در یافتن کلمات گیر کردن وسط جمله یا استفاده از کلمات نامربوط به‌جای واژه درست. 4️⃣ 📦 جا گذاشتن یا گم‌کردن مکرر وسایل گذاشتن وسایل در جای نامناسب و فراموش کردن محل آن‌ها (مثل گذاشتن کلید در یخچال!). 5️⃣ 📊 مشکل در مدیریت کارهای روزمره کاهش توانایی در انجام کارهایی که قبلاً ساده بوده‌اند، مثل پرداخت قبوض یا پخت یک غذای ساده. 6️⃣ 🕰 مشکل در تشخیص زمان و مکان گیج شدن در مورد روز، تاریخ یا حتی فصل سال. 7️⃣ 👥 کاهش علاقه به فعالیت‌های اجتماعی کمتر شدن تمایل به دیدار دوستان یا انجام فعالیت‌های مورد علاقه. 8️⃣ 🙂 تغییرات شخصیتی و خلقی زودرنجی، بی‌حوصلگی، یا رفتارهای غیرمعمول بدون دلیل واضح. 9️⃣ 🧮 مشکل در حل مسائل ساده مثل دشواری در محاسبه‌ی مبلغ خرید یا دنبال‌کردن دستورالعمل‌ها. 🔟 🍳 مشکل در هماهنگی حرکات یا کار با اشیا سختی در انجام کارهای دستی که قبلاً راحت بوده‌اند، مثل استفاده از قاشق یا بستن دکمه لباس. --- 📌 نکته مهم: داشتن یکی از این علائم به‌تنهایی به معنی آلزایمر نیست، ولی اگر چند مورد با هم و به‌صورت تدریجی ظاهر شدند، مراجعه به پزشک ضروری است. تشخیص زودهنگام و درمان سریعتر، می‌تواند روند بیماری را کندتر و کیفیت زندگی را بهتر کند. --- 👨‍⚕ دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب این مطلب را بفرست برای عزیزانت ❤️ 👆مطالب بالایی کانال رو هم بخون. کلی نکته مهم برات گذاشتم 👆 @clinicbrain_health ---

2
🧠 خوراکی‌هایی که حافظه‌ت رو شارژ می‌کنن 1️⃣. 🐟 ماهی‌های چرب (سالمون، ساردین، تُن): سرشار از امگا ۳، چربی‌های ضروری برای عمل
🧠 خوراکی‌هایی که حافظه‌ت رو شارژ می‌کنن 1️⃣. 🐟 ماهی‌های چرب (سالمون، ساردین، تُن): سرشار از امگا ۳، چربی‌های ضروری برای عملکرد نورون‌ها و حافظه بلندمدت. 2️⃣. 🥜 گردو: حاوی DHA و آنتی‌اکسیدان‌؛ مصرف روزانه‌اش با تقویت حافظه در سالمندان مرتبطه. 3️⃣. 🫐 بلوبری: آنتی‌اکسیدان‌های قوی داره که از مغز در برابر پیری و استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنن. 4️⃣. 🥬 سبزیجات برگ سبز (اسفناج، کلم، برگ چغندر): منبع ویتامین K و فولات؛ کمک به حافظه و یادگیری. 5️⃣. 🥚 تخم‌مرغ: حاوی کولین؛ ماده‌ای که به ساخت استیل‌کولین، ناقل عصبی مهم حافظه، کمک می‌کنه. 6️⃣. 🥑 آووکادو: چربی‌های مفید و ویتامین E داره که از نورون‌ها محافظت می‌کنه. 7️⃣. 🍫 شکلات تلخ (حداقل ۷۰٪): جریان خون به مغز رو زیاد می‌کنه و حافظه کاری رو بهبود می‌ده. 8️⃣. 🍊 مرکبات (پرتقال، لیمو): ویتامین C بالا؛ نقش محافظتی در برابر افت شناختی. 9️⃣. 🌾 غلات کامل (جو دوسر، نان سبوس‌دار): قند خون رو پایدار نگه می‌دارن و تمرکز ذهنی رو افزایش می‌دن. 1️⃣0️⃣. 🧄 سیر: به جریان بهتر خون در مغز کمک می‌کنه و حافظه رو تقویت می‌کنه. 1️⃣1️⃣. 🧅 پیاز قرمز: آنتی‌اکسیدان‌های سولفوری داره که برای مغز مفیدن. 1️⃣2️⃣. 