Слово для мужика

​​Я уверен, что каждый, кто хоть раз смотрел фильм «область тьмы» задумывался, существует ли такая таблетка, которая позволит лучше соображать и обрабатывать информацию в разы легче. Таблетки нет, но есть стак не хуже (сохраняй на важный случай): +Кофеин(100-200мг) +Нанотропил ново(100-300мг)(или другой фонтурацетам) +Теанин(300-400мг) +Dopa mucuna(100мг чистой l-dopa) +Alpha gpc + гиперзин А(150-300мг и 200мкг) Как работает? Кофеин и нанотропил работают в качестве стимуляторов, то есть стимулируют дофамин и норадреналин. — Теанин убирает побочки в виде тремора, тревожности и направляет все на работу мозга. — Dopa mucuna является прекурсором дофамина. — Alpha gpc и гиперзин А стимулируют ацетилхолин и пролонгируют его действие на рецепторы. Также вместо кофеина можно взять гуарану, она работает мягче и дольше кофеина, но стоит дороже. Но дабы уберечь вас от урона по ЦНС, соблюдайте следующее!: *Пить только в первой половине дня, через 2-3 часа после пробуждения *Пить за 1-2 часа до еды *Максимум 1-2 раза в день, 1-2 раза в неделю. *Пить мультивитамины, магний, витамин Б6. *Перед сном выпить 3-4 грамма глицина для хорошего сна *При курсовом применении снижайте дозировки Этот стак подойдёт для тех, у кого "горят дедлайны", кто student и готовится к сессии Кстати, я добавил чат, давно думал, вот... можете заходить задавать вопросы если что-то не понятно, делится своим опытом биохака и общаться — chat a bioknights

​​

Да, я пропал, точнее застрял в осознанных снах Зачем? Там я черпаю вдохновение.

Перед тем как я вам расскажу про ноотропный стак для открытия портала в осознанные сны, давайте кратко расскажу что это. Суть осознанных снов в небольшом трипе – переживании специфического духовного опыта, ощущения или собственного могущества или возможностей прикоснуться к чему-то, что в разы больше и величественнее тебя. Опять же, кому-то будет полезно увидеть свои страхи. А кто-то найдет в таком сне топливо для креативности. Яркие и насыщенные сны, в которых максимально вероятен выход в осознанный сон, снятся под утро. Это связано с естественным высвобождением в организме ДМТ диметилтриптамина. Точный механизм ДМТ неизвестен, известно лишь то, что он вызывает сильнейшие галлюцинации и переживания контакта с внеземными сущностями и параллельными мирами. Во сне ДМТ выделяется в малых дозах. Поэтому есть ничтожно малый, но все же шанс, как-то включить сознание и понять, что это сон. Этому способствуют привычки: 1)Дневник снов. Записывая сны, проговаривая про себя и прослеживая характер их изменений, вы начнете «тренировать насмотренность». И что-то внезапно необычное или из ряда вон выходящее тут же акцентирует ваше внимание и даст сигнал «да я во сне!». 2)Смотреть на часы и цепляться за вывески. Во сне мозг не создает точные абстракции. Буквы плывут, цифры стекают как в той же картине Сальвадора Дали. Заведите привычку регулярно поглядывать на наручные часы. И если на циферблате все «потекло», то вероятнее всего вы во сне. 3)Смотреть на руки. Как во сне, так и переживая эффект псилоцибов, вы заметите, как меняется структура рук. Пальцы будут длинными, ветвистыми, напоминать чем-то галлюциногенные грибы. Ноотропный стак. Заведите будильник на 4:20, встаете и идёте на кухню пить воду + запивая DMAE — это нейромедиатор собранности и сконцентрированности. Он может стать катализатором выхода в осознанный сон. Можно выпить кофе и ложиться спать... Сюда добавьте ещё потребление ежовика гребенчатого, бакопы монье и готу колу (про последние два будет пост в дальнейшем) Удачи полетать!

Волшебная таблетка или сложная работа над собой? В мире, где каждый ищет способы быть здоровее, продуктивнее и счастливее, биохакинг выделяется как обещание ускоренного достижения этих целей. Но так ли это просто, как кажется? Рассмотрим биохакинг более подробно, чтобы понять, является ли он чудодейственным решением или требует титанических усилий и самодисциплины. 📚 Cсылка на статью: Читать

Знал ли ты что, на планете Земля существует множество паразитов? Конечно, я не имею в виду твоего босса. Я имею в виду тех, что способны проникать в организм и красть у тебя питательные вещества и минералы для своего жития и размножения. Один из них способствует тому, чтобы вы занялись сексом. Но для этого, ему нужно сделать тебя более привлекательным физически и не менее раскрепощённым. 📚 Cсылка на статью: Читать

У кого в руках находится этот чудо гриб, тот должен понимать, что это настоящий инструмент, который может подарить вам предсмертный опыт, восстановить ЦНС и изменить восприятие мира. Конечно, если вы умеете им пользоваться, иначе ожидаем обратный результат. 📚 Cсылка на статью: Читать @worldformane

​​Читая пророчество доктора Губермана про "Утренний протокол"... Можно сделать вывод, что как начнёшь свой день — так и проведёшь. Но как же начать его так, чтобы целый день был продуктивным? Никак. Наш организм самостоятельно делает всё необходимое для того, чтобы со старта запустить волну продуктивности. Главное не мешать и помочь ему в этом! Закладываем фундамент для старта... 1) Просыпаемся в одно и тоже время, чтобы помочь синхронизации синтеза вечернего мелатонина и утреннего кортизола, чем ровнее циклы внутри сна, тем качественней восстановление. 2) Холод — бесплатный сейф с дофамином, норадреналином, адреналином и особенно кортизолом, т.к. с утра он нужен для борьбы с аденозином — усталостью. 3) Зарядка или пробежка — для повышенного синтеза дофамина + активация гипоталамуса, всё это бонус к обучению и работоспособности. 4) Кофеин впервые 2 часа не даст кортизолу добить аденозин, но если ты облил на себя ведро холодной воды, то можно юзануть темку из прошлого поста. Поздравляю боец! ты преодолел утренние преграды и организм награждает тебя за это бодростью и продуктивной работой до 5-6 вечера! И да, абсолютно глупо утверждать, что это подойдёт для всех, ведь делать это через "немогу" и без желания — не даст никаких профитов. Опять же, никаких выходных. Это режим на каждый день. Исключение: простуда.

Как мужчине делать то, что он хочет? Современное общество угнетает мужчин. Они загнаны в рамки, страдают от страхов, комплексов и сплошной рутины. Впрочем, каждый из нас способен превратить свою жизнь в захватывающее кино, где тебя окружает изобилие симпатичных девушек, а ты одновременно режиссёр, сценарист и главный герой этого фильма. Как такое возможно? Читай канал Решимость Там подробно разбирается, как правильно вести себя с девушками, чтобы они боролись за твое внимание, как вернуть страсть в отношения и услышать от нее «я тебя хочу». Как только научишься правильно взаимодействовать с женским полом, твоя жизнь начнет стремительно меняться в лучшую сторону причем абсолютно во всех сферах. Подписывайся на канал, потом спасибо скажешь: https://t.me/+38ULVxGYZU80Yjli

​​Кофеманам будет полезно. Все мы любим выпить кофе и это уже почти традиция "Начать свой день с чашечки кофе", что довольно неплохо, ведь после 15-20 минут он всасывается в кровь и блокирует аденозиновые рецепторы. Аденозин - регулирует работу сердца, и даёт сигнал мозгу — что пора снижать активность и спать. Соответственно мы обманываем организм и он активизируется Ещё через минут 30-40 вырабатывается дофамин и норадреналин — сонливость уйдёт, взамен приходит концентрация, ясность ума и великая сила пастуха Калдима!

