Слово для мужика

Откуда взялся низкий тестостерон? Наши парни едят много хлопьев и другой хуйни, что вымывает цинк, который необходим для тестостерона. Сам цинк содержится в больших количествах в простате, это необходимо для синтеза спермы и тд. Есть исследование, в котором доказано: что чем меньше цинка в простате, тем выше риск развития простатита. (на фото можно увидеть разницу) А если цинка в простате вообще 273 мг, то высокий риск рака простаты. Но как поднять уровень тестостерона? Для начала нужно исключить источники пролактина. Чем больше пролактина, тем меньше тестостерона. + записаться в зал + пить йогут и кефир, исключить сахар и мучное + сменить обстановку, где ты вынужден терпеть. + пить цинк, добавить в рацион красное мясо Но 100% не все пойдут в зал, наладят рацион и тд. Это просто напросто серьёзные изменения в жизни и организму стрессово перестраиваться. Это вполне нормально и как раз для таких ситуаций я готов поделиться с вами одним лайфхаком. продолжение не за горами #словодлямужика

Как простатит убивает мужское здоровье Если ты хотя бы раз за ночь встаёшь в туалет, то возможно стоит пить меньше воды перед сном. А если ты помочился, но после моча все равно капнула в трусы, то скорее всего есть проблемы с простатой. Есть острый простатит, а есть хронический. Первый протекает болезненно: температура до 40°C, боль при мочеиспускании и тд. При хроническом всё может быть без выраженной симптоматики. Но в обоих случаях человек встает ночью в туалет, а это ЗНАЧИТЕЛЬНО режет качество сна. Если запустить болезнь, то начнут развиваться другие паталогии. Например при простатите остатки мочи скапливаются в почках что приводит к циститу. А это уже вообще не шуточки. Откуда берётся этот простатит? Он может появиться и в 19 лет и в 16, но чем старше тем риск больше. Всё из-за снижения уровня тестостерона... продолжение следует. #словодлямужика

Ну все! Теперь не нужно тратить деньги на топовые курсы и книги по программированию — их выложили в Telegram бесплатно Все найденные курсы собирают тут — @portalToIT По этим курсам выучить любой язык за 7 дней вообще не проблема, находка для начинающих программистов.

Как избавиться от седины / как сделать волосы густыми и сильными Волосы – временные хранители минералов, они активно расходуются во время стресса. Минералы хранятся в крови, мышцах, суставах, костях. Доставать их оттуда очень вредно, и во время стресса минералы достают в первую очередь из волос. Когда волос седеет это говорит о том, что организм был в таком стрессе, что произошло КРИТИЧЕСКОЕ опустошение. p.s: Поэтому женщины с длинными волосами более стрессоустойчивы. Забирая минералы из волос организм в том числе разбирает место их хранения – волос. Также минералы тратятся на борьбу с вирусами, постоянно пребывая в состоянии борьбы, аллергии, воспалении – все это время из волос вынимаются минералы. Также там содеражаться тяжелые металлы. Во время сильных стрессов возникает соблазн отрезать волосы – организм вместе с полезными минералами вынимает тяжелые металлы оттуда. Женщина с короткими волосами – маркер о сильных стрессах, которые не получилось пережить. Способы восстановления естественного цвета волос: 1) Восстановление естественного кровоснабжения головы (массаж) 2) Восстановление кровоснабжения позвоночника. Нужно устранить проблемы с кровоснобжением по широким магистралям 3) Решить проблему содержания минералов в крови. Пить медь, цинк, магний, кальций, натрий, калий, кремний. Можно подкалывать эти вещества под кожу головы – мезотерапия. 4) Тирозин – очень важная добавка. Дело в том, что он отвечает за секрецию меланина – придает темный пигмент коже и волосам. Когда испытываете очень много стрессов, организм всегда отвечает кортизолом, адреналином, норадреналином и дофамином. На синтез этих веществ уходит тирозин. Trace Minerals 5) Овощные соки – это практически лучшее, что вы можете дать своему организму. Сок из редиски даже радиацию выводит из организма. Сок из огурцов, помидоров, шпината, особенно если это дикоросы. @worldformane #люксмаксинг

