Капкан | Психология

🕸 Аскезы в современном мире. Аскетизм

– Аскетизм это путь к саморазвитию путем отказа от сиюминутных удовольствий во благо высшей цели.

🆕Практики аскетизма, которые можно использовать в современном мире: 1️⃣ Отказ от мусорной еды. Прекращение потребления всякого дерьма в роде гамбургеров, батончиков и чипсов не только продлит тебе жизнь, но и сделает ее ярче, здоровую еду вкусней! 2️⃣ Ограничение времени в социальных сетях. Современный мир буквально завален ложной информацией и дегродными развлечениями. Ограничь время, которое ты тратишь на соцсети, и увидишь, как освободится время для дел, которые тебе наверняка намного важнее! 3️⃣ Постоянный самоконтроль. Аскетизм – это не только отказ от материальных благ. Наблюдай за своими мыслями и действиями, анализируй их и убери себя "из автопилота". 🔹 Почувствуй эту жизнь, отказавшись от легких источников дофамина. Твори и достигай! 🔥 – Как относишься к аскезам? 🔥 – Я монах! ⚡ – Не использую аскезы.

🕸 Как быть жирным и заработать диабет в 20 лет. 1️⃣ Избегай физических нагрузок. Зачем тратить время на тренировки, если можно удобно устроиться на диване с чипсами в руках? Откажись от любых видов спорта и движения, пусть твое тело не получает и откладывает жир! 2️⃣ Игнорируй режим сна. Кто сказал, что 8 часов сна – это важно? Позволяй себе бодрствовать до глубокой ночи, играй в компьютерные игры, смотри сериалы и деградируй. Сон – это для слабаков! 3️⃣ Не обращай внимания на свое самочувствие. Боль, усталость, слабость – все это мелочи! Продолжай жить по своим правилам, не обращая внимания на сигналы своего организма. Пусть здоровье само собой наладится. 🔹Это все конечно шутка. Но задумайся, действительно ли нет у тебя такие установок в голове? Будь здоров, силен и продуктивен! Следуешь этим советам? 🔥– Да, стараюсь следовать. ⚡ – Нет конечно, админ хочет моей смерти.

🕸 Как стать привлекательным даже если ты 2/10. 1️⃣ Правильный уход за кожей. Начни с базы: утром и вечером мой лицо гелем или пенкой для умывания, используй увлажняющий крем. Большинство парней не следят за кожей, и очень зря! 2️⃣ Стильная одежда. Не обязательно тратить кучу бабок на дорогие вещи – важно правильно подбирать стильный образ. Если научиться этому навыку, можно даже одеваясь в самом дешевом секонде выглядеть потрясно. 3️⃣ Улучшение внутреннего состояния. Частенько привлекательность идет в том числе и изнутри. Поработай со своей менталкой, реши свои проблемы и загоны. 🆕 Красота и привлекательность зависит не только от генетики, но и от банального ухода. Так что не загоняйся по поводу этого, просто начни заниматься собой и все прийдет! 🔥

🕸 Твоя нынешняя жизнь – это результат того, что ты делал в прошлом. – Каждое твоё решение, каждый шаг, каждое слово - все они влияли на то, где ты сейчас находишься. Только ты кузнец своей судьбы. ⏺Каждый день ты создаешь свою реальность. Твои действия сегодня определяют то, какое будет твоё завтра. Если ты хочешь изменить свою жизнь, начни сегодня же!

– Даже маленькие шаги могут привести к большим переменам.

🆕Не жди, что кто-то другой изменит твою жизнь. Ты сам в ответе за своё счастье и успех. Только ты можешь создать то будущее, о котором мечтаешь. – Помни, что ответственность за твое "завтра" Лежит сугубо на твоих плечах. Почему "завтра" В ковычках? Потому что на реально завтра ты настоящиц не влияешь, только ты прошлый. 🔹Ты можешь изменить свое далекое будущее, но не можешь изменить завтра или послезавтра. Твое сегодняшнее решение влияет на то, кем ты будешь через полгода, год.