"Но всё это уйдёт через 2-3 часа и последующие чашки не дадут уже такого мощного эффекта, а последняя ещё и даст пиздюлей: в виде нервной гипервозбудимости, нарушения сна, приступа тревоги и тахикардии т.д."

— прочитал я это как-то в одной статье... Частично он прав. Но для чего тогда нам нужен L-теанин? Он то, как раз увеличивает продолжительность и все эффекты от кофе, снижая его побочки: Контролирует давление, защищает от тремора, борется с проблемами засыпания, смягчает головные боли и усталость — вызванные кофеином. Просто пьём чашку кофе + 100г L-теанина и получаем идеальное комбо для производительности на 5 часов.

​​Для кофеманов. Все мы любим выпить кофе и это уже почти традиция "Начать свой день с чашечки кофе", что довольно неплохо, ведь после 15-20 минут он всасывается в кровь и блокирует аденозиновые рецепторы. Аденозин - регулирует работу сердца, и даёт сигнал мозгу — что пора снижать активность и спать. Соответственно мы обманываем организм и он активизируется Ещё через минут 30-40 вырабатывается дофамин и норадреналин — сонливость уйдёт, взамен приходит концентрация, ясность ума и великая сила пастуха Калдима!

"Но всё это уйдёт через 2-3 часа и последующие чашки не дадут уже такого мощного эффекта, а последняя ещё и даст пиздюлей: в виде нервной гипервозбудимости, нарушения сна, приступа тревоги и тахикардии т.д."

— прочитал я это как-то в одной статье... Частично он прав. Но для чего тогда нам нужен L-теанин? Он то, как раз увеличивает продолжительность и все эффекты от кофе, снижая его побочки: Контролирует давление, защищает от тремора, борется с проблемами засыпания, смягчает головные боли и усталость — вызванные кофеином. Просто пьём чашку кофе + 100мг L-теанина и получаем идеальное комбо для производительности на 5 часов.

Если сидим 24/7 за компьютером, то не допускаем нарушения осанки. Обычно компьютерные стулья подстраиваются под манеру сидения, чтобы было удобнее сидеть, но удобней — не значит правильно. Отсюда идёт формирование неправильной осанки — кучу проблем со здоровьем. Чтобы избежать этого или исправить необходим ортопедический стул, а именно с коленным упором. При сидении на котором: — 20-30% нагрузки приходятся на голень, что разгружает вечно болящие — поясницу и крестец. — лишь благодаря тупому развороту ног относительно торса достигается правильный поясничный прогиб — укрепляются верхние и поясничные мышцы спины — за счёт отсутствия спинки, верхняя часть спины более подвижна, что предотвращает застои — основная нагрузка идёт на ноги, а не на спину По началу будет не легко привыкнуть, но с временем он превратится в самый комфортный стул в твоей жизни. А главное сколько пользы он может принести, ашалеть Лучшая инвестиция — это инвестиция в своё здоровье

О великий триптофан, зачем же нужен ты нам? В большинстве случаев – для сна. Он входит почти в каждый sleep комплекс, при это не являясь снотворным. В мозге он метаболизируется в 5-гидрокситриптофан (5-HTP), а потом уже в серотонин - мелатонин. Соответственно ни в коем случае не сочетайте его с добавкой 5-HTP, иначе произойдёт "серотониновый передоз", произойдёт головокружение, тошнота и другие весьма неприятные ощущения. Также запрещено сочетать его с СИОЗС (атомоксетином)! Лучше всего сочетать его с валерианой, магнием, витаминами группы B и теанином. Всё это не снотворные, а топливо для синтеза мелатонина. Но это ещё не всё, ведь его можно принимать не только за час-полтора до сна, но и в дневное время. Зачем? Он стабилизирует ЦНС и "подкрепляет деятельность", т.е. если его употребить перед работой, то выйдет неплохая инвестиция в продуктивность. А если принимать вместе с тирозином, кофеином и ДМАЕ, то эффект будет ещё ярче. Затриптофанимся!

