Похудение. Питание. Нутрициология

Замечательный постный и простой рецепт (много протеина, клетчатки и витаминов). Всего три ингредиента: замоченная крупа киноа, вода и свежий шпинат. Все закидываете в блендер плюс щепотка соли и вуаля!

Начни день правильно🥦

❤️❤️😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️ коррекции веса SLIM 1⃣ УТРО Первый прием пищи в промежутке с 7:00 до 10:00 Сначала выпиваем стакан теплой воды и две капсулы  L-карнитин приступаем к приготовлению завтрака. 👋🧘🧡На завтрак 2 яйца в любом виде  или творог в любом виде БЕЗ сахара  + салат из сырых овощей или одно зеленое яблоко или горсть любых ягод + бутерброд из зернового хлеба с маслом или авокадо + цикорий без сахара После еды выпиваем по 3 капсулы калорий блок и метаАп 2⃣ ОБЕД Второй прием пищи в промежутке с 12:00 до 14:00 🥚🦞🥩Мясо индейки, куры, говядину, печень рыба ( на ваш выбор) Отварное или запечённое, без жарки Гарнир из твёрдых сортов(греча, перловка, булгур, полба, дикий рис, чечевица, нут) Салат из некрахмалистых овощей с добавлением оливкового масла. Чай или ягодный морс без сахара! После еды выпить по две капсулы лессвит и поддержка печени. 3⃣ УЖИН Третий прием пищи в промежутке с 16:00 до 19:00 Салат из не крахмалистых овощей с добавлением масла оливкового + И мясо курицы, индейку, рыбу, печень, говядина + чай Без сахара 💊 💊 После еды выпить  2 капсулы БАД «Очищение кишечника» Molecular Force Артикул: 15839  и гидрейн 4⃣ За два часа до сна выпиваем белковый коктейль или суп белковй FABERLIC 4️⃣ это важно сделать, чтоб белки ночью работали на сжигание жира при выработке гормона, который вырабатывается промежутке  ТОЛЬКО С  23:00ч до 01:00ч и действует только 50мин. ▪️По этой схеме питаемся всю программу пока не закончится программа слим (баночки) ▫️ Заводим три будильника на прием пищи, промежуток между приемами пищи должен быть не менее 4ч ▫️Объем порции 350гр в один прием ▫️ В промежутках между приемами пищи толко вода ( чтоб легче было пить много воды, заранее в нее добавить пластик лимона и огурца) Перед едой так же можно выпивать стакан теплой воды. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ▪️ индивидуальная непереносимость компонентов состоящих в БАДах Беременность и кормление грудью

🔸🔸🔸🔸🔸🔸

Или напишите мне в Вацап⬇ 89610745380

Заказать товары для стройности⬇ https://faberlic.com/index.php?option=com_catalog&view=listgoods&idcategory=1000195948255&orderid=1001619245038&Itemid=2075&lang=ru&sponsornumber=701233819