Живой пример счастья 🤍

💚Добиваемся идеальной кожи ✔️ не трогай своё лицо руками ✔️ сразу смывай пот с лица после спорта ✔️ делайте маски, патчи ✔️ подбери хороший крем для своего типа кожи ✔️ не пересушивай свою кожу ✔️ с перва чисти зубы, потом уже делай уход boost✨чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

💅Уход за ногтями дома — просто и красиво Чтобы ногти были крепкими и ухоженными, не обязательно бежать в салон. Вот быстрый чек-лист для домашнего ухода:

💫Питание изнутри — пей воду и добавь в рацион орехи, яйца, рыбу (биотин и кальций творят чудеса). 💫Мягкая форма — подпиливай только в одном направлении, чтобы не расслаивались. 💫Увлажнение кутикулы — масло или даже бальзам для губ спасут от сухости. 💫Защита — при уборке или мытье посуды надевай перчатки. 💫Перерывы от лака — дай ногтям пару дней «подышать» без покрытия.

boost 💫чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

┈┈┈♡┈┈┈ 🌸напоминалка для тебя 🌸 ✨усталость ≠ лень. это знак, что телу нужен отдых. ✨стакан воды сейчас — маленькое чудо для твоего настроения. ✨телефон подождёт, а твоё здоровье — нет. 15 минут тишины спасут день. ✨маленькие шаги тоже ведут к мечте. ты не обязана тащить всё сразу. ┈┈┈♡┈┈┈ boost 💫чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

📱Как найти хобби

1️⃣Вспомни не «что полезно», а что бесило, что не умеешь Часто тянет туда, где страшно: рисовать, говорить, танцевать, писать. Это хороший знак. 2️⃣Перестань искать «одно на всю жизнь» Хобби может быть на месяц. Или на полгода. Это нормально. Давление «я должен найти своё» только мешает. 3️⃣Минимальный вход Не курсы на год и не дорогой инвентарь. 20 минут, бесплатное видео, пробник. Если не зашло — ты ничего не проиграл. 4️⃣Смотри на состояние после Вопрос не «получилось ли», а хочется ли вернуться. Даже если вышло криво.

boost 💫чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

📱Как найти хобби

1️⃣Вспомни не «что полезно», а что бесило, что не умеешь Часто тянет туда, где страшно: рисовать, говорить, танцевать, писать. Это хороший знак. 2️⃣Перестань искать «одно на всю жизнь» Хобби может быть на месяц. Или на полгода. Это нормально. Давление «я должен найти своё» только мешает. 3️⃣Минимальный вход Не курсы на год и не дорогой инвентарь. 20 минут, бесплатное видео, пробник. Если не зашло — ты ничего не проиграл. 4️⃣Смотри на состояние после Вопрос не «получилось ли», а хочется ли вернуться. Даже если вышло криво.

boost 💫чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

📱Как найти хобби

1️⃣Вспомни не «что полезно», а что бесило, что не умеешь Часто тянет туда, где страшно: рисовать, говорить, танцевать, писать. Это хороший знак. 2️⃣Перестань искать «одно на всю жизнь» Хобби может быть на месяц. Или на полгода. Это нормально. Давление «я должен найти своё» только мешает. 3️⃣Минимальный вход Не курсы на год и не дорогой инвентарь. 20 минут, бесплатное видео, пробник. Если не зашло — ты ничего не проиграл. 4️⃣Смотри на состояние после Вопрос не «получилось ли», а хочется ли вернуться. Даже если вышло криво.

boost 💫чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

Друзья, приглашаем на первую ступень Спаса! 🗓 10–12 апреля (только очное участие, по предварительной договорённости). Спас — это не просто теория об энергостроении человека. Это практический путь к взрослости: энергетической, духовной, личностной. Он помогает понять устройство своего мира и расширить его границы. Чему вы научитесь на полном курсе? ➡️ Видеть энергетику (людей, животных, предметов) ➡️ Работать с разными видами энергий ➡️ Осознанно воздействовать и защищаться ➡️ Применять эти навыки в быту, чтобы улучшать качество жизни Главная цель — максимально раскрыть ваши природные способности и укрепить энергосистему. 🔗 Подробная программа — ЗДЕСЬ ❓ Гостевая встреча (без оплаты) — за 2 часа до старта обучения. Приходите задать вопросы и почувствовать, нужно ли это лично вам. ❕А чтобы не потерять нас, подпишись на наш телеграм-канал https://t.me/spasist_ru

Как увлажнить кожу лица и чтобы реально работало 💧✨ умывайся тёплой, не горячей водой наноси крем на слегка влажную кожу не пропускай сыворотку (гиалуронка — топ) пей воду в течение дня, а не «разом» включи увлажнитель воздуха или поставь воду рядом с батареей кожа любит регулярность, а не чудо-средства 🤍 💦 сохрани, пригодится boost 💫чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

