Группа Поддержки Практиков

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Запускаю набор на осознанный марафон! Уже традиционно раз в год я запускаю марафон по развитию осознанных сновидений и сталкингу доступный всем! Стартуем от 100 человек! Продолжительность 2 месяца Стоимость 3.000 Занятия он лайн раз в неделю + активный чат + постоянная обрантаная связь с ведущей. Добавляйтесь в группу и я с вами свяжусь https://vk.ru/club239824521

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩

Всем привет соратники. Сегодня проходили сквозь стены, невероятное чувство как легко это делает дубль наш там... Вот краткая инструкция, смотрим :😀😀😀😀😀

счастье — это осознанный выбор пути, силы и ответственности за свои поступки. К. К.

Через пару минут начнëтся эфир! https://vk.ru/schoollakkidream

Доброго утра! Сегодня в 21:00 жду всех в группе поддержки практиков в вк, поговорим об осознанных сновидениях, обсудим вопросы энергии для сновидения. Семья, дети, секс, - уничтожают осознанность или же дают силы для практики?

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Чтобы избежать выгорания при практике осознанных сновидений (ОС), важно соблюдать баланс: регулярно устраивать дни отдыха, снизить частоту проверок реальности наяву и не требовать от себя 100% контроля над каждым сном. Пошаговый план, как сохранить интерес к практикам и не подорвать качество сна: Регулярные выходные: Практикуйте осознанность в течение 4-5 дней, а затем делайте перерыв на 2 дня. Дайте мозгу полноценно отдыхать от «работы» во сне. Гибкость в дневных проверках: Если постоянные тесты реальности (например, «посмотри на руки», «прочитай текст») вызывают тревожность или раздражение, смените тактику. Попробуйте проверять реальность всего 2-3 раза в день при определенных событиях. Переход на «мягкие» техники: Откажитесь от сложных техник с пробуждениями посреди ночи (WBTB), если чувствуете усталость. Ограничьтесь техниками намерения (MILD) перед засыпанием. Фокус на запоминании снов: Сосредоточьтесь на ведении дневника сновидений без обязательного контроля самих снов. Это снимает нагрузку и развивает осознанность в фоновом режиме. Отказ от перфекционизма: Позволяйте сюжету сна развиваться самостоятельно. Чрезмерное усилие удержать или изменить сон часто приводит к раннему пробуждению.

🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 Практика выхода из тела (внетелесный опыт) — это состояние, при котором сознание отделяется от физической оболочки, позволяя наблюдать за собой со стороны. Она требует глубокого расслабления ума при сохранении осознанности, часто через медитацию, йога-нидру или техники осознанных сновидений.  1. Подготовка и расслабление Время: Лучший период — раннее утро, сразу после пробуждения, или время перед сном, когда тело максимально расслаблено. Обстановка: Лягте на спину, закройте глаза, устраните яркий свет и шум. Убедитесь, что вам тепло и комфортно. Остановка мыслей: Сосредоточьтесь на дыхании или сердцебиении. Войдите в глубокое медитативное состояние, но не засыпайте.  2. Техники отделения (выхода) Техника раскачивания: Представьте, что ваше тонкое тело (или руки/ноги) раскачивается из стороны в сторону внутри физического. Постепенно увеличивайте амплитуду этих движений. Техника прыжка/взлета: Ощутите, как ваше тело становится легким, сфокусируйтесь на чувстве парения и мысленно потянитесь вверх, выталкивая сознание наружу. Визуализация: Представьте, что в центре вашей груди формируется сгусток света. Мысленно придайте ему форму своего тела, плавно выведите его из физической оболочки и посмотрите на себя со стороны.  3. Закрепление опыта Если вы чувствуете вибрации, гул в ушах или покалывание — вы на правильном пути. Не пугайтесь, чтобы не вернуться обратно в тело. Сохраняйте спокойствие. Сконцентрируйтесь на зрении или тактильных ощущениях (например, потрите руки друг о друга), чтобы стабилизировать новое состояние В воскресенье в 21:00 жду вмех на он лайн трансляцию!

Доброго вечера!  К сожалению, по техническим причинам, вынуждена перенести наше занятие на воскресенье 21:00. Хотя, может многим так будет даже удобнее 😃

