Эвдемония.

Как удачно совпало что я тоже планирую ближайшие посты сделать на тему ревности 🐈

#щп я была на месте завистника и на место той, кому завидовали. В обоих случаях я чувствовала обиду и злость, что влияло на мое состояние. Если я испытываю зависть, то я сразу смещаю свое внимание на то, что может мне поднять настроение. Но спустя время, я задаю себе вопрос, а почему я завидую? Чего мне не хватает? Отвечая на эти вопросы я начинаю думать о своих ресурсах и как мне достичь того, чему я завидую.. И мне определенно становится лучше. Чаще всего я испытываю «белую» зависть, я очень люблю когда меня мотивируют и вдохновляют люди своим успехом, не вижу в этом ничего плохого. А про чужую зависть.. Если человек переходит границы и причиняет вам боль, то поговорите с человеком. Объясните что вам неприятно и что вы не будете терпеть к себе такое отношение. Если завистник продолжает доставлять вам неудобства - шлите на*уй серьезно. Вы заслуживаете людей, которые могут порадоваться за ваши успехи, а не тех кто вставляет палки в колеса. Надеюсь посты на тему зависти оказались полезными для вас. 💝

⭐Также хочу поделиться со стратегиями, позволяющие справиться с чужой завистью. 1. Уберите завистников из своего окружения: Признайте, что их зависть связана с их желаниями и неуверенностью в себе, а не является отражением вашей ценности или успеха. Избавление от таких людей поможет вам сохранить здоровую перспективу. 2. Избегайте подпитывать их зависть: Воздержитесь от демонстрации своих достижений или имущества перед завистниками, так как это может усилить их чувство неадекватности. Вместо этого сосредоточьтесь на искренних связях и позитивном взаимодействии. 3. Проявляйте эмпатию: Постарайтесь понять глубинные причины их зависти и сопереживайте их проблемам. Сочувствие поможет разрядить негативные эмоции и создать более благоприятные отношения. 4. Установить границы: Если чья-то зависть становится токсичной или начинает влиять на ваше благополучие, может потребоваться установить границы, чтобы защитить себя эмоционально. Не игнорируйте токсичность завистника и сообщайте ему, когда его слова/действия 5. Поощряйте позитивный рост: Предложите завистнику поддержку и поощрение, чтобы помочь ему сосредоточиться на самосовершенствовании и достижении личных целей. Предложите ему конструктивные способы направить свои эмоции на мотивацию к собственному успеху. Применяя эти стратегии, вы сможете конструктивно и с сочувствием относиться к зависти других людей, сохраняя при этом собственное благополучие и ваши отношения.💝 #зависть

⭐️Стратегии для избавления от зависти: 1. Сконцентрируйся на своей зависти: Когда почувствуете зависть, то попробуйте погрузиться в него. Вам нужно разобраться, почему у вас возникает это чувство. Попробуйте себе ответить на вопросы: - Что именно вызвало зависть? - Почему это вызвало у тебя зависть? - Что ты сейчас чувствуешь? - Как твоё тело реагирует на это? - Какие эмоции ты испытываешь от мыслей об этом? - Что ты думаешь о человеке, которому завидуешь? - Как часто у тебя возникает чувство зависти? 2. Избегайте сравнений: Воздержитесь от сравнения себя с другими, так как это может подпитывать чувство неадекватности и зависти. Сосредоточьтесь на том, чтобы ценить то, что у вас уже есть в жизни, например семью, работу или таланты. 3. Практикуйте благодарность: Воспитывайте в себе чувство благодарности, признавая и благодаря за положительные стороны своей жизни. Это поможет переключить внимание с того, чего вам не хватает, на то, чем вы обладаете. 4. Ограничьте воздействие триггеров: Если определенные ситуации или посты в социальных сетях вызывают у вас чувство зависти, отдохните от них, чтобы снизить интенсивность эмоций. 5. Превратите зависть в позитивные цели: Используйте зависть как мотивацию для постановки реалистичных целей по самосовершенствованию и личностному росту. Направление зависти на конструктивные действия поможет вам преодолеть негативные чувства. Применяя эти стратегии, вы сможете преодолеть зависть и сформировать более позитивный взгляд на жизнь.💝 #зависть

