Записки рефлексирующего

Сейчас ездить на учебу это сплошное удовольствие, но как только наступят холода… Я уже сейчас переживаю из-за этого, даже сессия не пугает

Приглашаю вас в тикток оценить данную рубрику 🤩

Прихожу в себя после адской учебы

... hi my friend 🤩 ¡!

— юкаса/элейн. any pronouns if(s) sp4-5-9 evfl esi Rlo[A]N ISPI

- ❤️ на этом канале я буду писать о психологии/типологиях и тп. разные тайпы персонажей и ознакомительные тематики. навигация - личка - инфо. ~

Ребята извиняюсь оч, собиралась вчера сделать интересный пост, но меня накрыл ротовирус, 6 раз меня стошнило за 4 часа, а сейчас лежу с температурой, но надеюсь уже вылечусь сегодня-завтра. На днях я посмотрела фильм «Горбатая гора» если вы любите стекло и хотите себе новую римскую империю, то очень советую вам его посмотреть. Это теперь самый любимый мой фильм, который оставил огромный отпечаток на мне. Короче 10/10 ставлю фильму🤩

Сегодня пары тоже выжали из меня соки, получилась незапланированная акция - случайно вывернули мою детскую травму (ненамеренно) и я чуть паническую атаку не словила. Мне преподаватель сказал, что нужно поработать с этой проблемой, поэтому буду теперь думать и искать инфу. Из хорошего - нам на парах будут рассказывать о гештальт-терапии, кпт и тп, чтобы мы могли понять какое нам направление нравится и что нам подходит. Меня очень интересует кпт и надеюсь не разочарует, а только больше заинтересуюсь им

Это я смотрю на свое расписание в котором ежедневно 5 пар..

✧ Я Юни, но вы можете называть меня Тайлером Дерденом

— 𝘪𝘯𝘧𝘰 𝘱𝘰𝘴𝘵 Психология, психиатрия, типология, разборы и тайпы!

YUINSWEET: 02.08.2006, she/ her

es(f) see– 2fi– d so/sp837 vfle2111 choldom

— буст ✧ навигация ✧ dni

✧ Я здесь, что бы создать свой собственный Бойцовский клуб!

Вышла после 5 пар, которые ещё по времени сократили, но чувствую себя так будто у меня сейчас мозги вытекут. Очень устала, еду на заслуженный отдых, но мне нужно подготовиться к завтрашним парам. Из хорошего: у нас очень крутой препод. Интересно и понятно рассказывает, вообще мужик хорош, ставлю 10/10 Расписанию ставлю 0/10, боюсь что такими темпами у меня опять пропадет желание вообще что либо делать и забьюсь в дальний угол. Но пока держимся. Пикча очень кинн

Будет. Постараюсь чтобы было по тематике канала🤩

Буду рада репостам!

- Эмоциональное выгорание ❤️

1. Определение 2. Причины эмоционального выгорания 3. Признаки выгорания 4. В чем отличие лени от эмоционального выгорания 5. Стадии эмоционального выгорания 6. Профилактика

Cr. @to_0fu

Ребят мне было приятно если бы вы активнее ставили реакции, мне важен ваш отклик🖤

✨Для устранения агрессивного поведения у себя можно применять различные стратегии: 1. Физическая активность: Выполнение физических упражнений, танцев или уборка помогают избавиться от стресса и улучшить настроение. 2. Эмоциональный выход: Выразите злость на бумаге, написав письмо тому, кто вас разозлил. Это позволяет эффективно управлять эмоциями. 3. Распознавание агрессии: Осознание агрессивного поведения и понимание его источников помогают контролировать эмоции и принимать конструктивные решения. Задавайте себе вопросы: • Что меня спровоцировало? • Что я пытаюсь защитить? • Почему я увидел угрозу? • Как я эту эмоцию чувствую (физически)? • Как я её выражаю? 4. Управление гневом: Определите степень интенсивности переживаний, частоту возникновения гнева и способы его выражения для эффективного контроля над эмоциями. #агрессия

