Сама за себя❤️

⚡️Низкая самооценка, сомнения, страхи, стресс и стеснения. Из-за этого вы не можете стать счастливой и добиваться своих целей. Если вы хотите стать лучшей версией себя и научиться быть счастливой, заходите на канал Она выбрала себя. Там вы научитесь: ▫️Прокачивать уверенность в себе. ▫️Легко преодолевать даже самые сильные страхи. ▫️Управлять своими эмоциями. ▫️Достигать успеха во всем. ✨Подписывайтесь и ваша жизнь изменится навсегда.

🔖3 способа справиться с тревогой 1️⃣Вокруг себя. Чтобы отвлечься от переживаний, рассмотрите предметы вокруг вас или прислушайтесь к посторонним звукам, или сосредоточтесь на запахе (кофе, духи). Так вы переключаетесь, и тревога проходит. 2️⃣Разговор. Попробуйте с кем-нибудь поговорить, не обязательно о своих проблемах, вы можете послушать собеседника, так переключитесь и станет легче. 3️⃣Посуда. Мытье посуды очень даже помогает при тревоге, вы сосредотачивайтесь на деле. Если же вы вне дома, умойтесь холодной водой. Вам помогают такие способы справиться с тревогой? Сама за себя

К опроснику выше подготовила для вас пост Ценности — это жизненный компас🎀 Они помогают сделать выбор, найти дело жизни и близких по духу людей. Но очень часто мы формируем представления о себе не на основе собственного опыта и ценностей, а на основе чужих слов и ожиданий. Выше собрала для вас пять рекомендаций о том, как «отключиться» от других и «подключиться» к тому, что действительно важно для вас❤️ Сама за себя

Статистика: 99% НЕ УМЕЮТ читать книги Открывают с энтузиазмом, доходят до 10-й страницы и забрасывают. В итоге чтение становится страданием. Чтобы прекратить это, почитайте что пишет Кирилл. Он ещё 2 года назад ненавидел читать, пока не открыл для себя одну методику. С тех пор читает минимум по 1 книге в месяц. В блоге рассказывает, как получать удовольствие от книг и выжимать из них 100% пользы. Гляньте на досуге 👇 @knigolyubov13

🎀5 шагов для уверенности в себе ❣️Самопринятие - признайте и полюбите себя. Ваша индивидуальность - это Ваша сила ❣️Уверенность в уме - развивайте навыки решения проблем и принимайте решения ❣️Физическая активность - занимайтесь спортом или танцами ❣️Социальные навыки -учитесь взаимодействовать с другими ❣️Позитивный образ мыслей - установите границы и откажитесь от негативных мыслей Ваш путь уникален, и каждый шаг к уверенности в себе - это победа🤍 Сама за себя

😏 5 тайных жестов влюблённого мужчины❗️ Мужчины скупы на свои эмоции, поэтому определить их реальные намерения очень трудно К счастью, есть 5 незаметных мужских жестов, которые говорят о том, что он по уши в вас влюблён: 1. Когда он смотрит на вас, его руки…

Доброе утро! Небольшое напоминание того, что вам точно нужно👇 📌БOЛЬШE: любви к ceбe, дoбpoты, cпoкoйcтвия, oбъятий близкиx, глyбoкиx paзгoвopoв, eжeднeвнoгo движения. 📌MEHЬШE: cpaвнeний, тeлeфoннoгo вpeмeни, нeвeжecтвa, cтpecca, cтpaxa, coмнeний в ceбe, нeгaтивa. Сама за себя

Не хотела делать длинный пост на вечер, но уж очень хочу поделиться с вами этой темой. И раз и навсегда научиться говорить окружающим «нет»❕ «У каждого есть право сказать «нет», и это не делает нас плохими», так же вы не обязаны быть «удобными» людьми. Многим из нас сложно отказывать, стоять за себя, даже просто помнить о собственных потребностях😔 Поэтому нам нужно и важно это разобрать. Воспользоваться правом и сказать «нет» вы можете абсолютно всегда, но если вы не привыкли так делать, то по началу будет очень сложно Казалось бы, такое простое и короткое слово - но как заставить себя его произнести?.. И как потом не пойти на попятную: ведь окружающим отказ наверняка не понравится?😰 Принесла вам инструкцию👆

Помните: если вам с трудом даются какие-то вроде бы простые (для окружающих) вещи в общении, над этим можно работать в терапии.

А вы легко отказываете людям? А принимать отказы умеете? Или, может, вам сложнее говорить «да»? Сама за себя

Мои консультации стоят от 45.000₽/час! 😏 Но только сегодня я бесплатно делюсь своими мыслями и наблюдениями в канале «Неленивый вареник🥟» Подпишись, и ты узнаешь: 1. Как распознать лжеца всего за 2 минуты? 🐀 2. Как с помощью всего 1 техники понравиться любому работодателю и получить работу?👩‍💻 3.. Как богатейшие люди Земли сколотили своё состояние?💸 Только следующие 24 часа я принимаю ВСЕ заявки в свой закрытый канал. Гарантирую тонну пользы и никакой воды🚫. Подписывайся - жду тебя❣️