🫘 لوبیا و عدس: منبع آهن و فولات؛ هر دو برای عملکرد حافظه ضروری هستن. 1️⃣3️⃣. 🥥 نارگیل (روغن نارگیل): می‌تونه به تأمین انرژی سریع برای مغز کمک کنه. 1️⃣4️⃣. 🧊 آب کافی: کمبود آب، تمرکز و حافظه رو به شدت کاهش می‌ده. 📌 ترکیب این مواد در رژیم روزانه، هم حافظه رو تقویت می‌کنه هم از افت شناختی در بلندمدت جلوگیری می‌کنه. --- 👨‍⚕ دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب این مطلب را بفرست برای عزیزانت ❤️ 👆مطالب بالایی کانال رو هم بخون. کلی نکته مهم برات گذاشتم 👆 @clinicbrain_health ---
867
3
🌬️ ۳ تمرین تنفسی ساده برای آرام‌کردن ذهن و کاهش اضطراب وقتی استرس زیاد می‌شه، تنفس ما سطحی، سریع و بی‌نظم می‌شه... اما فقط ب
🌬️ ۳ تمرین تنفسی ساده برای آرام‌کردن ذهن و کاهش اضطراب وقتی استرس زیاد می‌شه، تنفس ما سطحی، سریع و بی‌نظم می‌شه... اما فقط با چند دقیقه تنفس درست، می‌تونی مغزت رو از حالت هشدار به حالت آرامش ببری. در ادامه، سه تمرین تنفس عمیق رو بهت آموزش می‌دم که برای کاهش اضطراب و آرام‌سازی مغز مؤثر و علمی هستن 👇 --- 1️⃣ تنفس ۴-۷-۸ (تکنیک محبوب ضد استرس) برای شب‌هایی که بی‌قراری، یا روزهایی که افکار ولت نمی‌کنن ⬇️ 🔹 ۴ ثانیه دم از بینی 🔹 ۷ ثانیه حبس نفس 🔹 ۸ ثانیه بازدم آهسته از دهان این چرخه رو ۴ تا ۶ بار انجام بده. مغزت آروم‌تر از همیشه می‌شه. --- 2️⃣ تنفس جعبه‌ای (Box Breathing) تکنیکی که توسط نیروی دریایی آمریکا برای کنترل استرس آموزش داده می‌شه: 🔲 ۴ ثانیه دم 🔲 ۴ ثانیه نگه‌داشتن 🔲 ۴ ثانیه بازدم 🔲 ۴ ثانیه توقف مثل چهار ضلع یک مربع. این الگو باعث بازگشت تعادل به سیستم عصبی می‌شه. --- 3️⃣ تنفس دو برابر بازدم (۲× Exhale) هرچقدر بازدم طولانی‌تر باشه، مغز سریع‌تر آروم می‌شه: 🔹 ۳ ثانیه دم از بینی 🔹 ۶ ثانیه بازدم از دهان 🔹 تکرار با شمارش ذهنی بازدم طولانی، پیغام "امنیت" به مغز می‌فرسته. --- 📌 فقط روزی ۳ تا ۵ دقیقه انجام این تمرین‌ها، می‌تونه تفاوت بزرگی در خلق و تمرکزت ایجاد کنه. بدون دارو، بدون وسیله، فقط با «نفس»! --- 👨‍⚕ دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب این مطلب را بفرست برای عزیزانت ❤️ 👆مطالب بالایی کانال رو هم بخون. کلی نکته مهم برات گذاشتم 👆 @clinicbrain_health ---
558
4
💚 خلاصه مطالب کانال 💚 روی گزینه مورد نظر بزنید: 🚨 مهم: سبک و روش درمانی دکتر دهقانی ☎️ آشنایی با روند نوبت دهی کلینیک 📞 ن
💚 خلاصه مطالب کانال 💚 روی گزینه مورد نظر بزنید: 🚨 مهم: سبک و روش درمانی دکتر دهقانی ☎️ آشنایی با روند نوبت دهی کلینیک 📞 نوبت برای مراجعین قدیمی 📞 نوبت برای نقشه مغزی (QEEG) 📞 نوبت برای نوروفیدبک 🔸 آشنایی با درمان نوروفیدبک (متن) 🔸 نوروفیدبک چیست؟ (صوتی) 🔸 آشنایی با نقشه مغزی (QEEG) 🔸 سوالات رایج در مورد نقشه مغزی ✅ ۵ جلسه پادکست نوروفیدبک ا 🎙: 1 - 2 - 3 - 4 - 5 .
