дневник Поли

Утренний осенний лес прекрасен🎧🍂

Всем привет!🍁 Сегодня как всегда занимаемся вечером в 20:00 онлайн. Практика подойдет для начинающих.Будет мягкая практика с акцентом на расслабление спины и снятие напряжения после рабочего дня. Практика будет 1 час. Занятие бесплатное. Для записи пишите тут + или в личные в личные сообщения @pollyshubina

Согласна на 100% Та маленькая часть себя, что мы показываем в блоге, совсем не является тобой в полной мере Мне часто прилетает от людей разное. Ну к примеру: «Блин, я думала ты не ешь такую вредную еду и не пьешь кока колу, а еще не ешь эти тортики и киндер буено», «ого, ты ругаешься матом и можешь довольно грубо ответить» Да, я ем вредную еду иногда, ем сладкое каждый день и хлеб, не пеку себе каждый вместо буено злаковое безглютеновое печенье, ругаюсь с близкими, а иногда ругаюсь матом по настроению, бываю довольно жестокой и вредной😅 Просто не все считаю нужным показывать в блоге и делиться этой частью своей личности! Всем чао!🫶🏽❤️

Побочный эффект ведения соцсетей и вообще любой публичной деятельности в том, что у некоторых людей появляется ощущение, будто бы они тебя знают, знают, какой ты человек. Но это лишь образ тебя в их воображении. И когда ты делаешь или говоришь что-то, что не соответствует этому образу, они негодуют, могут даже попытаться предъявить тебе за это) «Эй, ты чего не говоришь и не действуешь по скрипту из моей головы?» Это относится и просто к людям из нашего окружения. Часто мы склонны дорисовать образ человека, а потом расстраиваемся, когда он не соответствует действительности. Не советую таким заниматься. Всегда помните, что то, что вы видите — это лишь определённый процент человека. И точно не нужно возводить кого-то на пьедестал.

- пойдём уютно пить кофе и планировать осень? - пойдём!

🌉🖤

🐢🌿

Доброе утро! Сегодня занимаемся вечером в 20:00 онлайн. Практика подойдет для начинающих. Будет медленная, не сложная практика с акцентом на дыхание и расслабление🤍 Практика будет 1 час. Занятие бесплатное. Для записи пишите тут + или в личные в личные сообщения @pollyshubina

Узнала, что в городе у нас есть киноклуб, в котором люди собираются в уютном зале и смотрят каждый раз совершенно разное кино, а потом вместе обсуждают, делятся впечатлениями с приглашенным гостем. Чаще всего это психологи, преподаватели, а сегодня был местный режиссер) Круто, да?😅 Конечно, мне такое надо! Цена мероприятия 300-400 р)

Расскажи)

Поехала на интересное мероприятие!

6. Больше всего, что естественно, залетают ветки, где люди триггерят и давят. Но можно и без этого, мне кажется, находить своих) 7. Ну регулярность и постить чаще на одну тему, в которой хотите развиваться там или находить клиентов. Но я разносторонний человек (надеюсь😅), мне сложно на одну тему. Мне нравится обсуждать многое. И кино, и места, и йогу. Поэтому я себя не ограничиваю пока что ахахах) А так площадка интересная и перспективная, мне кажется!

пост про Treads Начнем с того, что мне импонирует очень эта площадка, потому что там ТИХО😅 1. Практически нет видео, хуков, звуков, трендовых песен и подобного. Лично я от этого очень устала в инсте. Я очень люблю читать мысли, отзывы, мнения, поэтому мне подходит эта площадка. Периодически кто-то с текстом выкладывает фотографии и спокойные видео☺️ 2. Вы можете постить все те же самые мысли и вопросы из телеграм каналов в тредс, но только в телеграм это увидят уже ваши знакомые и подписчики, а в тредс ветка может залететь на незнакомую аудиторию) 3. За несколько недель ведения тредс, я поняла, что можно найти единомышленников и людей с похожими ценностями очень быстро! 4. Конечно, есть токсичные ветки, новостные повестки. Просто старайтесь не задерживаться на негативе, определитесь с целями ведения тредс и подстраивайте алгоритмы так, как вам нужно. 5. Оставляйте комментарии и свое мнение под чужими ветками. Так вас удивляет другие люди + поддержит вы, потом поддержат вас)

Очень милая история про Маню в кружочках 🐶

Провела практику онлайн сегодня утром для девочек! И решила немного позаниматься сама🌱 Дыхательные практики большая часть йоги. Они помогают успокоить ум, снизить напряжение, улучшить концентрацию и лучше чувствовать своё тело. Через дыхание можно мягко менять своё состояние, расслабляться или, наоборот, наполняться энергией. Всегда использую эту практику, что снизить тревожность)