203
Subscribers
No data24 hours
-57 days
+1330 days
Posts Archive
203
Футляры для очков 90-250р🤩🤩https://ozon.ru/t/912wGa5 🤩https://ozon.ru/t/yCAnnt6 🤩https://ozon.ru/t/ueICCIT
203
Подборка «школьнику средней/старшей школы» на Ozon https://ozon.ru/t/tKBC5Wh
ДЛЯ ДЕТЕЙ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ БОЛЬШОЕ ЗНАЧЕНИЕ ИМЕЕТ ЭСТЕТИКА, поэтому не покупайте им то, что они не выбрали сами.
203
Крабик для волос маленький, набор 10 шт 22к+ отзывов🤩🤩https://ozon.ru/t/R9Z9NO5 🤩https://ozon.ru/t/R9Z9igJ
203
203
+1
Трубочка-ложка для коктейлей, 26.6 см х 30 мм, 1 шт
https://ozon.ru/t/7Wgyc4s
Ложка кофейная 2 предм. серебристый
https://ozon.ru/t/R9FHPTg
203
💬Понижаем тревожность через понижение значимости ОГЭ
1️⃣Протяни неделю усердной подготовки. Пусть тебя отпустят острые эмоциональные переживания. 2️⃣ Представляй худшее. Максимально вспоминай всё самое неудачное, что может быть. Можешь проигрывать в голове нелепые ситуации. Это очень рабочий метод. 3️⃣ Почувствуй себя востребованным. У тебя должен быть выбор, с кем ты будешь общаться.
203
💬Саморазвитие это важно.
Сосредоточиться на процессе. Отпустить желание скорее достичь результата и научиться радоваться самому процессу, пути, деятельности. Не думать. Перестать обдумывать событие и отвлечься на другую деятельность. Визуализация. Можно представить, как энергия события помещается в воздушный шар, который улетает всё выше и выше. Моделирование. Например, перед сложной встречей можно заранее представить, как всё будет проходить, что говорить и как вести себя. Юмор. Способность посмеяться над ситуацией хорошо разряжает обстановку и снимает всякую важность
203
💬 Что это вообще такое?!
Экзаменационная тревожность - это состояние чрезмерного волнения и страха, которое возникает перед экзаменами или во время их проведения.#экзаменационная_тревожность
203
💬Стать лидером самого себя.
1️⃣Создать благоприятную психологическую среду. Для этого нужно чаще общаться с подростком, например, в перерывах между занятиями, за совместной едой, вечером перед сном. Также можно ежедневно подводить позитивные итоги дня, рассказывать о своих успехах и просить ребёнка рассказать о его успехах в подготовке к экзамену. 2️⃣Вспоминать реальные примеры побед. Можно обсудить, как подросток выиграл соревнования, участвовал в олимпиаде, хорошо рассказал стих. Это подтвердит его способности успешными примерами из жизни. 4️⃣Проговорить разные исходы экзаменов. Можно обсудить, что будет, если подросток сдаст экзамен так, как хотел, и куда в этом случае он будет поступать. Также можно поговорить о том, что будет, если не получится сдать экзамен на то количество баллов, как хотелось бы. 5️⃣Помочь найти мотивацию. Важно выявить сильные стороны, интересы и ценности ребёнка и показать, как успешная учёба поможет их реализовать. 6️⃣Установить реалистичные цели и ожидания. Стоит определить конечную точку сдачи экзамена с учётом имеющегося уровня знаний
203
💬Управляй временем эффективно
✨Метод "помидора". 25 минут - период интенсивной работы. В это время полностью сосредоточься на задаче и не отвлекайся. ✨5 минут - небольшой перерыв. Отдых от работы. ✨Один такой цикл - это один "помидор", равный 30 минутам. ✨После четырёх «помидоров» (2 часа работы) сделай более длинный перерыв минут на 15–30, чтобы восстановить силы.