2 217
5
☎️ فرم رزرو نوبت نوروفیدبک برای رزرو نوبت نوروفیدبک، لطفا اطلاعات زیر را به تلگرام منشی بفرستید، تا با شما هماهنگ نماییم 👇 نام و نام خانوادگی: سن: شهر محل سکونت: نوع مشکل اصلی: . 🔤 آیدی تلگرام منشی👇 https://t.me/clinicbrain_nobat 🔵 0938 311 77 11 .
1 971
6
🚫 خوراکی‌هایی که مغز سالمندان رو به خطر می‌ اندازند ! با بالا رفتن سن، مغز حساس‌تر و آسیب‌پذیرتر می‌شه. اگر تغذیه سالم نباشه، احتمال آلزایمر، فراموشی و ضعف شناختی بیشتر می‌شه. در ادامه لیستی از خوراکی‌هایی می‌بینید که بهتره در سالمندان کاهش پیدا کنن یا حذف بشن تا مغز، جوان‌تر و هوشیارتر بمونه 👇 --- 1️⃣ 🥓 گوشت‌های فرآوری‌شده مثل سوسیس، کالباس و ژامبون – حاوی نیترات و افزودنی‌هایی هستن که با التهاب مغزی در ارتباطن. 2️⃣ 🍟 غذاهای سرخ‌شده در روغن زیاد مصرف مداومشون باعث افزایش رادیکال‌های آزاد و پیری سلول‌های عصبی می‌شه. 3️⃣ 🧁 شیرینی‌جات صنعتی کیک، دونات و بیسکوییت‌های بسته‌بندی‌شده سرشار از قندهای ساده‌ن که به مغز آسیب می‌زنن. 4️⃣ 🍞 نان سفید و برنج سفید شاخص قند بالایی دارن و باعث نوسانات قند خون و خستگی مغز می‌شن. 5️⃣ 🥤 نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های شیرین قند بالا + افزودنی‌های شیمیایی = فرمول آسیب به حافظه! 6️⃣ 🍬 آب‌نبات و تنقلات شیرین افزایش التهاب، کاهش تمرکز و خستگی ذهنی در سالمندان رو تشدید می‌کنن. 7️⃣ 🧂 خوراکی‌های بسیار شور مثل چیپس و ترشی‌های صنعتی؛ فشار خون مغزی رو بالا می‌برن و با اختلال شناختی مرتبط‌ان. 8️⃣ 🧀 پنیرهای فرآوری‌شده و کهنه حاوی تیرامین و نمک زیاد؛ ممکنه در برخی افراد باعث سردرد یا تحریک سیستم عصبی بشن. 9️⃣ 🥫 کنسروها و غذاهای آماده نگه‌دارنده‌ها، سدیم بالا و کمبود مواد مغذی، این دسته رو به گزینه‌های مضر برای مغز تبدیل کرده. 🔟 🍫 شکلات‌های شیرین و صنعتی برخلاف شکلات تلخ، این‌ها پر از قند و چربی‌های بی‌کیفیت هستن. 1️⃣1️⃣ ❄️ مارگارین و چربی‌های ترانس مصنوعی و خطرناک برای سلامت قلب و مغز؛ ارتباط مستقیم با زوال شناختی دارن. 2️⃣1️⃣ 🍺 نوشیدنی‌های الکلی حتی در مقادیر کم، مصرف مکررش باعث کوچک شدن حجم مغز می‌شه. 3️⃣1️⃣ 🍔 فست‌فودها و همبرگرهای چرب چربی ناسالم + کالری خالی = فرسودگی مغز در درازمدت 4️⃣1️⃣ 📦 خوراکی‌های حاوی نگه‌دارنده و افزودنی زیاد مثل سوسیس، سس‌ها، نوشیدنی‌های طعم‌دار و ژله‌ها که حاوی ترکیبات شیمیایی آسیب‌زاست. --- 📌 یادآوری مهم: این خوراکی‌ها باعث التهاب، افزایش قند خون و تخریب سلول‌های مغزی می‌شن. محدود کردنشون به‌خصوص در سالمندان، یک قدم مهم برای پیشگیری از آلزایمر و اختلالات شناختیه. --- 👨‍⚕ دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب این مطلب را بفرست برای عزیزانت ❤️ 👆مطالب بالایی کانال رو هم بخون. کلی نکته مهم برات گذاشتم 👆 @nobat_clinicbrain ---
