الْـمَـرجَـانْ

.

حرفياااً

- كـنت قريت قبل هكي سؤال يقول شن هي الـ friendship green flags بالنسبة ليك!! رد شخص قال:" لما نقعدوا شهور مانشوفوش بعض، ومانحسوش بالغربة لما نتقابلوا و كأن متلاقيين آمس" هذا ألطففف وأحننن وأحلى رد سمعته. اليوم هلبا لطيف وخفيف ومعبي هدارز حلوة مع أجمل رفيقات، الله يديم صُحبتنا وعساني ما نفقدكم ابداً.❤ 24/Oct/2025. Friday.

- هلا، مساء الوردات... توا كنت نتابع في مسلسل وخطر عليا شيء حنحكيهلكم ونحاول نختصر ع السريع. فيه نوع من العلاج يستخدموا الاشخاص يسمّوا فيه العلاج المعرفي السلوكي"CBT"، ويعتبر من أكتر الطرق النفسية اللي داروا عليها دراسات في العالم، الشيء الحلو فيه إنه ما يعتمدش على "فضفضة" ولا "تحليل ماضي" يلي يتبعوه بعض مدارس علم النفس. هادا مزال يعتبر عملي و واضح ويركز على شنو تفكر وكيف هالفكرة تأثر فيك. الفكرة الأساسية متاعه تقول: إن مش الحاجات اللي تصيرلنا هي اللي توجعنا! لالا، لكن كيف نفسروها في عقولنا. يعني مثلاً مثلاً، اثنين يفقدوا نفس الفرصة: واحد يقول "الدنيا واقفة ضدي"، والثاني يقول “خير ليّا، ربي حيعطيني الأفضل منها". الحدث واحد صح!!، لكن الفرق في التفكير. ومن الفكر هادا يطلع السلوك، وهكي تدور الدائرة. مثال أخر ويعتبر شائع اكثر عندنا، فُلان مردش عليا بسرعة معلقني وابصر شن، حيبدوا يمروا عليك هلبا افكار سيئة وتفسر من عندك بدون دليل، مرات حتى تنقطع العلاقة بسبب هالشيء ومن غير دليل، وحتلقى أنه الشخص مشغول فعلاً، فـ هادي كلها أفكار ممكن تودينا مش في الطريق الصح. تو نجوا علميًا، أثبتوا إن التفكير الواعي فعلاً يغيّر حتى من نشاط الدماغ، يعني لما تتعلم تراقب أفكارك بدل ما تمشي وراها، الدماغ يبدأ يتعامل مع القلق والخوف بطريقة اعقل واريح. كأنك تعلّم عقلك ميف يطفي الزحمة اللي فيه. المعالج فيCBT لما تمشيله ميقولكش احكيلي كل شيء... الفكرة إنّه يدربك تمسك أفكارك التلقائية اللي تمر بسرعة وتخليك تتوتر. حيعلمك تسأل نفسك الفكرة هادي واقعية؟ عندك دليل؟ أو هوا مجرد ظن؟ ومع الوقت تتعلّم ادّير نفس الشي بروحك وتلقائياً. طبعاً وأكيد مش حتكون إيجابي دايماً ولا حتتجاهل وجعك، لكن حتبدا تفكر بواقعية: وتعترف بالمشكلة، ومش حتكبرها. فائدة العلاج هذا حيقلل الاكتئاب، القلق، الوسواس، والرهاب الاجتماعي، وحتى يساعد ناس عاديين يحبوا يرتبوا تفكيرهم ويتعاملوا بهدوء مع التوتر اليومي، خصوصاً يلي مجال عملهم يعتبر فيه ضغط نفسي. المختصر المُفيد أفكار يلي يمروا عليك بسرعه وفي ثانية وحدة ممكن حتأثر عليك بشكل متتوقعاش، والدليل مرات فكرة تجيك حتى في حلمك وهاذا اسمه "التثبيت الذهني" حنحكوا عليه مرة ثانية لو ربي عطانا عُمر. المهم لو كانوا أفكار سلبية الأفضل تراجعها وتطبق عليها العلاج المعرفي السلوكي، حترتاحوا هلبا. سلام، ليلتكم هلبا حلوة إن شاء الله🌸💗.

- كثيراً في حياتنا ما نلتقوا بقلوب ماعمرها بخلت علينا بالمحبة، حتى لو كانوا مش جزء من طريقنا ولا حنتقابلوا مرات ثانية، بس في منهم يبقوا دايمًا وأبداً في الذاكرة بِـ خير. وأطيب شيء تتمناه ليهم إنهم يكملوا حياتهم بطمأنينة وعافية، ويبنوا مستقبل يليق بصفاء قلوبهم، وحتذكّر عشرتهم زي ما اذكرت أني توا وحتدعيلهم أكيد، وممكن هادي ألطف فكرة في الحياة... "الأثر الطيب"🩶.

