на волне 🌊

Секрет сияния раскрыт: В Твиттере собрали 10 важнейших правил для идеальной кожи:

Пейте много жидкости. Необязательно только воду, также подойдут: чай, кокосовая вода, гранатовый сок. Главное — 2-4 литра в день.

Топ-10 фруктов для сияющей кожи: — Клубника — Арбуз — Киви — Папайя — Яблоко — Голубика — Ананас — Вишня — Гранат — Банан

Ешьте ферментированные продукты. Они содержат бактерии, необходимые для кишечника и другие питательные вещества. Топ-10 пробиотических продуктов: — Яблочный уксус — Квас — Йогурт, кефир, молоко — Оливки, маринованные в рассоле — Сырое молоко, пахта — Темпе — Натто — Соленья — Комбуча — Кимчи

Регулярно меняйте наволочки и простыни раз в неделю. Гигиена очень важна для здоровья кожи. Рекомендуется менять их раз в неделю.

Сауна отлично очищает поры, удаляет грязь, масло и бактерии, балансирует pH кожи и полезна для сердца. Рекомендуют посещать сауну 2-3 раза в неделю по 15-30 минут.

Голодание на 1–3 дня — отличный способ перезагрузить здоровье. После голодания на жидкостях кожа выглядит лучше. Если вы голодаете, принимайте: — Электролиты — Витамины B12 — Гималайскую соль — Кокосовую воду

Избегайте следующих компонентов, они ухудшают здоровье кожи и организма в целом: — Сульфатов — Парабенов — Алюминия — Фталатов — Оксибензона — Минеральное масло — Парабены — Триэтаноламин — Синтетические ароматизаторы Принимайте душ сразу после тренировки. Пот вызывает накопление бактерий на коже, что приводит к воспалениям. Избегайте жирной и сладкой пищи. Чем больше сахара, тем выше уровень инсулина. Чем выше инсулин, тем больше масла в коже, которое закупоривает поры кожным салом. Заботьтесь о своем ментальном здоровье — сиять проще, когда у вас нет стресса Вот, что еще может помочь: — Витамин D — Магний — Масло черного тмина — Умеренное пребывание на солнце (для витамина D) — Достаточное количество сна

на 🌊 волне

Омолаживаем зубы — биохакер Брайан Джонсон в 47 выглядит на 25 и обладает идеальной голливудской улыбкой. Он поделился своими секретами по уходу за зубами. Зубы портятся с космической скоростью, но это можно исправить. Вот 6 шагов, чтобы откатить время и сохранить зубы молодыми: 1. Электрощётка — обычная щётка пропускает до 60% поверхности. Чистим ровно 2 минуты, максимум внимания линии дёсен. 2. Зубная паста — немедленно в топку пасты с лаурилсульфатом, они буквально УБИВАЮТ дёсны. Берём пасту на гидроксиапатите. 3. Используйте ирригатор — минус 29% налёта по сравнению с нитью. Струя под углом 90° к дёснам, используем дважды в день. 4. Язык тоже надо чистить! Там тусуются 65% всех бактерий во рту. Стальной скребок убивает 75% гадости и дарит свежее дыхание. 5. Сахар = кариес. Уже через 20 минут сладкое превращается в кислотную атаку на зубы. Чтобы снизить риск на 70%, меняем сахар на трегалозу, аллюлозу и монашеский фрукт. 6. Скрежет во сне — самый коварный враг зубов. Повышает риск разрушения эмали на 300%, стирая до 1 мм в год. Спасение — индивидуальная ночная капа (например, SomnoDent). на 🌊 волне

Telegram пользуются уже более 1 млрд человек — мессенджер стал вторым по популярности в мире, не считая китайский WeChat.

Впереди нас WhatsApp — дешёвая, обрезанная имитация Telegram. Годами они копировали наши нововведения, сжигая миллиарды на лоббизме и PR-кампаниях против нас. Им это не удалось. Telegram вырос, стал прибыльным и, в отличие от конкурента, сохранил независимость. – Дуров.

Он поделился, что прошлом году Telegram заработали $547 млн. Каждый день пользователи открывают сервис в среднем 21 раз и проводят там по 41 минуте. на 🌊 волне

Россияне массово разводятся из-за WB и Ozon — психологи уже бьют тревогу. Мужчины бросают жен из-за ониомании: женщины сливают зарплату на маркетплейсах, захламляя квартиру ненужным вещами. Чтобы слезть с иглы, психологи рекомендуют удалить приложения маркетплейсов и отправлять товары в избранное вместо корзины. на 🌊 волне

⚡️ Zeekr выходит на российский рынок — первые электромобили должны завезти уже осенью. Электрички будут с полной поддержкой — гарантия и запчасти. Выводить марку на рынок будет Sinomach Auto, которая уже работает с брендами Oting и Rox.