2 620
7
🚨 کمبود این ۷ ویتامین‌ می‌تونه مغزت رو گیج و نابود کنه! خیلی از مشکلات ذهنی مثل فراموشی، بی‌حالی، یا تمرکز پایین، فقط ناشی از استرس یا فشار روانی نیستن... کمبود بعضی ویتامین‌ها هم می‌تونه مغز رو وارد حالت اختلال کنه. در ادامه با ۷ مورد از مهم‌ترین ویتامین‌های لازم برای مغز و نشانه‌های کمبودشون آشنا می‌شی👇 --- 1️⃣ ویتامین B12 🧠 🔹 علائم کمبود: • فراموشی و کندی ذهن • بی‌حسی دست و پا • احساس افسردگی 🔹 منابع غذایی: گوشت قرمز، تخم‌مرغ، ماهی، شیر (گیاه‌خوارها بیشتر در خطر کمبود این ویتامین هستن) --- 2️⃣ ویتامین D ☀️ 🔹 علائم کمبود: • خلق پایین و اضطراب • بی‌حوصلگی و خستگی • کاهش تمرکز 🔹 منابع غذایی: نور آفتاب، زرده تخم‌مرغ، ماهی سالمون، لبنیات غنی‌شده (حتماً آزمایش خون بدین چون کمبودش بسیار شایعه) --- 3️⃣ ویتامین B1 (تیامین) ⚡ 🔹 علائم کمبود: • گیجی و کاهش تمرکز • تحریک‌پذیری و بی‌حالی 🔹 منابع غذایی: غلات کامل، آجیل، گوشت، حبوبات (افرادی که نوشیدنی شیرین زیاد مصرف می‌کنن بیشتر در معرض این کمبود هستن) --- 4️⃣ فولات (B9) 🌿 🔹 علائم کمبود: • مه‌آلود شدن ذهن • اضطراب یا خلق ناپایدار • ضعف عمومی 🔹 منابع غذایی: سبزیجات برگ‌سبز، عدس، لبو، نخود (برای مغز جنین در دوران بارداری هم حیاتی‌ست) --- 5️⃣ ویتامین B6 🧃 🔹 علائم کمبود: • بدخوابی و اضطراب • ضعف شناختی و تمرکز پایین 🔹 منابع غذایی: موز، سیب‌زمینی، مرغ، نخود (برای ساختن سروتونین و دوپامین ضروریه) --- 6️⃣ ویتامین E 🛡️ 🔹 علائم کمبود: • حافظه ضعیف • کاهش عملکرد ذهنی 🔹 منابع غذایی: بادام، آفتابگردان، آووکادو، روغن زیتون (آنتی‌اکسیدان قوی برای محافظت از سلول‌های مغزی) --- 7️⃣ اُمگا-۳ (EPA/DHA) 🐟 🔹 علائم کمبود: • خلق ناپایدار • ضعف تمرکز • خستگی مغزی 🔹 منابع غذایی: ماهی چرب (مثل سالمون و ساردین)، گردو، بذر کتان (یکی از مهم‌ترین چربی‌های مفید برای مغز) --- 📌 نکته پایانی: اگر احساس می‌کنی مغزت کند شده یا حافظه‌ات خوب کار نمی‌کنه، شاید وقتشه ویتامین‌هات رو بررسی کنی! هر کمبود، نشونه‌ای داره... بهش دقت کن. --- 👨‍⚕ دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب این مطلب را بفرست برای عزیزانت ❤️ 👆مطالب بالایی کانال رو هم بخون. کلی نکته مهم برات گذاشتم 👆 @ClinicBraincom ---
902
8
🎤 اپیزود پنجم آیا نوروفیدبک عارضه دارد؟ در اپیزود پنجم، دکتر دهقانی به این سوال رایج پاسخ می دهد: آیا نوروفیدبک عارضه هم دارد؟ چرا در گروههای خاص و حساس به دارو، از درمان نوروفیدبک استفاده میشود؟ ✔️ اگر به این پادکست ۵ دقیقه ای گوش دهید، با یکی از مزایای مهم نوروفیدبک آشنا میشوید. @clinicbrain_nf .