Сегодня ты делаешь шаг. Завтра этот шаг делает тебя. boost 💫чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

💌 Что делать, если ничего не хочется ? ✨Проверь своё здоровье. Возможно, твоя апатия связана с тем, что у тебя нехватка некоторых витаминов. ✨Перейди в режим «энергосбережения» Зачастую состояние неделание что-то делать связано с недостатком отдыха. Дай себе время. ✨Проводи больше времени на свежем воздухе Это поможет тебе расслабиться и разгрузить голову. boost 💫чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

📎Что делать если ты запуталась в самой себе: 🔜Дай себе время на то, чтобы прийти в себя 🔜Перестань прислушиваться к чужому мнению, слушай только себя и свое сердце 🔜Старайся не цепляться за прошлое 🔜Не позволяй себе зависеть от других людей boost✨чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

💋💋💋💋 записей в блокноте 📕 💋Зарисуй или запиши историю из своей жизни, которая потрясла тебя 💋Напиши кому-нибудь письмо, кто тревожит тебя, но общаться вы не можете 💋Сделай коллаж из газетных или журнальных вырезок 💋Сделай список. Список желаний, мечтаний, дел, целей на год 💋Запиши свои любимые цитаты и высказывания boost 💫чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

🩷Девочки, маленький секрет ухода:

иногда кожа нуждается не в тонне средств, а в отдыхе. Сделайте сегодня «skin fasting» — дайте лицу паузу от косметики и дайте коже подышать. А вечером побалуйте её лёгким кремом и стаканом воды для себя 🌺✨

boost 💫чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

📚 КНИЖКА, КОТОРУЮ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ РАЗОБРАТЬСЯ В МАНИПУЛЯЦИЯХ

🔸 Ева Берн — «Игры, в которые играют люди» простой язык, живые примеры и очень чётко показано, как люди манипулируют, зачем они это делают и как перестать в это втягиваться. после неё начинаешь видеть схемы буквально в каждом диалоге.

boost 💫чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

Медитация для успокоения 🌙

Сядь поудобнее или ляг, закрой глаза. Сделай глубокий вдох носом… и медленный выдох ртом. Повтори ещё пару раз, почувствуй, как дыхание выравнивается. Представь, что вокруг тебя мягкое свечение, как нежное розовое облако. Оно защищает тебя от всего лишнего и даёт тепло. ✨ На вдохе подумай: «Я наполняюсь спокойствием». На выдохе — «Я отпускаю тревогу». Почувствуй, как плечи становятся легче, мысли перестают бегать, а сердце бьётся ровнее. В этом моменте есть только ты и твоя тишина. 🌺

boost 💫чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

привет девочки ! 🌸 как ваши выходные проходят ? все отдохнули , готовы до понедельника?)💘 boost 💫чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

📚🚗 книга, которая спасёт твою дорогу от скуки

✨ “Девушка в поезде” — Пола Хокинс – читается легко, как переписка с подругой – атмосфера та, что ты забываешь, где ты: в маршрутке или уже в детективе – короткие главы — идеально, когда трясёт на ямах – а главное: ты втягиваешься так, что проезжаешь свою остановку (осторожно 😭) 📖бери в дорогу, делай вид, что жизнь — кино, а ты загадочная главная героиня с книжкой и наушниками.

boost 💫чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

┈┈┈♡┈┈┈ 🌸напоминалка для тебя 🌸 ✨усталость ≠ лень. это знак, что телу нужен отдых. ✨стакан воды сейчас — маленькое чудо для твоего настроения. ✨телефон подождёт, а твоё здоровье — нет. 15 минут тишины спасут день. ✨маленькие шаги тоже ведут к мечте. ты не обязана тащить всё сразу. ┈┈┈♡┈┈┈ boost 💫чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

Как увлажнить кожу лица и чтобы реально работало 💧✨

⚪️ умывайся тёплой, не горячей водой ⚪️ наноси крем на слегка влажную кожу ⚪️ не пропускай сыворотку (гиалуронка — топ) ⚪️ пей воду в течение дня, а не «разом» ⚪️ включи увлажнитель воздуха или поставь воду рядом с батареей

кожа любит регулярность, а не чудо-средства 🤍 💦 сохрани, пригодится boost 💫чат Жиʙᴏй ᴨᴩиʍᴇᴩ ᥴчᥲᥴᴛья

🐚🐚🐚🐚 для домашних фото с подругой ❤️- спасибо <3 💅- сделаю! Mini Life ✨