Дневник вегана вахтовика
Open in Telegram
Веганство! Нефть! И дух авантюризма! Проголосовать за канал https://t.me/boost/vegneft Задать вопрос анонимно t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=elu32
Show more615
Subscribers
+124 hours
+17 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+9
in 0 channels
Get PRO
July '26
+24
in 0 channels
Get PRO
June '26
+34
in 0 channels
Get PRO
May '26
+21
in 2 channels
Get PRO
April '26
+16
in 1 channels
Get PRO
March '26
+7
in 1 channels
Get PRO
February '26
+21
in 0 channels
Get PRO
January '26
+28
in 1 channels
Get PRO
December '25
+17
in 0 channels
Get PRO
November '25
+26
in 0 channels
Get PRO
October '25
+13
in 0 channels
Get PRO
September '25
+3
in 0 channels
Get PRO
August '25
+9
in 0 channels
Get PRO
July '25
+4
in 0 channels
Get PRO
June '25
+13
in 1 channels
Get PRO
May '25
+10
in 0 channels
Get PRO
April '25
+4
in 0 channels
Get PRO
March '25
+14
in 1 channels
Get PRO
February '25
+16
in 0 channels
Get PRO
January '25
+23
in 0 channels
Get PRO
December '24
+41
in 0 channels
Get PRO
November '24
+13
in 0 channels
Get PRO
October '24
+40
in 1 channels
Get PRO
September '24
+84
in 1 channels
Get PRO
August '24
+48
in 0 channels
Get PRO
July '24
+72
in 1 channels
Get PRO
June '24
+16
in 0 channels
Get PRO
May '24
+229
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 3 channels
Get PRO
March '24
+107
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +7Так и не сделали классной совместной фотки с женой. Такую чтоб можно было обубликовать в дневнике. А у нее день рождения 🎉
Поехали отмечать в небольшое село на берегу Байкала. Пожили сразу в двух аппортоментах. Это небольшие домики, в которых можно самостоятельно готовить. Чтоб было понятно, в этих всех прибайкальских селах куда можно поехать, для веганов в кафе и закусочных нет ничего. Да и в магазинах не особо. Например, заморозку вроде веганских котлет и тд обычно возим с собой. Тут прикупаем макарон, круп и закруток каких нибудь из овощей или фасоли. Короче говоря, дела так себе.
Природа великолепна. Не так , конечно, великолепна, как моя жена, но сюда поехать стоит)
Сам по себе Байкал это не то место где можно отдохнуть телом. Сходить на пляж, поплавать... Байкал встречает студеным, холодным ветром даже летом. Байкал это что-то про отдых души, место где смотрят и о чем то своем задумываются... | 103 |
| 3 | Первые дни дома это полнейший расслабон) Вставать на работу не надо, спешить никуда не надо ,и напрягаться особо тоже не надо.
Похудел за вахту на 9кг примерно. Трудно посчитать сколько калорий сжигаю за смену. Но очевидно, что больше чем пополняю. Сейчас, на межвате, естественно буду набирать. Более размеренный график, питание, спортзал.
Думаю, так и будет продолжаться с весом, пока не уйду на что-то более руководящее. В планах , в том году, переводиться на мастера. Тоже живешь на кусту с бригадой, но физически не работаешь. Следишь за процессом согласно плана работ, что-то контролируешь, что-то заказываешь, что-то организовываешь.
В общем, когда стану мастером, проблемы с потерей веса закончатся. Заряжусь каким нибудь спортпитом, инвентарем и буду заниматься весь месяц на вахте) Такие планы. | 193 |
| 4 |  +2Ну вот я и приземлился в Иркутске! Вроде еще вчера собирал голубику в глуши в тайге, а сегодня уже в городе. Вахта - жизнь с контрастами) | 220 |
| 5 | Вот и закончилась очередная вахта. 46 смен позади. Привезли нас в вахтовый городок. Время почти два часа ночи. Часов через пять вставать и собираться на выезд в Талакан.
Это моя вторая вахта в должности бурильщика. Довольно сложно было как физически так и морально. Я разбуривал 127 метров цемента в скважине, бурил даже металл. Спускал центробежные насосы на несколько км под землю и прочее. Были аварии и трудности. Но наконец все позади. Правда , надо признать, что в этот раз я действительно устал.
Завтра я буду дома. Жена накроет стол, дети подарят рисунки и открытки, и я буду счастлив. Настало время отдыхать. | 226 |
| 6 |  В планах на межвахте сходить по врачам. Один из них невролог. Странно, но два пальца на правой руке какие то слабые и как будто онемели. Видимо защемило нерв. Это как раз то место которым я давлю на тормоз(он ручной), когда управляю подъёмником. Спускаю или поднимаю в день по 200 труб и каждую надо тормозить с усилием с помощью специального тугого рычага. Короче, пусть меня подлатают👋😀
На видео, кстати, мое рабочее место. Вечерний вайб, так сказать) | 253 |
| 7 | Осталось две смены и очередная вахта побеждена! 😁
Запасы по еде иссякли почти полностью. Пришлось просить чтоб мне купили фасоли с овощами в банках и макарон. Протяну эти дни уж как то. Из того что привозил остались каши, немного соевых хлопьев и овощи сушеные. В целом я еще не плохо подготовился с учетом того, что эта вахта была самой длинной из всех предыдущих.