2 736
9
☎️ فرم رزرو نوبت نوروفیدبک برای رزرو نوبت نوروفیدبک، لطفا اطلاعات زیر را به تلگرام منشی بفرستید، تا با شما هماهنگ نماییم 👇 نام و نام خانوادگی: سن: شهر محل سکونت: نوع مشکل اصلی: . 🔤 آیدی تلگرام منشی👇 https://t.me/clinicbrain_nobat 🔵 0938 311 77 11 .
2 005
10
🎤 اپیزود پنجم آیا نوروفیدبک عارضه دارد؟ در اپیزود پنجم، دکتر دهقانی به این سوال رایج پاسخ می دهد: آیا نوروفیدبک عارضه هم دارد؟ چرا در گروههای خاص و حساس به دارو، از درمان نوروفیدبک استفاده میشود؟ ✔️ اگر به این پادکست ۵ دقیقه ای گوش دهید، با یکی از مزایای مهم نوروفیدبک آشنا میشوید. @clinicbrain_nf .
1
11
ا🟢 🧘‍♂️ ۲۰ راه ساده برای کاهش اضطراب در این روزهای پرتنش 🧠 این روزها، جنگ و ناامنی، روان همه رو به‌هم ریخته... 📉 اضطراب یه واکنش طبیعیه، ولی می‌تونیم یاد بگیریم باهاش بهتر کنار بیایم. 📌 لیست زیر، راه‌هایی کاملاً کاربردی و علمی برای کاهش اضطراب رو بهت نشون می‌ده. 📲 سیو کن، بخون و برای عزیزات بفرست ❤️ --- 1️⃣ 😮‍💨 نفس عمیق شکمی (دیافراگمی) سه ثانیه دم ⬅️ سه ثانیه نگه‌دار ⬅️ شش ثانیه بازدم… تکرارش جادویی عمل می‌کنه. 2️⃣ 📰 کاهش مواجهه با اخبار فقط روزی یک بار خبر ببین، اونم از منبع معتبر. بیشترش فقط اعصاب‌خوردکنه. 3️⃣ 🚶‍♀️ حرکت بدنی سبک راه رفتن، نرمش یا حتی کشش ساده تو خونه باعث تخلیه تنش می‌شه. 4️⃣ 🎵 گوش دادن به موسیقی آرام آهنگ بی‌کلام، صدای طبیعت یا صدای پیانو می‌تونه مغزتو آروم کنه. 5️⃣ 🍵 نوشیدن دمنوش‌های آرامبخش بابونه، گل‌گاوزبان یا به‌لیمو، دوست اعصابن. 6️⃣ ✍️ نوشتن احساسات دفتر بردار و هر چی تو ذهنت هست بنویس. مثل یه تخلیه روانی عمل می‌کنه. 7️⃣ 📵 محدود کردن شبکه‌های اجتماعی اسکرول بی‌پایان یعنی تزریق ناامیدی! یک ساعت، موبایلتو کنار بذار. 8️⃣ 🧘 مدیتیشن یا تن‌آرامی چند دقیقه بشین، چشم‌هات رو ببند و فقط نفس‌هاتو بشمار. 9️⃣ 🤗 آغوش یا تماس فیزیکی با عزیزان یه بغل ساده، مغز رو از حالت اضطراری درمیاره. 🔟 🛌 مراقبت از خواب سعی کن خواب شب رو تنظیم کنی. بی‌خوابی = مغز خسته و مضطرب. 