📰В честь важного дня для женщин, мне бы хотелось рассказать вам о женщинах, повлиявших на историю человечества. Несомненно, список этих женщин огромен и о некоторых нам даже ничего неизвестно. Но я решила выбрать символическую цифру и расскажу лишь о 8. ✉️ Телеграф. #venus_collab❣️

С 8 марта мои дорогие! 🎀💝

⭐️Хотела бы сегодня затронуть такую тему как чувство зависти. 💟Зависть — это чувство досады, вызванное успехом или благополучием другого человека. Является сложной эмоцией, которая может проявляться в разных формах и влиять на психику и отношения человека. Одни исследователи рассматривают ее как отрицательное и разрушительное чувство, которое приводит к негативным эмоциям и низкой самооценке. Другие же считают, что зависть может иметь и положительные аспекты. ✨Существует два вида зависти: «белая» и «черная». Белая зависть подразумевает чувство восхищения перед достижениями или качествами другого человека. Человек хочет иметь то же самое и стремится к достижению такого же успеха. Белая зависть несет положительный характер, такие как мотивация, восхищение и самосовершенствование. Пример белой зависти: 👆Рацио очень завидует Жуань Мэй(😋) и Герте(🤓), тк обе состоят в Обществе Гениев. Но он не унывает и продолжает работать чтобы стать полноценным членом Общества Гениев. Черная зависть же характеризуется негативным чувством, которое может существенно повлиять на психическое благополучие человека. Она часто связана с агрессивными проявлениями и желанием завистника забрать у другого то, чего он желает. Особенностью «черной» зависти является ее агрессивность и стремление к унижению объекта. В отличие от «белой», которая может быть полезной, «черная» нарушает границы здорового соперничества и переходит в сферу негативных эмоций и деструктивного поведения. Пример черной зависти: 🎀Авантюрин узнал от работников КММ что Топаз (🎀) заключила очень выгодную сделку, которая принесет ей огромный доход. Сделка была настолько хороша, что он разозлился и добавил в обед счетовода (🎀питомец Топаз) слабительное. ✨Зависть может проявиться из чувства неполноценности при сравнении себя с другими, особенно в таких областях, как достижения, статус или имущество. Она может быть наиболее распространенной среди людей с заниженной самооценкой или тех, кто считает себя неполноценным в каком-то отношении. #зависть

Мой базовый день:

🖤Как же преодолеть одиночество? 1️⃣- Разберитесь в собственных чувствах и потребностях. Подумайте, какие отношения вам необходимы и какие шаги следует предпринять. Сосредоточьтесь на том, что вы уже делаете, какие шаги предпринимаете для преодоления одиночества. 2️⃣- Поддержка окружающих. Не бойтесь обратиться за помощью или поддержкой к друзьям или родственникам. Разговор о своих чувствах поможет облегчить бремя одиночества и даст ощущение связи. 3️⃣- Забота о себе. Позаботьтесь о себе физически и душевно. Займитесь деятельностью, которая приносит вам радость, например чтение или различные хобби. Здоровый образ жизни улучшит ваше самочувствие и может помочь справиться с чувством одиночества. 4️⃣- Развитие социальных навыков. Вы можете вступить в сообщество (волонтерство/книжный клуб/любая другая деятельность которая вам интересна), где вы можете встретить новых людей с общими интересами. Особенно хорош вариант с волонтерством - помимо отвлечения от одиночества, вы приносите пользу кому-то ещё, а это благотворно сказывается на нашем состоянии. 5️⃣- Оставайтесь на связи. В современном мире существует множество способов оставаться на связи с другими людьми, даже если вы физически разделены. Используйте социальные сети и видеозвонки, чтобы поддерживать общение и связь с близкими. 6️⃣- Учитесь хорошо себя чувствовать наедине с собой. Важно научиться поддерживать свое настроение, оставаться наедине с собой, когда рядом никого нет и нас окружает тишина. 7️⃣- Помощь специалиста. Если все же одиночество переросло в огромную проблему, то обратитесь за профессиональной помощью. Психолог может вам помочь справиться с чувствами и разработать стратегии преодоления одиночества. 🖤Одиночество — это не приговор, а вызов, который можно принять и преодолеть. Это нормально - чувствовать себя одиноким иногда. Главное - распознать, когда одиночество становится проблемой, и предпринять шаги для ее решения. С помощью правильной поддержки и стратегий вы обязательно сможете преодолеть одиночество. #одиночество