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Сегодня, 18 июня, четверг, жду всех желающих на прямой эфир в группе поддержки практиков в 21:00 vk.ru/schoollakkidream Кармические следы - это глубокие бессознательные отпечатки от наших прошлых действий, мыслей и эмоциональных реакций. В осознанном сновидении они проявляются как неконтролируемые сюжеты, страхи, привычные шаблоны поведения и образы, которые возникают без участия рационального ума. Как они работают во сне Источник сценариев: Обычный сон («кармический сон») полностью формируется этими следами. Наше подсознание воспроизводит архив автоматических реакций. Проявление блоков: Любые фобии, навязчивые состояния или повторяющиеся кошмары — это всплывающие кармические отпечатки. Ограничение контроля: В осознанном сновидении кармические следы могут создавать мощные иллюзии (например, стены, монстры, ощущение невозможности взлететь), которые трудно преодолеть волевым усилием. Как с ними работать (Традиция Тибетской йоги сна) Преодоление реакции: В традициях, таких как Дзогчэн и Бон, цель осознания во сне — не управление сюжетом, а изменение реакции на кармические следы. Вместо того чтобы пугаться или пытаться уничтожить сон, практик учится сохранять пустотное, спокойное осознание. Очищение следов: Каждая осознанная реакция спокойствия во время столкновения с порождениями ума ослабляет силу кармического отпечатка. Превращение снов: По мере очищения сознания обычные кармические сны сменяются «снами ясности», в которых ум становится чистым и незамутненным.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩

Мигель Юджинов: Без женщин воинов, путь был бы невозможен. Женщины, более мистические создания к тому же полунеорганические.... Не то, что мы 😀 Посвящаю это произведение всем женщинам магам с помощью ИИ правда, но описание, как я ☝️ вижу женщину маг

🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩 Для входа в осознанное сновидение не обязательно полагаться только на базовые проверки реальности. Малоизвестные, но высокоэффективные методы используют работу с телом, вниманием и гипнагогическими состояниями (пограничными этапами засыпания). 1. Метод «Циклического пробуждения» (Фазовый метод) Эта техника лучше всего работает при отложенном методе: Установите будильник на 4–6 часов после засыпания. Проснувшись, сразу напрягите все тело или сделайте резкое движение глазами. Попытайтесь выполнить прямо на пробуждении без движения одну из техник: раскачивание воображаемого предмета в руке, прислушивание к гулу в голове (шум/звон) или рассматривание гипнагогических картинок. 2. Техника визуального якоря «SSILD» (Senses Initiated Lucid Dream) В отличие от MILD (самовнушение), этот метод базируется на переключении органов чувств в пограничной фазе засыпания: Проснувшись среди ночи, сознательно расслабьтесь. В течение 1–2 минут по очереди концентрируйтесь на слухе (какие звуки есть вокруг), осязании (ощущение одеяла, тяжести тела) и зрении (образы с закрытыми глазами). Повторите этот цикл 3-4 раза без сильного желания уснуть. Мозг плавно перейдет в фазу сна с сохранением дневного фокуса внимания. 3. Засыпание рук (Протокол «FILD») Идеальный метод для тех, кто не умеет подолгу концентрироваться на мыслях: Лежа в постели перед сном или при пробуждении, начните двигать двумя пальцами (указательным и средним), как будто очень легко играете на пианино. Движения должны быть минимальными, почти незаметными. Сосредоточьтесь на физическом ощущении от прикосновений. Через 20–30 секунд непроизвольного «наигрывания» остановитесь и попробуйте сделать проверку реальности (например, зажать нос и попытаться вдохнуть) — к этому моменту фокус перенесется в сон. 4. Метод «Удержания пальца» Техника, позволяющая осознать себя при засыпании: Выберите один палец на руке и следите за ним, игнорируя любые другие звуки и мысли. Пытайтесь почувствовать его текстуру, тепло или холод. Когда образы сна начнут появляться (гипнагогические галлюцинации), ваше сознание будет зафиксировано на физическом ощущении, что перенесет фокус внимания внутрь сновидения.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 — это не развлечение, а древняя духовная практика «ми-лам» (йога сновидений), являющаяся частью Шести йог Наропы. Её цель — осознать иллюзорность сна, чтобы затем распространить это понимание на бодрствование и преодолеть иллюзии повседневной жизни. Фундаментальные аспекты тибетской йоги сновидений включают: Главная цель: Духовное пробуждение и подготовка ума к процессам умирания и перерождения. Техника «Свидетельствования»: В течение дня практик учится задаваться вопросом «Не сплю ли я?», а ночью — осознавать, что находится в сновидении. Преобразование: Осознав себя во сне, йоги учатся управлять образами, изменять их (например, превращать огонь в воду) и побеждать страхи. Йога Ясного света: Более глубокая стадия, где сон переходит в безобъектное, чистое осознавание без сновидений. Один из авторитетных современных источников, где детально описана эта традиция в связке с современными техниками — книга Алана Уоллеса