✨Агрессия - это мотивированное враждебное и деструктивное поведение, направленное на окружающих людей, причиняющее психологический дискомфорт или физический вред. 🖤Она может проявляться в различных формах, таких как: • угрозы • физическую атака • вербальные нападки (это агрессия в речевой форме с целью снижения уверенности в себе и порождения чувства беспомощности у объекта нападения) • пассивное выражение негативных чувств • реляционные действия (косвенная агрессия, замаскированная под дружбу) ✨Причины агрессии могут быть разнообразны - от стресса и фрустрации до психических нарушений или медицинских состояний. Подавление своих эмоций также является одной из причин агрессии. ✨Агрессия - это защитная реакция. Когда человек голоден и не выспался, то его мозг считает, что он в опасности, поэтому он «защищается» - раздражается, злится и тд. Факторы, влияющие на проявление агрессии как защитного механизма ✨Стресс и конфликт: Высокий уровень стресса или наличие неразрешенных конфликтов может сделать человека более склонным к агрессивным реакциям. Агрессия может быть способом облегчения внутреннего напряжения. ✨Самооценка и уверенность: Люди с низкой самооценкой и неуверенностью могут проявлять агрессию как способ поддержания своего статуса или защиты своей самооценки. ✨Социальное окружение: Обстановка вокруг нас также может влиять на проявление агрессии. Если среда кажется угрожающей или враждебной, индивидуумы могут реагировать агрессивно, чтобы защитить себя. ✨Модели поведения: Наблюдение за агрессивным поведением других людей или восприятие агрессии как социально принятой реакции может оказать влияние на то, как мы сами реагируем на угрозы. #агрессия

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠 🔠🔠

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟💞

✧ ₊ ๋ . ✧ ₊ ๋ . ✧ ₊ ๋

– хочешь узнать

побольше

✨

про

типологии

?

🤩

– хочешь получить

✨

новую порцию

интересной

информации по

типологиям

?

✨

–хочешь узнать

больше

про

интересующие тебя

❤️

типологии

? –

тогда тебе к нам!

🥳

В данном канале вы️ сможете :

•

найти

много контента и информации про типологии;

•

узнать тайпы своих любимых персонажей;

•

делать запросы на интересующую вас информацию

– и многое другое! 😉 пост для рт

✨Сегодня я разобрала для вас тему ревности в данном телеграфе. В нем вы найдете: 1. Что такое ревность? 2. Здоровая ревность и чем она отличается от нездоровой. 3. Причины ревности. 4. Как справляться с ревностью. 5. Что делать, если вы замечаете ревность со стороны партнера.

Всех с днем знаний! ✨ Всегда радовалась началу учебы, потому что в последние дни августа уже от скуки не знала куда себя деть. Ситуация сейчас повторяется, я рада началу учебы, хоть и дипломная работа меня очень пугает, но от нее никуда не денешься. Желаю всем удачи и успехов в этом учебном году, любые трудности и преграды вы преодолеете.🖤

➖➖➖➖➖➖➖➖➖ По хэштегам вы сможете найти информацию про: #прокрастинация #одиночество #зависть #агрессия Также в канале имеются телеграфы по темам: Инцест Ревность Эмоциональное выгорание

✨Также хочу поделиться со стратегиями, позволяющие справиться с чужой завистью. 1. Уберите завистников из своего окружения: Признайте, что их зависть связана с их желаниями и неуверенностью в себе, а не является отражением вашей ценности или успеха. Избавление от таких людей поможет вам сохранить здоровую перспективу. 2. Избегайте возможность подпитывать их зависть: Воздержитесь от демонстрации своих достижений или имущества перед завистниками, так как это может усилить их чувство неадекватности. Вместо этого сосредоточьтесь на искренних связях и позитивном взаимодействии. 3. Проявляйте эмпатию: Постарайтесь понять глубинные причины их зависти и сопереживайте их проблемам. Сочувствие поможет разрядить негативные эмоции и создать более благоприятные отношения. 4. Установите границы: Если чья-то зависть становится токсичной или начинает влиять на ваше благополучие, может потребоваться установить границы, чтобы защитить себя эмоционально. Не игнорируйте токсичность завистника и сообщайте ему, когда его слова/действия вредят вам 5. Поощряйте позитивный рост: Предложите завистнику поддержку и поощрение, чтобы помочь ему сосредоточиться на самосовершенствовании и достижении личных целей. Предложите ему конструктивные способы направить свои эмоции на мотивацию к собственному успеху. Придерживаясь вышеперечисленных стратегий, вы сможете конструктивно и с сочувствием относиться к зависти других людей, при этом сохраняя собственное благополучие и ваши отношения. #зависть