РУБИКОН

🤯 Что самое противное девушки замечают в парнях первым делом? Если в этом списке ты узнал себя — то срочно перестань быть долбаебом! 1️⃣Аксессуары поверх одежды. Отбрось это цыганьё к хуям собачьим. Золотая цепочка поверх классической рубашки? Ты кто блять, Дон Карлеоне? Не смеши мои трусы, они и так смешные! 2️⃣Погрызанные ногти. Че, вкусно? Тогда смирись с тем, что для них ты — оборванец и обоссанец. Быть может, ещё и девственник. 3️⃣Грязная / неопрятная обувь. Вот что-что, но на обувь они пиздец как сильно обращают внимание! Никогда, сука, НИКОГДА не носит ширпотреб! Иначе тебя будет куколдить каждая нормальная баба.

💪 Как повысить тестостерон? Берёшь шприц, набираешь куб... Ладно, шучу (хотя, кто его знает...) Не буду тянуть кота за яйца и поговорю про яйца человеческие. Для повышения тестостерона, надо разгонять кровь в области малого таза и в яичках. Всё дело в том, что выработка тестостерона на 95% происходит конкретно в твоих яйцах. 🟤Именно поэтому ты должен качать НОГИ! Потому что ноги пиздато разгоняют кровь в области паха. Тогда твоя колбаска будет стоять как спартанец и никогда тебя не подведет!

🌈 Аниме — для пидорасов? Ну, как сказать… Я лично знаю анимешников, которые бьют ебальники на чемпионатах мира. Я лично знаю анимешников, которые сейчас на Донбассе. Попробуй скажи им, что они педики))) Но также я знаю и анимешников-куколдов и анимешников-заднеприводных. 🟠Мораль сей басни такова: смотри что хочешь, главное — не дрочи!

Твой чеклист на 2024 год. Путь к альфа-самцу Тебе 100% гарантирован результат, если отнесёшься к этому всерьёз и не будешь страдать хуйней. Иначе всю жизнь простоишь за кассой "вкусно и точка". 💸 Найди заработок в интернете. Начни зарабатывать и жить в кайф. Тебя самого не заебало выполнять приказы какого-то петуха, который думает, что он самый сильный и могучий? Дай ему понять, что без тебя и таких как ты он — обычное сельское чмо. 💪 Накачайся. Похуй как, с химией или без. За этот год ты должен набрать хоть какую-то мышечную массу. А пока что ты skinny bitch. 🔞 Трахни минимум 30 телок. Проститутки не в счёт, потому что твоя цель — прокачать навык общения с противоположным полом. Обращу внимание: 30 РАЗНЫХ тёлок!

🧔‍♀️ Мужчина должен носить бороду? Ага, нюхай плавки, долбаеб)) Хотелось бы посмотреть, как ты скажешь в глаза условному Емельяненко или Валуеву, что они не полноценные мужчины.

Ну не знаю... Как я считаю, если ты хочешь выглядеть как настоящий альфач, ты должен качаться и носить УСЫ.

Сравни на фотках бодибилдера с усами (это Крис Бамстед) и с бородой (альфач по мнению настоящих мушщин). Часто ли ты видишь усатых педиков? Вот и я о том же.

💪 Как укрепить кулаки и кисти, чтобы отправлять спать не с двоечки, а с тычка? Как сказал один мудрый человек: если драка неизбежна — бей первым.

Когда я учился в школе, я сдружился с пацаном по имени Максим. Он занимался боевым самбо и дал мне парочку охуительных советов. Чтоб вы понимали, однажды он разъебал четверых — ОДИН.

1️⃣ Узкие отжимания на кулаках. Здесь мало того, что укрепляются кисти и кулаки, так ещё и тренируются мышцы, отвечающие за передачу ударного импульса, это разгибатели плеча и трицепс. Начинай с 50-60 раз в сутки и постепенно повышай до 150. 2️⃣ Эспандер. Любой хороший тренер по боксу 100% посоветует тебе носить с собой эспандер. Заведи привычку жать эспандер буквально каждый день! Потому что при ударе помимо прочности костяшек очень важна и плотность самого кулака.

😰 Что тебя делает визуально чмом? На деле ты может и мастер спорта по всем видам спорта, но ниже перечисленное отнимает у тебя 100% твоей харизмы. Не будем мять сиськи, ближе к делу: 🟠Кривая осанка — это пиздец. Если она у тебя кривая, то просто посмотри на себя в зеркало, это же смешно блять. Ты похож на гоблина-переростка. Тебя не спасёт ни один гучи, луивитон и прочая параша. 🟠Второй подбородок. Он есть и у худых в том числе. Качай мышцы подбородка и выравнивай шею. Тебе самому приятно, что у тебя висит курдюк возле рта? 🟠Неопрятные волосы. Ты как еврей: твои волосы - это хуй, который требует немедленного обрезания. Стригись нормально блеать!