Всё что нужно знать про употребление минералов. Люди сильно перепивают минералы в больших дозировках вроде цинка. Лучше всего минералы раскрывают свою пользу, когда мы их употребляем долго – месяцами и в маленьких дозировках. Например, бор 3-6 мг достаточно, чтобы повысить уровень тестостерона, снизить глобулин и поднять дгт. Все минералы в балансе и радикально повышая один, мы роняем другой. Цинк снижает уровень меди в организме, от этого можно быстро поседеть например. Мелатонин нельзя пить в мг, потому что повышает пролактин, вызывает привыкание и достигается обратный эффект – производятся энзимы, которые разрушают вообще всё в организме. Достаточно 1 мг. Имеет смысл пить много йода, потому что он очень активно влияет на множество процессов. Любое употребление разгоняющих веществ, антагонисты дофаминовых рецепторов сильно истощает тирозин. @worldformane #справкабиохакера

Успей сохранить стаки под любой запрос Добавки для дофамина: допамукуна, катуаба, гинко билоба, тирозин, бакопа, модафинил (nzt) Для норадреналина: Йохимбин, гинко билоба, страттера Для торможения: CBD масло Повышение норадреналина через страттеру. Для серотонина хорошо работает стак нескольких адаптогенов: ашваганда, родиола, зверобой, экстракт шалфея, экстракт шафрана. Косвенно влияет: витамин д, trace minerals. Для суперфокуса: 200-400 мг тианина, 25 мг кофеина, 1-3 мг йохимбина, мин. возможная доза гинко билобы, 500 мг родиолы, 30 мг шафрана, 500 мг зверобоя, шезандра, лимонник китайский и бакопа. Если это в себя засадить, то пиздец, NZT отдыхает. Страттеру нельзя мешать с ингибиторами норадреналина, так что из стака можно кое-что заменять на страттеру. Экстракт мате – одна из приятных штук для внимания. Йохимбин влияет на скорость реакции.

Подборка эффектов наведения Реализовано с помощью HTML и CSS 🔗 Код: Codepen 👉 @byFrontDeveloper | #код

​​Что обязан знать каждый перед консультацией?

"Свяжитесь с нами и начните строить дом своей мечты уже сегодня!"

Случайно увидел я в своей ленте и задался вопросом: "Прямо во время звонка начнёте строить?)" А точно! если это такая же безответственная компания как в предыдущем нашем посте, то впринципе вполне реально. Только мы с вами уже знаем, что бывает, когда сталкиваешься с такой бригадой.. Даже дублировать не буду. Всё таки нервы нужно беречь. НО... Можно не хило так потрепать нервишки, когда на консультации не задал действительно важные вопросы. Например: "Есть ли гарантия на работы? Сколько?" "Какая загруженность по работе в настоящее время?" На первый вопрос можно услышать ответ: "ДА! 10 лет." Только вопрос на что? На санузел? Или на все работы? Это важно уточнять. Если на второй вопрос поступает ответ: "В целом нет." — не думая кладёте трубку, или встаёте и уходите. Слова хорошей строительной компании звучат так: "Да, у нас во всю идут работы. На 2-10 объектах." Запомни если у них нигде щас не идёт стройка — значит они не востребованы -> не востребованы только плохие работники И таких вопросов нужно задать прилично много, чтобы потом не столкнуться с такими проблемами, как в случае прошлого поста. Поэтому награждаю тебя 2 частью моего чек-листа с вопросами. Только скачай его, а то скорее всего потом я его удалю. Теперь когда ты готов к консультации, важно найти с кем её провести. Точнее не надо, ведь ты уже здесь! Заказать звонок +7(920)651-99-06 (Игорь)

​​А что делать если попалась бригада алкашей? Часто к нам обращаются клиенты, у которых до нас был опыт сотрудничества с "бригадой из 90-х". Так вот. Не трудно догадаться, что у неответственной бригады сроки строительства домика растянутся на годика 2 так точно. Ещё не факт, что всё обойдётся без проблем. Как обычно это бывает. К нам обращается семья с просьбой построить дом. Наша любимая Тамара Константиновна проводит консультацию и при понимании с чем нам предстоит работать — даёт скидку. НО... Следующим этапом идёт осмотр места участка. И часто, когда мы с помощью нивелира оцениваем ровность поверхности. Мы приходим в ужас от увиденного.. По месту, на котором возводили дом, как будто проехал трактор! Не понятно как вообще кто-то начинает строить без обследования участка... Отсюда и трещины на фундаменте, и деформация стен. А всё из-за неопытной бригады. Казалось бы, физика 5 класс — неравномерность поверхности. Но нет, до сих пор семьи сталкиваются с подобными проблемами. Так вот. Мой мнение таково. Если вы сомневаетесь в выборе подрядчика, то не стоит с ним сотрудничать. Найти качественнго подрядчика не так уж и трудно. Достаточно ознакомиться с 1 частью моего чек-листа Но чек-лист может закрывать не все ваши проблемы. В этом случае я лично вас проконсультирую. Можете не переживать. Заказать звонок +7(920)651-99-06 (Игорь)