1️⃣1️⃣ 🥑 خوراکی‌های مفید برای مغز گردو، موز، شکلات تلخ، تخم‌مرغ و سبزیجات؛ داروی طبیعیه برای خلق‌وخو. 2️⃣1️⃣ 🗂️ برنامه‌ریزی برای کارهای ساده همه چیزو بنویس؛ حتی "چای درست کردن". برنامه ذهن رو آروم می‌کنه. 3️⃣1️⃣ ☀️ در آفتاب بودن نور آفتاب حس خوبی به مغز می‌ده. ده دقیقه پنجره رو باز کن و آفتاب بگیر. 4️⃣1️⃣ 📞 صحبت با یک دوست قابل‌اعتماد یه تماس ساده گاهی بیشتر از ساعت‌ها فکر کردن جواب می‌ده. 5️⃣1️⃣ 🙅‍♂️ ترک مقایسه با دیگران تو همون جایی هستی که باید باشی. مقایسه فقط اضطراب می‌سازه. 6️⃣1️⃣ ✋ تکنیک 5-4-3-2-1 برای کاهش سریع اضطراب. کمک میکنه حس های پنج گانه فعال بشه و حواس مغزت، پرت بشه. روش انجام: ۵ چیز ببین 👀 ۴ چیز لمس کن 🤲 ۳ چیز بشنو 👂 ۲ چیز بو کن 👃 ۱ چیز مزه کن 👅 7️⃣1️⃣ 🧍‍♂️ پرهیز از تنهایی مطلق فقط با بودن کنار کسی که دوستش داری، سطح اضطراب پایین میاد. 8️⃣1️⃣ 💝 کمک کوچک به دیگران حتی یه لبخند یا پیام مهربون، خودت رو قوی‌تر و آروم‌تر می‌کنه. 9️⃣1️⃣ 🎯 تمرکز روی کارهای قابل‌کنترل جنگ بیرون از کنترل توئه. ولی خواب، تغذیه، و رفتار روزمره‌ت دست خودته. 0️⃣2️⃣ 🤲 پذیرش احساسات، نه جنگیدن با اونها اضطراب داشتن یعنی انسان بودنتو فراموش نکردی. مقاومت نکن، درکش کن. --- 👨‍⚕ دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب این مطلب را بفرست برای عزیزانت ❤️ 👆مطالب بالایی کانال رو هم بخون. کلی نکته مهم برات گذاشتم 👆 @nobat_clinicbrain ---
1 915
12
☎️ فرم رزرو نوبت نوروفیدبک برای رزرو نوبت نوروفیدبک، لطفا اطلاعات زیر را به تلگرام منشی بفرستید، تا با شما هماهنگ نماییم 👇 نام و نام خانوادگی: سن: شهر محل سکونت: نوع مشکل اصلی: . 🔤 آیدی تلگرام منشی👇 https://t.me/clinicbrain_nobat 🔵 0938 311 77 11 .
1 443
13
🎤 اپیزود چهارم تعداد جلسات نوروفیدبک در اپیزود چهارم، دکتر دهقانی به این سوالات رایج پاسخ می دهد: تعداد جلسات نوروفیدبک چقدر است؟ بعد از چه مدت جواب میدهد؟ و آیا کلا نوروفیدبک، ارزش دارد؟! ✔️ اگر به این پادکست ۵ دقیقه ای گوش دهید، با یکی از خصوصیات مهم نوروفیدبک آشنا میشوید. @nobat_clinicbrain .
1 571
14
☎️ فرم رزرو نوبت نوروفیدبک برای رزرو نوبت نوروفیدبک، لطفا اطلاعات زیر را به تلگرام منشی بفرستید، تا با شما هماهنگ نماییم 👇 نام و نام خانوادگی: سن: شهر محل سکونت: نوع مشکل اصلی: . 🔤 آیدی تلگرام منشی👇 https://t.me/clinicbrain_nobat 🔵 0938 311 77 11 .