Если есть сочный, жаренный стейк, то только с луком. Да и вообще как его можно не есть? Съев целую головку этой овощной бомбы можно почувствовать невероятную циркуляцию крови по всему телу. За счёт этого органы начинают нормально работать, а у некоторых даже графика в глазах после него улучшится. Он стимулирует ЖКТ работать по полной, поэтому всегда когда потребляете 27 бургеров, то закусывайте луком и никаких проблем с вздутием и т.п. не произойдёт, напротив еда будет усваиваться быстрей. Ещё и стоямбу с тестостероном оформит (за счёт стимуляции ЛГ) [исследование чек] Самое главное никакого вреда, усваивается как и любой овощь без сложностей, но нужно чтобы был свежим. Ну и совет для биофакеров: "Витамины, аминокислоты и т.п. будут эффективней всасываться с луковым соком." Это супер фуд, который я рекомендую каждому

"Если у вас депрессия - пропейте пачку антидепрессантов." Ну в принципе да, они всё таки увеличивают серотонин, норадреналин и дофамин, но... они беспощадно убивают полезные бактерии в микробиоме. А микробиом напрямую связан с нашим сознанием. И речь не только про радость от еды, а про бактерии, контролирующие наше поведение, эмоции и образ жизни. Если в кишечнике чуть больше бактерий поедающих холин, то мы начинаем тупить, пингуем или вообще приходит депрессия. Также бактерии регулируют работу внутренних органов, например при приёме милдроната, бактерии потребляя его - выделяют опасное для сердца вещество. Поэтому, если потреблять всякий мусор, то бактерии будут питаться тем же самым и в итоге здесь не только депрессия, но и кое-что похуже светит. Вывод: следим за питанием, а антибиотики сжечь

​​Сила концентрации. Иногда всегда бывает трудно сосредоточиться на решении конкретной задачи. И поэтому необходимо закурить сигаретку, дабы никотин обеспечил подвижность ума и физическую расслабленность. Но эффект слабенький... придётся выкурить три штучки или не придётся, если знать про DMAE Наш мозг устроен так, что в него очень сложно безопасно доставить сильнодействующие вещества. Проще доставлять прекурсоры, такие как DMAE, которые являются сырьём для мозга DMAE помогает синтезу ацетилхолина, который приведёт в тонус ЦНС, повысит внимательность и эффективность работы При недостатке ацетилхолина нету фокуса внимания, а при переизбытке "вырастает одна хромосома", что не есть хорошо. По ощущениям, эффект как от сигареты, но без побочек, а если принимать его с ГАБА, то эффект ГАБЫ станет более выраженным. Как и любой ноотроп имеет постепенный накопительный эффект, значит для подпитки мозга принимается в долгосрок. По поводу дозы: количество ацетилхолина, который производит мозг - зависит от генетики, даже если ты съешь 100г, то мозг возьмёт сколько ему нужно, а остальное просто выйдет. Выйдет если будешь пить воду

Очень важно научиться ловить себя на состояниях и уметь ими управлять. Ведь от этих состояний зависит весь гормональный фон. К примеру, если мужчине нагрубила неприятная кассирша, то его организм испытает моментальный стресс и выделит кортизол, с продолжением конфликта он может выделить его ещё больше. А для счастливого, продуктивного дня с крепким сном никакой кортизол не нужен, если только с утра чтобы проснуться. Мало этого, если мужчина начнёт думать после этого конфликта: "Бля... почему я ей не вьебал." и чувствовать что "я неправильно себя повёл", то начнёт расти пролактин Всё это убивает наш тестостерон Поэтому важно ловить себя на таких моментах и если мужик после этого конфликта СРАЗУ поговорит с любимой девушкой/другом на эту тему, то так он высвободит окситоцин, серотонин, которые понизят этот кортизол и всё будет чётко.

