Записки рефлексирующего

Капец, на паре в бункера играть будем. Вот это я понимаю, тренинг проф коммуникации 🤍 Я не играла в подобное и единственное когда я играла во что-то похожее, мне попалась роль священника и меня первой выкинули.

Любимый тикток уже несколько месяцев мне мозолил глаза этими кремобонами, поэтому как только я их увидела в фикспрайсе то сразу схватила их и поняла что сегодня мне будет вкусно. Их всего 6 штучек, на вкус вроде бы неплохо, но за такую цену я скажу это вообще супер, поэтому берите. Они мягкие и приятный запах есть, с чаем вообще супер на вечер будет🌟 Но штука химозная конечно, если у вас руки не совсем кривые, то попробуйте сами приготовить, эмоций будет больше а вкус намного насыщеннее!

Хотите обзор на кремобоны?👋

Мне очень понравилось упражнение, по мере заполнения я про себя думала, нахрена я вообще за это взялась в час ночи, но когда-то я закончила рисунок и начала его обдумывать, то стало намного интереснее. Что-то меня расстроило, а что-то наоборот удивило. В любом случае неплохо, ставлю 8/10 но могло быть больше если бы были четкие интерпретации🙂

💓Арт-терапевтическое упражнение «Карта моего сердца». 💟Цель упражнения - создание условий для самораскрытия, стимулирование рефлексии, развитие эмоционального и социального интеллекта. Упражнение подходит как для индивидуальной, так и для групповой работы. Лично я советую проводить в паре/группе с кем-то, думаю так будет интереснее и можно узнать поближе друг друга, но если вы хотите в одиночку поразмышлять то я всеми руками поддерживаю. Инструкция к упражнению⬇️ Вам нужно нарисовать на листе А4 сердце и разделить на несколько частей. Можете разделить так, как это сделала я на картинке. Расположите в этом сердце все, что ценно для вас, что вы «храните» в своем сердце. Это могут быть люди, предметы, места, хобби и тд. 💋Обозначаем все выписанное в сердце цветами: 🌷Люди - красным цветом 🌷Особые места - синим цветом 🌷Любимые занятия и дела - зеленым 🌷Вещи и предметы, к которым вы привыкли - фиолетовым. После заполнения сердца задайте себе вопросы: ⚪️Какие мысли и чувства возникали при составлении карты? ⚪️Что первое пришло в голову? ⚪️Как я выбирала, что именно разместить на карте? 💋В вашем сердце могут быть расположены не только положительные вещи, но и душевная боль. Делайте свое сердце так, как вы его себе представляете!

🌟Газлайтинг

1. Определение 2. Признаки 3. Стадии 4. Последствия 5. Рекомендации

(Нажимаем на слово чтобы открыть телеграф)

✧ Я Юни, но вы можете называть меня Тайлером Дерденом

— 𝘪𝘯𝘧𝘰 𝘱𝘰𝘴𝘵 Психология, психиатрия, типология, разборы и тайпы!

YUINSWEET: 02.08.2006, she/ her

es(f) see– 3se– d so/sp837 vfle2111 choldom

— буст ✧ навигация ✧ dni — второй канал: @so8istyping

✧ Я здесь, что бы создать свой собственный Бойцовский клуб!

Господи помоги, как так вышло что я на пару пришла единственная, нет бы предмет был легкий, так он ещё и сложный. У меня всего 2 пути: - стану любимчиком преподавателя за то что не пропускаю пару - меня завалят вопросами и я на месте же сгорю от стыда и ужаса

Выложила я значит 2 тиктока на тему внешности… Честно? Не думала что они так залетят, особенно испугалась когда увидела просмотры на 2 части. Первую часть я сделала легко, на второй я чуть ли не на каждым слайдом ревела (друзья которые видели мои кружочки, подтвердят) Эти 2 видео для меня очень важны и они являются показателям того, что я принимаю себя. Немного грустно видеть комментарии, где пишут что я не понимаю тренд или «красивые снова ноют» Они видят фотографию девушки, которая прошла через этот путь, но они не видели девушку которая страдала в начале пути. Но я расцвела благодаря тому, что начала себя любить, если бы не любила я бы не выглядела так, как сейчас. Я бы и дальше могла прятаться за очками, недлинными волосами и за мешковатой одеждой. Я бы и дальше закрывалась от людей и была бы глубоко убеждена, что такая как я никому не понравится. В любом случае, я не осуждаю людей, которые мне такое пишут, но просто надеюсь что моя история чем-то зацепила и вдохновила хотя бы малую часть зрителей. Любите себя🌷

