PackingTrek 🏔️

Быканул че-то #Моменты

Похож на маньяка

На фото - излучение в ИФ-спектре футболок разных цветов на солнце (читай «на солнце нужно ходит в белом»). На самом деле на жаре нужно выбирать не цвет футболки, а ее ткань. Она должна хорошо отводить влагу от тела и быстро сохнуть, ну и, очевидно, ткань не должна быть слишком плотная. Правильно подобранная ткань - 99% устойчивости к жаре, а цвет можно выбирать по вкусу. Но если по какой-то причине вам вот прям очень нужно надеть хлопковую футболку и джинсы, то цвет в таком случае сыграет решающую роль. #Инфо

Gallina Blanca. Существует такое состязание - Marathon Des Sables: забег на 250 км, которые разделены на 6 беговых дней, в пустыне Сахара. Температура там днем достигает +60С, и логично, что вопрос гидратации становится во главу угла. Смотрел недавно интервью участника, и он рассказал про удивительный для меня лайфах: элитные атлеты пьют кубики gallina blanca для восполнения натриевых солей. А обязательным условием участия является наличие в рюкзаке 14 кубиков. Понятное дело, что на жаре человек теряет все необходимые соли: натрий, калий, магний. Но потери натрия кратно превосходят все остальные. А значит помимо стандартных изотоников нужен дополнительный источник, которого в кубиках предостаточно. При этом, если кто-то имел дело с обезвоживанием, то он прекрасно знает как плохо усваивается простая соль и изотоники. А вот, по словам участника марафона, куриный (хоть и химозный) вкус кратно повышает вероятность впитать в себя соль, а не оставить ее на дороге. Используется кубик не вместо изотоников, и вместе с ними. Источник: https://youtu.be/YKywKAqJF4I?si=wYNTgCeSdyaQIffr 1:18:30 #Инфо

Кстати, купил недавно футболку и штаны от итальянской Salewa и теперь похож на охранника. Футболка стоит каждой вложенной монеты: удаляет влагу с тела и испаряет с ткани с такой скоростью, которая мне еще не была знакома. А я имею в коллекции много всяких Nike Trail, Adidas Terrex и тд. Штаны тоже ничего, но основной причиной покупки стала скидка 50% и тот факт, что они хорошо сели (а еще на предыдущий была дырка на попе). https://www.salewa.com/men/baselayers-t-shirts/t-shirts/3269/pedroc-dry-mesh-t-shirt-men?c=516597&listing=1 https://www.salewa.com/puez-durastretch-cargo-pant-man-00-0000028310?c=516590&listing=1 #Снаряжение

Сходил на домашнюю гору, находил 1700м в сторону неба. Такие активности в +35 - тест-драйв сердечной мышцы ❤️. Ну или HAT (heat acclimation training). #Треккинг

Сходил на домашнюю гору. Такие активности в +35 - тест-драйв сердечной мышцы ❤️. Ну или heat acclimation training. #Треккинг

Базовое снаряжение (Часть 3). Самое дорогое - это большая четверка + обувь. В декатлоне покупая все вообще с 0 можно уложиться а 500-700$, а по качеству - Декатлон топ за свои деньги, очень качественная снаряга. Но в России его больше нет 😢. Могу посоветовать бренд Naturehike на алиэкспрессе - тот же ценовой диапазон и весьма хорошее качество. Если готовы потратить денег побольше, то рекомендую в первую очередь смотреть на хороший пуховый спальник и на хороший долговечный рюкзак. Потом идет обувь. Дальше я бы стал постепенно покупать качественную походную одежду. Что касается палатки, то если речь идет не об альпинистских экстремальных палатках, то с ростом цены обычно уменьшается её вес, что тоже важно. Но спальник, рюкзак, обувь и одежда важней (если у вас палатка не из Ашана конечно). #Снаряжение