Состояние невероятной продуктивности. Состояние потока - полная вовлечённость в любимую деятельность и выпад из реальности, где нет времени. Нет времени - значит спешить некуда. Процесс работы приносит удовольствие. А всё что приносит удовольствие - даёт результат. Как войти? На месяц отказаться от кофе, а в самый ответственный момент взять двойной эспрессо. Взрывной эффект гарантирован. А вообще найти то, чем в кайф заниматься. Что значит в кайф? Прочитай ещё раз

​​Перестаньте есть кожуру плодов и овощей. Почему? Шимпанзе куснул лимон - почувствовал горький и неприятный вкус - выбросил и убежал Это еда не для человека, растения специально обрастают шкуркой чтобы защититься от вредителей и хищников для продолжения своего рода. И поэтому, в кожуре содержатся токсины (типа оксалатов, которые раздражают слизистую оболочки), они не усваиваются вовсе и наносят урон ЖКТ. Происходит вздутие, думаю после употребления яблок все это замечали (и это не из-за клетчатки, а из-за токсинов, выполняющих свою роль защиты от хищника) Вздутие - не шутка, если оно хроническое, то ни о каком здоровье речи не идёт. Ну и не забываем про обработку плодов пестицидами, гербицидами, фунгицидами и т.д. Вывод: выбираем органику + замачиваем в растворе соды и перекиси или отказываемся

​​Душ Шарко - водная процедура, во время которой тебя на дистанции 3 метра окатывают водой полностью, затем контрастными струйками (20˚ - 40˚) на разные участки тела. Он эффективен для улучшения кровотока, восстановления ЦНС, метаболизма, а также оздоравливает кожу и снижает вес. Много плюсов, но не каждый позволит обливать свои причендалы чужакам. Поэтому наш землянин Алексеев изобрёл домашний гидромассажер, создающий огромную кинетическую энергию - его так и назвали Душ Алексеева. Он представляет собой насадку-лейку на обычный душевой шланг, стоит 7-14 тыс. рублей. Он выбьет из твоих тканей весь биомусор, как бабки выбивают ковры, отшлифует голову как надо, избавит от морщинок, отёков, испепелит второй подбородок и ты наконец почувствуешь себя богом после душа. Можно будет выбросить шампуни и гели в мусорку - это всё брехня, другое дело - глиняная маска с лимонным соком и душ Алексеева И не забывай массировать им свои тестостеронновые яица (он растрясывает микроциркуляцию капилляров на 2-3 см вглубь), а если ещё и под холодной, то можно вообще забыть про уролога. @slovoformane #Д

​​Топливо для мозга. Вот представим вы купили курс за сотни тысяч рублей и нужно несколько месяцев упорно воркать. Но чтобы учёба была продуктивнее и мозг прокачивался лучше, настоящие биохакеры могут использовать ежовик гребенчатый. А если ты серьёзно настроен прокачивать мозг, то важно создать полноценный фундамент для подпитки нейрогенеза. И ни ежовиком, ни чашкой кофе с витаминками B тут не обойдёшься. Комплексное топливо работает с балансом нейрогормонов, тонусом сосудов и факторами нейрогенеза. В частности: 1) Тирозин и кофеин - важны для синтеза дофамина, если вы будете увлечены работой, то произойдёт переизбыток дофамина, из которого синтезируется норадреналин, а это важно для состояния потока. 2) Гуарана - заставит извилины работать лучше, благодаря кровотоку. 3) DMAE - нужен для синтеза ацетилхолина. Поможет сосредоточиться на решении текущей задачи. 4) Бакопа Монье - чтобы не было проблем с погружением в работу. Представляет из себя бустер нейрогенеза, поэтому труд будет результативнее, т.к. мозгу проще создавать нейронные связи. 5) Родиола Розовая - стимулирует ЦНС, поддерживает мозг в тонусе, не давая перейти в панику. 6) витамины группы В - балансируют всю эту конструкцию, обеспечивая мозг и ЦНС питанием. Но нет необходимости покупать всё по отдельности, всё это продаётся комплексно, как ноотроп @slovoformane