Все о расстройствах, человеческом мозге и отношениях с точки зрения науки🌟ɴᴀᴢʜᴅᴀᴄʜᴋᴀ Давно ищешь канал по психиатрии, оперирующий не простыми медиа мифами, а реальными научными фактами? Здесь ты сможешь узнать: способны ли нарциссы на любовь, почему же психопаты не склонны к садизму, как справиться с расщеплением пограничной личности и еще много иной информации. Разборы расстройств личности: 🌟антисоциальное | пограничное | нарциссическое | гистрионное | шизотипическое | шизоидное | параноидальное (включают этиологию, терапию, симптоматику, опрос для самоотчета и т.д.) Другое: 🌟основы построения отношений | основы ведения диалога 🌟определение эмпатии | источник эмпатии в человеческом мозге 🌟романтическая любовь с точки зрения науки | физиология романтической любви

🖤Приветик Я немножко занята, но очень хочу сделать небольшой пост на какую-нибудь интересную тему, не обещаю что это будет в ближайшие пару дней, но я обязательно засяду. Из интересного - я записалась в ряды психологов волонтеров. Подумала что это будет довольно хороший и интересный опыт, поэтому не стала упускать такую возможность. Организация проводит ещё какое-то исследование, поэтому сегодня мне сделали ЭЭГ и попросили пройти несколько тестов. По итогу меня с гельной бошкой отправили в добрый путь, я кое-как высушилась и теперь сижу в раменной жду свою еду.

🖤Очень понравилась мысль из книги на счет психотерапии -

- направлена на большую независимость и целостность личности без расчета на то, что если консультант будет помогать в решении проблемы, то будут достигнуты и результаты. Человек, а не проблема ставится во главу угла. Цель — не решить отдельную проблему, а помочь индивиду «вырасти» настолько, чтобы он сам смог справляться с существующей, а также с последующими проблемами, будучи уже более интегрированной личностью. Если он сможет обрести достаточную целостность, чтобы решить какую-то одну проблему, являясь в большей степени личностью независимой, ответственной, ясно мыслящей и хорошо организованной, то на этом же уровне он сможет решать и все свои будущие проблемы.

🌟Презентация сделана, на бесплатный зоопарк посмотрели, можно отдыхать. ✨работа простенькая вышла, скину тут в комментарии если кому-то интересно прочитать

🍵✨Пишем с подругой доклад про партнерские роды и пьем матчу!

МНЕ ОЧЕНЬ СМЕШНО С ЭТОЙ ПИКЧИ

Причем этот 2 тип людей более успешен и вообще они очень уверенные в себе люди, аж завидно. Главное чтоб клиентам своим хуже не сделали, остальное терпимо

Кстати, пока слушала подкаст то вынесла для себя интересную мысль. ✉️Чем больше я переживаю о возможной негативной ситуации - тем выше вероятность что она со мной произойдет. Чем больше я возлагаю надежд на хорошее событие - тем сильнее я расстроюсь из-за плохого результата. Чтобы такого не было, нужно относиться максимально нейтрально к ситуации, не тратить всю энергию и эмоции на неё. Впринципе это такая база, но я как эмоциональный человек которому просто разум перекрывает в важных для меня моментах, просто игнорировала это все. Приведу пример: ✨Я долгое время хотела купить рекламу в одном канале. Я прям считала что если я её там куплю, то это будет пиком для моего канала и вообще все, это финальный босс телеграмма. Цена кусачая но все же с горем пополам собрала и решилась. В день рекламы сильно волновалась, каждую секунду заходила в тг-канал, ну что же там с приходом!! Спойлер: приход вообще не оправдал мои ожидания. Как же я была расстроена!! Я думала что все, это просто провал, но на самом деле я слишком много возлагала надежд на рекламу, поэтому приход меня так расстроил. А если бы отнеслась спокойно к ситуации то не расстроилась бы так сильно. Мораль басни такова: не завышайте ожидания и не пытайтесь предугадать негативный исход, тогда принять ситуацию вы сможете намного быстрее и менее болезненно 🌟