Худеем и Балдеем

⚠️ В Телеграм поднялся шум вокруг канала народного травника с Алтая. Все из-за того, что он создал методики, позволяющие каждому человеку САМОСТОЯТЕЛЬНО оздоравливать себя, и своих близких. Автор канала — Дмитрий Вар, натуропат и потомственный травник. Вот уже более 30 лет занимается разработками и практикой в области восстановления, укрепления и управления здоровьем, а так же рассказывает про народные традиции. Советую подписаться на канал «Дневник травника» Благодаря этим знаниям Вы позабудете про лечение за «бешеные деньги», а так же научитесь предупреждать болезни и заботиться о своем здоровье! ❗️Чтобы потом не искать, подпишитесь сразу:👇 https://t.me/+Q-dPGBn97oE5ZTEy

Гречка с куриной грудкой😍 ✔️КБЖУ (на порцию): 97/12/3/9 Сливочное масло - 80 гр/ Куриная грудка - 450 гр/ Лук - 1 шт/ Морковь - 1 шт/ Протертые томаты - 100 гр/ Гречка - 250 гр/ Вода - 600 мл/ Мускатный орех/ Соль,перец, кинза Худеем и Балдеем

#ВопросОтвет Какой самый эффективный способ убрать жир с живота и ляжек? Отвечает Ева нутрициолог, фитнес тренер 👇

Первое что нужно принять во внимание, придется выстроить однообразный рацион, есть больше клетчатки, не пропускайте кардио-тренировки, если их не было то введите, делайте комплекс упражнений на мышцы кора, пресс, косые мышцы живота. Чем больше у вас мышечной массы, тем больше калорий отправляется "в топку"

Худеем и Балдеем

Сингапур первая страна, где за всю историю не болели раком! И пока весь мир ищет формулу долголетия, сами сингапурцы утверждают — секрет кроется в чистом воздухе и воде. Сейчас каждый из нас способен прожить до 100 лет, если мы начнем внимать природному началу. Для начала будет достаточно подписаться на канал Анны, там она объясняет: ➤ Как самому очистить воду из под крана от химикатов ➤ Почему обычные прокладки убивают ваших детей ➤ Какие домашние растения навсегда заменят поход к участковому врачу Будьте бдительны, подписка на канал может продлить вам жизнь: @nature

Упражнения для похудения🧘‍♂️ Худеем и Балдеем

Что не стоит делать, чтобы похудеть? Отрабатывать в зале Наказывая себя тренировками, мы всё дальше и дальше от возможности полюбить фитнес и сделать его полезной привычкой. Да и более того, чтобы «сжечь» наеденное, обычно нужно интенсивно тренироваться несколько часов… Худеем и Балдеем

Не хочу читать, это скучно!» – так говорят дети до начала занятий в нашей школе Мы знаем, как научить ребёнка читать легко и быстро – в игровом формате. А ещё: 🔸 Понимать прочитанное с первого раза 🔸 Запоминать и пересказывать тексты 🔸 Грамотно излагать свои мысли 🔸 Быстрее вникать в учебные задачи и не испытывать стресс в школе Приглашаем вашего ребёнка на онлайн-уроки скорочтения в детскую онлайн-школу Hello World Записаться на первый урок: https://goo.su/Pi1uz

Перекус на ночь✔️ Доброй ночи✨ Худеем и Балдеем

Как любую еду сделать жиросжигающей и комфортно худеть до 8 кг в месяц? ✅ Все просто. Сейчас за минуту объясню, как это работает. Сначала скажу чего не будет: ❌подсчёта калорий ❌изнурительных упражнений ❌отказа от сладкого ❌сетевых продуктов для похудения ❌изменения образа жизни на 180 градусов. И главное: ❌не будет питания через силу воли. Вы же сами в этом убедились: диеты, марафоны, запреты и ограничения дают краткосрочный эффект. Чаще всего причина набора веса после 30 лет это гормональный дисбаланс, который возникает на фоне нерационального питания, из-за чего вес стоит или растёт, даже если вы мало едите. Знакомо? Но может быть по-другому! Просто научитесь рационально сочетать привычные продукты между собой и легко возвращайте стройность, лёгкость, здоровье и привлекательность в любом возрасте. Узнайте простую технологию похудения от провизора-нутрициолога Екатерины Бекетовой. Забирайте серию бесплатных уроков. 👇👇👇 ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО