آکادمی خودآگاهی | الهام قائد

🚫 کنترل‌گری 🌱 حالا وقتی حس کردی می‌خوای کسی یا چیزی رو کنترل کنی... یه لحظه مکث کن. 🪞 از خودت بپرس: ⛔️ «واقعاً می‌خوام بهش کمک کنم یا فقط می‌خوام خودم آروم بشم؟» ⛔️ «اگر این کار رو نکنم، از چی می‌ترسم؟» ⛔️ «آیا این موضوع واقعاً در اختیار منه؟» ⛔️ «من الان دارم مرز می‌ذارم یا می‌خوام انتخاب اون رو عوض کنم؟» و شاید مهم‌ترین سؤال: ❤️ «اگر نتونم این آدم رو کنترل کنم، آیا به خودم اعتماد دارم که بتونم با نتیجه انتخابش روبه‌رو بشم؟» 🌱 رهایی از کنترل یعنی: من می‌تونم دوستت داشته باشم... نگرانت باشم... نظرم رو بگم... کمکت کنم... اما در نهایت بپذیرم که: تو یک انسان مستقلی و من نمی‌تونم زندگی تو رو به جای خودت زندگی کنم. و من هم یاد می‌گیرم به خودم اعتماد کنم... که اگر اتفاقی برخلاف خواسته‌ام افتاد، بتونم باهاش روبه‌رو بشم. ❤️ چون نقطه مقابل کنترل کردن دیگران، بی‌خیالی نیست... اعتماد به خوده. گاهی بزرگ‌ترین آرامش زندگی از جایی شروع میشه که دست از کنترل چیزهایی که در اختیارمون نیستن برمی‌داریم... و به جای کنترل دیگران، خودمون رو می‌سازیم. 🌱🪞 💫 پایان ⚜️ پست هشتم #خودشناسی #کنترل #رهاکردن #رشد_فردی #روابط #اعتماد #مرزبندی #عشق #الهام_قائد @Elhamghaed_Academy

🚫 کنترل‌گری 🌱 یه سؤال: اگر کسی انتخاب اشتباهی کرد، من نباید کاری کنم؟ چرا... می‌تونی حرف بزنی. می‌تونی نگرانیت رو بگی. می‌تونی پیشنهاد بدی. می‌تونی کمک کنی. می‌تونی حتی مخالفت کنی. اما قرار نیست به جای اون زندگی کنی. 👩‍👦 مخصوصاً درباره فرزندمون: ما می‌تونیم راهنماییش کنیم... اما قرار نیست تمام مسیر زندگیش رو به جای خودش انتخاب کنیم. ❌ «تو باید این رشته رو بخونی.» ❌ «با این آدم ازدواج نکن.» ❌ «این شغل رو انتخاب کن.» گاهی باید اجازه بدیم آدم‌ها تجربه کنن، اشتباه کنن و از تجربه‌هاشون یاد بگیرن. 🌱 البته این به معنی بی‌تفاوتی نیست. وقتی پای خطر واقعی، کودک یا مسئولیتی که بر عهده ماست وسطه، طبیعتاً باید مسئولانه رفتار کنیم. اما حتی اونجا هم باید حواسمون باشه: مسئولیت‌پذیری با کنترل‌گری یکی نیست. ❤️ من مسئول انتخاب‌ها و واکنش‌های خودمم... نه مسئول مدیریت زندگی همه آدم‌های اطرافم. ادامه دارد... ⚜️ پست هفتم #خودشناسی #کنترل #رهاکردن #رشد_فردی #روابط #اعتماد #مرزبندی #عشق #الهام_قائد @Elhamghaed_Academy

#جملات_تاکیدی (کنترلگری) 🌱 من می‌توانم با اتفاقات خارج از کنترل خودم روبه‌رو شوم. 🌱 من برای احساس امنیت، آزادی دیگران را محدود نمی‌کنم. 🌱 من مرزهای خودم را می‌شناسم و به مرزهای دیگران احترام می‌گذارم. 🌱 من می‌دانم که دوست داشتن، مالک شدن نیست. 🌱 من می‌توانم کسی را دوست داشته باشم و در عین حال به انتخاب‌هایش احترام بگذارم. 🌱 من به خودم اعتماد دارم که اگر چیزی برخلاف خواسته‌ام اتفاق افتاد، می‌توانم بهترین انتخاب را برای خودم داشته باشم. ❤️ من دیگر برای آرام کردن ترس‌هایم، دیگران را کنترل نمی‌کنم؛ من به خودم برمی‌گردم. ✨ من رها می‌کنم، اعتماد می‌کنم و خودم را می‌سازم. 🌱🪞 #خودشناسی #کنترل #رهاکردن #رشد_فردی #روابط #اعتماد #مرزبندی #عشق #الهام_قائد @Elhamghaed_Academy

🚫 کنترل‌گری 🌱 یکی از مهم‌ترین چیزهایی که باید یاد بگیریم: مرزبندی با کنترل کردن فرق داره. 🔰 خیلی ساده: ❌ کنترل یعنی: «تو باید این کار رو بکنی تا من آروم بشم.» ✅ مرزبندی یعنی: «تو انتخاب خودت رو داری، من هم انتخاب خودم رو دارم.» مثلاً به جای اینکه بگی: ❌ «تو نباید با اون آدم حرف بزنی.» بهتره بگی: ✅ «من با این نوع رابطه راحت نیستم و اگر ادامه پیدا کنه، درباره رابطه خودمون تصمیم می‌گیرم.» یا مثلاً: ❌ «هر وقت از سر کار اومدی، باید مستقیم بیای خونه و به من زنگ بزنی که بدونم کجایی.» این یعنی می‌خوای رفتار طرف مقابل رو کنترل کنی تا خودت احساس امنیت کنی. اما می‌تونی بگی: ✅ «وقتی دیر میای و خبر نمی‌دی، من نگران میشم. دوست دارم اگر قراره دیرتر بیای، بهم خبر بدی.» اینجا تو احساس و خواسته خودت رو بیان کردی، نه اینکه بخوای طرف مقابل رو مجبور کنی طبق خواسته تو رفتار کنه. 🌱 فرقش خیلی ساده‌ست: کنترل = می‌خوام تو رو تغییر بدم. مرز = من تصمیم می‌گیرم با چه چیزی کنار بیام. ❌تو نمی‌تونی انتخاب‌های دیگران رو همیشه کنترل کنی... اما می‌تونی انتخاب کنی خودت در برابر انتخاب اون‌ها چه کاری انجام بدی. ❤️ این یعنی احترام ، هم به خودت، هم به آزادی دیگری. ادامه دارد... ⚜️ پست ششم #خودشناسی #کنترل #رهاکردن #رشد_فردی #روابط #اعتماد #مرزبندی #عشق #الهام_قائد @Elhamghaed_Academy

🚫 کنترل‌گری 🌱 یه نکته خیلی مهم... رها کردن کنترل یعنی قرار نیست دیگه هیچ‌چیزی برات مهم نباشه! قرار نیست بگی: «هر کاری دوست داری بکن، به من ربطی نداره!» نه... ❤️ دوست داشتن، مراقبت و اهمیت دادن سر جاشه. اما باید بدونیم: مراقبت با کنترل کردن فرق داره. 🔰 مثلاً یه مادر میگه: ❌ «تو نباید با این دوستت رفت‌وآمد کنی! من می‌دونم اون آدم به درد تو نمی‌خوره.» اینجا ممکنه نگرانی واقعی باشه، اما مادر داره تلاش می‌کنه انتخاب فرزندش رو کنترل کنه. اما می‌تونه بگه: ✅ «من درباره این دوستت نگرانی‌هایی دارم (و علت نگرانی رو توضیح بده. و بعد بگه تصمیم نهایی با خودته، ولی اگه خواستی من کنارتم.» ✔️این یعنی نظر دادن بدون گرفتن اختیار. ❣یا در رابطه عاطفی: ❌ «گوشیت رو بده ببینم با کی حرف زدی!» ❌ «اگه دوستم داری، نباید با فلانی حرف بزنی.» ❌ «حق نداری بدون من جایی بری.» اینجا دیگه مراقبت نیست... ترس و ناامنی داره خودش رو به شکل کنترل نشون میده. 🌱 می‌تونی کسی رو دوست داشته باشی، نگرانش باشی و حتی راهنماییش کنی... اما قرار نیست برای اینکه خودت احساس امنیت کنی، اختیار زندگی اون رو ازش بگیری. ادامه دارد... ⚜️ پست پنجم #خودشناسی #کنترل #رهاکردن #رشد_فردی #روابط #اعتماد #مرزبندی #عشق #الهام_قائد @Elhamghaed_Academy

#جملات_تاکیدی (کنترلگری) 🌱 من به خودم اعتماد دارم، حتی وقتی همه چیز طبق خواسته من پیش نمی‌رود. 🌱 من ترس‌هایم را می‌بینم و دیگر اجازه نمی‌دهم ترس‌هایم رفتارم را هدایت کنند. 🌱 من لازم نیست دیگران را کنترل کنم تا احساس امنیت داشته باشم. 🌱 من انتخاب‌های دیگران را می‌پذیرم و مسئول انتخاب‌های خودم هستم. 🌱 من اجازه می‌دهم آدم‌ها مسیر خودشان را تجربه کنند. 🌱 من می‌توانم نگران کسی باشم، بدون اینکه زندگی او را کنترل کنم. ❤️ 🌱 من به جای کنترل دیگران، روی رشد و آرامش خودم تمرکز می‌کنم. #خودشناسی #کنترل #رهاکردن #رشد_فردی #روابط #اعتماد #مرزبندی #عشق #الهام_قائد @Elhamghaed_Academy

🚫 کنترل‌گری 🌱 پس راه رهایی چیه؟ راه رهایی این نیست که بگی: «دیگه هیچ‌کس برام مهم نیست.» نه... ✨ عشق یعنی اهمیت دادن. ✨ مراقبت یعنی توجه. ✨ مرزبندی یعنی احترام به خودت. 🚫 اما کنترل یعنی: «من می‌خوام تو رو تغییر بدم تا خودم احساس امنیت کنم.» و این دو تا خیلی با هم فرق دارن. #مهم وقتی می‌ترسی، به جای اینکه فوراً بری سراغ کنترل کردن، یک لحظه مکث کن... 🪞از خودت بپرس: ⛔️ «اگر این آدم مطابق میل من رفتار نکنه، من از چه چیزی می‌ترسم؟» ⛔️ «اگر نتونم رفتارش رو کنترل کنم، چه احساسی در من فعال میشه؟» ⛔️ «آیا واقعاً مشکل رفتار اونه یا ترس منه؟» ⛔️ «آیا دارم بهش کمک می‌کنم یا فقط می‌خوام اضطراب خودم رو کم کنم؟» و شاید عمیق‌ترین سؤال این باشه: ⛔️ «اگر کنترلش نکنم، آیا هنوز به خودم اعتماد دارم که بتونم با هر اتفاقی که پیش بیاد روبه‌رو بشم؟» 🌱 چون همون‌طور که گفتم: نقطه‌ی مقابل کنترل کردن دیگران، بی‌خیالی نیست؛ اعتماد به خوده. ❤️ اعتماد به اینکه: 🌱 اگر کسی انتخاب اشتباهی کرد، من می‌تونم باهاش روبه‌رو بشم. 🌱 اگر کسی منو ترک کرد، من نابود نمی‌شم. 🌱 اگر کسی مطابق خواسته‌ی من رفتار نکرد، ارزش من کم نمی‌شه. 🌱 و اگر چیزی خارج از کنترل من اتفاق افتاد... من هنوز خودم رو دارم. ❤️ گاهی بزرگ‌ترین آرامش زندگی از جایی شروع میشه که دست از کنترل کردن چیزهایی که در اختیار ما نیستن برمی‌داریم... و به جای کنترل دیگران، خودمون رو می‌سازیم. 🌱🪞 💫 پایان ⚜️ پست پنجم #خودشناسی #کنترل #رهاکردن #رشد_فردی #روابط #اعتماد #مرزبندی #عشق #الهام_قائد @Elhamghaed_Academy

🚫کنترل گری خب در پست های قبل گفتیم که آدم کنترل‌گر به خاطر ترس و احساس ناامنی درونش هست که بقیه رو کنترل می‌کنه ( پست های قبل رو اگر ندیدید حتما ببینید چون به هم مربوطه ) ✅آدم کنترل گر چون بلد نیست با ترس و ناامنی درونش روبه‌رو بشه، میره سراغ کنترل بیرون. برای مثال : 📱 گوشی طرف مقابل رو چک می‌کنه. 👀 رفتار دیگران رو زیر نظر می‌گیره. ❓ مدام سؤال می‌پرسه. 🔍 دنبال نشونه می‌گرده. 🗣️ نظر خودش رو تحمیل می‌کنه. و هر بار که اون چیز رو کنترل می‌کنه، برای چند لحظه احساس امنیت می‌کنه... ❎اما فقط برای چند لحظه. ✅چون ریشه هنوز سر جاشه. درمان نشده 💔 و اینجاست که یک اتفاق دردناک شروع میشه... آدم کنترل‌گر معمولاً از چیزی که می‌ترسه ، خودش با رفتارش زمینه‌ی ایجادش رو فراهم می‌کنه. 🔰مثلاً: از اینکه همسرش ازش فاصله بگیره می‌ترسه... پس مدام کنترلش می‌کنه. همسر احساس خفگی می‌کنه... کمتر حرف می‌زنه. کمتر نزدیک میشه. بیشتر فاصله می‌گیره. و کنترل‌گر با دیدن این فاصله میگه: «دیدی؟! من از اول می‌دونستم نباید بهش اعتماد کنم!» در حالی که نمی‌بینه این فاصله، به خاطر فشار و کنترل مداوم خودش بوده.😔 یا مادری می‌ترسه که فرزندش ازش دور بشه... پس اینقدر در زندگی فرزندش دخالت می‌کنه که فرزند برای حفظ استقلالش مجبور میشه فاصله بگیره. و بعد مادر میگه: «دیدی؟ بچه ام دیگه منو نمی‌خواد...» در حالی که شاید فرزند نمی‌خواسته مادرش رو ترک کنه؛ می‌خواسته فقط خودش باشه ،مستقل باشه 🔄 این همون چرخه‌ی دردناکه: ترس → کنترل → فشار → فاصله → تأیید ترس و دوباره... ترس بیشتر میشه. کنترل بیشتر میشه. فاصله بیشتر میشه. و بعد پیش خودش میگه : «من درست حدس زده بودم.» در حالی که خودش، ناخواسته، باعث چیزی شده که ازش می‌ترسیده. 🌓یکی از مهم ترین قوانین جهان هستی هم همینه که میگه از هر چی بترسی سرت میاد وقتی توجه می‌کنی به یه اتفاق و مدام تکرارش می‌کنی تو زندگیت واقعی میشه (تجلی پیدا می‌کنه) ادامه دارد... ⚜پست چهارم #خودشناسی #کنترل #رهاکردن #رشد_فردی #روابط #اعتماد #مرزبندی #عشق #الهام_قائد @Elhamghaed_Academy

🚫کنترلگری 👨‍👩‍👧 گاهی هم فرزندان، پدر و مادرشون رو کنترل می‌کنن‼️ 🔰مثلاً میگه: «چرا رفتی اونجا؟» «با کی صحبت کردی؟» «چرا این کار رو کردی؟» «نباید این تصمیم رو بگیری.» یا حتی بین دوستان...👭 «چرا با اون دوست شدی؟» «چرا به من نگفتی؟» «چرا با من بیشتر وقت نمی‌گذرونی؟» ❣و در رابطه عاطفی: «گوشیت رو بده ببینم.» «کجا بودی؟» «با کی حرف می‌زدی؟» «چرا آنلاین بودی و جواب منو ندادی؟» «اگر دوستم داری باید فلان کار رو بکنی.» ❌اینجا دیگه اسمش مراقبت نیست... اینجا ترس داره خودش رو به شکل کنترل نشون میده. 📌اما ریشه کنترل کردن کجاست؟ گفتیم ریشه کنترل کردن به خاطر ترسه اما ترس از چی ؟! ✔️ما یه سری باورهای پنهان داریم که در ما ترس ایجاد می‌کنه 🔰مثل : ❌«اگر من کنترل نکنم، اوضاع خراب میشه.» ❌«اگر ولش کنم، از دستم میره.» ❌«اگر بهش آزادی بدم، انتخاب بدی می‌کنه.» ❌«اگر حواسم نباشه، بهم آسیب می‌زنن.» ❌«اگر حواسم نباشه بعداً قضاوت یا بازخواست میشم » ❌«اگر نتونم رفتار دیگران رو پیش‌بینی کنم، امنیت ندارم.» ❌و«از همه مهم تر اگر نتونم کنترل کنم طرد میشم و در نهایت تنها میمونم»(باور رها شدگی) پس آدم کنترل‌گر در واقع همیشه دنبال کنترل آدم‌ها نیست... ♦️گاهی دنبال کنترل احساس ناامنی خودشه. ادامه دارد... ⚜پست سوم #خودشناسی #کنترل #رهاکردن #احساس #رشد_فردی #روابط #اعتماد #مرزبندی #عشق #الهام_قائد @Elhamghaed_Academy

#جملات_تاکیدی (🕊️ آرامش درونی) 🔴 «من امنم و اجازه می‌دهم بدنم آرام شود.» 🟠 «من اجازه می‌دهم احساساتم بدون مقاومت جریان پیدا کنند.» 🟡 «من کنترل آنچه در توان من است را به دست می‌گیرم و رها می‌کنم آنچه در کنترل من نیست.» 💚 «من با خودم مهربانم و به خودم عشق می‌ورزم.» 🔵 «من افکار و احساساتم را با آرامش و صداقت بیان می‌کنم.» 🟣 «ذهن من روشن است و من می‌توانم بین افکارم و حقیقت تفاوت بگذارم.» ⚪ «من به زندگی اعتماد می‌کنم و در لحظه حال حضور دارم.» #خودشناسی #زندگی_آگاهانه #الهام_قائد @Elhamghaed_Academy

🚫کنترل گری رها کردن کنترل ، به معنی بی‌خیال بودن نیست ؛ بلکه به معنی اعتماد به خوده. اعتماد به اینکه: 🔸اگر کسی انتخاب اشتباهی کرد، من می‌تونم باهاش روبه‌رو بشم. 🔸اگر کسی منو ترک کرد، من نابود نمی‌شم. 🔸اگر کسی مطابق خواسته‌ی من رفتار نکرد، ارزش من کم نمی‌شه. 🔸و اگر چیزی خارج از کنترل من اتفاق افتاد... من هنوز خودم رو دارم. ❤️ ☑️زمانی رشد اتفاق میفته که بفهمی ؛ تو مسئول زندگی خودتی، نه مسئول کنترل دیگران.(باید مسولیت تمام اتفاقات زندگیت رو خودت به عهده بگیری تو خالق صد درصد تمام اتفاقات زندگیت هستی) ❌قرار نیست همه رو مدیریت کنی... ❌قرار نیست همه رو نجات بدی... ❌قرار نیست همه مطابق خواسته‌ی تو رفتار کنن... ❌و قرار نیست برای اینکه احساس امنیت کنی، آزادی یک انسان دیگه رو ازش بگیری. ❣رها کردن کنترل، رها کردن #عشق نیست. گاهی اتفاقاً عمیق‌ترین شکل عشقه... به معنی اینه که به طرف مقابل بگی: «من دوستت دارم، بهت اهمیت میدم، مرزهام رو هم می‌دونم... اما قرار نیست برای آرام کردن ترس‌های خودم، (مثل ترس از رها شدن ) زندگی تو رو کنترل کنم. ✨ آدم‌ها وقتی احساس آزادی می‌کنن، می‌تونن با انتخاب خودشون کنار تو بمونن. و چه چیزی زیباتر از این ، که کسی کنارت بمونه چون خودش می‌خواد، نه چون تو اجازه‌ی رفتن بهش ندادی. ❤️ ادامه دارد... ⚜پست دوم #خودشناسی #کنترل #رهاکردن #رشد_فردی #روابط #اعتماد #مرزبندی #عشق #الهام_قائد @Elhamghaed_Academy

دوستان عزیزم ❤️ مطالبی که در این کانال منتشر میشه، حاصل زمان، مطالعه، تجربه، فکر و انرژی‌ای هست که برای تهیه و نوشتن هر مطلب صرف می‌کنم. به همین دلیل خواهشم اینه که: ❌ مطالب کانال رو بدون اجازه کپی نکنید. ❌ متن‌ها رو با تغییر جزئی به اسم خودتون منتشر نکنید. ❌ مطالب رو در کانال‌ها یا صفحات دیگه بدون هماهنگی بازنشر نکنید. اگر مطلبی براتون ارزشمند بود و دوست داشتید دیگران هم ببیننش، ممنون میشم لینک خود پست کانال رو برای دوستانتون بفرستید. ❤️ اینطوری هم مطلب به دست افراد بیشتری می‌رسه، هم حق زحمتی که برای تولید محتوا کشیده شده حفظ میشه. 🌱 🙏🏻 ممنونم از همه‌ی شما که به زحمات من و محتوای اختصاصی این کانال احترام می‌زارید. @Elhamghaed_Academy

🚫کنترلگری ✅ریشه کنترل کردن دیگران، یک ترس پنهان هست ⬅️گاهی فکر می‌کنیم داریم با کنترل کردن داریم مراقبت می‌کنیم، ⬅️گاهی فکر می‌کنیم داریم از کسی محافظت می‌کنیم، ⬅️گاهی اسمش رو می‌زاریم عشق، دلسوزی یا مسئولیت... ✔️اما اگر کمی عمیق‌تر نگاه کنیم، می‌بینیم پشت خیلی از کنترل‌ها، یک ترس پنهان شده. 🔰مثلاً: 👩‍👦 مادری که مدام به فرزندش میگه: «کجا میری؟ با کی میری؟ چرا این لباس رو پوشیدی؟ چرا این رشته رو انتخاب کردی؟ چرا اینقدر با دوستات وقت می‌گذرونی؟» شاید ظاهرش نگرانی باشه... اما ته این رفتار ممکنه یک ترس باشه: ❌ «می‌ترسم اشتباه کنه.» ❌ «می‌ترسم آسیب ببینه.» ❌ «می‌ترسم از کنترل من خارج بشه.» ❌ «می‌ترسم انتخابش اشتباه باشه و زندگیش خراب بشه.» 👨‍👩‍👦یا پدر و مادری که می‌خوان حتی در بزرگسالی برای فرزندشون تصمیم بگیرن: «این شغل رو انتخاب کن.» «با این آدم ازدواج نکن.» «این‌طوری زندگی کن.» «من بهتر از خودت می‌دونم چی برات خوبه.» 🔸اما آیا واقعاً می‌تونیم زندگی یک انسان دیگه رو زندگی کنیم؟! نه...‼️ حتی اگر فرزند ما باشه. ⬅️فرزند ما قرار نیست نسخه‌ای از ما باشه. ⬅️قرار نیست تمام ترس‌های ما رو زندگی کنه. ⬅️قرار نیست اشتباهات ما رو جبران کنه. ☑️او یک انسان مستقله که باید مسیر خودش رو تجربه کنه.(روحش انتخاب کرده برای رشدش یه سری چیزها رو تجربه کنه) ادامه دارد.... ⚜پست اول #خودشناسی #کنترل #رهاکردن #رشد_فردی #روابط #اعتماد #مرزبندی #عشق #الهام_قائد @Elhamghaed_Academy