Спасибо за 200 подписчиков!💝💝💝

Анон: а можешь объяснить и рассказать, почему даже в огромных компаниях чувствуется одиночество? 🧐: спасибо за вопрос! Как я и написала в посте выше, при одиночестве человек чувствует нехватку эмоциональной и социальной связи с другими людьми. Даже в большой компании вы будете себя чувствовать одинокими если не можете с кем-то из людей поговорить о волнующих вас темах, если не можете выговориться о своих проблемах и тп. Возможно вам некомфортно с этими людьми или вы недостаточно близки, попробуйте разобраться в том, что именно заставляет вас чувствовать одиноким среди тех людей.

🔪Сегодня мне бы хотелось поделиться с вами своими мыслями о такой теме как одиночество. Одиночество - это не только физическое отсутствие окружающих, а эмоциональное состояние, при котором человек чувствует нехватку эмоциональной и социальной связи с другими людьми. Одиночество может затронуть любого человека, вне зависимости от его возраста, социального статуса и места проживания. 🤩Не стоит путать одиночество с уединением, ведь второе является осознанным выбором и не приносит дискомфорт человеку. Последствия одиночества могут оказать серьезное негативное воздействие на психику человека. Исследования показали, что длительное одиночество может привести к различным проблемам со здоровьем, включая повышенный уровень стресса, ослабление иммунной системы, повышение кровяного давления. Также оно может способствовать возникновению проблем с психическим здоровьем, такие как депрессия, тревожность и возможно даже суицидальные мысли. Помимо вышеперечисленного, одиночество способствует снижению самооценки и уверенности в себе. Это сказывается на качестве и количестве межличностных отношений - одинокий человек избегает близости из-за страха перед отказом и неудачами, он менее открыт и меньше проявляет инициативы в общении, чувствует себя непонятным и непринятым. cr. Yuri_ko_2 on X #одиночество

💝Небольшое напоминание о том, что находится в зоне вашего контроля и что вне.🤨 Вы можете контролировать: ❣свои решения ❣свои действия ❣свои приоритеты ❣свои слова ❣свои эмоции ❣свои желания ❣количество усилий, которые вы совершаете ❣как вы заботитесь о себе ❣как вы относитесь к другим ❣следовать ли правилам или нет Вы не можете контролировать: ❣выбор других людей ❣их чувства ❣события происходившие в прошлом ❣ожидания людей от вас ❣что думают и говорят окружающие вас люди ❣погоду ❣происходящие события в мире ❣свой возраст

Анон: ВОПРОС, аддикция и зависимость — одно и то же? Или же есть отличия? 🤨: спасибо за ваш вопрос! ❣Аддикция это психологическое состояние, при ней человек испытывает сильное желание и потребность в определенной деятельности, которая привлекает и удовлетворяет потребности. ❣Зависимость же это больше про физическое состояние, при котором организм привыкает к определенным веществам или действиям и требует для него нормального функционирования. Кратко говоря , аддикция это больше про стремление и привычка удовлетворить свои психологические потребности, а к зависимости помимо психологической потребности подключается и физическая.

