MainStream AGE 💙

Усім добрий вечір!🙋🏻‍♀️❤️ 🧂Сіль — це невід'ємна частина нашого раціону, але її надмірне вживання може стати серйозною загрозою для здоров’я, особливо для серцево-судинної системи🫀 ❓Як сіль впливає на організм?📖 ⚪️Затримка води Надлишок натрію сприяє затримці рідини в організмі, що підвищує об'єм крові й додатково навантажує серце та судини❤️‍🩹 ⚫️Підвищення артеріального тиску Високе споживання солі є однією з головних причин гіпертонії, яка може призвести до інфаркту, інсульту та інших серцево-судинних хвороб💔 ⚪️Ризик серцевої недостатності Постійно високий тиск послаблює серце, що підвищує ризик серцевої недостатності💌 ⚫️Порушення роботи нирок Нирки важко справляються з надлишком натрію, що може спричинити розвиток хронічної ниркової недостатності, яка, у свою чергу, впливає на тиск і судини💫 ✅Як зменшити споживання солі? 🥒Обирайте свіжі продукти Уникайте напівфабрикатів і продуктів із великим вмістом солі, таких як чіпси, солоні горішки та ковбаси🌭 🧂Замінюйте сіль спеціями Використовуйте трави, лимонний сік та натуральні спеції для покращення смаку їжі🪴 📝Контролюйте етикетки Читайте склад продуктів, щоб знати, скільки солі вони містять📖 👩🏻‍🍳Готуйте вдома Ви зможете контролювати кількість доданої солі🥘 Піклуйтеся про своє серце й судини, адже невеликі зміни в харчуванні сьогодні допоможуть запобігти серйозним проблемам у майбутньому❤️💌

Всім добрий вечір!🕺 Чи чули ви колись, що таке фталати або що статеві клітини можуть бути в стресі, прям як ми в ранок понеділка🗓😩 Ні? Тоді давайте разом читати новенький науковий дайджест і вивчати вплив незнайомих нам, але доволі повсякденних речовин на наш організм🤓 🌚Хочеш більше? Не забувай підписуватись на наш канал, а також поділитися зі своїми друзями🤝 #Дайджест

Вітаємо вас, шановні колеги!🤍🌿 Ми раді запросити Вас на нашу Науково-практичну конференцію з міжнародною участю 16.11.2024 (on-line)👩🏻‍💻💗 ‼️«Що ми досягаємо, змінивши наші уявлення «хронічні захворювання» VS «хронічне здоров'я» ‼️❤️ 🙌🏻В рамках конференції відбудеться Майстер-клас: «Кардіометаболічне здоров'я: чи завжди ми забезпечуємо своєчасний супровід пацієнта?»🤔⏱️ 📆Коли? 16.11.24 о 10:00 🏡Де? Наш YouTube канал📹 ❓Для кого? Запрошуємо до перегляду трансляції лікарів всіх спеціальностей, молодших спеціалістів з медичною освітою, професіоналів з вищою немедичною освітою, які працюють в системі охорони здоров’я🏥👩🏻‍⚕️ ❔Що ви отримаєте? Два сертифікати та 15 БПР (5 балів за конференцію та 10 за майстер клас)💌 ‼️*після проходження 2 тестувань, посилання на які буде надано по закінченню конференції 🙌🏻‼️ Реєструйтеся за посиланням🔗💘 УЧАСТЬ АБСОЛЮТНО БЕЗКОШТОВНА👩🏻‍⚕️🤍 Mainstream - твій професіональний безперервний розвиток🤍🌿