#جملات_تاکیدی (🌿 سلامتی) 🔴 «من در بدنم احساس امنیت و آرامش می‌کنم.» 🟠 «من با عشق و آگاهی از بدنم مراقبت می‌کنم.» 🟡 «من قدرت انتخاب رفتارها و عادت‌های سالم را دارم.» 💚 «من شایسته مراقبت، آرامش و احساس خوب در بدنم هستم.» 🔵 «من نیازهای بدنم را می‌شنوم و آنها را با آگاهی بیان می‌کنم.» 🟣 «من بدنم را با احترام و توجه می‌بینم و به نشانه‌های آن آگاه هستم.» ⚪ «من به مسیر مراقبت از خودم اعتماد دارم و هر روز انتخاب‌های سالم‌تری می‌کنم.» #خودشناسی #زندگی_آگاهانه #الهام_قائد @Elhamghaed_Academy

🚫کنترل گری رها کردن کنترل ، به معنی بی‌خیال بودن نیست ؛ بلکه به معنی اعتماد به خوده. اعتماد به اینکه: 🔸اگر کسی انتخاب اشتباهی کرد، من می‌تونم باهاش روبه‌رو بشم. 🔸اگر کسی منو ترک کرد، من نابود نمی‌شم. 🔸اگر کسی مطابق خواسته‌ی من رفتار نکرد، ارزش من کم نمی‌شه. 🔸و اگر چیزی خارج از کنترل من اتفاق افتاد... من هنوز خودم رو دارم. ❤️ ☑️زمانی رشد اتفاق میفته که بفهمی تو مسئول زندگی خودتی، نه مسئول کنترل دیگران.(باید مسولیت تمام اتفاقات زندگیت رو خودت به عهده بگیری تو خالق صد درصد تمام اتفاقات زندگیت هستی) ❌قرار نیست همه رو مدیریت کنی... ❌قرار نیست همه رو نجات بدی... ❌قرار نیست همه مطابق خواسته‌ی تو رفتار کنن... ❌و قرار نیست برای اینکه احساس امنیت کنی، آزادی یک انسان دیگه رو ازش بگیری. 🌿 رها کردن کنترل، رها کردن عشق نیست. گاهی اتفاقاً عمیق‌ترین شکل عشقه... به معنی اینه که به طرف مقابل بگی: «من دوستت دارم، بهت اهمیت میدم، مرزهام رو هم می‌دونم... اما قرار نیست برای آرام کردن ترس‌های خودم، زندگی تو رو کنترل کنم. ✨ چون آدم‌ها وقتی احساس آزادی می‌کنن، می‌تونن با انتخاب خودشون کنار تو بمونن. و چه چیزی زیباتر از این ، که کسی کنارت بمونه چون خودش می‌خواد، نه چون تو اجازه‌ی رفتن بهش ندادی. ❤️ ادامه دارد... پست دوم #خودشناسی #کنترل #رهاکردن #رشد_فردی #روابط #اعتماد #مرزبندی #عشق

سلام به دوستان خوبم 🥰 امروز می‌خوام درباره‌ی یه موضوع خیلی مهم براتون بنویسم؛ موضوعی که شاید خیلی‌هامون هر روز انجامش بدیم، بدون اینکه بدونیم چه تأثیری روی آرامش و روابط‌مون می‌ذاره... 🔴 کنترل کردن دیگران ❌کنترل کردن همسر، فرزند، پدر و مادر، دوست یا حتی آدم‌هایی که برامون مهمن... می‌دونستید خیلی وقت‌ها چیزی که ما اسمش رو می‌ذاریم «مراقبت»، «دلسوزی» یا «عشق»، در واقع می‌تونه شکل پنهانیِ کنترل کردن باشه؟ 🪞 و اگر بدونید کنترل کردن دیگران چه آسیب‌هایی به خودمون و رابطه‌هامون می‌زنه، هیچ وقت این رفتار رو انجام نمیدادیم !!! حتی جالبه بدونید پشت خیلی از ناآرامی‌ها، دلخوری‌ها ، استرس ها و تنش‌هایی که در روابط‌مون تجربه می‌کنیم، یک میل به کنترل وجود داره؛ اینکه می‌خوایم طرف مقابل همون‌طور رفتار کنه که ما می‌خوایم... همون‌طور فکر کنه... همون تصمیمی رو بگیره که ما دوست داریم و فکر میکنیم درسته ... و وقتی این اتفاق نمیفته، آرامش خودمون رو از دست می‌دیم. 😔 اما چرا این‌قدر می‌خوایم دیگران رو کنترل کنیم؟ ریشه‌ی این رفتار کجاست؟ و چرا گاهی هرچقدر بیشتر کنترل می‌کنیم، دقیقاً همون چیزی رو تجربه می‌کنیم که ازش می‌ترسیم؟ 🤔 می‌خوام توی پست های بعدی، عمیق درباره‌ی این موضوع صحبت کنم. 🌱 ❤️ اگر دوست دارید این مطلب رو براتون آماده کنم، این پست رو لایک کنید ، ببینم چند نفرتون موافقید؟! #خودشناسی #کنترل #رهاکردن #رشد_فردی #روابط #اعتماد #مرزبندی #عشق #الهام_قائد @Elhamghaed_Academy

