talks.with.elen

Мы так часто оцениваем людей по внешним данным, кто-то 10/10, кто-то 5/10, кто-то 8/10. И это вызывает столько эмоций, боли, желания быть похожими на других, гиперфиксации, обесценивания своего места в жизни. Но что если ты 10/10, потому что умеешь так сильно любить? Что если ты 10/10, потому что продолжаешь выбирать добро, несмотря ни на что? Что если ты 10/10, потому что в твоем сердце всё еще есть место для надежды во что-то светлое? Что если ты 10/10, потому что заставляешь людей чувствовать себя услышанными? Что если ты 10/10, потому что переживаешь за других, даже если тебя не просят? Что если ты 10/10, потому что умеешь прощать и чувствовать чужую боль? Что если ты 10/10, потому что продолжаешь изучать себя и этот мир и учишься быть лучшим человеком? Быть внешне привлекательным легко, это можно купить, это можно подделать, но быть действительно красивым человеком - исключительная ценность. И если ты способен, и если ты хочешь разглядеть в человеке что-то большее, чем внешний фасад, что-то глубже, что-то значительно прекраснее, то ты знаешь, что такое настоящая красота души.

Вы должны выражать свою боль. Вы должны достать и материализовать боль, которую храните в глубине души. В мыслях или в теле. Дайте боли место жить, место вне вашего тела, вне вашего сознания. Дайте ей жить в творчестве, в письме, в вашем голосе, в музыке, дайте ей раствориться в любой форме творчества, дайте ей прозвучать, быть вне вашего сознания и тела. Ваше тело не земля, в которую можно глубоко захоронить боль, в надежде не сталкиваться с ней снова и не показывать никому. Если вы будете держать её в сознании она поглотит вас, разжует и выплюнет. Если вы будете держать её в теле она будет уничтожать ваше тело медленно изо дня в день. Выразите свою боль, пусть ваше творчество будет прекрасным или безобразным, пусть оно будет нелепым, странным или даже страшным, пусть ваша боль найдет более высокую миссию, чем уничтожать вас, пусть люди видят и резонируют с вами, пусть ваша боль поможет другим и вы найдете отклик и боль рассеется между новыми светлыми связями. Противоположность депрессии - экспрессия. Вы не должны нести в себе тяжесть своих чувств, они должны найти форму и материализоваться вне вас.

Когда вы сталкиваетесь со стимулом (триггером), который напоминает о травмирующем опыте, Вы не реагируете согласно Вашему нынешнему возрасту, Вы реагируете согласно возрасту, в котором травма была нанесена.

Привычка, которая на самом деле способна изменить качество жизни к лучшему - ведение дневника. Я склонна гиперанализировать, мысли не дают мне отдохнуть, мне важно постоянно регулировать нервную систему, а письмо от руки, перенос всего, что волнует в голове на бумагу очень хорошо освобождает сознание от шума. Недавно попробовала выписать все задачи, которые держу в уме. По типу: купить подарок маме, не забыть набрать в химчистку, сделать заказ на работе и тд. Вы не представляете какое количество энергии и внимания мы тратим на то, чтобы удержать все задачи в памяти. И какое я ощутила спокойствие, выписав всё и материализовав кашу в голове на лист бумаги. Пунктов вышло 40. Пишите о своих чувствах, если вам грустно, вы расстроены, что-то тревожит Вас. В процессе письма активируется Ваша способность трезво анализировать и приходят важные ответы. А дневник благодарности и описание позитивных чувств помогает сконцентрировать внимание на положительном и притягивать больше поводов для благодарности.

Я очень устала от недобросовестных людей и буду здесь периодически (надеюсь нет) прикреплять их фото. В последнее время я больше работаю на основной работе и все меньше физически успеваю вести блог, в основном времени не остается даже на отдых. Взяла на днях одну консультацию и всю свою работу и планы выстроила вокруг неё. Постоянно получала от человека сообщения по типу «всё ли в силе?». Провела консультацию и не получила оплату. Мало какое проявление человеческой натуры может удивить меня, я видела достаточно, но все же, когда люди в осознанном возрасте, в здравом уме обманывают на деньги, это не умещается в моей голове. Мне немного стыдно за них. Особенно, когда девушка обманывает девушку. Надеюсь моё добро, отложенные дела и проведение консультации после 10 часовой смены, помогут этому человеку и может быть когда-нибудь что-то на подобии совести проснется в ней. И я буду знать, что поменяла мир к лучшему.😅

Мои дорогие, оказывается все это время Вы не могли писать мне сообщения в инстаграм, а я даже и не подозревала! Всегда очень жду и люблю с Вами общаться, очень расстроена. Если у кого-то было так же, с чем это связано?

**Одним субботним днём я вернулась на канал, приятного просмотра.**🍂☕️ https://youtu.be/cy0aHGJGOXA?si=9cd4r1aafBUEdp_i

Ты не можешь оставаться в среде, в которой люди отрицают или не понимают твою ценность. Тебе придется постоянно сжиматься и уменьшаться под уровень их восприятия тебя. И вскоре ты им поверишь. Ты начнешь и сам ставить под сомнение свою ценность. Ты никогда не должен чувствовать себя ненужным из-за узости мышления или опыта других людей. Из-за чужого поверхностного мнения о тебе. Эти люди не обязаны углубляться и понимать тебя, но ты обязан. И познакомившись с собой однажды, ты перестанешь воспринимать чужое мнение о себе лично на свой счет. Чем лучше ты знаешь себя и свой талант, тем сложнее людям диктовать тебе кто ты. Самое губительное, что мы можем сделать для себя и своего таланта – слушать мнение людей невосприимчивых к нам.