Привіт усім!🙌🏻 ВЖЕ СЬОГОДНІ о 16:00 МИ ПРОДОВЖУЄМО ЦИКЛ ЛЕКЦІЙ З РЕВМАТОЛОГІЇ💜🌿 🔥 "StudyBox" - цикл лекцій, створених спеціально для студентів, інтернів та молодих лікарів, щоб допомогти вам поглибити свої знання і розібратися в складних медичних темах👩🏻‍⚕️ Ми з великим ентузіазмом підготували відео , де простою і доступною мовою розповімо усе про Системний Червоний Вовчак🦋💫 Наші лекції доступні українською мовою абсолютно БЕЗКОШТОВНО на нашому YouTube-каналі📹 ‼️Не пропустіть можливість поповнити свій медичний багаж знань разом із командою Мейнстрім!🌿🤍 Підписуйтесь на наш канал і стежте за новими випусками✨ До зустрічі на лекціях!🙌🏻 #StudyBox

Усім добрий вечір!💗 Ми завітали до вас з новою цікавинкою😜 📌Просимо до Вашої уваги новий випуск науково-медичного дайджесту від MainStream🎓✨ 📍Сьогоднішня тема: Як мікробіом кишківника впливає на рівень гормонів гіпофізу?🧠 Також, нагадуємо, що ви можете бути в курсі всіх оновлень, зареєструвавшись на нашому сайті😋❤️ #Дайджест

Привіт привіт!🙋🏻‍♀️❤️ ❄️Цього сніжного ранку хочемо поділитися з вами відгуками про StudySpace, який був проведений зовсім нещодавно❤️‍🔥 🫰🏻Ми щиро раді, що можемо допомагати вам розвивати своє клінічне мислення та дізнаватись нове📖✨ Будуй майбутнє медицини разом з MainStream🌿🤍 #StudySpace

Залишилось всього 2️⃣ місця! Поспішайте ❗️❗️❗️

⚠️⚠️ВІДЧУЙ СЕБЕ СПРАВЖНІМ ЛІКАРЕМ⚠️⚠️ 🤗 Команда Mainstream запрошує Вас взяти участь у навчально-розважальній грі - ✨Study space✨, де ви можете спробувати себе дійсно у ролі ЛІКАРЯ 🚑 Дата 🗓 02.11.24 Час 🕧  з 11:00-14:20, конкретний час обирайте у бесіді в Telegram❤️ Тиць сюди для реєстрації💗 Ми пропонуємо Вам 30 ⏰ хвилин, щоб індивідуально пройти кейс 👍 🫡 Після задовільного проходження кейсу, Ви зможете отримати сертифікат📄, нові знання 💡, та приємні емоції 🎉 Щоб краще розуміти, що Вас очікує, пропонуємо переглянути відео 🎞💫 📚🤓 Ловіть можливість, адже МІСЦЬ ЛИШЕ 5! #StudySpace

Привіт усім!💘 Сьогодні хочемо підняти важливу тему емоційного вигорання у лікарів👩🏻‍⚕️ Лікарі — герої нашого часу, проте постійний стрес і перевантаження часто призводять до емоційного вигорання😭💔 ‼️Це не лише знижує ефективність роботи, але й ставить під загрозу ментальне та фізичне здоров'я медиків🥺 🙌🏻Ось кілька корисних порад, що допоможуть запобігти емоційному вигоранню: 💗Регулярні перерви: навіть короткий відпочинок між прийомами або під час нічних змін допомагає «перезавантажитися» й відновити сили🏋🏻‍♀️ 💗Фізична активність: легкі вправи чи йога зміцнюють організм і сприяють кращому настрою🧘🏻‍♀️ 💗Підтримка колег: розмова з колегами допомагає зменшити напругу та створити відчуття команди🫂 💗Робота з психологом: спілкування зі спеціалістом може значно полегшити стрес і навчити нових способів його подолання👩🏻‍⚕️ 💗Хобі та час для себе: знаходьте час для речей, що приносять вам радість і відновлюють енергію🎨 Емоційне здоров'я лікарів — це запорука якісної медичної допомоги🚑 ‼️Бережіть себе, адже ваша турбота про власне здоров'я допомагає нам усім бути здоровішими!🤩❤️‍🔥 #КориснаІнформація

Всім доброго дня💛❤️ Ми вже провели наш семінар, який стосувався кардіометаболічного здоров'я та застосування антикоагулянтів у клінічній практиці. Протягом заходу виникло питання, на які наші експерти не надали відповідь, тому дублюємо сюди. Отже питання від пані Тетяни протягом заходу: Чи є доцільною доза Ривароксабану 5 мг у пацієнта 77 років, вага 75 кг з варикозною хворобою, гіпертонічною хворобою, ЛПНЩ 4.0, непостійною передсердною екстрасистолією? Відповідь наших експертів:

Показаннями до прийому антикоагулянтів є фібриляція передсердь (ФП) і тромбоз глибоких вен. Передсердна екстрасистолія не потребує призначення антикоагулянтів, якщо не доведена пароксизмальна ФП. Також, якщо немає підтверджених венозних тромбозів, ТЕЛА, та інших показань (онко), антикоагулянти не потрібні. Якщо є, то ривароксабан використовується в дозі 20 мг 1 раз на день (15 мг при кліренсі менше 50 мл/хв). Ривароксабан у дозі 2,5 мг 2 рази на день може використовуватися у поєднанні з аспірином як посилена антитромботична у пацієнтам з ІХС та периферичним атеросклерозом. Лише естрасистолія та варикоз - не показання для АК

Слідкуйте за нашими оновленнями! Далі-більше❤️

Усім добрий вечір!🌆 В цю суботу, 26 жовтня, відбудеться новий Науково-практичний семінар🤩 ‼️«Три віки медицини довголіття: молодий, середній та літній» (частина 6)👵🏻❤️ ✅БЛОК №1 Науковий погляд проф. Колеснікової Олени:

Можливості впливу на кардіометаболічні фактори ризику в різні періоди життя

✅БЛОК №2 Антикоагулянти: ефективно у попередженні кардіоваскулярних подій – безпечно для печінки. Щодо цієї теми думки експертів, їхній погляд: Кардіолог, д.мед.н. Запровальна Ольга:

Антикоагулянтна терапія залежно від віку: доказові факти та клінічна практика

Терапевт, гепатолог, проф. Колеснікова Олена:

Пероральні антикоагулянти та печінка: що потрібно враховувати при їх призначенні у пацієнтів різних вікових груп

Найцікавіше попереду! Тож з нетерпінням чекаємо кожного із вас🫶🏻 📆Коли? 26.10.2024 Об 11:00 🏡Де? Наш YouTube канал P.s Захід буде цікавим як досвідченим лікарям так і молодим спеціалістам, інтернам та студентам🫂

Привіт, любі читачі!🙌🏻 У стародавній Спарті дуже прискіпливо ставились до якості потомства, але вони 100% не брали до уваги генетичні факти, а тим паче мікробіом кишківника😁✨ ☑️Саме про це наш новенький дайджест, тому мерщій дізнаватись щось дійсно нове, а потім застосувати ці знання на користь свого здоров'я🫶🏻 🐾Тиць сюди 👈🏻 #Дайджест

