SWCHIZH
Open in Telegram
Bryansk calisthenics athlete 🇷🇺 Inst: swchizh TikTok: swchizh Атлет команды «BRK TEAM» Связь - @SWchizik (вопросы/помощь/сотрудничество)
Show moreRussia581 147The category is not specified
222
Subscribers
-124 hours
No data7 days
-530 days
Data loading in progress...
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+7
in 1 channels
Get PRO
July '26
+11
in 1 channels
Get PRO
June '26
+8
in 7 channels
Get PRO
May '26
+13
in 7 channels
Get PRO
April '26
+26
in 1 channels
Get PRO
March '260
in 3 channels
Get PRO
February '26
+50
in 2 channels
Get PRO
January '26
+6
in 1 channels
Get PRO
December '250
in 1 channels
Get PRO
November '250
in 0 channels
Get PRO
October '25
+17
in 1 channels
Get PRO
September '250
in 1 channels
Get PRO
August '25
+4
in 3 channels
Get PRO
July '25
+33
in 1 channels
Get PRO
June '250
in 1 channels
Get PRO
May '25
+9
in 2 channels
Get PRO
April '250
in 1 channels
Get PRO
March '25
+12
in 1 channels
Get PRO
February '250
in 2 channels
Get PRO
January '25
+4
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '24
+6
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '24
+1
in 1 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '24
+54
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Нью найт ворк
Начинаю возвращаться к ноги вместе(фулу) техника уже не та,наработаю как и отжимания
Открыл для себя новый вид отжиманий «дед стоп» интересные отжимания, но как движение не привычное
Вис так же тяжело, но прогрессирует
Сделал комбо почти пол минуты, выносливость на пике
11 подходов в общем(5 виса/6 гарика)
Болезнь дает о себе знать
| 2 | Нью найт ворк
Начинаю возвращаться к ноги вместе(фулу) техника уже не та,наработаю как и отжимания
Открыл для себя новый вид отжиманий «дед стоп» интересные отжимания, но как движение не привычное
Вис так же тяжело, но прогрессирует
Сделал комбо почти пол минуты, выносливость на пике
11 подходов в общем(5 виса/6 гарика)
Болезнь дает о себе знать | 2 |
| 3 |  Совсем немного динамики, пытался переучить хват, чтоб не часто рвать мазоли на больших пальцах (как произошло вчера)
Научился делать обороты на ногах вперед, осталось разобраться как назад делать | 61 |
| 4 |  Хватило 2 элементов чтоб порваться. Бред.. | 83 |
| 5 |  Вот и видос постарался сделать максимально красиво (как я умею) и максимально сильно | 51 |
| 6 | Пока я тренировался у себя на родине, Коля поехал покорять Москву своей динамикой и привез от туда золотой кубок, а то есть занял первое место
Очень рад за Колю, что он так продвигается в карьере своей и не сдается(как я) | 86 |
| 7 |  Сходил ещё динамику поделать, всё стабильно, ничего нового, ничего хардового | 80 |
| 8 |  +1Сново форест, сново кач
95 на жиме и полумертвый я после тренировки | 87 |
| 9 |  +22 тренировка
Хотел чисто вис затренить, но захотел гарик
Сразу отмазки (у меня вшатаный палец, больное плече, ноги болят и спину из за сидячего образа стала болеть)
5 1 вообще на легче зашел как разминочный
8 1 испугался сделать еще 2 и сделал только так
11 1 пере осилил себя и сделал лишнее отжимания и ели выдавил (и то не до конца)
Цель выполнена 10 1 врозь. Дальше буду нарабатывать отжимания врозь, но начну возвращаться ноги вместе(фулу)
Насчет виса: прорисовывается тач и выносливость на висе самом
На сегодня все, отдых 2 дня обеспечен | 106 |
| 10 |  +2После работы остался позаниматься немного
Палец чувствует себя нормально, кроме кид тарзана
Плече дает о себе знать в отмахе
Универсальность на одинаковом уровне я доволен
P.s все нормальные связки не сняты, потому что телефон падал(штатив забыл) | 105 |
| 11 | Пару штучек | 32 |
| 12 | https://t.me/boost/swchizh | 25 |
| 13 |  +1Палец немного прошел
Наконец-то сделал выжим на турнике ровный
Не сильно тренил, чтоб плече поджило еще и палец | 114 |
| 14 |  +1Все, что я сделал. Дальше я сломался. До этого травмировал плече. В надежде, что за 3 дня восстановлюсь и вернусь хотябы к статике | 140 |
| 15 |  +2Прогресс
Но выбил палец и все. Сново не запланированный отдых | 138 |
| 16 |  Т.к я на замене Максима, я занял место судейство его и подготовки ребят на соревах
Забрали два 2 места во фристайле и одно 1 место в ОФП
Получил 2 новых опыта в жизни. Очень интересно наблюдать со стороны судейского стола, но выступать стимул тоже еще присутствует
Ребят похвалил и подбодрил, что это не последние их выступления и разобрали ошибки
Ничего не могу больше добавить. Поздравлю всех с закрытием летнего сезона, самого жаркого который есть, в этом сезоне не так активничал. | 421 |
| 17 |  +2А пока, посмотрите на мою тренировку после 6.5 часов сорев
15 подходов (10 гарик 5 вис)
Продолжаю работать над: выносливостью и отжиманиями.
Вис как будто начинает прогрессировать чуток(наушники не знак отвлекаться)
На отжиманиях больше контроля, но руки не держат сегодня меня, баланса 0 | 149 |
| 18 | Пост про соревы позже будет! | 134 |
| 19 |  Video message | 151 |
| 20 |  Я не к чему не готовлюсь!
Я захотел сново тренироваться, прошел этап выгорания в какой раз.
Пока тренируюсь на обьемы и на выносливость.
К фулу я вернусь позже. Моя щас цель это: сделай 10/1 врозь (10 отжиманий, дожим) и сделать в висе тач.
На этом все! | 176 |