#جملات_تاکیدی (🚗 خرید ماشین) 🔴 «من در داشتن و استفاده از ماشین دلخواهم احساس امنیت می‌کنم.» 🟠 «من آماده دریافت و تجربه کردن ماشین مورد علاقه‌ام هستم.» 🟡 «من توانایی ایجاد شرایط لازم برای خرید ماشین دلخواهم را دارم.» 💚 «من لایق داشتن ماشینی هستم که دوستش دارم و با نیازهایم هماهنگ است.» 🔵 «من خواسته‌ام برای ماشین دلخواهم را واضح و با اطمینان بیان می‌کنم.» 🟣 «من خودم را در حال رانندگی با ماشین دلخواهم می‌بینم و این تصویر را با شادی تجربه می‌کنم.» ⚪ «من به مسیر رسیدن به ماشین دلخواهم اعتماد دارم و برای آن اقدام می‌کنم.» #خودشناسی #زندگی_آگاهانه #الهام_قائد @Elhamghaed_Academy

زیر پست هاتون چرا آیدی کانالتون رو نزاشتید ؟ اگر کسی پست هاتون رو فوروارد کنه افراد بخوان بیان تو کانالت نمیتونن پیداتون کنن

🌱 کدهای آگاهی | رشد فردی و موفقیت 🌱 اگر به رشد فردی، باورها، ثروت، درآمد، عشق، آرامش و ساختن یک زندگی متعادل علاقه داری، اینجا می‌تونه شروع یک مسیر تازه برات باشه. ✨ 🎙️ هر روز یک پادکست کوتاه و کاربردی 🧠 درباره ذهن و باورها 💰 ثروت و فراوانی ❤️ عشق و روابط 🌱 آرامش و رشد فردی ۵۱ روزه که هر روز کنار هم این مسیر رو ادامه دادیم. اگر دوست داری روی خودت و باور‌هات کار کنی، خوشحال می‌شیم همراه ما باشی. 🌱✨ 👇 حامد شادپور | رشد فردی و موفقیت https://t.me/HamNaFaSanHamNafas⁠�

#جملات_تاکیدی (🏠 خرید خانه) 🔴 «من برای داشتن خانه دلخواهم احساس امنیت می‌کنم.» 🟠 «من آماده دریافت خانه‌ای هستم که با نیازها و خواسته‌های من هماهنگ است.» 🟡 «من توانایی ساختن شرایط لازم برای خرید خانه دلخواهم را دارم.» 💚 «من لایق داشتن خانه‌ای زیبا، امن و آرام هستم.» 🔵 «من خواسته‌ام برای خانه دلخواهم را واضح و با اطمینان بیان می‌کنم.» 🟣 «من خودم را در خانه‌ای که آرزو دارم، با آرامش و شادی می‌بینم.» ⚪ «من به مسیر رسیدن به خانه دلخواهم اعتماد دارم و قدم‌های لازم را برمی‌دارم.» #خودشناسی #زندگی_آگاهانه #الهام_قائد @Elhamghaed_Academy