– Если ты посадишь семечко сегодня, завтра оно не взойдет, насладиться плодами своей яблони ты сможешь только в далеком будущем!

Каждый день - это новая возможность изменить свою жизнь к лучшему. Твоя настоящая реальность - это результат твоих действий в прошлом, но будущее зависит от того, что ты делаешь именно сейчас! 🔥🔥🔥

🕸 Дневник благодарности. Как вести. Советы. 🔹Много раз упоминал про него, но так и не рассказал что же это такое и с чем его едят. – Это такая штука, которая может повернуть твою жизнь в лучшую сторону. В него ты записываешь то, за что ты благодарен в этот день. Вот пару советов, как вести дневник благодарности: 1️⃣ Будь специфичным. Пиши не просто "я благодарен за то-то", а конкретизируй: "я благодарен за то-то то-то, потому что...". Так ты сможешь глубже почувствовать свою благодарность. 2️⃣ Обрати внимание на мелочи. Иногда благодарность можно выразить за маленькие вещи, которые делают твою жизнь ярче. Например, за улыбку или за вкусный кофе! 3️⃣ Перечитывай свои записи. Временами перечитывай свои записи и ощущай радость и благодарность, которые они приносят. Это поможет тебе ценить то, что у тебя есть, и наглядно увидеть позитивные изменения в своей жизни. Бывают депрессии? 🔥 – Да, стараюсь их перебарывать. ⚡ – Практически нет.

🕸 Подкачаться к лету. Реально ли? Вполне, но никто не говорил, что будет легко. 😀 Быстрые советы, как подкачаться за 3 месяца: 1️⃣ Интенсивные тренировки. Чтобы быстро набрать мышечную массу, тренировки должны быть эффективными. Сочетай силовые упражнения с кардио и функциональными тренировками. Если ты худой – минимум кардио, иначе сожгешь мышцы! 2️⃣ Достаточный отдых. Сон играет огромную роль в процессе набора мышечной массы. Во время сна организм восстанавливается и строит новые мышцы. Сон во время интенсивных тренировок должен быть минимум 8 часов! 3️⃣ Употребление добавок. Без них тут почти никак, в короткие сроки, не раскошелившись на добавки, накачаться не получится. Возьми на заметку эти добавки: BCAA, креатин, если ты худощавый – то гейнер. – Надеюсь помог! Если интересна тематика спорта и тренировок – Ставь 🔥 и будем пилить почаще!

Видишь этого накаченного парня? Хочешь стать таким же? Хочешь, чтобы девочки были от тебя без ума? Хочешь доминировать? Кажется, я знаю, чем тебе помочь. Канал "Малиновый пиджак" — твоё спасение. До лета остались считанные дни, а ты всё еще не знаешь как: — Управлять людьми, как марионетками — Находить девушку за 8 минут и 35 секунд — Накачаться Канал "Малиновый пиджак" поможет тебе в этом. Подписывайся и прекращай быть нытиком, пора что-то менять... 💥 Капкан | Психология

🕸 Хочешь ничего не добиться в жизни? Используй эту шпаргалку: 1️⃣ Не следи за сном. По барабану сколько часов ты поспал, 5 или 15, ведь лучше потратить это время на что нибудь более интересное? 2️⃣ Играй в видео игры. Реальность ведь такая скучная. Лучше гриндить монетки за паладина, чем зарабатывать в реальной жизни. 3️⃣ Не уважай себя. Не цени свое время, здоровье и жизненное пространство. Живи в кайф, убивайся наркотиками и отдавай свою свободу за жалкие копейки а то и за бесплатно. – Конечно же это ирония, избегай всего этого как огня, если действительно не хочешь быть неудачником и бараном. Будь сильней обстоятельств, не пропадай!