Дома уже заждались. Жена уже спрашивает, что готовить к приезду, чем кормить) Дети назаказывали подарков и озвучили планы моей эксплуатации.
Скоро домой🎉 | 195 |
| 8 | Открыл для себя нового автора благодаря совету моей жены.
Скачал его нашумевшую повесть "Белый параход". В ней мальчик-сирота проживает с дедом в обычном кыргызском селе. Паренек мечтает о том , что в будущем станет рыбой ,и уплывет к своему отцу на белый параход, где по его мнению отец работает матросом. Мальчик любит природу и животных.
Однажды по приказу егеря, дед мальчика убивает марала (мать-олениху из местной легенды). Дед напивается с горя , а мальчик обнаруживает дела со стеклянными глазами, похлебку из плоти и голову оленихи во дворе дома егеря. Так рушится его мир.
Ребенок отчаивается, приходит на берег реки и, представляя себя рыбой, тонет. Его чистота и наивность не выдержали жестокой реальности.
"Но ты уплыл... Знал ли ты что никогда не станешь рыбой?"- слова автора книги Чингиза Айматова. | 271 |
| 9 | Приехал ночью в городок, чтобы попасть утром в магазин. Нужно пополнить запасы в магазин. Плюс рассчитывал на более хороший интернет, но тут не особо чем отличается от нашего, на кусту.
До конца вахты осталось ровно неделя. 7 смен. Все уже устали и от работы и от друг друга. Скважина и правда довольно суровая. Еле еле справляемся. Сложно отойти от работы даже на минуту.
Но как и всегда, надо крепиться) Впереди отпустк: встреча с семьей, поездки на Байкал,велосипед, спорт и еще много событий которые помогут отвести душу😁 | 342 |
| 10 | Постоянно накидываю списки и наброски для будущей вахты. Потому что находясь в данный момент на ней же, лучше понимаешь чего бы хотелось и как отредактировать и оптимизировать питание.
Помню как раньше залетал, и брал с собой только упаковки с тофу постным майонезом. Гонял без конца в столовую за гарнирами, а потом в моменте , большая часть гарниров оказалась с пэж.
Следующей стадией был отказ от столовой. Может удавалось урвать от туда каких-нибудь овощных салатов разве что ... Хотя и сейчас иногда случается подобное.
Так вот этот период был готовки в микроволновке! Я варил там рис, гречку, макароны и что-то еще такое. Все это можно было купить в местном магазине. Из дома так же в основном возил тофу, мазик и еще какие то приколюшки. Например, супы растворяемые в кружке или быструю лапшу по 20-30 штук.
Ну и нынешний период, это отказ от микроволновки) Главные гарниры это заварные каши. Изредко варю по старинке макароны в микроволновке. Параллельно убрал из провианта мазик и тофу. Заменил на тахини и спаржу.
Сейчас в планах убрать то, что портится или неудобно хранить. При этом подумываю делать смеси. Тот же тахини заменить на молотый кунжут и неактивные дрожжи. В теории хочу получить смесь для соуса к гарнирам. Больше возить смесей разнообразных смечек и орехов. Уже начал так делать. Добавляю семечки везде, в любое блюдо что ем.
Самое, что хотелось бы придумать, какие-то намазки на хлеб для перекусов. Дома попробую поэкспериментировать над созданием сухого хумуса😄 | 411 |
| 11 |  И почему я раньше так обесценивал спаржу фучжу... Универсальный продукт и очень вкусный. И вес и хранение на вахте - все идеально. Много белка. Заварил кипятком и готово.
Второе, что порадовало, это тахини. Реальная замена майонеза. Использую как соус для макарон и каш. Ну и так же ее плюс относительно мазика это полезность и кбжу. Единственное, нашел на вб кунжутный жмых. Попробую заказать и дома проверить как он на вкус и подходит ли как замена кунжутной пасте тахини.
Ну и третье - семечки. Не важно какие. Чем больше и разнообразней, тем лучше. Они калорийные, питательные. Так же по хранению ведут себя изумительно.
Ко всему прочему всегда стоит брать сушеные овощи. Они подойдут ко всему, да и вообще, куда без них?
В качестве перекуса, например перед сном , когда читаю книжку или залипаю в интернете (при его не частом наличии), подходит арахис. Но в следующую вахту , пожалуй прикуплю сухофруктов.
Вот это, пожалуй , базовый минимум вахтовика вегана, который кратно приукрасит любой гарнир. К примеру, у меня сегодня растворимая лапша со всем выше перечисленным 😋 Знаю, не очень эстетично выглядит, но расчет в здешнем питании отнюдь не на красоту) | 452 |
| 12 | Опубликовали в рабочем чате списки на вылет. Вернусь домой только 4ого сентября. Солидная вахта получается. Впервые , на этом месторождении отработал 45 дней.