- لما تطلبوا طلب من شخص ويقولك من عيوني تفرحوا صح؟! فـ لكم أن تتخيلوا الله عز وجل وهوا يقوللنا: ﴿وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا﴾. لذلك اصبروا واطلبوا وربي حيلبيلكم جميع أُمنياتكم ع الأكيد. إن شاء الله ما تشوفوا زعل في يوم أبداً🥹💗.

السلام عليكم.. إذا في حد قاعد فايق يشوفلي اليوتيوب ع السريع مسكر أو الخلل عندي؟؟

- مُمتنة, لصوت البيت "الحي"، صوت الكبار يتناقشوا، جري الصغار برا في السور، والضحك العالي بسبب خُدعهم السحرية وأني ندير روحي متفاجئة مثلاً. ممتنة حتى للـ drama اليومية، للنقاش العالي، والنصيحة اللي متقبلتهاش، بس عارفتها جايّة من قلب يحبّني ويخاف عليّا. مُمتنة حتى للتصرفات الغلط اللي يصيروا؛ لأنها جزء من الحكاية اللي عشتها، ومن الذاكرة اللي شكلتني. ممتنّة لأن كل زاوية فيها ذكرى، ممتنة للذكريات حتى اللي ما كانتش perfect بس مجرد وجودها نعمة كبيرة. الصوت دليل وجود، والوجود... نعمة.

🤎🤎.

- يا ربِّ وسِّع لي في عقلي؛ فلا يتمنى تعجيل ما كُتِب لي مُتأخرًا، ولا يرغب في تأخير ما رزقته عاجلًا. ووسِّع لي في قلبي؛ فلا يرى ما في يديه قليلًا، ولا يرى ما صرفتَ عنه كثيرًا. ووسِّع لي في بصيرتي وبصري؛ فلا أروي أرضًا لا تُزهر، ولا أحبُّ قلبًا لا يعرف الحبَّ، ولا أصادق من لا يصون الودَّ. يا واسع...

- في أولُ يومٍ من عاميَ الـ21… الحمد لله على كل حال؛ الحمد لله على السراء التي أبهجتني، والضراء التي أحزنتني. الحمد لله على الفَقد الذي ربّاني، والمنع الذي كان سترًا من لُطفه الخفي. الحمد لله على الدعواتِ التي استُجيبت، وتلك التي تأخرت، أو ربما لن تُستجاب. لكنها كُتبت عند الله، ولن تضيع. أؤمن أن الدعاءَ لا يُرد؛ فهو إمّا عطاء، أو دفع بلاء، أو أجر مدَّخر ليومٍ نحتاج فيه كل حسنة. نحن رابحون في كل الأحوال. الحمد لله أني نلت ما نلت، وفقدت ما فقدت. September / 2025 ♡

في قلب الخراب، حيث تتكدّس الحجارة فوق الحجارة كأنها شهادات موت، يولد الأمل مثل عشب صغير يشقّ صمته بين الركام. الأمل لا يطلب إذنًا من الخراب كي يظهر، ولا يسأل الليل عن حقّه في إشعال شمعة، إنّه فعل عنادٍ صامت، يشبه أن تقول للظلام: لستَ أبديًّا. الخراب الكامل لا يعني النهاية، بل يعني أن صفحة بيضاء فُرضت علينا من رماد الأمس. والكتابة عليها تبدأ بقطرة صبر، بضحكة يتيمة، بيدٍ تلتقط يدًا أخرى كي لا تسقط. الأمل وسط الخراب ليس وهماً، بل وعيًا بأن كل سقوط يحمل في داخله بذرة قيام. فما فائدة الدمار إن لم نتعلّم منه أنّ الحياة تعرف كيف تعيد رسم نفسها، حتى على جدار متصدّع؟ إنه الأمل يا صاحبي، لا يطلب أكثر من قلبٍ مؤمن بأن غدًا يمكن أن يكون أقل وجعًا، وأكثر إنصاتًا لخطواتنا.

- قال النبي ﷺ: "نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة، والفراغ" رواه البخاري.

- "‏يُفاجِئُ الرَّبُّ قلبًا يَرتجِي أمَلاً ‏أحلَىٰ البشَاراتِ تأتي دونَ مِيعَادِ!"

قصدي كانه طلع عاساس معمر بيحتفل معاكم ولا حتقعدوا تسلموا عليه وتحييوا فيه ولا شن بديروا تخايلت الوضع معجبنيش الحق🤣🤣

توا نلود ع الفيس لقيت واحد يشبه القذافي رحمه الله، يدير في بروڤا لِـ يوم الفاتح عأساس أن هوا معمر 😂😂 عليم الله ضحكت خيييركم خييركم!!! التعليقات كلهم يمدحوا فيه متحمسين، يا ربّ ميديرهاش حقه بس

حبيبي الزين، يبارك في عُمرك يا ربّ.

الحمدلله🌸.

⁣💌 وصلتك رسالة جديدة ⏱ وقت الرسالة: 2025/08/28 - 09:23:27 PM ---- الحمدلله ع كل حال ---- - تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