Базовое снаряжение. 5. Дождевик. Обязательный элемент. Даже если в прогнозе обещают солнце. Даже если вы проверили 3 разных прогноза. Без дождевика в поход не ходят. Постарайтесь найти что-то более надежное, чем дождевик-пластиковый пакет из Ашана. Если вот вообще никак не удалось найти, то возьмите на всякий случай 2 таких. 6. Приготовление и потребление еды. Конечно, поход у многих ассоциируется с приготовлением еды вечером. В общем, так оно и есть (разве что это как правило делается не на костре, а на газу). Для этого необходима горелка, зажигалка, газовый баллон и котелок. Все это можно купить за недорого в туристических магазинах, для начала подойдут самый дешевые варианты. И еще тарелка, ложка и нож вилку можно не брать, ложкой можно есть все что угодно. Но, учитывая что на все предыдущие пункты уже потрачено немало денег, а первых поход, как правило, всего на одну ночь, то в целом можно сэкономить денежку и взять с собой какой-нибудь еды, которую не нужно готовить. Но сэкономив денежку вы сэкономите и 50% кайфа, так что настоятельно не рекомендую. Единственное, прошу не рассчитывать на приготовление еды на костре: если опыта мало, то может оказаться так, что в месте вашего похода не будет сухих веток, или дождь/ветер не дадут развести костер, или вас увезут в участок из-за запрета на разведение костра. Если идете без газа и планируете готовить на костре, то всегда держите в голове вариант что кушать если костра не будет. 7. Одежда. Тут для первого раза можно собрать что-то из своего гардероба. В чем особенность: днем вы идете под рюкзаком и вам жарко; остановились на привал и начали замерзать - нужно накинуть что-то; после захода солнца уже конкретно похолодало; и на ночь переодеваемся в одежду для сна. И все это нужно быстро и эффективно менять, и еще должно весить немного. Применяется теория слоев: - Базовый слой. Это термобелье кстати, термо- оно не потому что ГРЕЕТ, а потому что ТЕРМОрегулирует, отводит влагу от организма. Если термухи нет, то подойдет любая синтетическая футболка. Ни в коем случае не хлопковая. Хлопковая промокнет от пота за час и не будет сохнуть, от этого будете потеть еще сильнее, а потом замерзнете; - Флиска. Для согрева. Можно использовать какую-нибудь толстовку. Хлопковая тут уже в целом подойдет; - Пуховка. Это такой маленький тоненький пуховик. Согревающий слой, но вряд ли у вас он есть; - Внешняя куртка. Как правило, это мембрана: она не греет (греет нас флиска+пуховка), но защищает от ветра и дождя. В целом можно пуховку+мембранку заменить какой-нибудь осенней курткой. Или если тепло, то какой-нибудь ветровкой. Понятное дело, что если вы идете в поход когда днем +30, а ночью +20, то можно обойтись без пуховки (но не забываем, что в горах на каждые 1000 метров вверх температура падает на -7С). На ночь мы обязательно переодеваемся: термфутболка+термоштаы в идеале, или пижама если термухи нет + достаточно теплые носки. Носки - это маст. 8. Аптечка. Берём всякие лекарства и пластыри с собой, делал отдельный пост про это. https://t.me/PackingTrek/39 9. Предметы личной гигиены. Туалетная бумага, влажная туалетная бумага, антисептики, зубная щетка, зубная паста и тд. 10. Еда, вода. Это, безусловно, важнейшие составляющие снаряжения, но писать тут ничего не буду потому что это отдельная тема для обсуждения. Ну, в целом, наверное все. Рассказал главное, сказал на чем можно, а на чем нельзя экономить. Буду рад помочь кому-то чем-то как-то. В комментариях.

Базовое снаряжение (Часть 1). Приятель полистал мой канал и решил пойти в первый поход. Приятно! Заодно попросил минимальный список того, что нужно. Самый базовый. Штош, вот и список: 1. Большая четверка: палатка, коврик, спальник, рюкзак. - Палатка двухслойная с хорошей влагозащитой; - Рюкзак 60-70 литров, с поясом и каркасной спиной; - Спальник с температурой T Comfort на 7-10 градусов ниже планируемой температуры ночью в месте похода; - Пенка для похода. Не коврик для йоги, а именно туристическая пенка. Как и спальник, подбирается под температурный режим. Этот раздел очень важен, подходить к выбору нужно серьезно. Дешевое дерьмо покупать нельзя: замерзнете ночью, промокнете, рюкзак невозможно будет нести, что-нибудь порвется или сломается в процессе. Если хотите попробовать демо-версию и не отвалить 700$ за комплект, настоятельно рекомендую найти снарягу в аренду, но не покупать палатку в Ашане. А даже если купите что-то качественное, но впопыхах, не уделив достаточно времени на изучение тонкостей, то рискуете через 3 похода понять, что это не то, что вам нужно. На ютубе можно найти миллион видео как выбрать каждый элемент из списка. Советую ознакомиться. 2. Треккинговые палки. Нет, это не палки для скандинавской ходьбы. Даже если вы никогда раньше в руках не держали и не понимаете зачем они нужны - поверьте, без них не стоит даже пытаться. Это элементарная безопасность: палки создают 4 точки опоры, а под рюкзаком ваше тело неустойчиво. Нет необходимости сразу покупать палки с наворотами, подойдут самые дешевые от надежного бренда, ведь основное требованием к ним на начальном уровне - чтобы не переломились пополам, иначе смэрть ☠️ 3. Треккинговая обувь. Это либо ботинки с высокой щиколоткой, либо треккинговые кроссовки. Обувь должна обладать такими свойствами: цепкая подошва с хорошим протектором чтобы просто не уехать на очередном камне; твердая подошва чтобы идти по сложному рельефу и не чувствовать каждый камень; прочные материалы чтобы обувь просто не разорвалась о камень; водонепроницаемость. При этом первый пункт - критичный фактор, который спасет вам жизнь. Никакие кроссовки только если это не кроссовки для трейлранинга, боже упаси, не подойдут. Тут тоже не обязательно сразу покупать альпинистские черевички за 500$, достаточно взять самую базовую модель какого-нибудь надежного бренда, лишь бы обувь была специально для треккинга. 4. Налобный фонарик. Маленький, но необходимый элемент. Можно купить самый простой. #Снаряжение