Когда работал на Ямале, оставался и на три и четыре месяца, но тут другие расклады. Крс это энергозатратно. Тяжело физически и морально. Все время на улице в любую погоду. Постоянно нефть, грязь, солевые растворы. Высокие требования, которые в простонародье называют "гонками". Не успел выйти на смену - уже опоздал. Я не ною...) Но все же жто дневник и нужно передавать вайб происходящего подробнее.
Иногда говорят " ну что такого, меняй всего +-". Так вот в том месяце, завезли пару тройку десятков новых работников. К концу вахты не останется и десяти человек, как правило. | 442 |
| 13 | Ночью приехал в вахтовый городок. В первом часу. Пока поел, пока нашел спальное место. Встал еле еле утром)
Все ради магазина. Планировал прикупить каких-нибудь овощных закруток , кофе, и чего-нибудь сладкого. В общем , чего то вкусненького) Еды вроде хватает, но хочется разнообразия хоть немного.
Вчера подумывал смог бы я привезти сюда небольшую мультиварку?🤔
Можно было бы готовить плов или гречку по купечески, например😊 Жарить, тушить соевое мясо...
Через годишку, в перспективе, переведусь на должность мастера. Там будет свой жилой вагон у меня. Тогда и о мультиварке можно подумать. А пока приходится быть более мобильным🤷♂ | 505 |
| 14 | Наступил период сложных ремонтов. С завтрашнего дня станет еще сложнее. Будем разбуривать бетонные перекрытия в скважинах. Очень заморочено и долго. Таких скважин у нас будет пять на этом кусту.
Чем больше нагрузки, чем больше устаю и забиваю голову рабочей рутиной, тем меньше думается о чем то ином, меньше начинаю читать, практически не смотрю скаченные фильмы.
Худеть все равно, кстати, не перестал) Не знаю на вахте какой у меня расход калорий , но он какой-то грандиозный. Надо бы продумаю еще раз провиант. Буду брать еще и гейнер , видимо.
В общем, надеюсь , что скоро откроется второе дыхание и с новыми силами я одолею эту вахту победоносно, так же как и предыдущие🫡 | 478 |
| 15 |  Фото семилетней давности. Тогда мы с женой отправились на великах в поселок под иркутском. Устроили там пикник на берегу местной речки.
Жена моя поддержка и лучший друг, а я для нее. Любые авантюры мы исполняем согласовано. Она всегда на моей стороне, будь я хоть трижды где-то не прав. И я так же.
Думаю, мне очень повезло в браке. | 542 |
| 16 |  +1Давно не писал в дневник. Надо исправить)
Итак, наша бригада встала на грп. Гидроразрыв пласта. То есть с нашей скважиной работает сторонняя организация. Нам они ее возвращают раз в сутки на несколько часов. Иногда днем, иногда ночью. Вот я и нахожусь , как единственный бурильщик в режиме дежурства посуточно. Сплю, когда придётся, а когда надо встаю и работаю. Сменщика так и не дали.
Прошлый месяц круто закрыли, с хорошей выработкой. Значит деньжат заплатят побольше. Мы в сентябре с семьёй как раз планировали поездку в Красноярск. Даже какое то вег кафе там жена нашла) В той локации и будем снимать жилье. | 404 |
| 17 |  Утро начинается с заполнения журналов и завтрака. Он очень важен! Рабочий день иногда непредсказуем. Можно легко остаться без обеда.
В этот раз питание я планировал не только на белках и углеводах, но и жирах и максимальной калорийности.
Завтрак: Овсянка, смесь орехов, семена чиа, арахисовая паста, смесь семечек (подсолнечника, тыквы, льна). Заправю все это джемом. Иной раз даже сложновато в себя вкинуть такое) | 419 |
| 18 |  Переезд на новый куст скважин по своему мне нравится. Какое никакое разнообразие 😁 | 424 |
| 19 | Питание на вахте в этот раз показалось однотипным. Все из-за каш, ведь они единственный гарнир был до недавнего времени. Решил внести немного разнообразия. В местном магазине купил суп в банке, макароны. Закрутки взял. Баклажаны, фасоль с овощами. Халву.
Спаржу(фучжу) замачиваю с сушеной морковкой. После сливаю воду, добавляю сухой чеснок и соевый соус, убираю в холодильник и мариную. Получается супер вкусная штука. Плюс макароны отварю с овощами. Шикарный обед выходит)
Заметил, что когда убрал из вахтового рациона майонез и тофу, мыслить в плане питания постепенно стал шире. | 376 |
| 20 | Прошло уже три дня вахты. Это самый неприятный период , когда нужно отвыкнуть от отпуска и привыкнуть к рабочим будням и местному быту. И это при тех обстоятельствах в которых приходится работать. Работаю свыше 12ти часов. Даже сегодня не знаю кто меня поменяет. Не хватает бурильщиков.
Из плюсов это тот провиант, который я собрал. Спаржа особенно порадовала. Соленая, аж тягучая. Буду теперь по чаще брать. Много орехов, семян и тд. Мой организм должно быть в шоке от такого количества полезных продуктов)
Надеюсь эта вахта пролетит максимально гладко. Ведь работать еще до сентября. | 430 |