💉 Про фитнес-блогеров в ютубах и т.д. Круто, что они кого-то мотивируют, но закулисье их весьма мрачное. Не всех, но 90% точно. Как вы догадались, речь идёт об их форме, а именно — в натурашку или с «волшебством». ⏺Запомни, юнец: НИ ОДИН БЛОГЕР, НИКОГДА не скажет тебе правду! Не питай себя иллюзиями, ты никогда не накачаешься за 1 год так, как они. Они нанимают маркетологов для того, чтобы преподнести тебе продукт настолько заманчиво, чтобы ты даже и не сомневался в его эффективности. Это я тебе говорю как маркетолог... Качаться в натурашку для их формы нужно 5-7 лет, в то время как с тренболоном в жопе можно всего за 8-9 месяцев... Не тупи блять, лучше найми тренера, чтобы не травмировать свои суставы!

Как правильно строить планы? Бывало ли у вас, что когда вы с амбициями хотите что то сделать и даже начали этот путь, с треском проваливается и рушится. Это случилось, потому что вы до этого не читали этот пост! 🪶 Определи конкретные цели. Сперва, что ты должен сделать это, четко определить, что именно ты хочешь достичь. Чем конкретней, тем лучше. 🪶 Разбей цели на подцели. Разбей свой большие цели на маленькие достижимые шаги. Без этого ты быстро устанешь и выгоришь 🪶 Гибкость и настойчивость. Будь гибким и настойчивым, чтобы преодолевать препятствия и продолжать двигаться к своей цели.

Жми 🔥 если ты готов покорять горы!

Сахар — один из самых демонизированных продуктов на свете. И во многом эта недобрая слава заслуженна. Сахар очень калориен — употребление большого количества сладких продуктов способствует набору веса. Именно поэтому почти во всех международных рекомендациях по питанию советуют ограничивать употребление пищи, в которой много добавленного сахара. Некоторые ученые считают, что еда действительно способна вызвать поведенческую зависимость. Но даже если зависимость от пищи существует, нет никаких доказательств, что сахар или сладкая пища способствуют ее формированию сильнее, чем любые другие продукты. Что такое поведенческая зависимость. Многие эксперты по пищевым наукам считают, что любая сущность, которая может стимулировать человека, способна вызвать привыкание. А как только привычка превращается в необходимость, можно говорить о начале зависимости. Что такое поведенческая зависимость ? Судя по тем данным, что у нас есть, стимулирующей сущностью вполне может быть и еда. Чтобы выжить, люди, как и любые другие живые существа, должны регулярно получать питательные вещества вместе с пищей. А поскольку вместимость человеческого желудка ограничена, наши предки эволюционировали так, чтобы отдавать предпочтение наиболее калорийной, в том числе сладкой еде. Это поведение закрепилось на нейробиологическом уровне: когда мы едим что-нибудь, что наш мозг считает калорийным, а значит, и вкусным, активируется система вознаграждения, которая стимулирует нас выбирать такой же вкусный продукт и в будущем. Хотя вкусная еда по своему воздействию на мозг ощутимо отличается от психостимулирующих веществ, то есть наркотиков, алкоголя или никотина, некоторые ученые предполагают, что от употребления калорийной пищи можно впасть в такую же зависимость, как, например, от азартных или компьютерных игр. Также стоит добавить , что в основном , мы потребляем сахар не напрямую, а так называемый - добавленный сахар. Добавленный сахар есть примерно в 75% всех упакованных продуктов, которые можно купить в магазине. Например, в одной столовой ложке кетчупа содержится 4 грамма сахара, в 125-граммовом стаканчике обезжиренного фруктового йогурта — больше 20 граммов. А еще сахарозу часто добавляют в лекарства, чтобы подсластить их или придать нужную структуру. Безусловно, сахарная зависимость - это не бред, хоть мы с Вами и убедились , что согласно исследованиям, она таковой не является . Дело вот в чем : сахар, в своей сущности, не вызывает диабет. Хотя до сих пор до конца не понятно, почему возникает диабет первого типа, диета и образ жизни человека на развитие этой болезни точно не влияют. Ученые склоняются к мысли, что заболевание возникает у людей с генетической предрасположенностью, если на них воздействуют факторы окружающей среды, способные спровоцировать иммунный сбой — например, вирусные инфекции. С диабетом второго типа ситуация сложнее. Это заболевание возникает не из-за дефицита инсулина, а из-за того, что клетки теряют чувствительность к его сигналам и поэтому утрачивают способность усваивать глюкозу. Как связаны сахар и диабет второго типа  Хотя причины диабета второго типа пока тоже понятны не до конца, считается, что в большинстве случаев болезнь возникает у людей с генетической предрасположенностью, у которых есть дополнительные факторы риска. Один из факторов риска диабета второго типа — избыточный вес и ожирение. Так что, если вы генетический мутант - ешь сахар хоть упаковками , единственное , что тебе грозит - это обильное питье. Каждый для себя решает сам , что ему есть, и в каких количествах. Наверняка, каждый не может знать свой геном и предрасположенности, так что лишний раз надеяться на русский авось - не лучшая затея . И помните , спасение утопающих- дело рук самих утопающих ! Не пренебрегайте обследованиями и походами к врачам