Физиология сновидений. Лайк на пост - плюсик карме ❤ Первое, что нам необходимо для хорошего засыпания и полноценного сна - это мелатонин. Мелатонин вырабатывается в шишковидной железе. Когда на глазную сетчатку перестаёт попадать свет, головной мозг посылает сигнал о выработке мелатонина. Недостаток этого вещества чреват бессонницей, прерывистым сном, недосыпом, ну и что уже говорить о практиках осознанных сновидений, они становятся просто невозможными. Я часто сталкиваюсь с людьми, которые по тем или иным причинам, не желают принимать витамины в таблетках. В этом случае мы можем повысить уровень мелатонина с помощью следующих продуктов : вишня, бананы, редис, томаты. Так же есть общие рекомендации : снижение освещённости перед сном, исключение гаджетов и спокойное время препровождение по вечерам. Далее витамин D. При нехватке этого витамина у человека возникает бессонница что может даже привести к депрессии и набору лишнего веса. Больше всего витамина D вы сможете получить из животной пищи: жирные сорта рыбы, яичный желток, молочные продукты и конечно же прибывание на солнышке) Если вы не употребляете животную пищу, то можно приобрести витамины к капсулах. Витамин В . Определённые группы этого витамина ( В3, В5, В6, В9, В12) помогают регулировать поступление в организм триптофана, который, в свою очередь, помогает организму вырабатывать мелатонин. Но нужно учесть один очень важный фактор витамин В и D ни в коем случае нельзя принимать в вечерние время, так как они наоборот блокируют выработку мелатонина. Эти витамины нужно принимать по утрам и в комплексе. Цинк и Магний напротив же принимают по вечерам, они нормализуют цикл "сон- бодрствование", восстанавливают качество сна. Но нужно учитывать, что цинк в высоких дозах свыше 142 мг в день - нарушает всасывание магния. Всё в меру) вот такая не сложная "арифметика" поможет вам хорошо спать и развивать навык осознанных сновидений. Ясных снов ребята! Жду все желающих на прямой эфир в группе поддержки практиков 18 июня в 21:00 https://vk.ru/schoollakkidream

Интервью со мной и моими учениками. Оказывается давно опубликовано, а мне только показали) https://m.sobaka.ru/health/health/168574

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Какой хороший ИИ, про меня знает)))) техники входа в осознанные сновидения (ОС) от Марии Егоровой, автора блога «Школа Осознанных Сновидений». Она популяризировала базовые методы, адаптированные для новичков. Основные этапы этой техники включают: 1. Подготовка и «Тегирование» (Фиксация) Проверки реальности: Регулярно в течение дня задавайте себе вопрос: «Я сплю или бодрствую?». Пробуйте смотреть на часы, отводить взгляд и смотреть снова (во сне время прыгает, а текст плывет). Намерение: Перед засыпанием четко проговорите про себя: «Сегодня я осознаю себя во сне». 2. Техника отложенного сна (WBTB — Wake Back to Bed) Это самый результативный подход в практике: Поставьте будильник на 4–5 часов после засыпания (наиболее близкое время к фазе быстрых снов). Встаньте на 15–30 минут. Почитайте об осознанных снах или настройте себя на практику. Ложитесь спать снова, концентрируясь на том, что ваше тело засыпает, а разум остается бодрствующим. 3. Техника раскачивания (или метод М. Радуги) При пробуждении или во время дневного сна (когда тело обездвижено, а мозг активен): Не открывайте глаза и не двигайтесь. Постарайтесь почувствовать движение (раскачивайте руки, ноги или все тело). Если удается поймать вибрации или ощущение движения, вставайте или «выкатывайтесь» из физического тела. Для получения максимального результата при обучении техникам осознанных сновидений требуются регулярность и тренировка памяти. Если вы хотите углубиться в практику, расскажите: На каком этапе подготовки вы сейчас находитесь? Возникают ли у вас трудности с фиксацией состояния при пробуждении? Знакомы ли вы с базовыми проверками реальности? 18 июня в 21:00 жду всех на открытый он лайн эфир в группе поддержки практиков! https://vk.ru/schoollakkidream

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Практика сновидения – это полигон для изучения механизмов использования намерения, воли и осознания применительно к тонкому телу. Во время смерти происходит отделение сознания от физического тела и переход к тонкому. Переход от времени и пространства к океану бесконечности. Сновидящий – это тот, кто упорно обучается плавать в океане бесконечности без страха и устали. Кто-то, кто чувствует себя как дома в полном энергетическом спектре жизненной силы. Кто-то, кто больше не фиксирован на физической реальности, как единственно требующей познания. В четверг, 18 июня в 21:00 приглашаю всех на открытый эфир по теме осознанных сновидений. Обсудим вопросы энергии для сновидения. Семья, дети, секс, - уничтожают осознанность или же дают силы для практики?

Сила Орла 🦅 Дон Хуан рассказал нам правило нагваля в следующей форме: Сила, которая правит судьбой всех живых существ, называется орлом, но не потому, что это орел, или имеет что-либо общее с орлом, или как-то к нему относится, а потому, что для видящего она выглядит, как неизмеримый иссиня-черный орел, стоящий прямо, как стоят орлы, высотой достигая бесконечности