А что делать если попалась бригада алкашей? Часто к нам обращаются клиенты, у которых до нас был опыт сотрудничества с "бригадой из 90-х". Так вот. Не трудно догадаться, что у неответственной бригады сроки строительства домика растянутся на годика 2 так точно. Ещё не факт, что всё обойдётся без проблем. Как обычно это бывает. К нам обращается семья с просьбой построить дом. Наша любимая Тамара Константиновна проводит консультацию и при понимании с чем нам предстоит работать — даёт скидку. НО... Следующим этапом идёт осмотр места участка. И часто, когда мы с помощью нивелира оцениваем ровность поверхности. Мы приходим в ужас от увиденного.. По месту, на котором возводили дом, как будто проехал трактор! Не понятно как вообще кто-то начинает строить без обследования участка... Отсюда и трещины на фундаменте, и деформация стен. А всё из-за неопытной бригады. Казалось бы, физика 5 класс — неравномерность поверхности. Но нет, до сих пор семьи сталкиваются с подобными проблемами. Так вот. Мой мнение таково. Если вы сомневаетесь в выборе подрядчика, то не стоит с ним сотрудничать. Найти качественнго подрядчика не так уж и трудно. Достаточно ознакомиться с 1 частью моего чек-листа Но чек-лист может закрывать не все ваши проблемы. В этом случае я лично вас проконсультирую. Можете не переживать. Заказать звонок +7(920)651-99-06 (Игорь)

​​Проэбать деньги на ашваганду и получить 0-10% её эффекта максимиум. А всё из-за не опытности. Не каждый знает про витанолиды в ашваганде. Почему? Да потому что большинство брендов не указывает эту информацию на своей продукции, часто это жулики, которым нужны лишь деньги. И как таким доверять? А может у них в капсулах вообще стиральный порошок "Биолан?" Кринжовая ситуация, согласись. Это как подписать документы и не прочитать что это договор на передачу имущества. Из-за этого я крайне отрицательно отношусь к дешёвым добавкам. Даже если там +10к отзывов. Как правило, эти отзывы оставили люди кто экономит на себе. Им повезло. В их капсуле оказалась обычная пустышка, но эффект плацебо наградил их 10% эффекта от добавки. Но как же получать 101%? Читать мой канал конечно же:) Ну а если серьезно, то покупать у проверенных брендов. Это не всегда айхерб. В России также много хороших брендов (Mentor Mind) Хорошая ашваганда это 65 мг витанолидов. Вот тогда можно уже говорить об её эффектах: значительно снижает кортизол, улучшает глубину сна - восстановление, природный антистресс. Главное принимай правильно: в вечернее время. И не закидывай 3 штуки сразу. От этого она не станет работать x3.

Принимай магний с утра если жаждешь весь день провести сонливо = не продуктивно Магний снижает кортизол. Кортизол добивает мелатонин с утра и ему не стоит мешать. Лучше всего принимать магний перед сном. Это бустанёт ваше восстановление и сон. С утра я использую очки биохакера pegassi - это очки с зелёным светом, которые ингибируют мелатонин с утра, что позволяет чувствовать себя бодрячком. Не трудно догадаться что очки налаживают циркадные ритмы. После 7 дней носки с утра в течение 30 минут срабатывает эффект "мгновенного вырубания" ночью. То есть они ещё помогают заснуть. Очки эффективны в осенне-зимний период, когда мало солнца. У кого нет возможности выйти на солнце или вечно пасмурная погода рекомендую эту вещь. И никаких мелатонинов не нужно.