🍭Сегодня я подготовила для вас информацию об инцесте. 🎀Тема определенно сложная, неприятная. Но для тех, кто плохо знаком с этой темой будет не лишним ознакомиться с данным телеграфом. 💕Если возникнут вопросы к телеграфу, то вы можете задать их в комментариях или написать в анонимный бот - @EudaimoniamBot //буду рада рт.

💝💝💝Спасибо огромное за 100 подписчиков!!🎀

💗Ночью подготовила информацию для следующего поста, думаю что кину всю информацию в одном телеграфе, на это мне потребуется 1-2 дня (с учетом моих домашних работ с учебы). А пока, хотела бы у вас узнать, какие темы в постах вас интересуют? Постараюсь учесть все ваши пожелания в дальнейшем. 💗Можно написать в моей анонимке - @EudaimoniamBot

💙На этом мини-ивент по прокрастинации окончен. В дальнейшем планирую делиться своими успехами в борьбе с прокрастинацией, возможно она кого-то замотивирует и чем-то поможет. А ещё, мне хотелось бы сказать огромное спасибо всем кто подписан и моим друзьям, которые поддержали меня в создании Эвдемонии. Для меня это намного больше, чем просто канал. Это работа над собой и своими страхами, поэтому любой положительный отклик в мою сторону по поводу Эвдемонии - бальзам для моей души. Я надеюсь что у меня будет достаточно сил и вдохновения чтобы стараться здесь и дальше. Спасибо за внимание!💗💗💗

💝Так, теперь вернёмся к работе с прокрастинацией. Скажу вам честно - мне было тяжело найти хорошую информацию, тк мне - прокрастинатору, все сложно и нудно. Но все же, выделю несколько пунктов: 1⃣Задай себе вопрос - почему ты должен выполнить эту работу. Что ты получишь от неё по итогу? Чем больше причин вспомнишь - тем больше мотивации выполнить работу. Например, я не могу сесть выполнить презентацию по физре, но если я сяду и выполню его, то меня меньше будет мучить совесть, я получу положительную оценку и преподаватель не будет меня ругать за задержку работы. 2⃣Поставьте себе маленькие цели и достигайте их. Одна большая цель кажется трудной и недостижимой, что отбивает все желание работать, но маленькие цели выглядят не такими уж и сложными + маленькая победа нас радует и повышает мотивацию. 3⃣Уберите все что отвлекает вас от работы с поля зрения. Сели за работу? Хорошо, выключите уведомления, поставьте блокировку на соцсети которые вас отвлекают. Так вы быстрее сконцентрируетесь при выполнении работы. 4⃣После 30 минут работы делать перерыв - съесть что-то вкусное, размять шею, пройтись по дому. Это поможет не терять сосредоточенность на работе. 5⃣Отдохните! Немного даже смешно звучит, но если вы отдохнете и уделите время себе, то вы зарядитесь энергией, соответственно и силы на выполнение работы будут. ❕самое главное - не нужно себя «наказывать» и ругать за невыполненные цели. Так вы только больше отбиваете у себя желание что-либо делать. Но и накидывать на себя резко кучу работы не стоит, тоже выгорите быстро. Помним, маленькая цель - выполнил - идешь к следующей цели. Надеюсь собранная мной информация будет для вас полезной!💗 #прокрастинация

Анон: Возможно прозвучит глупо. Но есть ли отличие тревоги от паники? 😋: хороший вопрос, спасибо что написали его. Отличие тревоги от паники просто огромное, как по мне. Тревога это постепенное нарастающее чувство, в то время как паника настигает нас совершенно неожиданно и охватывает нас очень быстро. Для меня тревога это больше состояние беспокойства и нервозности, в голове много навязчивых негативных мыслей. А паника это прям страх, потеря контроля над ситуацией. Думаю можно сказать, что паническая атака это последствие тревоги, поэтому вопрос не прозвучал ни в коем случае глупо.