Красота и Здоровье

Что будет, если каждый день есть чернослив? 🤔 ‼️ Чернослив невероятно важен для всех систем человеческого организма. ▪️ Монахи рекомендуют использовать его в качестве слабительного средства, а также для улучшения оттока желчи и выделения желудочного сока. ▪️ Если ежедневно съедать 5 плодов чернослива, можно забыть о заболеваниях желудочно-кишечного тракта и потерять часть лишнего веса.

Что будет, если каждый день есть чернослив? 🤔 ‼️ Чернослив невероятно важен для всех систем человеческого организма. ▪️ Монахи рекомендуют использовать его в качестве слабительного средства, а также для улучшения оттока желчи и выделения желудочного сока. ▪️ Если ежедневно съедать 5 плодов чернослива, можно забыть о заболеваниях желудочно-кишечного тракта и потерять часть лишнего веса.

Эти витамины полезны для глаз 👇 ▫️Витамин А. - Морковь, томаты, картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты, семечки подсолнуха, пивные дрожжи. ▫️Витамин С. - Шиповник, облепиха, смородина, крыжовник, лимон, листовые овощи, яблоки, ананасы, шпинат. ▫️Витамин В-1 (тиамин). - Кукуруза, орехи, пивные дрожжи, рис и мед. ▫️Витамин В-2 (рибофлавин). - Листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, рис. ▫️Витамин В-6. - Капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов.

Чай из розмарина поможет при похудении 👇 Розмарин некоторые называют «травой, сжигающей жир». Розмариновый чай содержит биологически активные вещества, которые могут ускорить обмен веществ. Он также обладает мочегонными свойствами, а еще его используют для лечения метеоризма. ‼️ Этот напиток рекомендовано пить утром натощак или же после каждого приема пищи.

Какое средство для стирки выбрать — порошок или гель? 🤔 Во время стирки всегда предпочтительнее выбирать гелевые жидкие бесцветные средства, предназначенные для аллергиков или для кожи чувствительных людей. В составе не должно быть фосфатов. Порошки для стирки хуже вымываются водой и могут после стирки контактировать с кожей, в силу чего вызывать раздражение и зуд. После стирки такими средствами требуется двойное, а иногда и тройное полоскание. ❗️Если в составе порошка есть оптический отбеливатель, который придает белому цвету блеск, то этот компонент при контакте с кожей может ей навредить.

Мойву полезно употреблять для здоровья костей и суставов 👇 При регулярном употреблении мойвы можно снизить риск развития остеопороза и артрита. Мойва богата: 🔹 витамином D, который способствует усвоению кальция, обеспечивая таким образом укрепление костной ткани 🔹100 г мойвы закрывает суточную потребность организма человека в омега-3 жирных кислотах, которые снижают воспаления, помогая поддерживать здоровье суставов. ‼️ Для сохранения полезных свойств готовьте рыбу на пару или запекайте с добавлением трав и лимонного сока.

Влияние кофе на давление 👇 ▪️ Вы знали, что люди, которые пьют кофе регулярно нормальными дозами (1-2 чашечки в день), почти не имеют проблем с артериальным давлением? И это не имеет значения, вы гипертоник или нет. ▪️ А вот те, кто редко употребляет кофе, подвержены повышению давления на 15 мм.рт.ст. в среднем. И все из-за того, что сосуды не привыкли к кофеину. ▪️ Так что, если у вас высокое давление и вы не пьете кофе, то можете утром выпивать небольшую чашечку этого напитка.

Почему слишком долгий сон может быть вредным? 😴 ‼️ Миф о том, что чем дольше спишь, тем лучше, подвергается сомнению. Долгий сон может быть связан с риском различных проблем. ▫️Депрессия и бессонница: Люди, спящие более девяти часов в сутки, склонны к депрессии. Важно отметить, что бессонница может быть симптомом, а не причиной депрессии. ▫️Снижение активности: Продолжительный сон приводит к снижению активности, что может спровоцировать набор лишнего веса из-за уменьшения энергозатрат. ▫️Головные боли: Люди, переспавшиеся, чаще сталкиваются с проблемами, такими как головные боли. ‼️ Будьте внимательны к своему режиму сна, стремясь к золотой середине, чтобы поддерживать здоровье и бодрствование.

Помогает ли употребление винограда похудеть? 🤔 Обычно в диетах рекомендуют отказаться от употребления этих плодов. На самом деле, употребление винограда способствует выработке специального гормона, который сжигает имеющийся жир и не позволяет откладываться новому. Это огромный плюс для худеющих. ✅Кроме того, виноград быстро утоляет чувство голода и снижает аппетит. Даже если вы съедите пять виноградин, вы насытитесь, и некоторое время не будете чувствовать голода. Помимо этого, данный фрукт богат клетчаткой и антиоксидантами.

Польза оливкового масла для сердца и сосудов 👇 ✔️ Оливковое масло первого отжима содержит высокое количество фенола, который помогает предотвращать образование тромбов и активно разжижает загустевшую кровь. ✔️ Регулярное употребление этого продукта может помочь снизить уровень общего холестерина в крови, а также снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и сахарного диабета. ✔️ Для получения максимальной пользы от продукта, добавляйте свежее оливковое масло в салаты и соусы.