Люди тупеют, — мировое исследование. С 2010 года интеллект человечества стремительно падает. Всё меньше людей могут сосредоточиться на одном деле, решать базовые задачки и думать логически — зато бесконечно скроллят ленты. — В развитых странах 25% взрослых не могут справиться с элементарной математикой. В США таких уже 35%. — С 2015 года резко выросло число 18-летних, которые не могут сфокусировать внимание. — Половина опрошенных за год осилили только одну книгу, а 45% подростков вообще не читают. Виноваты соцсети и новый формат контента. Бесконечный поток видео и алгоритмы засоряют мозги, заменяя осознанное потребление информации на думскроллинг. Но мозг можно восстановить. Так что бросаем ленту, пока не отупели. на 🌊 волне

Рилсы, тиктоки и шортсы сводят людей с ума — из-за чрезмерного потребления контента у людей возникают проблемы с самооценкой, которые приводят к психическим заболеваниям. на 🌊 волне

TikTok перестанет работать после 22:00 — приложение будет блокироваться у подростков, а вместо бесконечного скроллинга предложил заняться медитацией. В час икс начинает играть расслабляющая музыка и появляется простенький гайд с дыхательными упражнениями для лучшего сна. на 🌊 волне

Стикеры для Telegram хотят запретить: Суды в Кировской области уже признали запрещёнными 33 стикерпака. Под запреты попал пак с YellowBoi, стикеры с Гитлером, Ку-клукс-кланом и скинхэдами. Причина — найдена нацистская символика. Тем временем стикерпаки уже перезаливают по-новому под другими ссылками. За использование запрещенных стикерпаков будут штрафовать — это приравняют к распространению экстремистского контента. на 🌊 волне

Оцениваем новинку автопрома: На неделе моды в Париже был представлен новый Jaguar Type 00, который вызвал бурные обсуждения в интернете. Многие комментаторы раскритиковали его дизайн, сравнив его с «машиной из Roblox», «Jaguar для геев», а также назвав его «Windows 95 среди автомобилей» и «Кибертраком». на 🌊 волне

Если на вашу карту случайно поступили деньги, ни в коем случае не возвращайте их, предупреждает МВД РФ. Мошенники могут попросить перевести средства на другой счёт, а затем начать шантаж, утверждая, что деньги якобы оказались у террористов, и требовать дополнительные суммы. @metaofeco

Скины в Counter-Strike 2 приносят больший доход, чем акции и криптовалюты. Капитализация рынка скинов уже превысила $4,3 млрд, и их стоимость продолжает расти. Некоторые редкие экземпляры могут продаваться за миллионы долларов. Ни акции, ни криптовалюты не могут похвастаться таким устойчивым ростом цен. @metaofcrypto // курс крипты →

На Ozon поступили свежие видеокарты Nvidia GeForce RTX 5090, стоимость которых всего-то составляет около 900 000 рублей. В комментариях — все стабильно. на 🌊 волне

⚡️ Все российские кошельки USDT под угрозой — биржа Garantex сообщила, что Tether заблокировал ее счета на 2,5 млрд рублей. Торговля на бирже приостановлена из-за «технических работ».

Многие россияне предпочитают получать водительские права за рубежом — например, в Грузии, Армении или Таиланде, где это проще и дешевле, а затем легально обменивают их на российские. С апреля, после изменений в законе, для обмена потребуется только сдать теорию и предоставить медицинскую справку, без обязательного прохождения практики и обучения в автошколе. на 🌊 волне

Техподдержка всегда на связи: Девушка Павла Дурова, Юлия, не смогла отправить подарок в Телеграм и прямо на стриме пошла в соседнюю комнату спросить у кого-то совета. на 🌊 волне

Starbucks хочет вернуться на российский рынок: компания зарегистрировала товарный знак и подала заявку в Роспатент в мае 2024 года, спустя два года после ухода. Пока нет официальных комментариев, но факт регистрации может свидетельствовать о первом шаге к возобновлению работы. на 🌊 волне

H&M окончательно покинул Россию: компания ликвидировала юридическое лицо после того, как суд наложил арест на счета из-за задолженности в 76 миллионов. Долг был погашен, но это не спасло от ликвидации. Теперь H&M уходит с рынка, оставляя за собой лишь воспоминания о модных коллекциях и шопинг-экспериментах. на 🌊 волне

❤️‍🔥 qixvpn – надежность, скорость, свобода! Если вам нужен стабильный, быстрый и безопасный VPN, мы знаем, что порекомендовать! ▫️ Максимальная скорость без потери качества. ▫️ Полная анонимность и защита данных. ▫️ Доступ ко всему интернету – без блокировок и ограничений. ▫️ Оптимизация для игр и стриминга – без лагов и буферизации. Откройте для себя интернет без границ с qixvpn! 🌍

К пяти годам колонии приговорили «королеву марафонов» Елену Блиновскую: по делу о неуплате налогов, отмывании денег и других преступлениях. Также суд назначил ей штраф в 1 млн рублей. Кроме пятилетнего срока, суд взыскал с Блиновской 587 млн рублей и обратил ее имущество, арестованное в ходе следствия, в доход государства. на 🌊 волне