Всім хелоууу🙋🏻‍♀️ 📆Сьогодні понеділок, а це означає, що прийшов час ділитися з вами корисними порадами✨ 🙌🏻10 жовтня відзначали Всесвітній День психічного здоров'я😎 ‼️Піклування про психічне здоров’я важливе для нашого благополуччя, і навіть прості щоденні звички можуть значно покращити стан💗🥰 📖Ось кілька порад, як підтримувати свою психіку в гармонії: ☑️Спілкуйтеся з близькими👩🏻‍🤝‍👨🏼 Відкритий діалог із друзями або родиною допомагає відчувати підтримку та уникати ізоляції❌ ☑️Регулярний сон 🛏️ Якісний відпочинок сприяє відновленню мозку та емоційної рівноваги. Постарайтеся спати 7-8 годин щодня😴 ☑️Займайтеся фізичною активністю🏋🏻‍♀️ Спорт і рух стимулюють вироблення ендорфінів, які підвищують настрій і зменшують стрес📉 ☑️Плануйте час для себе🫶🏻Регулярні перерви та особистий час допомагають уникнути вигоряння😎 ☑️Розвивайте свої інтереси💃🏻 Хобі, читання, творчість або нові навички можуть збагачувати і допомагають впоратися зі стресом✨ ☑️Не бійтеся просити допомоги🤷🏻‍♀️ Якщо відчуваєте емоційну втому або тривогу, важливо звертатися до фахівців – психологів або психотерапевтів👩🏻‍⚕️ Пам'ятайте, що ваше психічне здоров'я — це основа вашого життя. Турбуйтесь про себе щодня! 🫂❤️ 🤭В плакатику нижче обговоримо важливість обізнаності про психічне здоровʼя🫰🏻✨ #КориснаІнформація

Хеееееййй, усім привіт!🙌🏻❤️ Скучили за нами? Ми повертаємось з свіженьким дайджестом!🤩✨ ✅Як синергічна активація протеосом та аутофагії впливає на старіння?🤷🏻‍♀️ 👩🏻‍🎓Нещодавно вчені провели дослідження, яке надає докази того, що посилення активності протеосом та аутофагії може мати позитивний вплив на старіння👵🏻💗 Читай найновішу інформацію за посиланням📖 #Дайджест

Привіт-привіт!💗 Нещодавно було проведено чергову частину науково-розважальної гри StudySpace🤓🧩 Дивіться які чудові відгуки ми отримали🥰:

🗣Було цікаво, те чого не знала розказали, і надали можливість самостійно зробити висновки, поставити діагноз🤝🏻💛 🗣Все було круто, як і зазвичай. Дізнаєшся багато нового і розглядаєш діагнози з різних сторін. Вчишся задавати правильні питання пацієнтам, у кожного з яких є свої особливості🤷🏻‍♀️❤️ 🗣Сподобалося те, що куратор допомагав і не просто казав правильну відповідь, а давав підказки, щоб самостійно дійти висновку🤩 🗣"Було цікаво, все що ще не вчила, підказували. Приємна атмосфера."✨ 🗣Сподобався формат проведення, як першокурсниця дізналась багато нового для себе. Але б хотілось також, щоб були спеціалізовані захворювання, наприклад я вступила на спеціальність 227 Терапія та реабілітація, на мою думку, було б дуже круто, якщо б захворювання спеціалізувались на обраній сфері. Але, все одно я отримала нові знання, які допоможуть мені у майбутньому💡🙌🏻

Команда MainStream щиро рада таким теплим словам🫀 Якщо хочеш відчути такі ж емоції як і у наших гравців, то скоріше реєструйся за посиланням на наступну гру, яка відбудеться вже 19.10.24📆 Чекаємо кожного із вас💗 #StudySpace

Привіт усім!🙌🏻 ВЖЕ ЧЕРЕЗ 15 ХВИЛИН МИ ПРОДОВЖУЄМО ЦИКЛ ЛЕКЦІЙ З ГАСТРОЕНТЕРОЛОГІЇ😱🤍 🔥 "StudyBox" - цикл лекцій, створених спеціально для студентів, інтернів та молодих лікарів, щоб допомогти вам поглибити свої знання і розібратися в складних медичних темах👩🏻‍⚕️ Ми з великим ентузіазмом підготували відео , де простою і доступною мовою розповімо усе про ДИСПЕПСІЮ💪🏻 Наші лекції доступні абсолютно БЕЗКОШТОВНО на нашому YouTube-каналі📹 ‼️Не пропустіть можливість поповнити свій медичний багаж знань разом із командою Мейнстрім!🌿🤍 Підписуйтесь на наш канал і стежте за новими випусками✨ До зустрічі на лекціях!🙌🏻 #StudyBox