الغدد و السكري ببساطة .د. جرومي إ
شروحات مبسطة و نصائح مهمة حول التغذية الصحية ، أمراض السكري و الغدد الصماء
Show more274
Subscribers
No data24 hours
+27 days
+430 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
ممارسة الرياضة بانتظام يقلل من خطر الإصابة بالسكري
أمراض القلب و الشرايين
أمراض المفاصل
هشاشة العظام
الأمراض النفسية
بعض أنواع السرطان
👍 6
✨️أفكار لممارسة الرياضة ✨️
إذا عندك جدار 🏠 في البيت
فهو أداة مهمة لممارسة عدة حركات رياضية
يمكن البحث أكثر، فهناك عدة تطبيقات و قنوات ....
❤ 2
لا تقيم نجاعة الرياضة بعدد الكيلوات المفقودة فهذا خطأ جسيم
إذا مارست رياضة فإن نسبة الدهون في جسمك تقل لكن العضلات ستزيد ، و ربما يبقى الوزن الاجمالي نفسه ، لكن ستحس جسمك أخف...
👍 2👏 1
✨️ أفكار لممارسة الرياضة ✨️
10 دقائق نط الحبل كل يوم رياضة جيدة جدا و ممتعة
👍 2❤ 1👏 1
✨️أفكار لممارسة الرياضة✨️
اختر المشي🚶♂️ بدل الركوب لتنقلاتك البسيطة ⛔️🚗🚎
👍 1
أفكار لممارسة الرياضة ✨️
↖️صعود في الدرج: ببطء في المرات الاولى ، ثم حاول زيادة السرعة، 10 دقائق كافية ⏳️
👍 2
كيف أمارس الرياضة و انا ليس بامكاني الذهاب إلى قاعة الرياضة ؟
إذا كانت عندك إرادة فهذا اهم من كل شيء ....
👍 1
لا تقيم نجاعة الرياضة بعدد الكيلوات المفقودة فهذا خطأ جسيم
إذا مارست رياضة فإن نسبة الدهون في جسمك تقل لكن العضلات ستزيد ، و ربما يبقى الوزن الاجمالي نفسه ، لكن ستحس جسمك أخف...
👍 2
حتى تمارس الرياضة لابد أولا ان تعرف فوائدها و تؤمن بأن صحتك ستتحسن ، ثم تكون لك الإرادة لذلك ، فتقرر
👍 2
حتى تمارس الرياضة مش لازم تكون فارغ شغل و عندك وقت فراغ واسع و ماعندك ما دير ...
👍 1
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.