Сняла влог из поездки, но он больше похож на записки уставшего сумасшедшего. Не таким я планировала свой первый влог…😂

Единственная честная дорога – это путь ошибок, разочарований и надежд. Жизнь есть выявление собственным опытом границ добра и зла. Других путей не сушествует. Сергей Довлатов «Заповедник»

Когда Вы сдаётесь перед лицом неизвестности, оно милует Вас. Попытки предугадать что произойдет в будущем – это попытки обезопасить себя. «Когда, где, с кем, каким образом, а что если, а вдруг?» все эти вопросы для успокоения себя в режиме выживания, дать себе хоть какое-то чувство безопасности будущего. Но суть в том, что мы не можем контролировать будущее, других людей, обстоятельства. Оно было есть и будет неизведанным, но необязательно страшным. Страх не в будущем, страх укоренился глубоко в нас из-за прошлого опыта. Получается, мы мучаем себя этими вопросами и страхом каждый день впустую, в круговороте своего плохого опыта, который снова и снова проецируем на будущее. Это не значит что мы беспомощны, но это значит выбирать свои битвы грамотно. Не делать то, в чем нет смысла. Раскрыть глаза на свои паттерны. Не тратить свою энергию впустую, как глупец, который не понимает, что происходит. Отпустить иллюзию контроля, которая на самом деле является пустой тратой энергии. Помиловать самих себя и оставить попытки предугадать будущее в страхе, что плохой опыт может повториться. Вы можете контролировать себя, свои поступки, своё поведение каждый день, привычки, мысли, слова, убеждения. Но вы не можете взять на себя непосильную ношу - контролировать будущее и весь ход событий, весь свой путь. Контролируйте одного себя и нужный путь развернётся перед вами. И продолжайте идти по нему, снова и снова работая лишь над одним собой. Все что соответствует Вам придёт к Вам на этом пути. А трудности на пути сделают Вас лучшим человеком.

Когда ты пропускаешь поворот, навигатор не останавливается – он просто прокладывает новый маршрут. Ошибка и препятствия – это не конец пути, а возможность перестроиться и найти другой.

В мире, одержимом скоростью, статусом и демонстративными победами, быть честным порой кажется невозможным. «Не играй честно в нечестном мире». Но настоящая доброта и честность измеряется не тем, как быстро ты «победил», а тем, что ты не потерял в этом процессе: свой внутренний покой, свою душу, свою целостность. Ты обретаешь гораздо больше, чем только лишь победа.

«Я так тщательно выстроил вокруг себя стены, что никто не может пересечь их — но теперь и я не могу из них выбраться»

Иногда страх скрывается за фразой «нужно быть реалистом» и убивает все ваши мечты и попытки попробовать. Страх не всегда говорит прямо: «Мне страшно, не буду этого делать», он чаще всего звучит как: «Давай ещё подождём», «Для начала нужен запасной план», «Нужно ещё раз взвесить». В осмотрительности нет ничего плохого, но будьте честны с собой, не защитная ли это реакция, маскирующаяся под мудрость? Внешне эти размышления звучат разумно, но только Вы можете понять, не скрывается ли за этими размещениями страх и попытка отложить действия, под видом подготовки. Правда в том, что нет идеального момента. Никогда не будет полной ясности, полной уверенности, полного плана и идеальной подготовленности. Преуспевают не те, у кого нет страха, а те, кто действует несмотря на него. А мудрость не в бесконечных расчетах, но в смелости попробовать и вынести урок, в готовности к поражению, но решении не лишать себя шанса попробовать. Иногда самый разумный шаг — это шаг в неизвестность. А дорога обязательно возникнет под ногами идущего.

Ты лечишь свою душу не для того, чтобы справиться с тревожностью, болью, своей травмой или депрессией. Ты и так привык к этим чувствам и живешь с ними. Ты лечишь свою душу, чтобы научиться справляться с радостью и подпустить счастье ближе. Чтобы научить себя испытывать непривычные теплые, безопасные, спокойные чувства и не убегать от них, и не испытывать дискомфорт.

Герман Гессе «Степной волк»

Тебе не нужны значимые результаты и перемены, чтобы быть счастливым сегодня. Если откладывать счастье до желаемых крупных событий, то можно пропустить целую жизнь.

Романтизируй свою жизнь! Я думала что отделяю важное от второстепенного, пока не поняла, что я считаю неважным то, что, возможно, самое важное из всего. Я совсем не наслаждалась мелочами, была до жути практичной. И из-за этого частично не помню периоды своей жизни, потому что в них не было эмоций. И так пролетают незаметно целые годы. Чашка кофе в посуде, которая радует тебя — спасет твой день. Горячий душ — спасет твой день. Вкусный завтрак в приятной обстановке — спасет твой день. Запись своих чувств в дневнике — спасет твой день. Разминка или дыхательная практика — спасет твой день. Неспешная прогулка — спасет твой день. Изучение чего-то нового, даже если ты никогда этим не интересовался — спасет твой день. Кажется что это мелочи, но научившись создавать приятное в каждом следующем моменте жизнь становится намного легче и ярче. Даже если это сложно, и нет времени на завтрак и приходится работать 24/7, найди свои маленькие доступные полезные удовольствия и пожалуйста выжми из них все.