​​Кока-Готу-кола Сама природа организма, наш гормональный фон, синтез BDNF/NGF, состояние сосудов… Все это работает на благо развития мозга и впитывания в себя новых знаний. До 25 лет идёт активный нейрогенез. Тут сложно судить об эффективности той или иной добавки. А вот после 25 — другое дело. Добавки раскрываются по максимуму. Готу кола – один из растительных ноотропов, и весьма неплохой. Его потребление приводит к росту холина – базового топлива, которое расходуется при нейрогенезе. Растительные ноотропы обладают одной уникальностью: синергией. Одни растительные ноотропы закономерно усиливают действие других. И не только. Как усиливаем эффект готу колы: — Ежовик гребенчатый. Повышает синтез BDNF/NGF факторов. Но для нейрогенеза нужен холин. И здесь как раз готу кола обеспечивает его повышенный синтез, помогая мозгу создавать топливо, для построения нейронных связей. — Бакопа монье. Бакозиды бакопы работают с теми же BDNF/NGF. Нейрогенез требует дополнительного топлива и, как результат, готу кола будет как нельзя кстати. — Гинкго билоба или родиола розовая. Способствуют улучшенному кровотоку, который запитывает работу мозга. А готу кола выполняет вспомогательную роль, снабжая мозг холином.

​​Секунду... Вот ты заболел и можешь отдохнуть, фильмец посмотреть, поспать 12 часов и прочее. Но после болезни тебе необходимо вернуться в рабочий строй,обучение. Но вернувшись, ты понимаешь ,что во время болезни, ты конкретно отупел, и у твоего мозга нет функции воспринимать и концентрироваться на задаче. Да такое часто бывает. Это сравнимо с "ковидным туманом" после коробкивиндувса. Почему так происходит? Вопрос интересный. Дело в том, что при простуде идёт недостаток влаги в любом случае, хоть ты обпЭйся водой. Густеет кровь -> нарушается кровоток -> головокружения, фрустрация, рассеянность и невозможность заставить себя делать хоть что-то, что требует силы воли. Тут ни про какое чистое сознание и речи быть не может. Ещё одна "пагубная связь": плохой кровоток -> сбой в ЦНС -> рост тревожности, усталости и нет возможности сконцентрироваться -> большой откат в продуктивности Но у нас тут всё таки сообщество биохакеров и мы знаем как это обойти. Но твой друг возможно не знает, поэтому выручай бедолагу и пересылай на крайней случай этот прекрасный стак ноотропов после простуды. НО ВАЖНО, использовать его. лишь после простуды, когда ты чувствуешь спад температуры и тебе уверенно становится легче. Имба-стак: + Магний и витамины группы В. Стандартное топливо, то что нужно для ЦНС, да и для общего укрепительного эффекта. Пробовал заменить витамины В на мексидол – эффект никакой. Видимо организму нужно закрыть ряд «пробоин». + Милдронат. Для нагнетения кровотока, основная причина почему мельдоний используется нейрохакерами. Опять же, во время простуды пить его не стоит, так как кровь густая и это лишь усилит внутричерепное давление. А вот при восстановлении – лучшее средство. + Пирацетам, бакопа, ежовик, готу кола. Четыре инструмента нейрогенеза. Пирацетам в аптеке, все остальное по-отдельности. По сути, такие инструменты создают питание для базовых систем. ЦНС получает топливо для улучшенной работы, нейроны омываются большим количеством крови, ноотропы работают.

CPC - стоимость за клик

Клизма от инфантилизма Почему люди не берут ответственность за свою жизнь? Что должно произойти с человеком, чтоб он взял ответственность за свою жизнь? 📚 Cсылка на статью: Читать

Исследование показывает, что секс и оргазм помогают спать Исследователи обнаружили, что «75% респондентов сообщили, что они лучше спали после секса/оргазма незадолго до сна, и большинство сообщили об умеренном улучшении сна в эти ночи». 📚 Cсылка на статью: Читать

Яркий и красочный сон это первоë, что встречается у новичков в микродозинге мухомором. Но некоторые могут замечать сонливость, при приёме его утром. Тут важно прислушиваться к мухомору, ведь в сон клонит не с проста. Значит у вас недосып, может даже и хронический. А мухомор сканирует весь организм и выявляет больные места и специально их усугубляет, чтобы хозяин обратил на это внимание.

"Другалëк, поспи ещё часок" — намекает он вам.

Это может быть не обязательно сон. У многих болит живот , что говорит что ваш ЖКТ еле живой и нужно над этим работать.