774
15
⭐️ ۷ مزیت نوروفیدبک نسبت به دارو 👇👇👇 1️⃣ بدون عارضه جانبی نوروفیدبک برخلاف داروها باعث خواب‌آلودگی، وابستگی، یا مشکلات گوارشی نمی‌شه. 2️⃣ کاملاً غیرتهاجمی و طبیعی هیچ ماده شیمیایی وارد بدن نمی‌شه؛ فقط مغز خودش رو یاد می‌گیره اصلاح کنه. 3️⃣ درمان ریشه‌ای، نه فقط کنترل علائم داروها اغلب علائم رو موقتاً خاموش می‌کنن، ولی نوروفیدبک به تنظیم عملکرد مغز کمک می‌کنه. 4️⃣ بدون وابستگی یا اعتیاد برخلاف بعضی داروهای اعصاب، نوروفیدبک هیچ وابستگی ایجاد نمی‌کنه و بعد از اتمام دوره، نیازی به ادامه همیشگی نداره. 5️⃣ اثربخشی پایدار و طولانی‌مدت یادگیری مغز در جلسات نوروفیدبک، ماندگار و پایدار می‌مونه؛ مثل یاد گرفتن رانندگی. 6️⃣ مناسب برای همه‌ی سنین کودکان، نوجوانان و حتی سالمندان می‌تونن از نوروفیدبک استفاده کنن، بدون نگرانی از عوارض دارو. 7️⃣ مدت درمان کوتاه مدت دوره درمانی نوروفیدبک معمولا طی ۳ تا ۴ ماه تمام میشود و نیاز به تمدید و تکرار هم ندارد 👨‍⚕ دکتر مهدی دهقانی متخصص مغز و اعصاب این مطلب را بفرست برای عزیزانت ❤️ @nobat_clinicbrain .
1 597
16
☎️ فرم رزرو نوبت نوروفیدبک برای رزرو نوبت نوروفیدبک، لطفا اطلاعات زیر را به تلگرام منشی بفرستید، تا با شما هماهنگ نماییم 👇 نام و نام خانوادگی: سن: شهر محل سکونت: نوع مشکل اصلی: . 🔤 آیدی تلگرام منشی👇 https://t.me/clinicbrain_nobat 🔵 0938 311 77 11 .
467
17
🎤 اپیزود سوم مدت اثر نوروفیدبک در اپیزود سوم، دکتر دهقانی به یک سوال رایج پاسخ می دهد. اینکه اثر درمان نوروفیدبک تا چه زمانی باقی می ماند و آیا دائمی است یا خیر؟ ✔️ اگر به این پادکست ۵ دقیقه ای گوش دهید، با یکی از مزیت های اصلی نوروفیدبک آشنا میشوید. @nobat_clinicbrain .
1 694
18
☎️ فرم رزرو نوبت نوروفیدبک برای رزرو نوبت نوروفیدبک، لطفا اطلاعات زیر را به تلگرام منشی بفرستید، تا با شما هماهنگ نماییم 👇 نام و نام خانوادگی: سن: شهر محل سکونت: نوع مشکل اصلی: . 🔤 آیدی تلگرام منشی👇 https://t.me/clinicbrain_nobat 🔵 0938 311 77 11 .
508
19
🎤 اپیزود دوم کاربردهای نوروفیدبک در اپیزود دوم، دکتر دهقانی به زبان ساده توضیح می دهد که نوروفیدبک چه کاربردهایی دارد و برای تقویت مغز در چه مواردی، موثر است ✔️ اگر به این پادکست ۶ دقیقه ای گوش دهید، متوجه میشوید که آیا برای تقویت مغز شما هم کاربرد دارد یا خیر... @nobat_clinicbrain .
1 913
20
☎️ فرم رزرو نوبت نوروفیدبک برای رزرو نوبت نوروفیدبک، لطفا اطلاعات زیر را به تلگرام منشی بفرستید، تا با شما هماهنگ نماییم 👇 نام و نام خانوادگی: سن: شهر محل سکونت: نوع مشکل اصلی: . 🔤 آیدی تلگرام منشی👇 https://t.me/clinicbrain_nobat 🔵 0938 311 77 11 .
574